Inception los yog yuav ua li cas kawm tswj kev npau suav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov nruab nrab, ib tug neeg siv li 25-30% ntawm nws lub neej pw tsaug zog. Qhov ntawd yog, yog tias koj nyob 80 xyoo, koj yuav tsaug zog li 24 xyoo. Cia li xav - 24 xyoo !!! Nws tsuas yog unforgivable rau nkim lub sij hawm no. Yog li ntawd, txhua yam ntsig txog kev pw tsaug zog tseem muaj teeb meem ntau heev, thiab kev tshawb fawb txog cov ncauj lus no yeej tsis tso tseg.

Yog li ntawd, ntau ntau yam dab neeg dab neeg tau sau nyob ib ncig ntawm thaj chaw no. Peb puas yuav tsum tau pw tsawg kawg 8 teev ib hmos thiab peb tuaj yeem tswj tau peb txoj kev npau suav? Thawj tsis tsim nyog thiab tsis yog txoj kev uas peb tau siv. Qhov thib ob, peb ua tau. Koj puas xav paub li cas?

© duab

Ua ntej peb nkag siab yog tias peb muaj peev xwm tswj tau peb txoj kev npau suav, cia peb luv luv mus txog cov lus dab neeg tseem ceeb txog kev pw tsaug zog nws tus kheej.

Myths thiab lwm yam dab neeg txog kev npau suav

Myth nab npawb 1. Ib tug neeg xav tau 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog tas li. Nws ntseeg hais tias ib tug neeg yuav tsum tau pw tsawg kawg yog 7-8 teev nyob rau ib hnub - qhov no yog ntau npaum li cas peb lub hlwb thiab lub cev yuav tsum tau rov qab thiab npaj rau ib tug tshiab-fledged ua hauj lwm hnub. Tab sis … Pua pua ntawm cov ntaub ntawv keeb kwm ua ntej xyoo pua 17th qhia tias tib neeg tau siv qhov sib txawv me ntsis ntawm kev pw tsaug zog. Nws muaj ob ntu thiab raug cuam tshuam los ntawm ob peb teev ntawm wakefulness thaum hmo ntuj. Ntau tus kws paub txog kev pw tsaug zog ntseeg tias qhov kev sib dhos no yog qhov zoo rau tib neeg. Kuv xav tias peb coob tus tau sawv ntau dua ib zaug puv lub zog thiab npaj mus rau nruab nrab hmo ntuj tom qab ob peb teev pw tsaug zog. Qhov no tau tshwm sim rau kuv ntau dua ib zaug.

Lub tswv yim nkaus xwb uas kuv tuaj yeem muab tau los ntawm tus kheej kev paub yog: tsis txhob sim tsaug zog hauv lub xeev no, vim tias koj tseem yuav ua tsis tiav. Koj tsuas yog thab koj tus kheej thiab cov neeg nyob ze nrog koj kev ntxhov siab. Qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau yog mus thiab ua me ntsis … ua haujlwm lossis nyeem. Qhov nthuav tshaj plaws yog tias nws yog nyob rau lub sijhawm no uas cov tswv yim nthuav tawm tuaj rau hauv lub siab. Tom qab ob peb teev ntawm qhov kev ua ub no, koj yuav xav pw tsaug zog dua thiab sawv thaum sawv ntxov hauv koj lub xeev tus qauv, zoo li hmo ntuj vigils tsis tau tshwm sim.

Myth nab npawb 2. Thaum pw tsaug zog, lub paj hlwb yog so. Txij li thaum pib ntawm kev tshawb fawb loj ntawm kev pw tsaug zog thiab lub hlwb ua haujlwm nyob rau lub sijhawm no, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum pw tsaug zog, lub hlwb tsis kaw tag nrho thiab tseem ua haujlwm ntxiv. Tab sis ntau tus neeg tseem ntseeg tias thaum pw tsaug zog, lawv lub hlwb raug kaw tag nrho, zoo li qhov hloov pauv tau hloov los ntawm txoj haujlwm "On". mus rau qhov chaw tawm. Thaum pw tsaug zog, peb lub hlwb nyob hauv plaub theem, uas hloov ib leeg txhua 90 feeb. Txhua theem pw tsaug zog muaj peb lub sijhawm pw tsaug zog, tseem hu ua qeeb-yoj pw tsaug zog lossis ib txwm pw tsaug zog, uas tag nrho suav txog li 80% ntawm tag nrho 90-feeb voj voog, thiab REM theem, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev txav nrawm ntawm qhov muag. Nws yog nyob rau theem no uas peb npau suav.

Myth nab npawb 3. Cov tub ntxhais hluas tsuas yog tub nkeeg thiab nyiam pw ntev me ntsis. Cov tub ntxhais hluas feem ntau pw lig thiab tsis maj tawm ntawm txaj txawm tias tom qab sawv los. Lawv tuaj yeem pw nyob ntawd txhua tag kis sawv ntxov yam tsis muaj kev qhia txog lub neej. Coob leej niam txiv cog lus thiab xav tias lawv tsuas yog tub nkeeg dhau mus. Qhov tseeb, lub moos lom neeg ntawm cov tub ntxhais hluas ua haujlwm me ntsis txawv dua li lub moos ntawm cov neeg laus.

Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias txog li ntawm 20 xyoo, tib neeg lub cev tso tawm ntau dua ntawm cov tshuaj melatonin (nruam thaum muaj hnub nyoog 20), yog li cov tub ntxhais hluas muaj kev tsaug zog nyob rau nruab hnub yog yuam kom ua raws li tus qauv 8-teev pw tsaug zog. Thiab yog tias koj ntxiv ntawm no yuav luag tag nrho cov luag haujlwm tseem ceeb hauv zej zog, tshwj tsis yog kev xeem dhau thiab ntxuav koj chav, nws hloov tawm tias lawv txoj kev pw tsaug zog ntau dua thiab noj qab nyob zoo dua li kev pw tsaug zog ntawm cov neeg laus.

