Yuav ua li cas ua zaub mov rau lub lim tiam

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Daim ntawv qhia yooj yim los pab koj npaj pluas mov rau tag nrho tsev neeg yam tsis muaj nkees.

Npaj rau kev npaj

Nws yuav siv sijhawm 20-30 feeb los tsim cov ntawv qhia zaub mov rau ib lub lim tiam. Xaiv lub sijhawm zoo rau qhov no.

Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog thawj ib nrab hnub Sunday. Tom qab ntawd koj tuaj yeem kwv yees yam tsis tau nrawm npaum li cas cov zaub mov tseem tshuav hauv lub tub yees thiab chav ua noj, thiab muaj sijhawm mus kav ib lub lis piam.

Koj yuav xav tau:

• ob peb daim ntawv;
• cwj mem los yog cwj mem;
• phau ntawv ua noj lossis tsuas yog siv internet;
• ob peb cov ntaub ntawv yas los yog folders uas koj yuav khaws cov zaub mov txawv. Folders ntawm koj lub computer yuav ua haujlwm zoo ib yam, yog tias qhov yooj yim dua rau koj.

Pib nrog kev npaj dav dav

1. Npaj ib daim ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam

Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub rooj. Kab ib daim ntawv nyob rau hauv plaub kab: hnub ntawm lub lim tiam, noj tshais, pluas su, noj hmo. Zoo li no:

Kev pom kev yog qhov tseem ceeb. Ua ntej, nrog kev pab los ntawm xws li lub phaj, koj yuav kwv yees tias koj yuav tau ua noj ntau npaum li cas. Qhov thib ob, nws yuav yooj yim dua rau koj los tsim cov ntawv qhia zaub mov sib txawv, kom paub tseeb tias cov tais diav tsis rov ua dua ib hnub.

2. Hla cov kab uas koj tsis xav tau

Yog tias koj ua haujlwm lossis kawm puv sijhawm, koj yuav tau noj mov. Qhov no txhais tau tias koj tsis tas yuav npaj pluas noj thaum lub lim tiam ua haujlwm.

Hnub Saturday, cia peb hais tias koj noj hmo ntawm lub tsev noj mov. Los yog ib txwm koj ntsib nrog phooj ywg thiab xaj pizza rau txhua tus. Qhov no txhais tau hais tias zaub mov hnub no kuj tsis yog koj qhov kev txhawj xeeb. Thiab hnub Sunday, piv txwv li, koj muaj kev sib tham nrog koj niam koj txiv: koj mus rau lawv qhov chaw noj su thiab nyob kom txog thaum tsaus ntuj. Yog li, koj daim ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam yuav zoo li no:

Pom zoo, txoj haujlwm tau yooj yim dua.

Nws yuav yooj yim dua yog tias koj noj koj pluas tshais raws li tus qauv. Piv txwv li, ua ntej koj khiav mus ua haujlwm, koj tsuas muaj sijhawm los tuav kas fes nrog qhaub cij lossis oatmeal nrog tshuaj yej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub thib ob kem kuj yuav muab sau yuav luag tau. Yam tsawg kawg ntawm hnub ua haujlwm.

3. Npaj cov ntawv qhia zaub mov hauv cov ntsiab lus dav dav

Ib tug neeg xav tau cov protein, rog, carbohydrates thiab ntau yam vitamins thiab minerals. Muab cov zaub mov zoo li no yooj yim dua li nws suab.

Sau rau hauv txhua qhov seem dawb ntawm cov khoom tseem ceeb lossis qeb ntawm cov tais diav - qhov uas koj xav tau tsom. Nws tuaj yeem yog nqaij, nqaij qaib, ntses, zaub, cereals, legumes. Los yog, cia peb hais, kua zaub, porridge, pasta.

Qhov ntawd yog nws, lub hauv paus ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov yog npaj txhij. Nws tseem tsuas yog ntxiv cov ntsiab lus.

Nqa cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam

Yog hais tias oatmeal los yog tsev cheese tsis xav tau concretization, ces cov tais diav los ntawm nqaij thiab cereals, pasta thiab txawm cheese ncuav mog qab zib yuav tsum tau npaj nyob rau hauv ntau ntau txoj kev. Koj yuav tsum txiav txim siab seb cov zaub mov twg yuav ua rau noj tshais, noj su thiab noj hmo hauv xya hnub tom ntej.

Txhawm rau kom tsis txhob tsis meej pem thiab tsis txhob hnov qab dab tsi, luam tawm txhua daim ntawv qhia rau ntawm ib daim ntawv cais lossis sau los ntawm tes. Cov ntaub ntawv tuaj yeem txuas nrog rau lub tub yees lossis muab tais rau hauv "Lub Limtiam Ntawv Qhia" nplaub tshev.

Tom qab ntawd, cov zaub mov txawv yuav tsum tau muab cais ua pawg nyob ntawm cov khoom tseem ceeb. Thaum koj xav paub ntxiv txog dab tsi ua noj los ntawm nqaij lossis zaub, koj tsuas yog qhib lub nplaub tshev nrog lub npe xav tau thiab rub tawm qhov kev xaiv tsim nyog.

Xav rov qab rau koj cov tais diav kos npe

Muaj tseeb koj muaj cov zaub mov nyiam. Piv txwv li, kib qos yaj ywm nrog nceb, omelet nrog zaub, los yog, piv txwv li, pasta nrog koj kos npe ntses. Yog tias koj tsis muaj lub zog los tsim ib yam dab tsi tshiab, tsuas yog nkag mus rau cov tais diav hauv cov kab tsim nyog ntawm cov ntawv qhia zaub mov txhua lub lim tiam.

