Cov zuam nyob qhov twg, lawv noj dab tsi thiab lawv yos hav zoov li cas? Yuav tiv thaiv koj tus kheej ntawm lawv li cas thiab yuav ua li cas tshem cov zuam yog tias muaj teeb meem tshwm sim? Cov lus teb - hauv peb tsab xov xwm
Kev noj haus cawv yog qhov txwv tsis pub hais. Tab sis qee zaum koj tuaj yeem them taus ib khob cawv lossis khob npias nrog phooj ywg, yog tias koj ua raws li cov cai no
Tus tsim tawm Lifehacker.ru Sergey Bulaev qhia nws qhov kev paub txog kev xav tom qab kev tawm hauv Thaib teb. Kuv xav tias txhua tus tau hnov txog kev xav, thiab tib lub sijhawm txhua tus neeg feem ntau yuav txawv. Koj tuaj yeem xav txog ob peb feeb hauv ib hnub, lossis koj tuaj yeem mus rau qhov chaw tshwj xeeb thiab ua kom pom kev hauv ob peb lub lis piam.
Kev txhaj tshuaj ntawm lub ntsej muag thiab tshuaj tiv thaiv kev laus tau dhau los ua neeg nyiam. Peb txheeb xyuas qhov txawv ntawm cov txheej txheem uas twb muaj lawm thiab qhov twg yog qhov zoo dua los xaiv
Koj xav tau kev cob qhia ntau npaum li cas hauv ib lub lis piam kom pom cov txiaj ntsig tiag? Lub neej hacker paub txog qhov teeb meem no thiab qhia yuav ua li cas los tsim lub sijhawm kom raug
Ntxiv rau qhov tseeb piv ntawm BJU, fiber ntau yog qhov tseem ceeb rau kev zom zaub mov thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Peb qhia koj raws nraim qhov nws muaj txiaj ntsig rau thiab nrhiav qhov twg
Peb xam seb yog vim li cas koj xav tau cov protein, ntau npaum li cas ntawm nws yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov, dab tsi cov zaub mov muaj thiab yuav ua li cas los tsim ib tug noj mov coj mus rau hauv tus account qhov xav tau ntawm lub cev
Txhua tus yuav tsum tau so ntawm cov hnub ua haujlwm tsis zoo. Peb muab rau koj xaiv asanas uas yuav pab tau koj tsis tsuas yog muab koj lub cev nyob rau hauv kev txiav txim, tab sis kuj txhawb nqa koj mus ob peb vas, relieving koj ntawm kev nyuaj siab.
Susan Hassig, tus kws kho mob kis mob ntawm Tulane University, tau hais txog qhov chaw twg mus xyuas muaj kev nyab xeeb thiab qhov twg yog qhov zoo tshaj kom tso tseg kom txog thaum kawg ntawm kev sib kis
Nws tsuas yog tshwm sim hauv keeb kwm - cov neeg Lavxias (thiab ua ke nrog nws Ukrainian, thiab Belarusian, thiab ob peb lwm tus neeg nyob sib ze), rau feem ntau, haus dej ntau. Qhov no tau dhau los ua cov lus tso dag, cov lus piav qhia, vim li cas rau ntau qhov kev ua vwm thiab ua rau khav theeb ("
Lub suab thiab noj qab nyob zoo pw tsaug zog: 12 yoga ce. Kev xav. Cia peb pib nrog qhov tseem ceeb tshaj plaws so - so ntawm kev nco qab
Feem ntau muaj kev xav tias kev lag luam yuav tsum ib txwm ua ntej, tshaj tsev neeg, phooj ywg, thiab ntau yam kev ua si. Tab sis txoj kev no tsis yog lawm
Mobile apps cog lus tias yuav txo tau kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, cawm peb ntawm kev thauj mus los, thiab pab tswj kev mob hlwb. Tab sis lawv puas ua haujlwm?
Lub raj mis, cling zaj duab xis, aluminium tuaj yeem npog, yas tais diav - feem ntau ntim niaj hnub no yog tsim los ntawm polycarbonate yas. Txawm li cas los xij, cov tshuaj hauv nws cov khoom muaj feem cuam tshuam rau peb ntau dua li peb xav
Nutritionist Maria Cross tau piav qhia txog yuav ua li cas nws kho lub plab khoob uas ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Dab tsi yog leaky plab syndrome Cov hnyuv tsis tsuas yog zom cov zaub mov thiab tshem tawm cov as-ham los ntawm nws.
Txhua tus neeg hwm nws tus kheej muaj cov txheej txheem uas nws ua raws li txhawm rau txhawm rau tshem tawm qhov tsis zoo ntawm cawv. Thiab, hmoov tsis, feem ntau ntawm lawv yog qhov tsis muaj tseeb. Peb tau txiav txim siab los txiav txim siab seb cov lus qhia twg pab tau zoo rau lub hangover, thiab qhov twg tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov lus dab neeg.
