Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Phau ntawv qhia online Yog dej nyab xeeb rau haus paub yog tias cov kais dej tuaj yeem haus dej nyob txhua qhov chaw hauv ntiaj teb. Ua ntej mus txawv tebchaws - feem ntau nws

Thaum koj tshaj tawm cov duab thiab cov lus ceeb toom ntawm Instagram txog seb koj qhov kev khiav mus tom ntej mus li cas, kuv xav ceeb toom rau koj tias dhau ntawm kev khiav, muaj ntau yam zoo ua. Piv txwv li seev cev. Kuv nyiam khiav kuv tus kheej, thiab ob peb xyoos dhau los kuv tau ua viav vias seev cev.

Dab tsi yav tsaus ntuj ritual yuav pab koj tsaug zog zoo dua?

Biohacking - ib txoj hauv kev los txhim kho lub peev xwm ntawm lub cev siv kev tshawb fawb thiab ntau yam kev coj ua - tau dhau los ua neeg nyiam. Txhua biohacker muaj nws tus kheej txoj kev thiab nws tus kheej txoj kev

Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia koj tias dab tsi cuam tshuam rau cov metabolism thiab yuav ua li cas kom nws nce

Kev pw tsaug zog zoo yog refreshing thiab invigorating. Tab sis yog tias koj xav tias koj tuaj yeem pw tsaug zog thaum hnub so, thiab snoring tsis muaj teeb meem kiag li, ces koj yuav tsis yog lawm

Qhov xwm ntawm kev pw tsaug zog tseem tsis to taub. Peb qhia rau koj paub txog yam uas cov kws tshawb fawb tau pom los txog niaj hnub no thiab yuav tsum tau kawm los ntawm peb txhua tus

Txij li thaum lub siab xav ua si kis las thiab saib xyuas lawv cov zaub mov tshwm sim hauv cov neeg feem ntau nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov, peb tau txiav txim siab los tsa cov ncauj lus no kom ntau li ntau tau. Lub sij hawm no kuv xav qhia rau koj ib co delicious smoothie zaub mov txawv uas tsis yog tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj zoo heev

Saib koj cov zaub mov, mus rau lub gym, tab sis tsis poob phaus nyob rau hauv ib txoj kev? Hauv kab lus no, koj yuav pom cov zaub mov noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam

20 lub tswv yim zoo tshaj plaws thiab lub sijhawm kuaj xyuas lub cev

Muaj ntau ntau txoj kev xav uas tau tsim los ntawm kev xyaum yogis rau ntau pua xyoo. Ntawm lawv muaj ob qho tib si nyuaj heev thiab cov uas leej twg tuaj yeem ua txoj cai hauv chaw ua haujlwm. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau nyob ib leeg tsawg kawg 15 feeb.

Yuav ua li cas thiaj li muaj zog thiab tsim tau txhua hnub? Tej yam yooj yim uas yooj yim ua hauv chaw ua hauj lwm yuav pab tau

Tsuas yog ob peb lub laub-ups tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam li lub khob kas fes. Yog li, lwm zaus koj xav tau cov tswv yim tshiab thiab kev xav tshiab ntawm qhov teeb meem, es tsis txhob mus rau lub tshuab kas fes, tsuas yog pw thiab mus.

Koj puas yuav rov sau npe rau lub gym dua? Tsuas yog pib ua nws? Cov lus qhia no yuav pab koj cob qhia kom raug. Kev vam meej hauv lub gym, zoo li hauv txhua yam ntawm lub neej, los nrog kev nkag siab ntawm cov hauv paus ntsiab lus.

Vim li cas kev sib tuav tes yog ib yam ntawm yav dhau los thiab yog vim li cas lawv yuav tsum tau tso tseg. Tab sis tus brofist

Yuav kom tsis txhob quaj dhau koj qhov kev xav hauv daim iav thaum lub caij ntuj sov, saib xyuas koj tus kheej tam sim no. Peb mam li qhia koj yuav ua li cas tswj qhov hnyav hnyav

Ib qho khoom noj txom ncauj puas tuaj yeem hloov tag nrho pluas tshais rau peb? Puas yog tsis noj tshais thaum sawv ntxov? Tshawb nrhiav seb cov kws qhia zaub mov xav li cas txog nws

Taug kev yog ib txoj hauv kev yooj yim ua kom muaj zog rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Puas muaj tseeb tias peb yuav tsum taug kev 10,000 kauj ruam ib hnub? Cia peb suav daws ua ke

Yuav ua li cas kom cov hluas? Kev tawm dag zog! Yog tias koj mloog peb cov lus qhia, koj muaj peev xwm saib zoo thiab txhawb cov tub ntxhais hluas hnub nyoog laus

Dual monitors tseem suav tias yog cov cuab yeej tsim khoom zoo. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam cuam tshuam rau txoj haujlwm "ob npaug". Ntau tus neeg nyiam ua haujlwm nrog ob lub saib, tshwj xeeb tshaj yog cov programmers, uas nws yog ib qho kev coj ua rau kev cai ntawm ib tus saib thiab tshawb xyuas tam sim ntawm lwm tus.

