Hauv tsab xov xwm no, peb tau sau cov khoom noj uas pheej yig los tiv thaiv kev laus los pab koj nyob ntev
Txog vim li cas koj tsis tuaj yeem haus herring nrog mis nyuj, dab tsi koj tsis tuaj yeem noj nrog nqaij thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau muab cov khoom sib xyaw ua ke
Peb piav qhia vim li cas koj tsis tas yuav tuaj nrog cov ntawv qhia zaub mov thiab sawv ntawm qhov cub txhua hnub, nrog rau Kev Pabcuam Loj hlob tuaj noj
Kev xa zaub mov noj qab haus huv yog txoj hauv kev yooj yim los npaj koj cov zaub mov yog tias koj tsis muaj sijhawm ua noj tab sis muaj nyiaj. Tab sis nws puas ua haujlwm? Tshawb xyuas koj tus kheej
Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog thaum sawv ntxov yam tsis muaj ib khob dej qab zib muaj zog. Peb tau npaj 10 lub neej hacks rau koj uas yuav pab koj npaj kas fes zoo meej hauv Turk
Caij nplooj ntoos hlav detox: 8 zaub mov kom huv si lub cev
Txhua yam hais txog cov lus qhia ntawm kev noj zaub mov zoo li neeg tsis noj nqaij ntawm Lifehacker. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg paub txog kev noj qab haus huv ntawm lub neej, ncaws pob thiab cov neeg pib tshiab hauv veganism
Peb paub tias yog vim li cas txiv lws suav tsis tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees, thiab yuav ua li cas kom txiv lws suav saj thiab muaj ntxhiab, yog tias koj tseem xav tau txias lawv
Hauv kab lus no, koj yuav kawm paub yuav ua li cas npaj rau lub caij ntuj no thiab khov zaub kom raug. Cov duab ib kauj ruam yog suav nrog
Kev noj zaub mov muaj protein ntau tuaj yeem pab tau yog tias koj tab tom nrhiav kom poob phaus. Hauv tsab xov xwm peb yuav qhia koj tias cov zaub mov twg koj tuaj yeem noj thaum noj zaub mov zoo li no
Nqaij qaib fillet nrog spinach thiab nceb yog ib qho zoo tshaj plaws thiab pheej yig qhov chaw ntawm cov protein thiab vitamins. Peb yuav qhia koj yuav ua li cas ua noj cov zaub mov qab no
Cov ntsiab lus calorie ntawm cawv tseem ceeb npaum li cov khoom noj. Yog tias koj tab tom saib xyuas koj cov calorie ntau ntau txhua hnub, tsis txhob hnov qab txog cawv
Lub neej hacker nug tus kws tshaj lij tus thawj tswj hwm txog yuav ua li cas ua cocktails hauv tsev thiab dab tsi xav tau rau qhov no
Dos rings, cheese sticks thiab pretzels - cov khoom noj txom ncauj hauv siab no tsis yooj yim los npaj li lawv zoo li. Peb yuav qhia thiab qhia koj li cas
Mus rau lub khw, ntawm chav kawm, yog yooj yim dua, tab sis cov khoom siv hauv tsev no muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab tastier. Thiab koj yuav twv yuav raug hu tsis ntseeg lawv muaj pes tsawg leeg
Nqaij qaib meatballs, buckwheat nrog nceb nyob rau hauv lub lauj kaub, jellied ncuav qab zib, pollock stewed nrog zaub thiab lwm yam yooj yim thiab ceev tais diav, tus nqi ntawm ib feem ntawm uas tsis pub tshaj 50 rubles
Nws yog qhov kim los yuav ib lub cuab yeej uas nqus cua tawm ntawm lub pob. Ob lub neej hacks yuav ua rau zaub mov yooj yim dua. Koj tsuas xav tau cov cuab yeej ntawm tes
Khaws cov vitamins nyob rau lub caij ntuj sov thaum txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog cua thiab pheej yig. Thaum kawg ntawm tsab xov xwm muaj kev sib tw - koj tuaj yeem yeej lub juicer! Kev cai dav dav 1. Cia cov zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo thiab berries xwb .
