Kev haus luam yeeb thiab kev tawm dag zog ua haujlwm ua ke li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis muaj dab neeg txaus ntshai, tsuas yog cov ntaub ntawv tshawb fawb.

nicotine cuam tshuam rau lub cev li cas

Nicotine ua hauj lwm raws li ib tug stimulant: nws tsub kom tso tawm norepinephrine thiab inhibits nws reuptake. Vim li no, lub paj hlwb sympathetic yog qhib - lub plawv dhia thaum so nce thiab lub siab nce.

Nicotine kuj tseem txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm: kev xav, kev mloog zoo thiab kev ua haujlwm nco, txhawb kev tso tawm ntau ntxiv ntawm dopamine, neurotransmitter uas muab kev zoo siab.

Tag nrho cov no pab txhawb qhov tshwm sim ntawm kev quav tshuaj.

Nicotine tuaj yeem tau txais tsis yog los ntawm kev haus luam yeeb nkaus xwb, tab sis kuj los ntawm kev muab tso rau ntawm daim tawv nqaij (snus, snuff), nrog rau kev pab ntawm nicotine hloov kho - hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj, zom cov pos hniav, thaj ua rau thaj, tshuaj tsuag.

Cov ntaub ntawv zoo li no feem ntau siv los ntawm cov neeg ncaws pob kom tau txais - hauv lawv txoj kev xav - qee yam kev cuam tshuam zoo. Tab sis txij li thaum tib neeg feem ntau tau txais nicotine ntau zaus los ntawm luam yeeb, peb pib nrog kev haus luam yeeb.

Kev haus luam yeeb cuam tshuam li cas rau tag nrho kev ua siab ntev

Txij li thaum haus luam yeeb nce lub plawv dhia, lub plawv dhia, thiab lub plawv tso zis (cov ntshav uas tau nqus tawm hauv lub plawv ib feeb), nws zoo li yuav pab ua haujlwm aerobic. Tom qab tag nrho, cov ntshav ntau lub plawv dhia, cov pa oxygen ntau yuav xa mus rau cov leeg. Tab sis qhov tseeb, tsis muaj qhov zoo dua.

Tom qab haus luam yeeb, cov pa roj carbon monoxide (CO), lossis carbon monoxide, nce hauv cov ntshav. Nws khi rau hemoglobin thiab tiv thaiv kom tsis txhob nqa oxygen.

Hauv cov neeg haus luam yeeb, lub cev tau txais cov pa oxygen tsawg dua, uas cuam tshuam rau kev ua kis las.

Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov kev ua si nyob rau hauv uas lub ntsiab ua hauj lwm ntog nyob rau hauv cov leeg nqaij: khiav, cycling, skiing, skating. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau piv tias kev haus luam yeeb cuam tshuam li cas thaum ua haujlwm nrog ob txhais tes thiab ob txhais ceg. Nws tau pom tias yog tias tib neeg haus luam yeeb ua ntej pedaling nrog lawv txhais taw, lawv tau nkees sai dua li cov neeg tsis haus luam yeeb, tab sis tsis muaj qhov sib txawv ntau thaum ua haujlwm nrog lawv txhais tes.

Qhov tseeb yog tias muaj cov leeg nqaij qeeb qeeb hauv ob txhais ceg, uas xav tau cov pa oxygen ua haujlwm. Yog li ntawd, qhov tsis muaj oxygen tom qab haus luam yeeb yuav txo tau qhov muaj peev xwm: koj nkees sai thiab ua tau tsawg dua.

Kev haus luam yeeb cuam tshuam li cas rau kev cob qhia lub zog

Cov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia lub zog tsis yog hais raws li nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev ua kis las. Cov neeg haus luam yeeb txawm muaj peev xwm nce me ntsis los yeem ua rau lawv cov leeg. Thaum kawg, txawm li cas los xij, qhov no tsis cuam tshuam rau lub peev xwm los tsim kom muaj zog.

