2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Yog tias koj ua raws li xov xwm thoob ntiaj teb, tej zaum koj yuav xav tias zoo li koj poob rau hauv cov kwj deg tsis zoo. Nws zoo nkaus li tias txhua yam hauv ntiaj teb yog qhov phem tiag tiag, txhua hnub tshiab coj kev lees paub tshiab ntawm qhov no, thiab koj muaj kev nyuaj siab. Undoubtedly, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias dab tsi tshwm sim hauv ntiaj teb no, kev khuv leej thiab kev sib koom siab kuj tseem ceeb, tab sis peb yuav tsum tiv thaiv peb tus kheej los ntawm kev nyuaj siab. Thiab peb yuav qhia koj yuav ua li cas.
Cov xov xwm tsis zoo cuam tshuam rau peb li cas
Tsuas yog xov xwm phem zoo li poob rau peb ib ncig ntawm lub moos. Ncaj nraim ib lub rooj zaum ntawm tus kheej, uas rau qee qhov laj thawj muaj kev kho tshwj xeeb. Qhov no yog vim lub fact tias peb perceive qhov tsis zoo sharply. Xov xwm nrog cov lus tsis zoo muaj qhov cuam tshuam rau peb lub xeev puas siab puas ntsws tshaj li xov xwm tsis zoo lossis xov xwm zoo.
Koj them ntau xim rau cov xov xwm phem vim tias koj subconsciously sim tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov xwm txheej zoo li no. Cov xov xwm phem yog kev hem thawj, yog li nws zoo rau koj nyob ntawm nws. Tab sis lub ntiaj teb tsis tawg, qee zaum nws tsuas yog zoo li koj.
Xov xwm portals thiab media outlets yeej paub zoo txog tib neeg txoj kev xav no. Thiab lawv xav tau cov neeg nyeem uas nyiam cov xov xwm tragic. Thaum peb pom ib qho kev sib tsoo ntawm txoj kev, peb yuav tig rov los xav txog cov ntsiab lus, txawm tias peb nkag siab tias kev pab twb tsis muaj txiaj ntsig. Cov xov xwm tshaj tawm zoo li qw: "Hav, muaj ntau qhov xwm txheej hauv ib qho, cia peb saib!" Lawm, yog tias peb tsis saib, lawv feem ntau yuav tsum tsis txhob tshaj tawm, tab sis qhov ntawd yog lawv txoj kev lag luam.
Vim li cas thiaj tiv thaiv kev ntxias kom saib cov xov xwm phem? Tom qab tag nrho, kev xav tsis zoo yuav tsis tuaj yeem ua phem heev vim nws ceeb toom peb. Txawm li cas los xij, tsis tu ncua ntawm cov xov xwm tsis zoo ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj hauv ob lub sijhawm luv thiab ntev. Dr. Graham Davey, uas yog tus kws tshaj lij hauv kev tshaj tawm xov xwm kev tsim txom, hais rau Huffington Post:
Graham Davy, tus xibfwb ntawm Psychology Negative xov xwm tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj lub siab, tshwj xeeb tshaj yog tias cov xov xwm tshaj tawm qhia txog kev txom nyem thiab kev xav ntawm ib zaj dab neeg. Cov xov xwm phem tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus kheej kev txhawj xeeb, koj pib pom lawv nyuaj thiab hem, koj pib txhawj ntau dua li qhov koj xav tau. Yog li ntawd, koj muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Thaum koj pom qhov xwm txheej tshwm sim, nco ntsoov koj tus kheej tias muaj ntau yam zoo tshwm sim hauv ntiaj teb tib lub sijhawm, lawv tsuas yog tsis qhia koj txog lawv. Lawv tsis raug coj mus rau nplooj ntawv tseem ceeb. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog tej xwm txheej uas tshwm sim, thiab tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau hais kom koj tus kheej hais tias cov xov xwm phem tsis zoo li ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub taub hau tuav siab thiab lees paub tias koj tsuas yog pom ib nrab ntawm qhov tshwm sim.
Yog tias koj paub dab tsi cuam tshuam rau koj tshaj plaws, koj tuaj yeem txhais cov kev txwv rau qhov cuam tshuam ntawm xov xwm. Jesse Singal, Editor-in-Chief ntawm nymag.com, hais tias xov xwm phem tsis ua rau leej twg zoo siab, tab sis qee hom xov xwm thab koj ntau dua li lwm tus. Yog tias koj twb paub lawm tias cov ntawv ceeb toom xwm txheej twg ua rau koj muaj kev ntxhov siab loj, sim txo cov xov xwm zoo li no nyob ib puag ncig koj, lossis tsawg kawg tsis txhob pib kawm cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej.