Cov lus qhia muaj txiaj ntsig ntawm yuav ua li cas ua qe kom yooj yim dua, sai dua thiab txaus siab dua. Cov tswv yim no yuav pab koj tev lub qe los ntawm lub plhaub, tau txais cov airy omelet thiab poached qe zoo kawg nkaus
Nws ntseeg tau tias cov khoom noj fermented yog panacea rau txhua yam kab mob. Lub neej hacker xam seb qhov no puas yog tiag tiag thiab yuav ua li cas lawv txawv ntawm probiotic
Nov yog tsib yam uas koj tuaj yeem siv los ntxias koj lub hlwb ua zaub mov tastier. Txawm hais tias koj tsis paub yuav ua li cas ua noj, koj tseem muaj sijhawm txaus siab rau cov neeg koj hlub
Nyob rau hauv tsab xov xwm peb tham txog yuav ua li cas xaiv cov qhob noom xim kasfes uas yuav tsis tsuas yog cua, tab sis kuj ntawm high quality, thiab tsis siv nyiaj rau confectionery vuas
Cov roj tsw qab yuav ua kom tiav txhua yam zaub mov thiab muab nws saj txawv txawv. Peb yuav qhia koj txog cov cai yooj yim rau kev ua butter thiab qhia zaub mov
Nqaij qaib fillet feem ntau qhuav thiab tsis qab. Peb yuav qhia koj yuav ua li cas ua noj nqaij qaib fillet kom tag nrho cov kua txiv hmab txiv ntoo khaws cia rau hauv nws
Cov dej qab zib kub yuav ua kom sov zoo rau koj thaum huab cua phem. Hauv peb qhov kev xaiv - 10 daim ntawv qhia yooj yim rau cov dej qab zib rau cov neeg uas nkees nkees ntawm kas fes thiab tshuaj yej
Yog tias koj nyiam brownie, cheesecake thiab Red Velvet ncuav mog qab zib, ces cov khoom qab zib no yog lub zoo meej embodiment ntawm ib tug trio nyob rau hauv ib lub tais
Qhov kev paub ntawm tus neeg uas tau kawm kos ib txoj kev npaj noj mov yooj yim thiab meej rau nws tus kheej thiab nws tsev neeg, tsis tas siv nyiaj ntxiv thiab sijhawm rau nws
Yog tias koj xav tias kev noj zaub mov tsis muaj gluten yog qhov zoo rau koj, thiab yog li txhob txwm zam cov nplej, barley thiab rye, koj ua phem rau koj lub cev
Lub hauv paus pizza uas yooj yim los npaj thiab khaws cia zoo hauv lub freezer. Koj yuav tsis nco qab txog cov khoom noj uas tsis muaj roj ntau dhau los ntawm lub khw muag khoom noj
Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas xaiv ib lub caw los ntawm nws qhov tsos. Ua li no, koj yuav tsum tau them sai sai rau ntau tus yam ntxwv, piv txwv li, cov duab ntawm lub raj mis los yog lub thickness ntawm lub khob
Yuav ua li cas ua dej qab zib rau lub caij ntuj sov. Lub caij ntuj sov cocktails
Yog tias cov qhua nyob ntawm lub qhov rooj thiab tsis muaj sijhawm ua noj, sim ci qos yaj ywm hauv lub microwave: ceev, txaus siab, muaj ntxhiab thiab qab heev
Cov zaub mov hauv pem teb uas tau khaws cia li ntawm 5 vib nas this tuaj yeem noj yam tsis muaj qhov tshwm sim. Qhov no puas yog lus dab neeg lossis qhov tseeb? Lub neej hacker pom nws tawm hauv kab lus no
Italian tais diav yog yooj yim los npaj thiab tsis xav tau ib qho tshwj xeeb ua noj txuj ci. Tab sis muaj coob tus tseem tswj kom lwj lawv. Tsis txhob ua yuam kev li ntawd
Secrets ntawm ua noj ua haus aromatic butter, marinade rau nqaij qaib, kib nqaij thiab tau txais ib tug golden crust los ntawm tus kws ua zaub mov tshwj xeeb Alexander Korenyuk
Cov cawv txiv hmab zoo yog kim los tsim. Ntawm no yog cov sab saum toj yim yam uas ua rau tus nqi cawv
Qos yaj ywm casserole, quiche nrog liab salmon, pasta nrog broccoli thiab lwm yam yooj yim thiab ceev tais diav, tus nqi ntawm ib feem ntawm uas tsis pub tshaj 100 rubles
Dab tsi yog qhov zoo dua rau pluas tshais thiab dab tsi rau noj hmo? Koj yuav tsum noj ua ntej kev tawm dag zog, thiab yog tias muaj, thaum twg? Peb yuav teb rau hauv peb tsab xov xwm
Yuav ua li cas poob 45 kg? Qhov no yog qhov ua tau heev yog tias koj ua qhov teeb meem tiag tiag thiab xaiv cov khoom noj uas tsim nyog rau koj
Kab lus no yuav qhia koj yuav ua li cas txo koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov paub