Cov ntawv qhia chaw ua haujlwm: yuav ua li cas noj su rau lub lim tiam tom ntej thiab ua rau koj lub neej yooj yim dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia tswv yim uas yuav pab koj noj nyiaj txiag thiab txaus siab ntawm kev ua haujlwm, ua pov thawj koj tus kheej.

Vim li cas noj su nrog koj

Koj txuag nyiaj

Txawm tias koj ua noj rau pluas su tib yam li lub tsev noj mov ze tshaj plaws, nws yuav raug nqi tsawg dua. Qhov tsawg kawg nkaus, koj yuav tsis tas them rau cov kev pabcuam ntawm tus neeg tos txais thiab lub tshuab ntxuav tais diav, lossis nqis peev rau cov nyiaj hli ntawm tus accountant thiab tus thawj coj ntawm lub tsev noj mov.

Koj paub tseeb tias koj noj dab tsi

Yuav tsis muaj zaub mov uas koj tsis haum rau lossis cov khoom tsis zoo hauv koj cov zaub mov hauv tsev. Koj tuaj yeem paub tseeb tias cov zaub tau ntxuav kom zoo thiab cov roj tsuas yog siv ib zaug xwb.

Zoo, los yog koj yuav paub tias lub tais muaj stale kefir, thiab koj tsis tau ntxuav lub cucumbers, tab sis qhov no yuav yog koj xaiv.

Koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov noj qab nyob zoo

Kev lag luam noj su yog tsim los rau cov neeg siv khoom nruab nrab, thiab tus kws ua zaub mov tsis txaus siab rau qhov tseeb tias koj tsis noj roj thiab sim noj zaub ntau dua. Qhov sib xyaw ntawm cov tais hauv tsev tuaj yeem hloov kho.

Koj tswj cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov

Hauv txoj kev xav, txhua lub tsev noj mov ntawm qhov kev thov yuav tsum ua kom pom qhov muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov. Hauv kev xyaum, koj tuaj yeem tua koj lub sijhawm noj su tag nrho nrhiav cov ntaub ntawv uas yog "qhov chaw ntawm cov neeg siv khoom lub ces kaum." Cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov hauv tsev yog yooj yim los xam.

Noj su yuav siv sij hawm tsawg

Noj su los ntawm ib lub thawv yuav siv sij hawm ib feeb. Thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem mus taug kev lossis mus txog koj txoj haujlwm. Ib qho kev mus rau ib lub tsev noj mov yuav siv sij hawm dawb ntau dua.

Cov zaub mov hauv tsev qab qab zoo dua

Cov neeg tau muab faib ua ob hom: qee qhov qhuas cov zaub mov hauv tsev nrog cov lus "zoo li hauv tsev noj mov", lwm tus cim cov tais diav hauv tsev nrog cov lus "qab zib hauv tsev." Yog tias koj yog tus thib ob thiab ua noj ua haus zoo, ces kev ua lag luam noj su tsuas yog tsis nce rau koj qib.

Yuav ua li cas npaj zaub mov yooj yim rau lub lim tiam

Ua zaub mov

Pom tseeb, ua ib qho zaub mov thiab noj nws txhua lub lim tiam yog yooj yim dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li tsib pluas noj. Rau lub tswv yim no ua haujlwm, koj yuav tsum muaj lub tub yees zoo uas ua kom cov zaub mov saj thiab freshness thoob plaws lub lim tiam.

Cov neeg uas tsis nrhiav txoj hauv kev yooj yim yuav tau xav txog cov ntawv qhia zaub mov. Piv txwv li, koj yuav siv sijhawm tsawg dua ntawm qhov cub yog tias koj npaj lub hauv paus rau cov tais diav rau hnub so, thiab hnub ua haujlwm koj tsuas ntxiv cov khoom xyaw ntxiv rau nws kom muaj ib yam tshiab txhua hnub.