Piv txwv li, koj muaj kev nyuaj siab los ntawm cov dab neeg ntawm kev nyiag menyuam yaus. Yog tias koj tau hnov los yog nyeem ib qho ntawm lawv hauv xov xwm, tsis yog, tsis txhob quav ntsej, lees txais qhov tseeb tias nws muaj. Tab sis tsis tas yuav kawm ntxiv txog lub ntsiab lus, delving rau hauv cov ntsiab lus txaus ntshai ntawm qhov xwm txheej. Nrhiav cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej uas tshwm sim, koj yuav tsis tiv thaiv koj tus kheej, tab sis ua rau koj lub siab xav zoo heev. Pab koj tus kheej thiab nrhiav seb koj yuav tsum paub dab tsi tsuas yog superficially thiaj li tsis txhob poob siab.
Sib tham xov xwm nrog tsev neeg thiab phooj ywg
Yog tias cov xov xwm tsis ntev los no ua rau koj txhawj xeeb heev thiab koj xav tias nkees nkees, ntsib nrog cov neeg koj hlub. Susan Fletcher, Ph. D., piav qhia hauv Scrubs Magazine dab tsi tseem ceeb, txawm tias koj tsis pom. Kev siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg yuav pab koj nco txog yam zoo hauv koj lub ntiaj teb thiab tuaj yeem qhia koj txoj kev tu siab txog qhov koj tau hnov txog xov xwm. Ntev npaum li koj nqa tag nrho cov load hauv koj, koj yuav hnov zoo dua.
Cov rooj sib tham zoo li no zoo ib yam li kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws: koj tham txog qhov ua rau koj txhawj xeeb, thiab qhov no yuav pab kom nkag siab zoo dua qhov tshwm sim thiab koj txoj kev xav. John Sommerville, tus sau ntawm Yuav Ua Li Cas Xov Xwm Ua Rau Peb Tsis Paub: Kev Tuag Ntawm Kev Txawj Ntse hauv Lub Koom Haum Xov Xwm, ntseeg hais tias nws yog qhov zoo dua los siv sijhawm los tham thiab nkag siab cov xov xwm dua li khaws cov ntsiab lus tshiab.
Tom qab tham nrog phooj ywg, koj yuav tsis hnov qab txog qhov xwm txheej, tab sis kev ntxhov siab yuav yooj yim. Feem ntau, kev ntshai ntawm kev hnov cov xov xwm yog qhov yooj yim kov yeej los ntawm kev qhia cov neeg hlub txog nws. Tsuas yog tsis txhob kaw koj tus kheej tawm ntawm kev xav ntawm koj cov phooj ywg: qhia koj lub zeem muag thiab mloog lwm tus. Kev sib tham yuav tsum tsis txhob tig mus rau hauv koj cov lus thiab lees paub rau lwm tus, nws yog tom qab sib tham txog qhov tshwm sim uas koj yuav hnov zoo dua.
Pab koj tus kheej thiab ua "xov xwm so"
Koj tsis tuaj yeem kaw koj tus kheej tawm ntawm xov xwm, tab sis koj tuaj yeem tswj cov xov xwm ntws. Nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum tsis quav ntsej txhua lub ntiaj teb xov xwm, tab sis nws yog qhov yuav tsum tau so. Alison Holman, tus thawj coj saib xyuas neeg mob hauv University of California, Irvine, pom zoo kom tsis txhob muaj xov xwm ntau dhau. Tig tawm yog tias txhua tus channel tham txog qhov xwm txheej tib yam, tsis txhob nyeem cov ntawv xov xwm, so thiab nug koj tus kheej: Kuv yuav tsum paub dab tsi? Yog tias koj tsis nyob hauv thaj chaw txaus ntshai lossis ze ntawm qhov chaw, vim li cas mloog lossis nyeem cov neeg tim khawv rau zaum thib plaub? Nws tseem phem dua - poob rau hauv lub cuab ntawm xov xwm, uas tsis muaj leej twg paub dab tsi tseem, tab sis lawv twb tau tham.
Shawn Achor, tus sau ntawm Kev Zoo Siab Qhov Zoo, thiab Michelle Gielan, tus sau ntawm Kev Tshaj Tawm Kev Zoo Siab ntawm Harvard Kev Tshawb Fawb Kev Lag Luam, hais kom kaw tag nrho cov ntawv ceeb toom thiab tshem tawm cov ntawv xov xwm los ntawm kev noj "xov xwm so." Nws yog qhov zoo kom paub txog cov xwm txheej, tab sis koj tsis tas yuav taug qab txhua qhov xwm txheej ntawm hnub. Koj tsis tas yuav raug foob nrog cov lus ceeb toom ntawm lwm tus tub sab lossis tub sab tsheb. Unsubscribe los ntawm cov xov xwm tshiab, tua cov xov xwm app ceeb toom. Yog tias cov xov xwm tsoo koj hauv xov tooj cua hauv koj lub tsheb, hloov nthwv dej thiab mloog nkauj lossis podcast. Zoo dua, txaus siab rau qhov kev ntsiag to thiab lub sijhawm los xav txog.