Myth nab npawb 4. Npau suav puv nrog lub cim. Thiab ntawm no peb tuaj yeem hais nyob zoo rau yawg Freud, uas ntseeg hais tias kev npau suav (tshwj xeeb yog npau suav phem) muaj cov cim thiab yog "txoj kev muaj koob muaj npe mus rau qhov tsis nco qab." Lawv yog daim iav duab ntawm peb lub neej thiab lawv cov ncauj lus kom ntxaws tsom xam tuaj yeem qhia tag nrho peb qhov kev ntshai, teeb meem thiab kev xav zais cia.

Qhov tseeb, qhov tseeb yog tias txog tam sim no tsis muaj leej twg paub meej tias qhov kev xav no yog li cas. Ib qho ntawm cov thev naus laus zis thev naus laus zis thev naus laus zis hais tias kev npau suav yog kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub paj hlwb thiab kev ua kom yuam kev ntawm kev nco uas khaws cia hauv peb lub siab. Raws li tib txoj kev xav, kev npau suav yog qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem hauv cov txheej txheem siab dua ntawm peb lub hlwb uas sim txhais cov kev ua random no mus rau yam tsawg kawg qee yam kev paub zoo ib yam.

Tsis ntev los no, kev tshawb fawb tau ua los ntawm 15 tus neeg uas muaj lub cev tuag tes tuag taw. Hauv lawv txoj kev npau suav, lawv feem ntau pom lawv tus kheej ntawm lawv txhais taw dua, tab sis tib lub sij hawm lawv pom cov npau suav no tsawg dua li cov uas muaj peev xwm txav tau lawv tus kheej. Yog tias Freud txoj kev xav tau 100% raug, ces cov neeg tuag tes tuag taw yuav muaj kev npau suav ntau dua, vim qhov no yog lawv txoj kev npau suav nkaus xwb - taug kev dua.

Inception los yog npau suav tswj

Hauv Inception, tus thawj coj Chris Nolan tau siv lub tswv yim tias kev npau suav tuaj yeem tswj tau thiab tiv thaiv los ntawm kev npau suav tswj rau hauv tib neeg lub siab. Qhov tseeb, qhov no tsis yog qhov tseeb, vim hais tias lub tswv yim ntawm zaj duab xis tau ua raws li kev tshawb fawb tshawb fawb uas ua pov thawj tias kev npau suav lucid yog qhov tiag tiag.

Lucid npau suav feem ntau yog lub xeev qab ntxiag ntawm qee qhov kev nco qab uas ib txhij ua npau suav thiab tswj tau lawv. Lub xeev no feem ntau tshwm sim rau thaum kawg ntawm kev pw tsaug zog, qhov chaw ntawm waking up thiab daydreaming.

Yog tias koj tsis tau ntsib kev npau suav ua ntej, muaj ntau cov tswv yim los pab koj ua tiav lub xeev zoo kawg.

Hauv Kev Tswj Koj Tus Npau Suav, tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Tom Stafford thiab Katherine Bardsley, tus npau suav zoo, qhia koj kom pib xyaum paub txog thaum koj tsaug zog thiab tsis tsaug zog. Thaum qhov no yuav zoo li txawv txawv, tab sis thaum koj kawm paub txog koj tus kheej tias koj twb tau sawv lawm, uas yog, kom paub txog lub xeev no, koj yuav kawm paub tias koj nyob hauv npau suav tam sim no.

Dheev kaw lub teeb yog qhov kev sim zoo los txiav txim siab tias koj puas tsaug zog tag lossis tseem tsaug zog. Vim yog tias koj tseem pw tsaug zog, theem teeb hauv koj tus npau suav tsis tau hloov. Pinching koj tus kheej tsis yog qhov tsim nyog, vim tias koj tuaj yeem ua nws ob qho tib si hauv kev muaj tiag thiab hauv koj pw tsaug zog. Yog tias koj paub tias koj tseem tsaug zog, sim tsis txhob txhawj, txwv tsis pub koj yuav sawv sai sai. Koj yuav tsum ua siab ntev thiab nco ntsoov lub xeev no. Thiab txhua zaus koj ntes koj tus kheej paub tias koj tseem nyob hauv npau suav, koj yuav los ze zog mus rau kev kawm paub tswj cov xwm txheej tshwm sim hauv npau suav.

Kuv muaj ib tug lucid dreaming kev. Thiab ntau tshaj ib zaug. Thiab qhov no yog ib lub xeev nthuav heev, zoo siab heev. Thaum koj paub tias txhua yam no yog npau suav, tab sis koj tseem tsis tau sawv, nws yuav xav paub thiab lom zem heev. Vim tias thaum koj paub qhov no tiag tiag, koj tuaj yeem cuam tshuam cov xwm txheej uas tshwm sim, thiab dab tsi ua ntej uas ntshai lub ntuj raug txim tawm ntawm koj tam sim no zoo li ruam. Los ntawm txoj kev, qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los daws koj cov kev ntshai, ob qho tib si deb thiab tiag tiag. Nws zoo nkaus li kuv tias nws yog nyob rau hauv lub xeev no uas cov tswv yim nthuav tshaj plaws, kev daws teeb meem thiab kev nkag siab (Bingo!) tuaj rau peb, vim tias peb tuaj yeem nco tau lawv kom meej txaus kom peb tsis txhob hnov qab thaum kawg peb sawv.