Xaiv cov zaub mov zoo

Ib qho chaw ua haujlwm zoo tshaj plaws noj mov muaj ntau yam zoo:

• Yuav luag tsis hnov tsw - cov npoj yaig yuav tsis ua tsaug rau cov ntses thiab borscht aromas uas tau pervaded lub chaw ua hauj lwm.
• Muaj qhov sib xws - koj tsis tshua npau suav ntawm ncuav kua zaub lossis gravy ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb.
• Yooj yim thiab ceev los npaj.
• Tsis plam tsw tom qab cua sov.

Yuav khoom noj ua ntej

Hnub so, koj muaj sij hawm mus ncig ua si yam tsis muaj kev nrawm thiab nkees thiab yuav khoom noj raws li daim ntawv teev npe.

Ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam: tus kheej kev paub

Nyob rau hauv luv luv, nws yog ib qho nyuaj los txiav txim seb yuav ua li cas cov zaub mov hauv tsev yuav cuam tshuam kev noj qab haus huv thiab qhov hnyav piv rau cov lag luam noj su. Tab sis koj tuaj yeem tshawb xyuas seb qhov no yuav cuam tshuam li cas rau lub hnab nyiaj, uas kuv tau ua.

Txhawm rau muab kuv tus kheej nrog zaub mov rau tag nrho lub lim tiam, kuv yuav:

• 3 nqaij qaib mis fillets (yuav los ntawm qhov hnyav);
• 1 ntev dib;
• 1 lub taub hau ntawm cabbage;
• 200 g ntawm champignons;
• 1 khob ntawm qaub cream;
• 1 pob ntawm funchose.

Cov khoom seem yog nyob ntawm kuv qhov chaw, txwv tsis pub kuv yuav tau ntxiv mus yuav:

• mov;
• sunflower roj;
• mov vinegar;
• soy sauce;
• qe;
• hmoov nplej;
• ntsev thiab txuj lom.

Txoj kev xav, yog tias koj lub hom phiaj yog noj mov kom pheej yig li qhov ua tau, koj tuaj yeem tau txais los ntawm cov teeb me me.

Nyob rau hauv lub plawv ntawm kuv cov zaub mov yog ob lub tais: grilled nqaij qaib thiab cabbage kib nrog nceb. Lawv tuaj yeem ua rau tib lub sijhawm rau hnub Sunday, lossis koj tuaj yeem ncua sijhawm kib cov zaub qhwv kom txog rau hnub Monday. Yog li hnub Monday kuv noj tag nrho cov nqaij qaib thiab hnub Tuesday tag nrho cov zaub qhwv.

Hnub Monday: grilled qaib thiab zaub xam lav

Cov khoom xyaw:

• 3 nqaij qaib mis fillets;
• 1 tablespoon ntawm soy sauce
• 200 g ntawm cabbage;
• ½ dib;
• 1 tablespoon qaub cream.

Kev npaj

Txiav nqaij qaib fillet rau hauv nyias ib daim hlab thiab marinate nyob rau hauv soy sauce (yuav tsum tau tov nrog dej). Yog tias koj muaj sijhawm, cia cov nqaij so rau ib ntus thiab tom qab ntawd kib. Kuv siv lub tshuab hluav taws xob, tab sis lub lauj kaub tsis tu ncua yuav ua haujlwm. Cov nqaij no yuav yog ib qho ntawm cov hauv paus rau cov zaub mov ntawm lub lim tiam.

Rau hnub Monday noj su, muab ze li ib nrab ntawm koj cov nqaij qaib siav rau hauv ib lub thawv. Lub thawv thib ob yuav muaj cov zaub xam lav. Rau nws, chop lub cabbage, txiav lub dib, do, lub caij nrog qaub cream.

Txuag qhov seem ntawm cov nqaij qaib grilled rau hnub Wednesday thiab Friday.

Tuesday: cabbage kib nrog nceb

Cov khoom xyaw:

• 500 g ntawm cabbage;
• 150 g ntawm nceb;
• 1 teaspoon ntawm sunflower roj.

