All-on-4 thev naus laus zis tso cai rau koj los kho qhov luag nyav hauv 1-2 zaug, txawm tias koj cov hniav ploj lawm
Paub txog qhov muaj nyob ntawm cov zaub mov noj qab haus huv no thiab qhia lawv rau hauv koj cov zaub mov tsawg kawg ib ntus. Thiab dhau sijhawm, kev noj qab haus huv yuav dhau los ua tus cwj pwm
Psychologist Hendri Weisinger nyob rau hauv Kev Nyuaj Siab piav qhia yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab thiab piav qhia 22 txoj kev tswj hwm kev ntxhov siab thaum muaj xwm txheej ceev
Kev coj ncaj ncees lossis kev noj qab haus huv - pom tias koj tuaj yeem kis tus kabmob los ntawm kev sib tuav tes, thiab txawm tias kev noj qab haus huv tau lees paub tias koj tsis muaj mob
Yog tias koj mob taub hau, tsis txhob maj mus noj cov tshuaj. Lawv tuaj yeem txo koj qhov mob taub hau, tab sis lawv yuav tsis ntxiv kev noj qab haus huv - qhov tseeb. Yog li ua ntej dhia mus rau hauv lub txee tshuaj, sim ob peb lub yoga ce uas tuaj yeem kho mob taub hau zoo dua li tshuaj.
Cov kab mob tau tawm tsam ib tus neeg yav dhau los, tawm tsam tam sim no thiab yuav tawm tsam yav tom ntej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub yuav ua li cas rau neutralize lawv
Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb tau sau xya TED hais lus nyob rau hauv uas cov neeg hais lus tham txog qhov zoo li muaj peev xwm ntawm cov tshuaj yav tom ntej
Txog rau tam sim no, tsis muaj leej twg tuaj yeem qhia qhov kev nyab xeeb ntawm kas fes ib hnub yog dab tsi. Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav qhia koj ntau npaum li cas kas fes koj haus tau ib hnub twg thiaj li tsis ua mob rau koj noj qab haus huv
Vim li cas koj tus dev tsis nkim sijhawm thiab nyiaj txiag, tab sis ntawm qhov tsis sib xws - nws yuav pab ua kom koj cov khoom tsim tau thiab ua haujlwm zoo
Peb xam pom qhov twg yuav nrhiav tau cov rog noj qab haus huv uas tsis yog tsuas yog satiates, tab sis kuj pab txo qhov hnyav. Ntawm cov khoom yog ob qho tib si paub hom avocado thiab txawv txawv
Lub tes tuav yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev tsim lub zog, yoog raws, thiab kev nkag siab ntawm qhov sib npaug. Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo los ua rau koj cov phooj ywg lossis tus hluas nkauj nyiam nrog kev ua yeeb yam zoo nkauj ntawm koj lub cev muaj peev xwm.
Cov kauj ruam yooj yim los pab txo qis cov tsos mob ua xua rau miv. Siv cov kev ntsuas pheej yig los sib txuas lus nrog koj tus tsiaj koj hlub thiab tsis raug kev txom nyem
Tus kws cob qhia tus kheej yuav pab koj xaiv qhov kev cob qhia kom raug. Tab sis koj tuaj yeem ua yam tsis muaj nws? Cia peb tham txog cov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia tus kheej nrog tus kws qhia
Lub neej hacker qhia cov lus pom zoo yuav ua li cas kom poob phaus ntxiv nrog kev pab ntawm lub cev thiab khoom noj khoom haus thiab tswj kev noj qab haus huv yog tias koj yog endomorph
Cov txiaj ntsig los yog kev puas tsuaj ntawm kev khiav ua rau muaj kev sib cav sib cav. Lub neej hacker txheeb xyuas qhov tsis sib haum xeeb ntawm seb kev khiav yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv
Garmin hu cov khoom tshiab "smart multisport GPS saib". Qhov tseeb, qhov no yog qhov kev xaiv tsis muaj kev cuam tshuam rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg ncig tebchaws. Ntxiv rau, nws tsuas yog ib qho zoo nkauj thiab ua haujlwm smartwatch.
Peb tus nyeem ntawv Konstantin Ovchinnikov, tshwj xeeb tshaj yog rau Lifehacker, tau txhais ib tsab xov xwm nrog cov lus qhia muaj txiaj ntsig los ntawm Harley Pasternak, tus kws qhia paub txog kev tawm dag zog uas ua haujlwm nrog cov neeg muaj koob meej thiab pab lawv nrhiav cov duab uas xav tau.
