Vim li cas peb lub cev khaws rog thaum peb muaj hnub nyoog?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ntau xyoo dhau los, peb lub cev pib ua rau mob hnyav rau cov huab cua hloov pauv, thiab peb tau siv los pom cov rog rog uas cov leeg mob tau siv los ua. Yuav ua li cas: mus ntsib lub hnub nyoog laus nrog kev ua siab loj los yog tawm tsam desperately nrog rau kev xav tias lub xyoo zoo tshaj twb qab peb? Nrhiav cov lus teb nrog (Pamela Peeke), MD thiab ib tug tswv cuab ntawm American College of Physicians.

Tsis ntev los no kuv tau nyob hauv lub gym, qhov twg kuv tau ua haujlwm tawm ntawm lub pob nyem ntawm lub simulator. Feem ntau, tom qab ua tiav cov txheej txheem tom ntej, kuv muab kuv tus kheej so me ntsis: Kuv taug kev ncig ib puag ncig ntawm lub tsev thiab haus dej, npaj txhij pib ua haujlwm tom ntej. Txawm li cas los xij, nyob rau hnub tsis muaj hmoo, rau qee yam kuv tau txiav txim siab so, saib kuv lub cev hauv daim iav phab ntsa loj. Kuv lub qhov muag tau nyiam los ntawm ob lub cev me me, hauv qhov tsos, nco txog ntawm dumplings, uas peeked tawm ntawm armpits nrog yuav luag zoo meej symmetry.

"Wow! - Kuv xav tias, - tam sim no kuv muaj ob lub mis ntxiv! Damn nws!" Kuv tam sim ntawd nruj kuv cov leeg, thiab cov bulges phem ploj mus. Yog li ntawd yog dab tsi?

Rau ntau tus, cov lus teb yuav zoo li ib kab lus: kuv lub cev tau hloov pauv raws hnub nyoog.

Qhov tseeb, tsis muaj leej twg yuav zam tau txoj hmoo no, txawm tias cov neeg ncaws pob uas tau mob siab rau lawv lub neej tag nrho rau kev ua si. Tau ntau xyoo, qhov sib xyaw ntawm cov ntaub so ntswg ntawm lub cev hloov pauv, qhov no ua tshwj xeeb tshaj yog pom tom qab muaj hnub nyoog 40 xyoo. Cov rog pib rov tsis sib npaug thoob plaws lub cev vim muaj ntau yam.

Vim li cas thiaj muaj rog?

Txo qib ntawm kev sib deev cov tshuaj hormones

Tom qab ib tug txiv neej muaj hnub nyoog 30 xyoo, qib testosterone inevitably pib poob, los ntawm qhov nruab nrab ntawm 1% txhua xyoo. Los ntawm txoj kev, qhov no yog txaus kom ntxiv ob peb ntxiv folds ntawm subcutaneous rog rau koj lub plab, uas yuav twv yuav raug hu tsis ntxiv kev zoo nkauj rau koj "rau cubes".

Tsis tas li ntawd, kev txo qis hauv testosterone qib yuav ua rau muaj qhov tseeb tias cov rog pib sib sib zog nqus hauv lub plab kab noj hniav, tib lub sijhawm, thiab tib lub sijhawm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob qog noj ntshav. Ua ntej ntawm tag nrho cov, qhov no siv rau cov txiv neej uas coj ib tug sedentary txoj kev ua neej thiab overeat, noj ntau calorie ntau ntau tshaj lawv tswj kom hlawv.

Raws li rau cov poj niam, thaum lawv muaj hnub nyoog 40 xyoo, cov theem tom ntej ntawm lub neej pib rau lawv - lub sij hawm ntawm premenopause, uas tseem muaj me nyuam, tab sis qhov tshwm sim ntawm cev xeeb tub twb pib poob. Vim qhov poob ntawm cov tshuaj estrogen, tag nrho cov tib lub hnub nyoog hloov pauv tuaj rau hauv kev ua si, uas imperceptibly hloov tus poj niam lub cev los ntawm "hourglass" mus rau "pear" hom.

Qhov no yog vim cov tshuaj estrogen ua rau cov roj khaws cia rau hauv qee qhov chaw ntawm lub cev: cov flanks, ncej puab, thiab pob tw, uas yog cov khw muag khoom noj rau tus poj niam lub cev kom pub niam mis. Nrog rau qhov pib ntawm premenopause, cov rog ntawm lub cev pib tso rau hauv cov qauv tib yam li cov txiv neej: sab hauv thiab ib ncig ntawm lub plab, ua rau koj zoo li ib tug samovar hauv cov duab.

Tsis tas li ntawd, cov poj niam ntawm txhua qhov ntau thiab tsawg yam tsis muaj qhov tshwj xeeb tuaj yeem soj ntsuam qhov kev loj hlob ntawm lub mis mus txog ib qhov loj. Kev loj hlob ntawm lub bust yog feem ntau nrog los ntawm cov tsos ntawm ntxiv folds hauv qab nws theem, raws li zoo raws li nyob rau hauv lub armpit cheeb tsam. Voila, qhov zais cia ntawm cov tsos ntawm "dumplings" yog thaum kawg nthuav tawm!

Tsis txhob hnov qab tias txhua yam kev hloov pauv sab nraud nrog lub hnub nyoog, tsis hais txog kev cai lij choj ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, cov neeg uas them nyiaj txaus rau kev noj qab haus huv thiab kev ua si kis las feem ntau yuav saib zoo rau cov laus.