Kev npaj

Chop nceb, chop cabbage, Fry nyob rau hauv roj. Cov zaub mov no tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim rau hauv stew - tsuas yog npog lub lauj kaub nrog lub hau hauv cov txheej txheem.

Rau hnub Tuesday noj su, tso ⅔ ntawm zaub qhwv hauv ib lub thawv. Ib daim khob cij yuav tsis yog superfluous, txij li lub tais yuav tig tawm kom tsis muaj calorie ntau ntau.

Leftover cabbage yuav tuaj nyob rau hauv ke rau hnub Thursday.

Wednesday: nqaij qaib nrog mov thiab nceb sauce

Cov khoom xyaw:

• ½ nqaij qaib seem;
• 50 g qhuav mov;
• 50 g ntawm nceb;
• 1 tablespoon ntawm qaub cream.

Kev npaj

Txiav nqaij qaib rau hauv me me. Boil mov. Txiav cov nceb thiab kib (koj tuaj yeem ntxiv roj sunflower), thaum lawv tig golden, ntxiv qaub cream thiab cua sov.

Muab mov, nqaij qaib rau hauv ib lub thawv, ncuav tag nrho nrog nceb sauce.

Thursday: jellied ncuav qab zib

Cov khoom xyaw:

• zaub xam lav zaub xam lav;
• 1 qe;
• 2 tablespoons qaub cream;
• 50 g hmoov.

Kev npaj

Sib tov qe, qaub cream thiab hmoov. Muab lub cabbage tso rau hauv ib lub pwm silicone, sau nws nrog hmoov sib tov. Tej zaum koj yuav tsum tau kis lub cabbage nrog rab rawg kom lub filling sib npaug hauv lub ncuav.

Ci ntawm 200 ° C rau li 30 feeb.

Hnub Friday: qaib nrog funchose

Cov khoom xyaw:

• nqaij qaib seem;
• 40 g qhuav funchose;
• ¼ dib;
• mov vinegar mus saj.

Kev npaj

Npaj funchoza nyob rau hauv txoj kev qhia ntawm lub pob. Hauv kuv rooj plaub, nws yuav tsum tau nchuav nrog dej npau npau rau 8 feeb. Txiav nqaij qaib thiab dib rau hauv pieces. Sib tov cov khoom xyaw.

Lub tais tuaj yeem noj tau kub lossis txias. Yog tias noj txias, mov vinegar tuaj yeem ntxiv txhua lub sijhawm, suav nrog hauv tsev. Yog tias koj xav kom sov, nws yog qhov zoo dua los coj vinegar nrog koj thiab caij cov noodles ua ntej siv.

Dab tsi yog cov kab hauv qab

Kuv siv 414 rubles rau zaub mov rau noj hmo, thiab kuv muaj ib lub quarter ntawm dib, ib co zaub qhwv thiab funchose rau plaub servings. Hauv kev nthuav dav ntxiv, kuv tau muab:

• 80 rubles rau ib tug qaib;
• 60 rubles rau ib tug dib;
• 55 rubles rau ib rab rawg ntawm cabbage;
• 57 rubles rau nceb;
• 53 rubles rau ib lub kaus poom ntawm qaub cream;
• 109 rubles rau ib pob ntawm funchose.

Yog tias kuv yuav khoom noj su, kuv yuav siv li 1,000 rubles hauv tsib hnub. Txawm hais tias noj mus rau hauv tus account cov khoom uas kuv twb muaj nyob rau hauv tsev, kuv tswj kom txuag tau tsawg kawg yog 500 rubles, txij li thaum kuv tsuas xav tau ob peb tablespoons roj, vinegar, mov, hmoov thiab ib lub qe xwb. Yog li, tsis muaj fanaticism, koj tuaj yeem txuag tau 2,000 rubles ib hlis lossis 24,000 rubles ib xyoos.