Koj tsis tas yuav kawm seev cev. Tshawb nrhiav seb qhov tseeb txav mus li cas pab qhia tus cwj pwm, tso cov kev puas siab puas ntsws thiab cov leeg nqaij clamps
Noj kom zoo, tawm dag zog ntau dua, thiab xav nrhiav kev pab kom noj qab nyob zoo thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Xav paub ntau ntxiv tuaj yeem pom hauv kab lus
Hauv nws phau ntawv Blue Zones in Practice, Dan Buettner tham txog kev noj haus ntawm cov neeg coob coob los ntawm thoob plaws ntiaj teb. Sim siv lawv cov lus qhia
Yolks tau qhia kom tsis txhob suav nrog cov neeg ncaws pob hauv kev noj zaub mov vim qhov kev liam tias tsis zoo. Peb nkag siab tias vim li cas cov khoom no raug suav hais tias muaj teeb meem thiab nws puas muaj tseeb
Calorie deficiency ua rau lub fact tias lub cev accumulates rog nrog ib tug ua pauj. Txhawm rau zam qhov no thiab tsis hnyav dua, koj xav tau txoj hauv kev tshwj xeeb rau kev noj haus
Tus kws sau ntawv blog hais txog cov tshuaj tau hais tias yuav ua li cas kom lub neej ntev thiab tswj kev noj qab haus huv tau ntau xyoo. Cov lus qhia no yooj yim li sai tau, tab sis peb feem ntau tsis quav ntsej lawv
Kev nrhiav kev slimness tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob no, ceev faj saib xyuas koj cov zaub mov. Txhua tus neeg uas poob phaus paub ib qho yooj yim axiom: kom poob phaus, koj yuav tsum tau noj tsawg calorie ntau dua li siv.
Koj puas yooj yim ua ob peb yam tib lub sijhawm? Qhov no tsis yog ua rau kev khav theeb, tab sis ua rau muaj kev txhawj xeeb. Kawm Yuav Ua Li Cas Multitasking cuam tshuam rau lub hlwb
Muaj ib lub tswv yim hais tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog ib khob cawv. Tab sis qhov no yog ib tug neeg tuag. Thiab qhov teeb meem ntawm cawv tsis yog nyob rau hauv nws qhov ntau lossis hom
Txog rau Lub Ib Hlis 10, txhua tus yuav ua kev zoo siab rau lub xyoo tshiab tuaj. Qhov kev hem thawj yog dab tsi? Yog li ntawd ib tug pom nyob rau hauv daim iav thaum sawv ntxov. Peb mam li qhia koj yuav ua li cas saib zoo nrog ib tug hangover
Healthy hniav: myths txog qhov ncauj noj qab haus huv. Cov hniav noj qab haus huv yog kev zoo siab heev
Cov looj tsom iav dub tsis yog tsuas yog ib qho khoom siv uas tso cai rau koj saib txias thiab tsis squint hauv lub hnub. Nws kuj yog ib qho kev tiv thaiv lub qhov muag los ntawm ultraviolet rays
Txhua yam yog zoo nyob rau hauv moderation, thiab txawm nyob rau hauv koj nyiam delicacy koj tsis tas yuav lean ntau dhau. Dab tsi tuaj yeem cuam tshuam rau chocolate ua rau - hais tias Lifehacker
Kev mus los hauv huab cua tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Tab sis cov lus qhia 15 no yuav pab koj noj qab nyob zoo hauv kev ya davhlau thiab taug kev hauv kev nplij siab
Peb feem ntau yuav zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab vim peb ntseeg tias lawv noj qab nyob zoo dua li khov. Puas yog tiag? Peb teb hauv tsab xov xwm
Kev tshawb fawb zaum kawg tau ua pov thawj tias nws tsis muaj qhov sib txawv txawm tias koj noj "txoj cai" qhob cij lossis qhob cij dawb li niaj zaus
Tus me nyuam puas tsis kam nqa ib tug txhuam hniav, pov tantrums? Yuav ua li cas qhia tus menyuam txhuam hniav, peb yuav qhia rau koj hnub no. Nws yog tiag tiag zoo nkauj yooj yim
Koj tsis tuaj yeem sib xyaw cawv nrog qee yam tshuaj thiab cov khoom lag luam, txwv tsis pub koj tuaj yeem raug mob hnyav lossis tuag
Cov kev qaug zog thiab kev ua tsis tiav no yog ib qho teeb meem loj ntawm txoj kev npau suav. Thiab lawv tsis yog ib txwm txuam nrog kev noj haus. Los ntawm kev tsim txiaj ntawm kuv txoj haujlwm, kuv niaj hnub yuav tsum txheeb xyuas lwm tus tus cwj pwm ntsig txog kev noj zaub mov, kev ua si lub cev thiab kev ua neej nyob.
