2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Pw tsaug zog trackers tau dhau los ua neeg nyiam heev. Cov no yog cov ntawv thov uas pab koj tsa tau yooj yim dua. Kuv sim lawv ntawm kuv tus kheej rau ib lub lim tiam thiab kuv npaj siab tham txog lawv cov txiaj ntsig.
Kuv tau xav txog kev pw tsaug zog ntev ntev. Cov no yog cov ntawv thov thiab cov khoom siv uas saib xyuas koj li cas pw tsaug zog, txheeb xyuas cov theem pw tsaug zog thiab tsa koj sawv hauv REM pw tsaug zog, thaum lub cev feem ntau npaj rau kev nqa. Cov apps zoo li no tau dhau los ntawm App Store thiab Google Play. dab tsi Google Play muab tawm raws li kev thov ntawm kev pw tsaug zog trackers. Kaum ob daim ntawv thov, thiab nws tsis paub meej tias lawv ua haujlwm lossis tsis ua haujlwm.
Tsis ntev los no kuv tau ua ib qho kev sim nrog kev pw tsaug zog, thiab tom qab ib pliag nws tau ua tsis tiav. Lub cev tsis xav sawv ntxov, thiab kuv tsis xav ua nws los ntawm kev quab yuam. Yog li kuv txiav txim siab sim ua ib yam tshiab.
Kuv tau yuav lub Pleev Cycle app nrov heev, uas yog tus thawj coj hauv kev saib xyuas kev pw tsaug zog, thiab sawv nrog nws rau ib lub lim tiam. Nov yog dab tsi tuaj ntawm nws.
Txhawm rau Pw Cycle txhawm rau taug qab koj txoj kev pw tsaug zog, koj yuav tsum muab tso rau ntawm koj sab xis. Tom qab ntawd nws yuav ntes tag nrho koj lub siab, snorts, yob thiab hmo ntuj mus rau hauv chav dej. Yog lawm, yav tom ntej twb los txog lawm. Cov neeg tsim tawm hais kom muab lub xov tooj ze koj lub taub hau kom lub microphone tuaj yeem khaws txhua lub suab nrov.
Tam sim no pw. Lub lim tiam, kuv tau mus pw sib txawv ntawm 11 teev tsaus ntuj txog 1 teev sawv ntxov, teeb tsa lub tswb txhua zaus thaum 7 teev sawv ntxov. Cov kab hauv qab yog tias lub app tsis tsa koj li 7 teev. Nyob ntawm seb koj puas tau nkag mus rau REM pw tsaug zog lossis tsis, nws yuav sim ua kom koj sawv hauv ib nrab ib teev. Qhov no yog qhov tseeb nws txoj haujlwm.
Thawj hnub, kuv sawv zoo siab heev. Zoo siab heev, kuv xav tias kuv tau daws qhov teeb meem ntawm kev pw tsaug zog ntev thiab tam sim no lub neej yuav hloov ib zaug thiab rau tag nrho. Hnub tom qab kuv nyob rau hauv kev ua tsis tiav. Ib nrab pw tsaug zog, kuv kaw lub tswb thiab pw rau lwm teev thiab ib nrab. Thaj, lub neej yuav nyob li qub.
Ob peb hnub tom ntej no dhau mus nrog ntau qib ntawm kev vam meej. Kuv tuaj txog qhov xaus tias daim ntawv thov tseem ua haujlwm thiab thawj ob peb vib nas this ntawm kev sawv mus zoo heev. Ib lub suab paj nruag zoo nkauj kuj pab txhawb rau qhov no. Ua tsaug rau nws, koj maj mam, maj mam tawm ntawm kev pw tsaug zog thiab qhib koj lub qhov muag. Txawm li cas los xij, tsis paub meej tias yuav ua li cas ntxiv. Cov kev xav zoo ib yam li ua ntej: Kuv yeej tsis xav tawm hauv txaj. Thiab lub app uas ua rau koj sov es tsis txhob cua sov muab tua tseem tsis tau invented.
