Yuav ua li cas thiaj tsim tau ntau dua? Tau ib tug dev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus dev ua rau koj ua raws li lub sijhawm

Zoo li tib neeg, dev ua raws li lawv lub sijhawm. Tuna yuav tsum tau mus sab nraud 4-5 zaug hauv ib hnub, thiab ua si ob peb zaug ntxiv. Yog tias kuv tsis coj nws mus rau sab nraud ntawm lub sijhawm, nws yuav quaj, qhia tias yog lub sijhawm uas kuv yuav tsum coj kuv lub siab tawm ntawm kuv txoj haujlwm thiab ua tib zoo mloog nws. Kuv paub tseeb tias kuv muaj sijhawm npaum li cas txog thaum lwm zaus kuv tawm mus sab nraud. Tus dev tuaj yeem muab piv rau kev ua neej nyob, ua pa Pomodoro tus thawj coj uas ua kom paub tseeb tias kuv ua haujlwm rau lub sijhawm faib thiab so. Cov ntsiab lus tom ntej yog los ntawm qhov no.

Qhov tseem ceeb ntawm kev cuam tshuam kev ua haujlwm

Kev so yog qhov zoo. Txhua ob peb teev kuv yuav tsum tawm mus ua haujlwm thiab tawm mus nrog Tuna ntawm txoj kev. Thaum kuv tsis muaj ib tug dev, kuv tsis nco qab tsawg kawg yog qee zaum yuav cuam tshuam los ntawm lwm yam kom rov pib dua kuv lub hlwb.

Kuv siv qhov yuam kev so rau kev taug kev nrog Tuna tsuas yog xav. Txhawm rau xav txog kev txhim kho ntxiv ntawm peb qhov project, ntawm qhov no, yuav ua li cas peb tuaj yeem nce nyiaj tau los, thaum kawg, yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev tsim khoom ntawm pab pawg.

Kuv muaj tag nrho 20 feeb los cuam tshuam kuv tus kheej los ntawm kev saib thiab los ntawm tib neeg thiab mob siab rau kuv tus kheej rau kev xav.

Taug kev tus dev yog ib qho kev tawm dag zog zoo

Tom qab kawm tiav tsev kawm ntawv, kuv tsis ua si ua si tsis tu ncua. Tam sim no kuv muaj lub sijhawm ntawm kev ua kis las vwm (4 lub hlis hauv ib xyoos kuv ua triathlon) nrog rau lub sijhawm so kom tiav, thaum taug kev ib lub lis piam ib zaug yuav luag ua kis las.

Nrog Tuna, kuv taug kev 5-6 km txhua hnub (kwv yees li 1.5 km hauv ib qho kev taug kev). Yog li ntawd, kuv poob ob peb kilograms, tab sis qhov tseem ceeb tshaj, cov kev taug kev no muaj txiaj ntsig zoo rau kuv txoj kev noj qab haus huv!

Tus dev coj kev xyiv fab

Kev pib ua lag luam tsis yog ib txwm zaj sawv thiab lom zem. Qee hnub zoo heev thiab kev xav, thaum lwm tus xav tsis thoob thiab choreographed. Tab sis rau tus dev, txhua hnub tshiab yog qhov zoo siab thiab zoo kawg nkaus, thiab nws yog qhov zoo siab rau nws tsuas yog nyob ntawm koj ib sab. Nws yog qhov zoo thaum ib tus neeg tuaj yeem ua rau koj nco ntsoov tias lub neej yog qhov zoo!

Kuv tau xav tias tus dev tsuas yog siv sijhawm ntau thiab nyiaj txiag xwb, tab sis Tuna tig kuv lub siab nyob rau ob peb lub lis piam. Tsis ntev nws tus tswv Brian tab tom rov qab los ntawm kev mus ncig ua lag luam, thiab kuv twb tau pib yaum kuv tus poj niam tias peb tsuas yog xav tau peb tus dev xwb.