Peb cov kev xav cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog tus naj npawb ntawm kev cob qhia, tab sis kuj yog qhov kev nkag siab ntawm koj tus kheej lub cev nyob rau hauv kev sib piv nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj.

Cov txiaj ntsig xav tsis thoob los ntawm kev tshawb fawb tshiab

BBC cov neeg sau xov xwm tham txog qhov kev tshawb fawb uas pom muaj kev sib txuas ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg txog lawv lub cev. Yog tias koj nruj heev rau koj tus kheej, koj tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua.

Cov kws tshawb fawb ntawm Stanford University tau tshuaj xyuas cov ntaub ntawv ntawm kev tuag ntawm 61,000 tus neeg. Tshaj li ntawm 21 xyoo, lawv tau sau ntau yam kev ua tau zoo ntawm cov neeg koom. Cov kws tshawb fawb tau them nyiaj tshwj xeeb rau cov tib neeg mus rau kev ua kis las thiab lawv piv lawv tus kheej li cas hauv qhov ntsuas no nrog lawv cov phooj ywg.

Nws tau nthuav tawm Pom Kev Ua Si ntawm lub cev thiab kev tuag: Cov pov thawj los ntawm peb tus neeg sawv cev hauv tebchaws Meskas. cov qauv., cov neeg uas xav tias lawv tau ua tsawg dua tuag thaum yau. Thiab cov neeg uas xav tias lawv tau tawm dag zog ntau dua tau nyob ntev dua. Txawm hais tias theem ntawm kev ua hauv ob pawg yog tib yam. Txawm li cas los xij, lwm yam, xws li cov neeg koom nrog kev noj qab haus huv thiab kev haus luam yeeb, tsis hloov daim duab.

Tau kawg, kev ua si kis las ua rau lub neej ntev, tab sis peb txoj kev xav kuj cuam tshuam rau nws lub sijhawm.

Cov neeg uas xav tias lawv tsis tshua muaj zog muaj kev pheej hmoo tuag txog li 71% piv rau cov uas xav tias lawv tau ua ntau dua li lwm tus. Cov lej no zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis lawv tuaj yeem piav qhia.

4 piav qhia txog qhov tshwm sim no

1. Kev nyuaj siab

Thaum peb nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg uas tsis koom nrog lawv daim ntawv ua kis las, thiab hu rau kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv tau hnov los ntawm txhua sab, peb pib ntshai. Zoo li tsis muaj sijhawm txaus rau kev cob qhia hauv peb lub neej. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntev. Thiab nws cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.

2. Kev txhawb siab

Yog tias koj xav txog koj tus kheej nquag, nws txhawb kom koj kawm ntau ntxiv txhawm rau ua kom haum koj lub tswv yim. Qhov no tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb cov ntaub ntawv Tus kheej-kev sib piv raws li kev txhawb nqa rau tus cwj pwm noj qab haus huv. Tab sis yog tias koj paub tseeb tias koj muaj lub cev tsis zoo dua li koj cov phooj ywg, ces koj yuav tsum tsis txhob ua si hauv ib xyoos.

3. Noob

Qhov no yog qhov sib txawv ntawm cov placebo. Nws tau ntev tau paub tias kev ntseeg ntawm lub zog ntawm cov tshuaj cuam tshuam rau lawv cov txiaj ntsig. Kuj tseem muaj qhov txawv txav - nocebo. Nrog kev cia siab tsis zoo, cov nyhuv physiological ntawm tus neeg sawv cev raug txo. Tej zaum cov txheej txheem zoo sib xws tshwm sim nrog kev nkag siab ntawm ib tus lub cev lub cev.

4. Kev xaav ntawm lub hnub nyoog

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, Intimations of mortality: perceived age of left amid age as a predator of future health results in the Whitehall II study. cov neeg tuaj koom raug nug thaum lawv xav tias kev loj hlob tiav thiab hnub nyoog laus pib. Cov neeg uas xav tias qhov pib ntawm lub hnub nyoog laus yog rau caum, thaum lub hnub nyoog no feem ntau tsim kab mob plawv. Thiab nrog cov neeg uas ntseeg tias muaj hnub nyoog laus los ntawm 70 lossis tom qab ntawd, qhov no tshwm sim tsawg dua. Tej zaum thawj tus teb li no, vim lawv twb muaj neeg laus lawm vim kev noj qab haus huv tsis zoo. Los yog qhov pom tseeb ntawm cov hnub nyoog laus ua rau lawv muaj siab xav mus ua si, thiab qhov no ua rau lawv noj qab haus huv. Los yog lawv txhawj xeeb txog lawv lub hnub nyoog, thiab kev ntxhov siab cuam tshuam rau lawv tus mob.

Txog tam sim no, cov kws tshawb fawb tsis muaj lus teb rau txhua nqe lus nug. Tab sis nws yog qhov tseeb tias qhov kev nkag siab ntawm ib tus neeg noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb heev. Yog li ntawd, sim tsis tsuas yog ua si kis las thiab txaus siab rau nws, tab sis kuj tsis txhob poob siab, piv koj tus kheej rau koj cov phooj ywg super nquag.