2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Nws tsuas yog tshwm sim hauv keeb kwm - cov neeg Lavxias (thiab ua ke nrog nws Ukrainian, thiab Belarusian, thiab ob peb lwm tus neeg nyob sib ze), rau feem ntau, haus dej ntau. Qhov no tau dhau los ua cov lus tso dag, cov lus piav qhia, vim li cas rau ntau qhov kev ua vwm thiab ua rau khav theeb ("Kuv nyuam qhuav noj ib lub raj mis vodka hauv ib caj pas hauv ib teev nag hmo, koj puas qaug zog?"). Thiab qhov no suav hais tias yog qhov qub. Nws zoo nkaus li txhua tus paub tias cawv, zoo li nicotine, muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tab sis nws tseem suav tias yog ib qho zoo tshaj plaws (yog tias tsis yog qhov zoo tshaj) txoj hauv kev los daws txhua yam teeb meem, tsim kev sib txuas lus nrog cov neeg tsis paub, thiab tsuas yog so. Thiab tam sim no kuv xav tham ua ntej ntawm tag nrho cov cawv raws li ib tug cwj pwm ntawm so.
Tom qab ib hnub nyuaj lossis ib lub lim tiam, tus neeg tsuas yog xav tau so, tshem tawm kev xav txog kev ua haujlwm, thiab tsis nco qab txog cov teeb meem nias. Ua ke nrog kev mob siab rau kev haus dej haus tau piav qhia saum toj no, qhov no hloov mus ua ib qho kev nyuaj siab. Li no zaj nkauj "Txhua Hnub Friday Kuv nyob hauv qhov quav" ntawm tus qub KVN player Semyon Slepakov, uas tau nrov hauv Is Taws Nem. Tab sis yog hais tias Semyon, raws li ib tug neeg uas muaj lub siab zoo ntawm kev lom zem, hu nkauj txog qhov no nrog irony thiab sarcasm, ces ntau cov hluas thiab tsis yog li ntawd cov neeg perceived zaj nkauj no raws li lawv, suab paj nruag, suab paj nruag. Thiab lawv tsis pom dab tsi txaj muag los yog phem nyob rau hauv no.
Tom qab hnub Friday los tib yam hnub Saturday, ces hnub Sunday pw tsaug zog thiab qaug dej qaug cawv, thiab tom qab ntawd yog nws - txog rau hnub Friday tom ntej peb yuav tham txog leej twg tau qaug dej qaug cawv rau hnub so thiab npaj rau yav tom ntej. Cov phiaj xwm, raws li txoj cai, tsis txawv ntawm ntau yam.
Hais lus ncaj ncees, kuv tus kheej "so" nyob rau hauv txoj kev no tau ntev. Thiab txawm tias tam sim no, kom ua siab ncaj, kuv tau coj mus rau hauv ib qho kev phooj ywg haus binge. Tab sis kuv pom rau kuv tus kheej txoj hauv kev zoo dua los so tom qab ib hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm, thiab nws lub npe tau khiav.
Khiav yog qhov zoo tagnrho rau "rebooting" lub hlwb twitched nrog cov haujlwm niaj hnub. Rhythmic txav mus ntev ua rau koj mus rau hauv lub xeev ntawm trance, xav, uas ventilates koj lub taub hau, zoo li lub qhov rais qhib nyob rau hauv huab cua cua ventilates ib chav tsev. Rau cov ib nrab ib teev lossis ib teev, thaum lub sijhawm luv luv, koj tswj kom tsis nco qab txog txhua yam teeb meem, lossis tuaj nrog cov kev daws teeb meem tsis daws teeb meem, lossis delve rau koj tus kheej - txhua tus yuav xaiv qhov uas haum rau nws zoo tshaj plaws, thiab khiav nws tus kheej. muab lub hlwb tso rau hauv lub xeev uas nws tus kheej yuav nkag siab tias nws zoo dua rau nws ua thaum lub sijhawm no.
Tsis tas li ntawd:
- Qhov no muaj txiaj ntsig ntau dua. Tsis muaj leej twg, kuv vam tias, yuav sib cav nrog cov lus no. Yog tias peb tsis tau tham txog cov neeg ncaws pob tshaj lij tuag ntawm lub treadmill, tab sis hais txog kev noj qab haus huv thiab tsis muaj kev ntxhov siab, ces qhov no tsis ua mob rau lub cev. Tsis zoo li cawv.
