Vim Li Cas Peb Tsis Xav Tau Mental Health Apps

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ntau txhiab lub xov tooj ntawm tes tau cog lus tias yuav txo cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, txhim kho kev xav thiab cawm peb ntawm kev thauj khoom ntau dhau. Tab sis lawv puas ua haujlwm? Thiab puas muaj kev cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws ib txwm muaj kev nyab xeeb?

Ntau tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws pom zoo tias tsis muaj dab tsi tuaj yeem hloov pauv tib neeg kov. Lwm tus, uas rau smartphones thiab kev cuam tshuam ntawm thev naus laus zis hauv peb lub neej - yav tom ntej. Ntau lab tau nqis peev rau hauv daim ntawv thov. Tab sis lawv puas muaj txiaj ntsig zoo?

John Torous, tus tub kawm PhD hauv kev puas siab puas ntsws ntawm Harvard Medical School, tau tshawb fawb txog kev mob hlwb rau ob peb xyoos dhau los. Tsis ntev los no nws tau nrhiav kev pab los ntawm American Psychiatric Association los ntsuas kev lag luam smartphone apps thiab tsim cov lus qhia rau lawv siv.

Raws li Toros, cov neeg ua lag luam tau nqis peev hauv cov ntawv thov kev puas siab puas ntsws vim tias lawv yooj yim rau kev lag luam dua li lwm cov ntawv thov kho mob. Nyob rau hauv cov teeb meem ntawm kev nco qab thiab subconsciousness, muaj ob peb lub hom phiaj ntawm kev ntsuam xyuas, kev hloov pauv raug kaw nyob ntawm tus neeg mob txoj kev xav. Nws yog ib qho nyuaj rau to taub dab tsi thiab yuav ua li cas cuam tshuam rau lub hlwb ntawm tus neeg siv. Yuav ntsuas kev txhim kho hauv kev xav li cas, piv txwv li? Thiab nws puas tseem ceeb los ntsuas nws? Cov apps zoo li Scrabble yog qhov zoo, tab sis qhov ntawd tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev mob hlwb.

Lwm qhov laj thawj rau qhov kev txaus siab ntau ntxiv yog lub peev xwm los kho lub platform nrog kev tawm tswv yim, uas yog, ua daim ntawv thov nrog kev sib tham hauv virtual, kev nco qab xav, thiab lwm yam.

Cov lus nug loj yog seb cov apps puas pab tswj kev nyuaj siab thiab kev puas siab puas ntsws bipolar. Tab sis tsuas yog tsis muaj qhov zoo, randomized, ob qhov muag tsis pom kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no. Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb yog them los ntawm cov tuam ntxhab, uas yog, tsis muaj lus nug txog kev ncaj ncees. Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb no feem ntau koom nrog tsawg dua 20 tus neeg. Lawv tshaj tawm tias cov ntawv thov yog qhov nthuav. Tab sis kev txaus siab ntawm cov neeg mob hais tias tsis muaj dab tsi txog kev ua haujlwm ntawm cov cuab yeej no.

Cov neeg tsim tawm feem ntau tig mus rau kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT), uas yog lub hom phiaj los daws cov teeb meem tam sim no thiab hloov tus cwj pwm.

Txoj kev kho nws tus kheej tau ua pov thawj zoo. Tab sis kev siv raws li nws tsis yog.

Cov kws tshawb fawb tsis ntev los no tau ua qhov kev sim sib txawv uas muaj ze li ntawm 700 tus neeg mob nyuaj siab. Peb tsis tuaj yeem pom qhov sib txawv ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov neeg siv cov ntawv thov thiab cov uas tsis siv lawv.

Yog tias cov txiaj ntsig muaj lus nug, cov ntawv thov puas tuaj yeem raug mob? Nrhiav cov lus teb rau lo lus nug no nyuaj. Tab sis tsis muaj ib tus neeg mus kom ze rau txhua tus neeg mob hauv cov ntawv thov. Tsis tas li ntawd, cov kev pab cuam sau ntau cov ntaub ntawv tus kheej uas tsis muaj kev tiv thaiv ib txwm muaj kev ntseeg siab (thiab tuaj yeem siv tau rau kev lag luam).

Tsuas yog saib cov ntsiab lus ntawm kev siv rau cov ntawv thov no. Lawv muaj cov ntsiab lus ntawm kev puas siab puas ntsws uas zais cov ntaub ntawv uas daim ntawv thov tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog tshuaj thiab kev puas siab puas ntsws.

Cov kws tshawb fawb ntawm iTunes tshaj 700 lub siab nco qab apps. Ntawm cov no, tsuas yog 23 qhov tseeb muaj cov kev tawm dag zog lossis cov ntaub ntawv qhia kev kawm. Thiab tsuas yog ib daim ntawv thov tso siab rau cov pov thawj empirical. Los ntawm txoj kev, John Toros nws tus kheej txiav txim siab cov ntsiab lus ntawm daim ntawv thov kom ua tau zoo ntawm kev nyab xeeb thiab kev pom tseeb los ntawm US Department of Veterans Affairs.

Yog li feem ntau cov kev siv hlwb thiab hlwb yog cov thawv dub. Txiav txim siab yog tias koj xav sim nrog koj tus kheej li no.