Psychosomatics, los yog lub zog ntawm lub hlwb ntawm cov kab mob ntawm lub cev, tau paub txij thaum ub los. Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau lees paub qhov sib txuas ntawm lub hlwb
Tus thawj coj ntawm UK Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntseeg tias qhov tso cai haus cawv yuav tsum tsawg dua. Tej zaum Russians yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo no
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog tus naj npawb ntawm kev cob qhia, tab sis kuj yog qhov kev nkag siab ntawm koj tus kheej lub cev nyob rau hauv kev sib piv nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thiab tsis txhob kwv yees qhov cuam tshuam ntawm kev xav ntawm koj txoj kev noj qab haus huv
Xav txog teeb meem tom haujlwm dua, txhawj xeeb txog kev sib cav nrog tus neeg hlub? Kev ntxhov siab yog ib qho ntawm cov ua rau insomnia. Tab sis peb paub yuav ua li cas tsaug zog
Cov lus dab neeg hais txog lub microwave thiab nws cov teeb meem kev noj qab haus huv tau pib hauv paus hauv siab ntawm ntau tus neeg. Nyob rau hauv tsab xov xwm, peb to taub yuav ua li cas ncaj ncees cov kev ntshai no
Txhawm rau zom koj lub cev, kev tawm dag zog yuav zoo luv, tab sis khaus heev. Cov kev tawm dag zog lub cev no zoo li ntawd
Yuav ua li cas ua kom slime yog ib qho kev thov nrov heev niaj hnub no. Txawm li cas los xij, ua tib zoo saib seb koj tus menyuam ua si nrog dab tsi. Ib tug slime paub yuav tsis zoo li nws zoo li
Ib lo lus nug uas txhawj xeeb ntau ua ntej hnub so. Kev sib xyaw ntawm cawv thiab dej qab zib ua rau muaj kev phom sij li cas? Tej zaum qhov txaus ntshai ntawm xws li cocktails yog exaggerated? Cov kws tshaj lij tawm tswv yim
Kev sim kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv lub xyoo pua XX rhuav tshem cov kev ntseeg siab tshaj plaws, tsis muaj zog thiab tsis muaj qhov tseeb uas cuam tshuam rau peb "Kuv"
Tus kws kho mob endocrinologist Zukhra Pavlova - hais txog vim li cas kev tsis lees txais cov nqaij thiab cov khoom noj khoom haus ua rau peb tsis muaj peev xwm ua kom noj qab haus huv
Peb txhua tus paub qhov tseeb: nws yog qhov zoo mus rau hauv kev ua si, tab sis tsis mus rau hauv yog qhov phem. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias kev tawm dag zog cuam tshuam li cas rau kev pw tsaug zog
Kev tawm dag zog tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov tsos. Lawv kuj tuaj yeem pab koj hla dhau lub sijhawm nyuaj thiab cuam tshuam nrog kev ntxhov siab
Nws tsis txaus ntshai li nws zoo li. Lub lifehacker yuav qhia rau koj yog tias koj tuaj yeem zaum ntawm chav dej hauv chav dej pej xeem thiab vim li cas koj yuav tsum tsis txhob siv lub tshuab ziab khaub ncaws
Yog hais tias koj yog ib tug owl, ces tej zaum koj tsis tau pw txaus, koj tsis pom lub hnub thiab tib neeg. Yog tias tag nrho cov ntsiab lus zoo li ze thiab paub, ces cov lus qhia no tsuas yog rau koj xwb
Kev noj qab haus huv myths yog tej zaum qhov ntau tshaj. Txhua tus neeg hauv menyuam yaus tau hnov tias mis nyuj ntxiv dag zog rau cov pob txha, thiab cov suab thaj ua rau muaj teeb meem. Tab sis yog nws?
Peb tab tom nruj thiab nruj, txawm tias ua haujlwm ib txwm tsis xav tau. Kawm seb kev tsav tsheb kev lag luam yog dab tsi thiab yuav ua li cas txo kev ntxhov siab
Ib txoj hauj lwm puv sij hawm puas tuaj yeem ua rau cov neeg laus poob qis? Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig kev tshawb fawb thiab kev xav sib txawv ntawm lub ncauj lus no
Cov ntawv xov xwm kis las thiab zam sau txog cov txiaj ntsig ntawm dej nrog kev txaus siab tsis tu ncua. Lub neej hacker nkag siab txog dej haus ntau npaum li cas, thaum twg thiab nyob rau hauv daim ntawv twg
Cov kws tshawb fawb hais tias kev ntxhov siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov plaub hau grey
Wb tham txog yuav ua li cas suab paj nruag cuam tshuam kev noj qab haus huv. Nws hloov tawm tias nws txhim kho kev xav, pab kom nco qab txog tej yam tsis nco qab, txhim kho lub hlwb thiab ntau dua
Cov teebmeem ntawm kev tawm dag zog ntawm lub hlwb tau raug pov thawj los ntawm ntau tus kws tshawb fawb. Yog li ntawd, yog tias koj xav ua kom koj lub hlwb noj qab haus huv, nrhiav seb cov kev tawm dag zog twg yuav pab tau koj hauv qhov no