Koj puas yog hom los txhim kho koj txoj kev khiav haujlwm? Peb muab xya txoj hauv kev los ua kom koj lub siab ntev
Kev cob qhia luv luv yog ib qho kev xaiv zoo rau kev sib tham ntev. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj yeej tsis muaj sijhawm dawb ntau. Zoo li kev cob qhia lub zog, kev ua haujlwm ib ntus yuav tsis siv sijhawm ntau (kwv yees li 30-35 feeb) thiab tib lub sijhawm yuav ua tiav tag nrho cov haujlwm uas xav tau ntawm nws:
Peb haus tshuaj yej txhua hnub, tab sis peb tsis paub ntau txog nws. Peb tham nrog cov kws tshaj lij tshuaj yej Alexander Platonov, thiab nws qhia peb tias hom tshuaj yej muaj dab tsi
Kev tawm dag zog los pab txo qhov mob nraub qaum
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev ntxias noj zaub mov ntau dhau thiab tawm ntawm cov koob tsheej uas tsis muaj hnyav hauv plab thiab kev xav ntawm kev txhaum, ua raws li cov lus qhia yooj yim no
Cov kws tshawb fawb txuas ntxiv txheeb xyuas seb qhov kev nco tsis zoo thiab qhov tshwm sim tshwj xeeb ntawm kev laus muaj feem cuam tshuam, kho uas tuaj yeem ua rau txo qis hauv kev txawj ntse
Cov txiaj ntsig ntawm kev them nyiaj yog qhov hnyav dua li ntau tau siv los xav. Kev tawm dag zog tsis tu ncua tsis tsuas yog ua kom peb haum, tab sis kuj ua rau peb lub neej ntev
Ntau tus neeg mob tsis nyob hauv tsev, tab sis txuas ntxiv mus ua haujlwm, txawm tias qhov kub thiab txias. Tab sis cov kws kho mob qhia kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo
Ntau tus neeg xav tias kev kho mob ceev ceev rau kev poob phaus yog ib txoj hauv kev kom poob ob peb phaus ntxiv. Qhov tseeb, nws lub hom phiaj tseem ceeb yog ntxuav lub cev
Koj puas tseem xav tias yog vim li cas cov zaub mov tsis ua haujlwm? Peb lub hlwb muaj kev xav txog seb peb yuav tsum hnyav npaum li cas
Hauv tsab xov xwm no, peb ua cov ntaub ntawv muaj zog rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov
Puas yog luv luv ntawm 12 kev tawm dag zog txaus kom koj tus kheej nyob rau hauv lub cev zoo? Cov kws tshawb fawb Asmeskas hais tias yog
Ob peb Android apps uas tsom rau cov neeg caij tsheb kauj vab
Kev npaj rau kev tawm dag zog yog txheej txheem uas cuam tshuam tsis yog koj lub cev, tab sis kuj rau koj lub siab
Qhov twg muaj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm zoo dua hauv cov chav dej pej xeem: tes tshuab ziab khaub ncaws lossis ntawv phuam? Hauv tsab xov xwm no, peb yuav saib qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm ob qho tib si
Keeb kwm paub ntau tus neeg sau xov xwm, kws sau ntawv, kws sau paj huam thiab cov kws ua yeeb yam uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho ntiaj teb kab lis kev cai - thiab tib lub sijhawm tsis yog neeg txawv teb chaws rau cawv (thiab, hais ncaj, lawv haus ntau:
Cov menyuam yaus tseem tuaj yeem kis tus kabmob coronavirus thiab dhau los ua qhov kis kabmob rau cov pab pawg uas muaj kev cuam tshuam ntau dua. Kawm cov kev cai tseem ceeb rau cov me nyuam
Cov ntawv tshaj tawm no tsis zoo li yuav txaus siab rau cov neeg nyiam uas siv hnub thiab hmo ntuj hauv lub gym thiab ntawm lub treadmill. Cov neeg ncaws pob kws tshaj lij, rau leej twg kev tawm dag zog yog lub ntsiab lus thiab txoj hauv kev ntawm lub neej, yuav tsis nyeem qhov no ib yam.
Xav pab koj tus hlub nrog cov lus qhia txog kev poob phaus? Ua tib zoo saib xyuas thiab ua raws li peb cov lus pom zoo
Yuav ua li cas kis las tuaj yeem txhim kho tus neeg nyiam
Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas nce qhov hnyav thiab nce qhov hnyav yam tsis muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab nyob rau lub sijhawm tsim nyog
Thoob plaws hauv lub neej, peb sawv daws poob ntau cov plaub hau. Tab sis ua li cas koj thiaj paub yog tias koj cov plaub hau poob ntau dhau? Cia peb tham txog qhov no hauv peb tsab xov xwm
Tsis txhob cuam tshuam dawb, whitened thiab tas sij hawm chocolate - ces txhua yam yuav zoo. Thiab pheej hmoo rau koj kev noj qab haus huv los ntawm saj cov qhob noom xim kasfes qub kuj tsis tsim nyog. Vim li cas? Lifehacker yuav qhia