2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov kws kho mob tau hais tias txaus ntshai npaum li cas ntawm kev noj tshuaj ntau dhau ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv yog qhov txaus ntshai.
Reed Caldwell, tus kws kho mob resuscitation ntawm New York University tau hais tias "Cov koob tshuaj lom ntawm chocolate muaj thiab tuaj yeem ua rau tuag taus." Txawm li cas los xij, koj feem ntau yuav xaus rau hauv tsev kho mob nrog lub plab chim siab dua li kev noj ntau dhau ntawm cov khoom qab zib no.
Qhov txaus ntshai yog nyob rau hauv cov tshuaj theobromine, uas muaj nyob rau hauv cov taum cocoa. Nws yog ib qho zaub alkaloid nrog iab saj. Nyob rau hauv tib neeg lub cev, nws ua raws li ib tug me me stimulant, zoo ib yam li caffeine. Tsis tas li ntawd, theobromine dilates cov hlab ntsha, uas txo cov ntshav siab, thiab muaj cov nyhuv diuretic.
Theobromine kuj hla cov hlab ntsha-hlwb barrier, raws li US National Institutes of Health. Qhov no yog ib txheej ntawm capillaries uas cia cov as-ham rau hauv lub hlwb, tab sis lim tawm cov co toxins thiab cov kab mob tsis zoo. Vim tias qhov muaj peev xwm nkag mus rau qhov thaiv, theobromine cuam tshuam rau lub siab zoo li caffeine.
Hauv qhov ntau, theobromine tuaj yeem ua rau tib neeg. Kev sib xyaw ua ke ntawm vasodilator thiab diuretic teebmeem thiab mob plab hnyuv ua rau lub plawv dhia, tsis qab los noj mov, tawm hws, tshee hnyo thiab mob taub hau hnyav. Thiab vim tias muaj kev cuam tshuam ntawm cov hlab plawv, cov koob tshuaj ntau ntawm theobromine tuaj yeem ua rau tuag taus.
Txawm li cas los xij, raws li Caldwell, qhov no tsis tshua muaj tshwm sim. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum noj cov qhob noom xim kasfes ntau.
Mob plab thiab ntuav uas koj yuav tau txais hauv cov txheej txheem yuav tsuas tiv thaiv koj los ntawm kev noj tshuaj tuag.
Ntau hom chocolate muaj cov ntsiab lus sib txawv theobromine. Hauv cov mis nyuj, txog 2.4 mg rau 1 g ntawm chocolate, thiab iab - 5.5 mg. Qhov tshuaj lom ntawm theobromine rau tib neeg yog 1,000 mg rau 1 kg ntawm lub cev hnyav. Ntawd yog, tus neeg hnyav 75 kg yuav tsum noj 75 g ntawm theobromine thiaj li yuav raug tshuaj lom tuag. Qhov no yog hais txog 711 mis nyuj chocolate tuav hnyav 43 g txhua.
Tab sis rau cov dev, cov tshuaj lom yog qis dua li Chocolate lom - 100-500 mg rau 1 kg ntawm lub cev hnyav. Yog li xyuas kom koj tus tsiaj tsis nkag mus rau koj cov khoom qab zib.
Txawm hais tias kev tuag los ntawm kev noj cov qhob noom xim kasfes tsis yog qhov txawv tshaj plaws uas tus neeg muaj peev xwm ua tau, Caldwell yeej tsis tau ntsib qhov xwm txheej no lossis hnov txog nws los ntawm cov npoj yaig. Tshwj tsis yog tias koj txhob txwm sim ua tshuaj lom koj tus kheej, koj yuav tsis tuag, txawm tias koj noj chocolate ntau npaum li cas.
Pom zoo:
7 Qhia tias koj noj ntsev ntau dhau thiab ua rau koj tus kheej raug mob
WHO thiab lwm qhov chaw tso cai pom zoo kom ntau tshaj 1,500-2,300 mg ntsev ib hnub. Thiab qhov no yog tsawg dua 1 teaspoon. Yog tias koj tsis noj zaub mov tsis muaj ntsev lossis zaub, ces koj feem ntau yuav noj ntsev ntau dhau. Thiab qhov no yog fraught nrog teeb meem nrog lub plawv, hlab ntsha, plab, ob lub raum thiab lwm yam
Yuav ua li cas yog tias koj noj hauv khw noj mov thiab pom tias koj tsis muaj nyiaj
Yog tias koj pom tias koj tsis muaj dab tsi them nrog hauv khw noj mov, tsis txhob poob siab, koj yuav tsis tau ntxuav tais diav. Lub neej hacker yuav qhia koj yuav ua li cas hauv qhov xwm txheej zoo li no
Nws puas tuaj yeem tso tau yog tias koj yog neeg tsis noj nqaij lossis vegan
Nyeem kom txog thaum kawg, thiab koj yuav tsum tsis txhob ua xyem xyav tias cov leeg mob hnyav tuaj yeem ua tau, txawm tias koj tso cov nqaij thiab mis nyuj
Kev kuaj mob los ntawm avatar: nws puas tuaj yeem xav tias muaj kev puas siab puas ntsws los ntawm cov ntsiab lus ntawm kev sib tham
Cov nyiaj tau hais me ntsis txog peb tus kheej ntau dua li qhov lawv zoo li, thiab cov suab tsaus thiab cov ntsiab lus nruj tsis yog ib txwm qhia txog kev puas hlwb
Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev tiv thaiv ntau dhau thiab yuav ua li cas kom tsis txhob ua phem rau menyuam yaus uas muaj kev puas siab puas ntsws
Hyper-care cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus noj qab haus huv. Thiab yog hais tias ib tug me nyuam raug kev txom nyem los ntawm kev puas hlwb, nws yeej hloov nws mus rau ib tug neeg tsis taus