Yog tias koj cov kev tshaj tawm xov xwm tau tshwm sim nrog cov xov xwm tsis zoo, tshem tawm ntawm cov nyiaj uas tshaj tawm lossis rov ua dua lawv, thaiv qhov tshwj xeeb uas cuam tshuam. Yog tias nws tuaj yeem txiav tawm yam tsawg kawg ib ntus los ntawm kev sib tham, qhov no kuj yog ib lub tswv yim zoo.
Ntxiv xov xwm zoo
Yog tias vim li cas koj tsis tuaj yeem zam cov xov xwm phem, dilute nws nrog xov xwm zoo. Sib npaug qhov tau txais qhov tsis zoo nrog qhov zoo kom nkag siab tias muaj yam zoo hauv ntiaj teb. Qhov no yuav pab koj tswj tus cwj pwm zoo.
Cov xov xwm zoo lossis zaj dab neeg thaum sawv ntxov yuav txhawb nqa koj. Tab sis yog tias koj xav pib koj thaum sawv ntxov nrog cov xov xwm paub, ces kawg kawg koj qhov kev nyeem ntawv nrog qee yam zoo kom cov xov xwm phem tsis thab koj txhua hnub.
Es tsis txhob txhawj, xav txog yam koj ua tau
Xav txog cov xov xwm phem tsis yog lub hauv paus ntawm kev ntxhov siab, tab sis raws li kev hu rau kev nqis tes ua. Tsis yog ua kom tsaus ntuj nrog txhua yam xov xwm uas koj hnov thiab txhawj xeeb txog lub ntiaj teb phem npaum li cas, xav txog yam koj tuaj yeem ua tau los pab hauv qhov xwm txheej no lossis tiv thaiv nws yav tom ntej.
Piv txwv li, npaj kev sau thiab xa cov khoom lossis nyiaj txiag rau cov neeg raug tsim txom ntawm qhov xwm txheej. Koj yuav tsis muaj sijhawm los txhawj xeeb, vim koj yuav koom nrog kev ua haujlwm nquag. Thiab koj yuav nkag siab tias lub ntiaj teb no tsis yog phem, vim muaj cov neeg zoo li koj ua kom nws zoo dua.
Pom zoo:
Kev nyuaj siab tsis muaj lub ntsej muag: yog vim li cas tib neeg luag ntxhi, txawm tias nws nyuaj heev rau lawv
Yog hais tias ib tug neeg coj li qub, qhov no tsis txhais hais tias nws tsis xav tau kev pab. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab sib txawv
Cov xov xwm cuam tshuam li cas rau pej xeem lub tswv yim thiab yuav ua li cas kom tsis txhob poob rau kev dag ntxias
Lub neej hacker muab kev sib cais ceev ntawm qhov sib txawv ntawm kev tshaj tawm zoo li pej xeem lub tswv yim thiab peb ib tus twg tuaj yeem tiv taus nws
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Muaj Kev Nyuaj Siab: 10 Txoj Kev Ua Kom Tsis Txaus Siab
Laziness nyob deb ntawm ib qho laj thawj vim li cas peb qeeb ua peb txoj haujlwm. Los yog peb tsis ua nws kiag li. Ntau yam kev cuam tshuam ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau qhov no. Peb tsab xov xwm yuav pab koj kov yeej lawv. Txawm hais tias koj txias heev ntawm kev tswj tus kheej, nws tuaj yeem nyuaj heev rau koj los tsom mus rau kev ua haujlwm.
"Kev coj ncaj ncees tsis yog lus." Vim li cas thiaj muaj kev ua siab phem ntau hauv kev lag luam kev sib tham thiab yuav ua li cas kom tshem tau nws
Vim li cas peb thiaj xav tau cov kev cai ntawm kev sib txuas lus lag luam thiab yuav ua li cas muaj kev txhawj xeeb rau tus neeg sib tham tau tshwm sim - nyob rau hauv tshooj los ntawm cov ntawv tseem tsis tau tshaj tawm "Txoj Cai Tshiab rau Kev Lag Luam Kev Lag Luam" los ntawm Maxim Ilyakhov thiab Lyudmila Sarycheva
Vim li cas cov xov xwm pub peb tsuas yog xov xwm phem? Peb puas yuav liam los yog lawv?
Thaum koj nyeem cov xov xwm, qee zaum zoo li cov xov xwm tsuas yog hais txog kev tu siab, tsis txaus siab lossis kev tu siab. Vim li cas cov xov xwm thiaj li saib xyuas cov teeb meem ntawm lub neej, thiab tsis yog qhov zoo? Thiab qhov kev tsis zoo no ua rau peb li cas - nyeem, mloog thiab saib?