Dos tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog rau kev ua noj, tab sis kuj yog siv rau kev kho kom zoo nkauj. Dos daim npog qhov ncauj tuaj yeem tiv thaiv cov plaub hau thiab ntxiv dag zog rau nws cov qauv

Hauv tsab xov xwm no - qhov chaw txaus ntshai tshaj plaws thiab cov khoom uas muaj cov kab mob thiab cov kab mob ua rau muaj kab mob. Ceev faj thiab ntxuav koj txhais tes kom raug

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav qhia koj yuav ua li cas kom poob phaus los ntawm kev suav cov zaub mov zoo rau koj tus kheej

Kev cob qhia tus kheej thiab khoom noj khoom haus tau tsim rau peb tus kws sau los ntawm tus kws qhia los ntawm Sydney. Sasha puas tuaj yeem nce cov leeg nqaij? Peb yuav pom

Kuv nyuam qhuav dhau los tsis tau. Cov txheej txheem tau piav qhia hauv tsab xov xwm tau xav tsis thoob tias kuv txiav txim siab sim nws tus kheej. Muaj tseeb, kuv tuaj yeem qhia txog cov txiaj ntsig tsis ntxov tshaj li ib lub lis piam. Ua li no, koj yuav tsis tas yuav lim thiab npaj tshwj xeeb.

Yog tias tsis ntev los no koj tau muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog, koj twb nkees ntawm kev pw tsaug zog nrog kev pab ntawm cov tshuaj tsaug zog lossis tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab kev suav tas li ntawm cov tsiaj cloven-hoofed dashingly dhia hla lub laj kab twb kiv taub hau, ces qhov kev xaiv video no tsuas yog rau koj.

Nws tsis yog xov xwm hais tias tom qab txiav luam yeeb, ib tug neeg pib noj ntau dua, thiab thaum koj haus luam yeeb, koj xav noj tsawg dua. Nws yog txhua yam hais txog lub hlwb biochemistry, raws li cov kws tshawb fawb tau pom

Kuv xav qhia koj txog cov txiaj ntsig ntawm lub neej noj qab haus huv uas koj tsis tau xav txog. Yuav ua li cas yog hais tias qhov tsab xov xwm no thaum kawg yuav ua tau heev txhawb rau koj?

Infographics uas qhia tsis tau tsuas yog hais txog cov txiaj ntsig tsis txaus ntseeg ntawm kev pw tsaug zog, tab sis kuj hais txog cov ntsiab lus nthuav dav ntsig txog siesta

Cov kws paub txog kev nyab xeeb zaub mov hais tias cov khob cij pwm yuav tsum muab pov tseg. Tom qab tag nrho, cov fungus nkag mus tob rau hauv cov khoom

Lub tsev nyob qhov twg? Yuav ua li cas kaw qhov khoob

Rau cov neeg uas tsis pom kev, ntau yam tsis tuaj yeem nkag mus tau, txawm tias qee qhov haujlwm lossis kev nyiam nyiam. Peb yuav qhia rau koj paub tias cov neeg uas tsis pom kev tsis pom kev poob thiab yuav ua li cas txog nws. 1. Pilot Ntau tus neeg npau suav ntawm kev ya, tab sis kev kuaj mob uas cov tub rog-pilots dhau mus yog qhov nruj tshaj plaws.

Yuav ua li cas ntxiv dag zog rau lub cev. Nrog rau qhov pib ntawm huab cua txias, peb pib saib xyuas tshwj xeeb ntawm peb txoj kev noj qab haus huv thiab noj ntau cov vitamins, tshuaj ntsuab lossis tshuaj, uas, peb xav tias, yuav pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab lwm yam dab phem

Rau qhov laj thawj pib ua kis las tam sim. Yuav pib xyaum ua li cas tam sim no

Cov kev tawm dag zog lub cev no yuav pab txhim kho lub zog, yoog raws thiab ligaments

Peb paub yuav ua li cas thiaj ua tau lub cev noj qab nyob zoo. Tab sis kev noj qab haus huv ntawm kev puas siab puas ntsws yog ib qho nyuaj me ntsis ntxiv. Koj yuav tsum ua haujlwm tas li rau nws

Podiatrists ceeb toom tias flip flops tsis tiv thaiv koj ntawm hlwv, kab mob, lub cev tsis zoo, thiab mob ceg. Tab sis tag nrho cov no tuaj yeem zam tau

Cawv muaj teeb meem, tab sis tsis yog liab caw. Cia peb xav seb qhov twg yog siv cov caw liab, nws puas tsim nyog haus thiab yog tias nws yog, ces nyob rau hauv dab tsi koob tshuaj

Cia peb paub lossis nco ntsoov peb tus kheej txog 20 lub txiaj ntsim ntsuab ntawm qhov, cov khoom kho uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev

Hauv tsab xov xwm no, peb tau sau cov kev ua haujlwm zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua hauv tsev