Ib txoj hauv kev yooj yim thiab nyab xeeb uas yuav pab koj daws qhov teeb meem ntawm koj tus kheej yog tias tus menyuam daig ib qho khoom txawv teb chaws me me rau hauv nws lub qhov ntswg
Nyob rau hauv tsab xov xwm no, koj yuav pom ib qho kev xaiv ntawm amazing tricks uas koom nrog tib neeg lub cev
"Hais, me nyuam, mis nyuj - koj yuav noj qab nyob zoo!" - ib kab lus paub los ntawm thaum yau. Tab sis ob peb tus neeg laus paub tias yog vim li cas mis nyuj thiaj li noj qab nyob zoo. Qhov no yuav tau tham hauv tsab xov xwm. Yog vim li cas 1:
Hauv tsab xov xwm no, koj yuav kawm yuav ua li cas kom poob phaus los ntawm kev sau cov pluas noj uas siv lub chaw muag khoom noj
Koj tuaj yeem pw ob peb teev hauv ib hnub thiab nyob twj ywm thiab ua haujlwm tau zoo? Qhov no ua tau yog tias koj sim polyphasic pw tsaug zog
Feem ntau peb tsis mob siab txaus rau peb lub hlwb. Thiab qhov no yog qhov txaus ntshai heev nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no nrog nws txoj kev npau taws, nrog ntau yam ua thiab ntau tus neeg paub. Muaj ib hnub yuav tuaj ib pliag thaum peb lub cev tsuas "
Koj puas nyiam ua lub neej nquag? Ces yog vim li cas ho tsis coj mus fencing es tsis txhob khiav los yog yoga? Yog tias peb tab tom tham txog kev ua neej nyob thiab kev kawm lub cev, ces khiav, gym, yoga thiab lwm yam dej num niaj hnub no tuaj rau hauv siab.
Pw tsaug zog trackers yog cov apps uas ua kom sawv tau yooj yim dua. Peb sim lawv ntawm peb tus kheej rau ib lub lim tiam thiab npaj los tham txog lawv cov txiaj ntsig
Txawm hais tias txhua tus neeg mob khaub thuas, thiab qee qhov txawm tias ob peb zaug hauv ib xyoos, tsis yog txhua tus paub txog dab tsi thiab yuav kho tus mob khaub thuas li cas
Cov txheej txheem dab tsi hauv peb lub taub hau cuam tshuam qhov tseeb tias peb xav tias muaj kev zoo siab thiab kev kaj siab tom qab ua si kis las? Koj yuav tsum xyaum ntau npaum li cas thiaj li muaj lub siab zoo?
Koj siv yim teev ib hnub twg hauv qhov chaw ua haujlwm, zaum ntawm koj lub rooj thiab ntsia koj lub monitor. Yuav ua li cas tswj kev noj qab haus huv hauv cov xwm txheej zoo li no? Ntxiv tsib qhov kev tawm dag zog yooj yim rau koj lub sijhawm.
Tshem Tawm Ntawm Kev Nyuaj Siab: Txhim Kho Cov Muscle Relaxation
10 lub tswv yim los thim rov qab cov txheej txheem kev laus ntxov ntxov
Muaj cov kauj ruam yooj yim uas yooj yim ua raws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv
Lub plawv palpitations, trembling tes, xib teg ntub - tag nrho cov no tsis yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev noj ntau dhau ntawm caffeine
12 Feeb Athlete yog qhov chaw zoo uas muaj ntau yam HIIT workouts
Yog tias koj tab tom xaiv thawj qhov kev tawm dag zog, ces koj yuav tsum npaj siab hais lus zoo rau qhov nruab nrab $ 100. Muab qhov tsis paub meej txog qhov xav tau thiab qhov tseem ceeb ntawm cov khoom siv no, qhov nyiaj ntau heev. Tus qauv tshiab los ntawm Misfit yuav daws qhov teeb meem no rau koj, muab kev ua haujlwm zoo heev rau tus nqi ntau dua li kev ywj pheej.
Thaum koj xav tias koj tshaib plab, koj puas paub tseeb tias koj xav tau zaub mov tiag tiag thaum lub sijhawm, thiab tsis xav tau, hais tias, kom tuav kev ntxhov siab? Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas paub qhov txawv ntawm kev tshaib kev nqhis ntawm lub cev tshaib plab, nrog rau yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev xav ntau dhau.
Niaj hnub no, peb tab tom tham txog yuav ua li cas sau peb tus kheej nrog lub zog rau kev ua tiav tshiab hauv qhov txias thiab kov yeej qhov txaus ntshai thiab tsis muaj vitamin tsis txaus uas cov kws kho mob ntshai peb
Kev tawm dag zog lub plab tsis tas yuav ua rau qhov xav tau. Debunking Common Dice Myths los ua kom koj cov kev ua haujlwm zoo dua