Qhov phem tshaj plaws, lub xov tooj yuav tsum tau muab ntsaws rau ib hmos. Kuv sim tawm hauv xov tooj yam tsis tau them ob peb zaug. Nws yuav siv sij hawm 90% thaum hmo ntuj, uas yog, thaum lub xov tooj (iPhone 5) raug them rau qhov siab tshaj plaws, nws tseem tuaj yeem tiv taus hmo ntuj.
Yuav luag txhua tus pw tsaug zog trackers tseem qhia cov duab qhia ntev npaum li cas txhua lub sijhawm pw tsaug zog thiab nws qhov zoo li cas. Hais ncaj ncees, kuv tsis pom qhov txawv ntawm kev noj qab nyob zoo tom qab 97% pw tsaug zog zoo thiab tsis zoo 69% pw tsaug zog.
Kuv tseem tsis tau txiav txim siab yog tias kuv yuav txuas ntxiv siv kev pw tsaug zog trackers. Ntawm ib sab, nws yooj yim dua los sawv, tab sis me ntsis. Tej zaum nyob rau lub sijhawm ntev lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo dua. Los ntawm txoj kev, cov neeg nyiam ntawm "kev phem tsis zoo" los ntawm lub xov tooj kuj yuav tsis zoo siab, txij li lub cuab yeej yuav tsum tau khaws cia ze ntawm lub taub hau txhua hmo.
Koj puas yuav tsum sim Sleep Cycle lossis lwm qhov kev pabcuam zoo sib xws ntawm koj tus kheej? kuv xav tias yog. Ua ntej, vim lawv pab, txawm tias tsuas yog me ntsis; Qhov thib ob, lawv cov txiaj ntsig tuaj yeem sib txawv, thiab leej twg paub, tej zaum koj yuav hnov cov txiaj ntsig zoo kawg ntawm koj tus kheej.
Tej zaum kuv nco ib yam dab tsi thiab pw tsaug zog trackers tseem muaj txiaj ntsig zoo dua? Yog tias muaj, thov qhia koj qhov kev paub hauv cov lus!
Pom zoo:
Yog vim li cas tsaug zog 6 teev ib hnub twg yog qhov phem npaum li tsis tsaug zog txhua
6 teev pw tsaug zog tsis txaus kom koj so. Kev pw tsaug zog ntev ntev yog qhov tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev tsim khoom. Tab sis koj tsis txawm pom nws
Yuav ua li cas muab koj lub computer pw tsaug zog tom qab koj twb tsaug zog lawm
Pw tsaug zog # yuav pab kom cia li tso koj lub computer mus pw tsaug zog nyob rau hauv cov xwm txheej uas koj tau khaws cia mus txog rau thaum xaus ntawm no nthuav movie. Koj puas nyiam saib cov yeeb yaj kiab tshiab lossis TV series ua ntej pw?
Qhov xwm ntawm kev pw tsaug zog: yog vim li cas peb pw tsaug zog thiab pw tsaug zog deprivation cuam tshuam rau peb li cas
Qhov xwm ntawm kev pw tsaug zog tseem tsis to taub. Peb qhia rau koj paub txog yam uas cov kws tshawb fawb tau pom los txog niaj hnub no thiab yuav tsum tau kawm los ntawm peb txhua tus
Kev tawm dag zog uas ua kom muaj zog, txawm tias koj qaug zog los ntawm kev qaug zog
Cov kev tawm dag zog yooj yim no tuaj yeem pab koj rov zoo li tib neeg, txawm tias koj nkees nkees
Pw tsaug zog zoo dua rau iPhone - Pw tsaug zog Tracker los ntawm Runtastic
Pw tsaug zog zoo yog lub tswb moos ntse thiab pw tsaug zog nrhiav app los ntawm Runtastic