Sab saum toj Vegetarian Posts rau Health Lovers

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov ncej no tau sau txhua yam hais txog kev noj zaub mov ntawm Lifehacker. Nws yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb los nyeem nws rau cov neeg paub txog kev noj qab haus huv ntawm lub neej, cov neeg ncaws pob, nrog rau cov uas xav paub txog veganism hauv txhua hom.

Cia peb nco qab txhua yam uas hais txog kev sib tham hauv cov lus ib txwm kub heev.:)

Txhob tsim txom tsiaj! Mus vegan

Kev hu rau kev hloov.

5 yog vim li cas thiaj ua neeg tsis noj nqaij

Ntau tus neeg xav tias koj tuaj yeem tso kebabs, hnyuv ntxwm, ntses rog thiab lwm yam khoom noj txom ncauj? Qhov no txhais tau hais tias cov nqaij tsis tau txais kev txaus siab rau cov tib neeg no, los yog lawv tau txais los ntawm lawv qhov kev tsis lees paub qee qhov "buns" uas txias dua cov nqaij.

VIDEO: Kev lag luam nqaij niaj hnub vs Vegetarianism

Dr. Michael Greger yog ib tug neeg tsis noj nqaij muaj koob npe thiab tus tswv tsev ntawm NutritionFacts.org uas nrov heev. Nyob rau hauv ib tug stunningly nthuav thiab lom zem qhuab qhia, nws tham txog cov niaj hnub nqaij kev lag luam thiab peb cov khoom noj khoom haus.

Yuav ua li cas hloov mus rau kev noj cov nroj tsuag hauv ib lub hlis

Peb yuav tsis tham txog cov txiaj ntsig lossis kev phom sij ntawm cov neeg tsis noj nqaij, ntau tau sau txog qhov no. Kab lus no yog rau cov neeg uas xav hloov mus rau kev noj zaub mov tshiab, tab sis tsis paub meej tias yuav tiv nrog dab tsi.

INFOGRAPHICS: Yuav Ua Li Cas Kev Noj Qab Haus Huv Nroj Tsuag Muab Txhua Yam Peb Xav Tau

Cov npe ntev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv, zaub thiab nplej, uas, raws li cov neeg tsis noj nqaij, muaj txhua yam tsim nyog rau tib neeg lub neej.

Leo Babauta thiab nws txoj kev noj zaub mov zoo

Leo Babauta, tus sau ntawm Zenhabits blog thiab ib qho tseem ceeb ntawm cov phau ntawv me me ntawm minimalism, kev tsim khoom thiab kev noj qab haus huv, tau teeb tsa ib txoj kev npaj rau kev hloov ntawm cov khoom noj khoom haus rau cov zaub mov noj.

Vim li cas "cov khoom noj muaj sia" ua rau muaj kev noj qab haus huv?

Yuav ua li cas peb cov neeg nyeem tau los ua tsis yog ib tug neeg tsis noj nqaij xwb, tab sis tus neeg noj zaub mov tiag tiag. Nws ua qhov no tsis yog vim nws nyeem Cosmopolitan lossis Men's Health thiab poob rau kev zam, tab sis vim nws mloog nws lub cev thiab ua qhov zoo tshaj rau nws.

"Nyob noj mov - 2". Cov lus teb meej rau cov lus nug nyuaj

Cov ntawv tshaj tawm hais txog yuav ua li cas tib neeg koom nrog cov khoom noj nyoos yog ib txwm nyiam. Kab lus no muaj cov lus nug nrov tshaj plaws ntawm lub ncauj lus thiab muab cov lus teb rau lawv.

Ua ntej & Tom Qab: Yuav ua li cas ib phau ntawv ntawm kev noj haus hloov lub neej ntawm tus neeg noj qab haus huv

Tus phab ej ntawm zaj dab neeg no tau hloov nws txoj kev noj zaub mov kom txhim kho nws txoj kev noj qab haus huv zoo. Nws qhia nws txoj kev vam meej nrog cov neeg nyeem ntawm Lifehacker nyob rau hauv nqe lus "Ua ntej thiab tom qab".

REVIEW: Tuam Tshoj Kawm los ntawm Colin Campbell thiab Thomas Campbell

Qhov tseeb, phau ntawv nws tus kheej, uas cuam tshuam tus hero ntawm tus ncej dhau los. Ib phau ntawv uas qhia tau hais tias ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm 20 xyoo ntawm kev tshawb fawb thiab kev xav-provoking.

Yuav ua li cas kom tsis txhob ua txhaum txoj cai Vegetarian hauv khw

Ua ib tus neeg tsis noj nqaij thiab mus rau cov khw noj mov thiab cafes tib lub sijhawm nrog cov phooj ywg uas tsis txhawb koj qhov kev xav ntawm cov zaub mov yog qhov nyuaj, tab sis ua tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub koj tus kheej nrog cov tais diav ua ntej thiab xaiv ib yam dab tsi neeg tsis noj nqaij rau koj tus kheej.

Cov lus tshaj tawm txog cov zaub mov muaj protein ntau rau cov nqaij thiab yuav ua li cas noj lawv kom raug tsis yog cov protein uas xav tau rau cov nqaij ntshiv, tab sis kuj muaj cov carbohydrates, fiber, vitamins, minerals, antioxidants.

RECIPES: 5 Vegetarian Pasta Choices

Thiab, ntawm chav kawm, yuav ua li cas tsis muaj zaub mov noj zaub mov hauv peb xaiv! Lawv tsis tsuas yog cua, tab sis kuj noj qab haus huv. Ib qho ntawm feem ntau pre-marathon party zaub mov txawv yog pasta.

Cov zaub mov los pab cov neeg tsis noj nqaij ua kom cov leeg

Koj puas xav tias nws tsis muaj tseeb los txwv koj cov nqaij noj, tab sis tsim cov leeg tib lub sijhawm? Robert Remedios, tus kws qhia uas tau xyaum ua neeg tsis noj nqaij rau 20 xyoo, yuav tshem tawm lwm cov dab neeg los ntawm nws tus kheej tus yam ntxwv.

VIDEO: Ua neeg tsis noj nqaij tsuas yog hnub ua haujlwm

Mus rau neeg tsis noj nqaij nyob rau hnub ua haujlwm yog ib txoj haujlwm tsim nyog. Txoj kev no koj txo cov pa phem, tiv thaiv tsiaj, txuag nyiaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj tau txais kev noj qab haus huv, koj paub tias koj yuav nyob ntev dua thiab yuav poob ceeb thawj.