Tsis khiav los yog yoga? Vim li cas fencing tseem siv tau?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Koj puas nyiam ua lub neej nquag? Ces yog vim li cas ho tsis coj mus fencing es tsis txhob khiav los yog yoga?

Yog tias peb tab tom tham txog kev ua neej nyob thiab kev kawm lub cev, ces khiav, gym, yoga thiab lwm yam dej num niaj hnub no tuaj rau hauv siab. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias nyob rau hauv tag nrho cov ntawm lawv tsis muaj ntau txoj kev nyob rau hauv active thiab ua kom tus kheej zoo. Siv fencing, piv txwv li. Nws yog hais txog kev ua kis las no uas Alex Chancellor tau hais rau peb, uas tau pib xyaum nws kiag li los ntawm kev sib tsoo thiab tseem tsis khuv xim nws qhov kev xaiv. Thiab nws impressions tau ntxiv los ntawm ib tug kws swordsman. Tab sis thawj yam ua ntej.

Fencing yog kev kos duab ntawm kev tawm tsam yam tsis muaj kev ntaus. Molier

Kuv tau xyaum fencing me ntsis dhau ib xyoos. Qhov no yog ib qho incredibly nthuav thiab exciting kev ua si nawv. Tsuas yog ib qho kev sib ntaus muaj nqis thiab leej twg yuav xav xyaum fencing. Koj muab daim npog qhov ncauj, nqa ntaj ntawm koj txhais tes - thiab koj yog ib tug musketeer!:-)

Tab sis qhov tseeb, txog ib xyoos dhau los kuv tus phooj ywg Anton Pakhotin, tus tswv ntawm kev ua kis las hauv kev sib tw, txiav txim siab los cob qhia lwm tus thiab qhib kev nrhiav neeg ua haujlwm rau pab pawg. Kuv txiav txim siab muab nws sim thiab tseem tuaj xyuas nws peb zaug hauv ib lub lis piam.

Yog vim li cas fencing

Qhov nthuav tshaj plaws yog qhov kev lom zem tiag tiag, kev ua kis las thiab kev lom zem. Cov ntxhais uas kawm nrog peb tau txais kev zoo siab (ntxiv rau, muaj hnub nyoog sib txawv, ntawm 16 txog 35).

Thiab cov txiv neej, thiab ntau dua li ntawd: nws tsim nyog hnav lub tsho dawb, lub npog ntsej muag, khaws ntaj - cov txiv neej sib sib zog nqus yuav ua rau lawv tus kheej hnov :-)

Cov txiaj ntsig zoo rau lub cev

Nyob rau hauv fencing, muaj ib tug ncaj ncees muaj zog cardio load. Tsis tu ncua hauv kev txav, caj npab, ceg, abs, thiab rov qab ua haujlwm. Tsuas yog saib cov kws tshaj lij fencers - lawv muaj caj npab muaj zog heev thiab lub cev zoo nkauj.

Fencing yog ntau yam kev ua si nawv; cov chav kawm muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua pa thiab cov hlab plawv. Thaum lub fencing, koj lub cev tag nrho ua haujlwm, yam tsis muaj kev zam. Peb qhov kev ua si muaj xws li kev ua haujlwm cyclical thiab dynamic uas pab koj poob phaus ntxiv thiab ua rau koj lub cev haum. Raws li ib tug kws ncaws pob, hauv ib qho ntawm cov kev cob qhia, kuv hnyav ua ntej thiab tom qab. Nws muab tawm tias kuv tau poob 2,8 kilograms. Nws yog ib qho kev tawm dag zog hnyav, tab sis tseem. Anton Pakhotin, tus tswv ntawm kev ua kis las hauv fencing

Cov leeg twg ua haujlwm

Thaum lub sij hawm fencing, tag nrho cov leeg nqaij koom nrog, ob qho tib si me thiab loj: ob sab nraub qaum, thiab biceps nrog triceps, thiab cov leeg pectoral. Tab sis lub ntsiab load mus rau ob txhais ceg, uas yog tas li nyob rau hauv tsab ntawv tsa suab.

Dab tsi koj yuav tsum tau pib

Koj yuav tsum tuaj rau qhov kev cob qhia thawj zaug thiab pib xyaum ua. Tsis xav tau kev npaj.

Ib yam li lwm yam lag luam, ua ntej ntawm tag nrho cov, lub siab xav yog tsim nyog los pib cov chav kawm. Fencing tsis xav tau kev cob qhia lub cev zoo tagnrho, txhua tus tuaj yeem ua tau - ib txwm, yog tias tsis muaj qee yam kev txwv los ntawm tus kws kho mob. Muaj ib qho kev paub thaum, thaum muaj hnub nyoog 96, ib tug poj niam tau koom nrog laj kab. Anton Pakhotin, tus tswv ntawm kev ua kis las hauv fencing

Khoom siv

Rau ib tug pib, thaum xub thawj nws yuav txaus kom tsuas muaj nws tus kheej hnab looj tes (tus kws qhia yuav muab tus so). Tab sis yav tom ntej koj yuav tau yuav ib ce (ib ce nrog ib lub hnab looj tes yuav raug nqi txog $ 40).

Fencing ua ib txoj hauv kev tiv thaiv tus kheej

Swordsmen hais tias zoo nrog rab riam. Pah-pah-pah, kuv tsis tau.

Ntxiv nrog rau kev ua kis las fencing, muaj txhua yam ntawm lwm yam offshoots ntawm qhov kev ua si nawv. Qhov no yog kev kos duab fencing, thiab keeb kwm, thiab ntau hom fencing nrog riam, daggers … Txawm li cas los xij, fencing tsim cov tshuaj tiv thaiv, kev txiav txim siab, ua siab ntev thiab lub cev muaj zog. Cov txheej txheem yooj yim hauv kev sib tw thiab kev ua yeeb yam zoo sib xws, thiab nrog txhua tus pas nrig tuaj yeem dhau los ua lub hom phiaj txaus ntshai rau cov neeg tawm tsam. Anton Pakhotin, tus tswv ntawm kev ua kis las hauv fencing

Peb cia siab tias Alex qhov kev paub ntawm tus kheej thiab Anton cov lus tau tshoov koj lub siab kom nthuav dav cov npe ntawm koj txoj haujlwm nyiam thiab ua tib zoo mloog rau kev fencing raws li kev nyiam nyiam thiab nyiam.