Cov kws tshawb fawb pom tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm lub zog siab tshaj plaws, cov leeg nqaij, nws lub peev xwm cog lus, cov leeg nqaij capillary, thiab cov leeg mob ntev ntev hauv cov neeg haus luam yeeb thiab cov neeg tsis haus luam yeeb.

Qhov sib txawv tuaj thaum lub zog endurance los rau hauv kev ua si - lub peev xwm los tsim lub zog dhau sijhawm. Ntawm no cov neeg haus luam yeeb poob rau cov tsis haus luam yeeb: lawv cov leeg tau nkees sai.

Cov kws tshawb fawb qhia tias qhov kev cuam tshuam no yog vim qhov txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm cytochrome oxidase, ib qho enzyme uas koom nrog tsim lub zog hauv mitochondria ntawm cov hlwb. Qhov no tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb nrog cov menyuam ntxaib: nrog tib cov caj ces profile, cov leeg nqaij thiab lub zog, cov neeg haus luam yeeb cov kwv tij ua rau lawv cov leeg nqaij nrawm dua li cov uas tsis haus luam yeeb.

Yog li, yog tias koj tab tom ua cov txheej txheem nrog qhov hnyav hnyav thiab qis dua, kev haus luam yeeb yuav tsis muaj qhov tsis zoo, tab sis yog tias koj ua haujlwm ntau dua, koj yuav ua tsawg dua yog tias koj tsis haus luam yeeb.

Cov nyhuv tsis yog nyob ntawm poj niam txiv neej, tus naj npawb ntawm luam yeeb hauv ib hnub thiab keeb kwm kev haus luam yeeb. Yog tias koj haus luam yeeb, koj cov leeg yuav nkees sai.

Tab sis muaj xov xwm zoo: cytochrome oxidase kev ua haujlwm rov zoo li qub hauv 7-28 hnub tom qab txiav luam yeeb.

Lwm hom nicotine cuam tshuam li cas rau kev ua si hauv kev ua si

Ntau tus neeg ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog hauv pab pawg kis las - hockey, Asmeskas ncaws pob, ntaus pob - noj nicotine hauv cov ntawv tsis haus luam yeeb, vam tias yuav muaj txiaj ntsig ergogenic. Txawm li cas los xij, kev tshuaj ntsuam meta-txhim kho cov txiaj ntsig ntawm nicotine ntawm kev ua kis las tsis txhawb nws cov txiaj ntsig.

Ntawm 16 txoj kev tshawb fawb, tsuas yog ob qho tau pom tias muaj kev txhim kho hauv kev ua haujlwm: ib qho tau sau tseg 17% nce hauv kev ua siab ntev, thiab lwm qhov 6% nce siab hauv siab. Hauv lwm cov haujlwm, cov kws tshawb fawb tsis pom muaj txiaj ntsig.

Nco qab tias cov kev tshawb fawb cuam tshuam rau tib neeg yam tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab txawm tias ntawm lawv cov nicotine tsis muaj txiaj ntsig ntau.

Yog tias koj tau siv los txais qhov stimulant no, koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav muaj txiaj ntsig txhua.

Qhov no tej zaum yuav yog vim li cas kev siv nicotine tsis txwv los ntawm Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Tiv Thaiv Doping. Qhov twg yog qhov txwv tsis pub, yog tias tseem tsis muaj kev nkag siab ntawm nws?

Kuv puas tuaj yeem haus luam yeeb thiab ua kis las?

Yog tias koj tawm tau, tawm. Qhov no yuav zoo rau koj cov khoom tsim tau thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Tab sis yog tias nws tseem tsis tau ua haujlwm, mus rau kev ua kis las.

Kev ua lub cev ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ua rau lub neej, nce los ntawm kev haus luam yeeb: mob qog noj ntshav, kab mob plawv, mob stroke.

Txawm hais tias kev tawm dag zog txhua yam tsis pab koj txiav luam yeeb, tsawg kawg koj yuav txo koj qhov kev pheej hmoo me ntsis.