Txo cov metabolism

Feem ntau, 50 mus rau 70% ntawm peb lub zog tseem ceeb yog siv rau cov metabolism. Raws li kev tshawb fawb cov ntaub ntawv, tom qab ib tug neeg mus txog 25 xyoo, lub basal metabolic tus nqi pib txo los ntawm qhov nruab nrab ntawm 1-2% nyob rau hauv 10 xyoo, txo cov calorie ntau ntau txhua hnub los ntawm 150-200 kcal. Thaum koj muaj hnub nyoog 50 lossis 60 xyoo, koj qhov metabolic tus nqi yuav poob li 5% piv rau cov uas muaj hnub nyoog ib nrab.

Yog vim li cas rau qhov qeeb hauv cov metabolism yog qhov txo qis ntawm cov leeg nqaij (nrog rau hnub nyoog, peb ua tsis muaj zog). Txawm li cas los xij, txawm tias qhov no, cov kev hloov pauv yuav luag tsis pom zoo rau cov neeg uas tsis tu ncua ua si kis las thoob plaws hauv lawv lub neej, txij li lawv lub cev tau zoo dua rau kev ua si ntawm lub cev thiab nce calorie ntau ntau.

Keeb kwm

Ua tibzoo saib koj niam koj txiv thiab lwm cov txheeb ze ncaj qha, nyob rau hauv uas nws lub guise koj tuaj yeem pom cov yam ntxwv ntawm caj ces. Ntawm chav kawm, koj yuav tsis tas yuav zoo ib yam ntawm lawv lub hnub nyoog, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws. Ib yam uas koj tuaj yeem paub tseeb ntawm ib puas feem pua: kev ua neej nyob noj qab haus huv thiab qib txaus ntawm lub cev ua si yuav zoo tshaj rau koj qhov tsos ntawm txhua lub hnub nyoog.

Kuv xav kom nco ntsoov: qhov zoo heredity tsuas yog ib nrab ntawm txoj kev vam meej. Qhov tseem ceeb yog kev noj qab nyob zoo.

Yuav ua li cas txais koj tus kheej tshiab

Kuv txiav txim siab los tso cov duab ntawm kuv "qhab npab dumplings" rau kuv Facebook, nrog rau cov lus hauv qab no:

Tsis muaj tshuaj tiv thaiv tsis tsim nyog folds hauv thaj chaw armpit. Yog lawm, koj tuaj yeem saib xyuas cov khoom noj kom zoo, qhov loj me, kev tawm dag zog, hloov lub zog thiab kev cob qhia cardio. Cov kev ntsuas no yuav tsis daws qhov teeb meem ntawm qhov tsos, tab sis yuav cia koj saib zoo heev rau koj lub hnub nyoog.

Nws tseem zoo heev kom tsis txhob ntshai thiab tsis txhob zais cov cim ntawm kev laus los ntawm prying ob lub qhov muag! Tom qab tag nrho, koj nyob ntawm no, ntawm tag nrho cov neeg hauv ntiaj teb no, thiab koj tseem muaj lub siab tawv txaus thiab lub zog. Koj yuav tsum txhawb kev qhuas thiab ua piv txwv rau cov uas tsis muaj kev txhawb siab.

Kuv lub Facebook pub tau tawg nrog cov lus txhawb siab, ntawm cov uas muaj ntau cov lus qhia muaj txiaj ntsig thiab kev xav txog yuav ua li cas kom koj lub cev zoo txawm tias muaj hnub nyoog. Ib tug commentator sau tias:

Thaum koj twb muaj tsib caug lossis tsawg dua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kho qhov xwm txheej no kom muaj lub luag haujlwm thiab nrog kev nkag siab. Koj lub cev pib ua haujlwm sib txawv, thiab kev faib tawm ntawm cov rog subcutaneous hloov pauv, txawm tias nyob hauv cov neeg uas niaj hnub ua si kis las. Kuv txoj hauv kev los daws qhov tshwm sim ntawm cov hnub nyoog hloov pauv yog qhov yooj yim: tshem cov khaub ncaws uas tsis haum rau kuv lawm. Thiab Vajtswv foom koob hmoov rau nws! Muab tso rau ib yam dab tsi txawv thiab mus hiking rau ib teev.

Tej zaum qhov no yog ib qho ntawm cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov no. Ua lub neej noj qab nyob zoo, tsis txhob poob rau qhov kev tawm tsam ntawm lub hnub nyoog laus! Zoo siab rau txhua yam koj ua tau zoo thiab nyob twj ywm, vim tias koj ua qhov zoo tshaj plaws. Koj puas ua nws?

Txhua zaus, txheeb tawm lub wardrobe ua ntej pib lub caij nplooj zeeg, kuv yuav pom cov khoom uas kuv yuav tsis muaj peev xwm hnav dua. Tib lub sijhawm, kuv hnyav ib yam li kuv hnyav thaum kuv tau sib yuav xyoo 1984. Tab sis kuv lub cev tau hloov mus ntev dhau los. Yog lawm, xyoo tsis muaj leej twg, tab sis nyob rau hauv kuv lub sixties kuv tseem nyiam hiking li kuv tau 30 xyoo dhau los.

Thaum koj muaj hnub nyoog 45 lossis 50 xyoo, ib yam dab tsi hauv koj lub cev yuav pib wobble thiab creak, tsim teeb meem rau kev tawm dag zog tsis tu ncua. Tab sis kuv rov hais dua: koj yuav tsum tsis txhob nres.