Deep meditation txheej txheem

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus tsim tawm Lifehacker.ru Sergey Bulaev qhia nws qhov kev paub txog kev xav tom qab kev tawm hauv Thaib teb.

Kuv xav tias txhua tus tau hnov txog kev xav, thiab tib lub sijhawm txhua tus neeg feem ntau yuav txawv. Koj tuaj yeem xav txog ob peb feeb hauv ib hnub, lossis koj tuaj yeem mus rau qhov chaw tshwj xeeb thiab ua kom pom kev hauv ob peb lub lis piam. Thiab qhov kev xaiv kawg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nthuav, txij li nws tuaj yeem muab piv yuav luag rau kev yug dua tshiab.

Tsis muaj dab tsi nyuab thiab tej yam yees siv

Raws li kuv qhov kev paub qhia, kev xav tau suav tias yog ib yam dab tsi uas muaj yees, mystical. Ib yam dab tsi nkag tsis tau rau txhua tus. Ib yam dab tsi uas tib neeg ua hauv Indian ashrams lossis yoga Halls. Nws tsis zoo li ntawd kiag li. Kev xav ntau dua li kev tawm dag zog lub hlwb, los yog, txawm tias tawm. Ib yam li txhuam koj cov hniav.

Kev xav tsuas yog cob qhia lub peev xwm los rhuav tshem cov kev xav tsis tu ncua uas tib neeg feem ntau nkag rau hauv. Qhia koj kom tsis txhob muaj kev sib tham sab hauv. Nres qhov tib neeg hu ua "winding lawv tus kheej."

Tus naj npawb ntawm cov tswv yim kev xav tsis ntxiv qhov tseeb. Tseeb tiag, muaj ntau pua txoj hauv kev kom ua tiav "tsis muaj kev xav", los ntawm qhov yooj yim mus rau qhov nyuaj heev, thiab tib neeg tsis tas yuav stumble raws li txoj kev yooj yim. Yog li ntawd, lawv tsis ua tiav, thiab kev ntseeg tias qhov no tuaj yeem ua haujlwm tau ploj mus.

Kuv cov txheej txheem

Kuv xav qhia cov txheej txheem yooj yim heev uas kuv pom hauv phau ntawv pom zoo los ntawm kuv tus phooj ywg, Deep Meditation, sau los ntawm ib qho Yogani. Hmoov tsis zoo, phau ntawv no yog lus Askiv thiab feem ntau ntawm kuv cov phooj ywg nyeem tsis tau. Yog li ntawd, kuv xav tham txog cov txheej txheem no nyob rau hauv Lavxias teb sab.

Yog li ntawd, sib sib zog nqus meditation txheej txheem.

Feem ntau koj twb tau ntsib lo lus "mantra". Nws txhais tau hais tias ib lo lus, ib pawg lus, lossis tsuas yog suab uas ib tug neeg tsis tu ncua rov hais dua. Qhov no tso cai rau koj tshem tawm lwm yam kev xav los ntawm kev nco qab, yog li suppressing kev sib tham sab hauv. Nws yog nrog kev siv ntawm mantra uas peb yuav xav txog.

Yogani qhia siv kab lus "Kuv yog" (ayem, txhais ua "Kuv yog"). Ntxiv mus, nws muab kev ua haujlwm nrog qhov kev sib xyaw no, tsis hais koj hom lus, vim nws tsis yog lub ntsiab lus tseem ceeb, tab sis tsuas yog lub suab xwb. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi tseem ceeb ntawm tag nrho, thiab koj tuaj yeem siv lwm yam mantra, xws li "Kuv yog", "Niam teb" lossis "Tus Tswv muaj kev hlub tshua".

Koj yuav xav tau 20 feeb, lub sijhawm uas tsis muaj leej twg yuav cuam tshuam koj. Zaum hauv qhov chaw xis nyob hauv qhov chaw xis nyob. Ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum. Koj tsis tas yuav zaum ntawm yoga lev hauv padmasana. Ntxiv mus, kuv xav kom koj tsis txhob ua qhov no txawm tias koj paub yuav ua li cas. Koj tsuas yog yuav tsum tau so. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob sim xav thaum pw. Feem ntau qhov no ua rau tsaug zog.

Teem lub timer lossis tswb kom tawm tom qab 20 feeb. Xaiv qhov softest, quietest teeb liab. Los yog tej zaum koj yuav tsis bet kiag li. Tsuas yog xyuas kom meej tias lub moos pom los ntawm qhov chaw koj zaum, tsis tas yuav txav mus los.

Kaw koj ob lub qhov muag, so kom txaus. Peer rau hauv qhov tsaus ntuj thiab xim me ntsis uas flicker ntawm koj daim tawv muag kaw. Tsis txhob txhawj, koj tsis tas yuav pom dab tsi nyob ntawd, cov no tsuas yog qhov chaw chaotic xwb. Siv ob peb feeb ua pa tawm hauv thiab tawm. Hais sab hauv koj mantra. Mloog cov silence sab hauv uas los tom qab no.

Koj lub hlwb yuav rov qab mus rau qhov kev xav tam sim ntawd, uas yuav ua rau nws kawm. Qhov no zoo. Qhov no yog ib qho khoom siv. Thaum koj nkag siab tias muaj kev xav hauv koj lub taub hau, hais lus mantra dua. Ua siab ntev, tsis txhob maj. Mloog qhov ntsiag to. Lub hlwb yuav rov los xav dua.

Tsis txhob sim ua kom meej meej koj lub taub hau ntawm kev xav. Nws tsis zoo li koj yuav ua tiav. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob poob siab thiab tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej yog tias nws zoo nkaus li koj tias koj tsis tau pom ntev dhau lawm tias koj tau cuam tshuam los ntawm mantra. Nws yeej tsis lig dhau lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ceeb toom thiab hais nws, txawm tias thaum twg.

Koj yuav twv yuav raug hu xav "Kuv nkees ntawm zaum ntawm no", "tej zaum nws txaus rau hnub no?"Qhov no zoo, cia li hais mantra rau koj tus kheej ib zaug ntxiv.

Tsis txhob koom nrog recitation ntawm mantra nrog inhalation lossis exhalation. Tsis txhob mloog koj ua pa. Thiab yog hais tias koj ua, cia li hais lub mantra.

Tej zaum ib tug neeg yuav nkag mus hauv chav, hu xov tooj thiab koj yuav raug yuam kom sib txuas lus. Nws zoo, tsuas yog ntxiv lub sijhawm siv rau nws mus rau lub sijhawm xav.

Tsis tas yuav cia siab rau ib qho txiaj ntsig, kev nkag siab, kev nkag siab. Cia li xav qee zaum, tab sis tsis tu ncua. Kev hloov maj mam pib tshwm sim. Qhov tseem ceeb yog tsis tos rau lawv:)