- Nws yog pheej yig dua. Txhua tus cawv, raws li txoj cai, raug nqi ib npib nyiaj zoo nkauj. Ib lub raj mis, tom qab ib pliag, thiab tom qab ntawd khoom noj txom ncauj, thiab tom qab ntawd khiav mus rau ib feem peb … Kuv tsis tau hais txog pubs thiab tuav, uas, hauv kuv lub tswv yim, sim rov qab tag nrho lub raj mis hauv ib feem. Ntawm koj cov nuj nqis thiab ntawm tus nqi ntawm koj kev noj qab haus huv.
- Nws txib hwm. Thaum kuv pib khiav, ntau tus neeg paub kuv tsis ntseeg kuv thaum xub thawj, thiab thaum lawv ua tau, lawv pib qhuas, hais tias lawv kuj xav tau. Tshwj xeeb tshaj yog nthuav, ib txhia yeej pib:) Thiab ob tug ntawm lawv txawm mus khiav ib tug 10-kilometer nrug nrog kuv ntawm lub "Kharkov Marathon" nyob rau hauv lub yim hli ntuj.
Yog li, peb muaj dab tsi hauv kab hauv qab? Muaj qhov tsim nyog, muaj txiaj ntsig thiab ua haujlwm lwm txoj hauv kev rau kev tshem tawm tom qab ib hnub ua haujlwm nyuaj, ib txwm nyob hauv peb lub tebchaws, uas tsis ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev quav tshuaj. Txawm hais tias tsis yog, tseem muaj kev quav tshuaj - tau pib khiav, nws twb nyuaj rau nres.
Pom koj khiav!
Yees
Pom zoo:
Ib txoj hauv kev yooj yim rau ib txwm nrhiav sijhawm rau cov haujlwm tseem ceeb
Nrhiav sij hawm ntawm kev txhawj xeeb txhua hnub yog yooj yim dua li nws zoo li thaum xub thawj siab ib muag. Qhov no tsuas yog yuav tsum muaj daim ntawv qhia hnub thiab lub koom haum tus kheej me ntsis
Tim Ferris txoj kev rau cov neeg uas xav kov yeej lawv txoj kev ntshai thiab ua rau lawv txoj kev npau suav ua tiav
Qhov koj ntshai ua rau koj tsis txhob ua ib kauj ruam ntawm koj txoj kev npau suav. Qhov kev tawm dag zog yooj yim no yuav pab koj txheeb xyuas koj qhov kev ntshai thiab qhov tshwm sim ntawm koj qhov kev ua
Cov hauj lwm: "Yog tias koj ib txwm ntshai ntawm ib yam dab tsi, ces yuav tsis muaj txoj sia" - kev xam phaj nrog Vitaly Raskalov, tus kws sau ntawv
Vitaly Raskalov yog ib tug ru tsev. Nws nce lub ru tsev siab tsis muaj kab. Tshawb nrhiav seb nws xav li cas ntawm nws qhov zoo tshaj plaws thiab nws yuav ua li cas kom tau nyiaj ntawm nws txoj haujlwm nyiam
WalkJogRun khiav app: txoj kev tshiab, lub laij lej pace thiab kev ua haujlwm rau cov neeg nrhiav khiav nrog lawv tus dev
Tsev neeg ntawm cov apps khiav yog ua tiav los ntawm WalkJogRun mobile app, uas yuav qhia cov kev khiav hauv qhov chaw tsis paub thiab pab koj tsim lub hauv paus khiav ntawm koj tus kheej txoj kev. Tau kawg, kev cob qhia analytics, suav nrog tag nrho cov ntaub ntawv, thiab kev cob qhia.
10 txoj hauv kev ua kev zoo siab rau Xyoo Tshiab nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv
Ua kev zoo siab rau Xyoo Tshiab nrog zaub nyoos, tangerines thiab tsob ntoo Christmas yog txias heev thiab nco txog thaum yau. Tab sis koj tsis nkees ntawm monotony?