Sib tham cov neeg hlub

Yog tias koj tus kheej lub tswv yim ua tsis tiav, nug koj tsev neeg cov lus nug yooj yim xws li: "Kuv yuav ua ib yam dab tsi los ntawm zaub, koj xav tau dab tsi?" Zucchini qos yaj ywm pancakes, stewed cabbage nrog nqaij, stews - kev xaiv ntawm zaub tais diav yog yuav luag kawg.

Rov ua tib lo lus nug, hloov cov nqaij, buckwheat los yog mov, ntses, pasta es tsis txhob zaub. Cov ntawv qhia zaub mov, muab tso ua ke coj mus rau hauv tus account qhov xav tau ntawm cov neeg hlub, yuav muaj tseeb mus nrog lub suab nrov.

Saib ntawm phau ntawv ua noj

Nyob rau hauv xws li cov ntawv, zaub mov txawv yooj yim muab faib ua ntu. Tsuas yog qhib nplooj ntawv koj xav tau, yog nws "Pultry Dishes", "Soups" lossis "Zoo Tshaj Cov Pasta Recipes", thiab xaiv cov kev xaiv uas koj nyiam.

Ua kom zoo dua ntawm cov zaub mov txawv hauv online

Muaj ntau qhov chaw ua noj hauv lub vev xaib. Txhawm rau kom tsis txhob yuam kev, xaiv cov neeg nyiam, nrog ntau tus neeg tuaj xyuas thiab cov lus qhia ntxaws ntxaws, zoo dua piav qhia. Piv txwv li, sim cov kev pab cuam Lifehacker "": nyob rau hauv nws peb tau sau ntau txhiab tus cua, noj qab nyob zoo thiab pheej yig tais diav, txheeb los ntawm pawg.

Nco ntsoov nyeem cov kev tshuaj xyuas rau txhua qhov kev xaiv uas koj xaiv. Qhov no yuav cawm koj ntawm qhov ua tau tsis kaj siab surprises.

Ua ib daim ntawv teev cov khoom tsim nyog thiab ua kev yuav khoom rau lub lim tiam

Qhov no yog qhov feem ntau siv sijhawm. Teem tawm tag nrho cov zaub mov txawv koj tau npaj rau lub lim tiam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj thiab ua ib daim ntawv teev cov ntsiab lus ntawm cov khoom xyaw uas koj xav tau.

Tom qab ntawd ntxiv rau qhov koj xav tau rau koj cov qauv noj tshais. Piv txwv li, kas fes, tshuaj yej, oatmeal, cereal, mis nyuj, ci, cheese. Tsis txhob hnov qab txog cov khoom qab zib thiab khoom noj txom ncauj: lawv tsis suav nrog hauv cov zaub mov tseem ceeb, tab sis lawv yeej ua rau lub neej tastier. Yog li ntawd, xav kho qhov kawg ntawm daim ntawv teev cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, waffles, tshuab ziab khaub ncaws, txiv ntoo lossis lwm yam uas koj nyiam.

Ua ntej mus rau lub tsev loj, xyuas lub tub yees thiab chav ua noj txee. Tej zaum koj tseem tshuav nplej, uas txhais tau hais tias koj tsis tas yuav yuav cov cereal no, hla nws tawm ntawm daim ntawv (yog tias nws muaj). Los yog tej zaum zaum kawg koj coj ob peb pob tshuaj yej ib zaug rau kev nce qib, thiab tam sim no tsis tas yuav muaj cov khoom lag luam no.

Xav txog lub neej hacks yog tias koj tsis muaj sijhawm ua noj

Ua noj hmo, txawm tias nws tau npaj thiab nrog cov khoom xyaw uas twb tau yuav lawm, tseem yog ib lub sijhawm siv sijhawm. Nws txaus los nyob lig tom haujlwm lossis tsuas yog mus dhau ib hnub ua haujlwm nyuaj - thiab koj tsis muaj zog ntxiv. Nco ntsoov qhov no.

Yog tias koj muaj lub lim tiam nyuaj ua ntej koj, sim ua kom koj lub neej yooj yim dua.

• Npaj cov khoom xyaw rau cov zaub mov ua ntej. Piv txwv li, tev thiab chop zaub, boil cereals, ua pasta sauces. Tag nrho cov no tuaj yeem khaws cia rau hauv lub tub yees thiab tshem tawm raws li xav tau.
• Nyob rau hauv koj lub sijhawm dawb, ua noj thiab khov cutlets, meatballs, cheesecakes, caij nplooj ntoos hlav yob.
• Ua ob mus rau peb pluas noj loj txhua lub lim tiam. Piv txwv li, koj muaj peev xwm boil ib lub lauj kaub ntawm borscht, ces ncuav nws mus rau hauv ib feem ntawm cov thawv los yog tshwj xeeb cia hnab, khov thiab nqa tawm txoj cai ua ntej noj mov.
• Npaj noj hmo loj. Cov khoom seem tuaj yeem dhau los ua noj su lossis noj hmo ntxiv rau tom ntej, hnub tsis khoom ntau.

Cov ntaub ntawv no tau luam tawm thawj zaug hauv lub Plaub Hlis 2015. Lub Yim Hli 2021, peb hloov kho cov ntawv nyeem.