Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Muaj Kev Nyuaj Siab: 10 Txoj Kev Ua Kom Tsis Txaus Siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Laziness nyob deb ntawm ib qho laj thawj vim li cas peb qeeb ua peb txoj haujlwm. Los yog peb tsis ua nws kiag li. Ntau yam kev cuam tshuam ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau qhov no. Peb tsab xov xwm yuav pab koj kov yeej lawv.

Txawm hais tias koj txias heev ntawm kev tswj tus kheej, nws tuaj yeem nyuaj heev rau koj los tsom mus rau kev ua haujlwm. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj yeej tsis xav tau. Hmoov tsis zoo, txawm tias qhov kev cuam tshuam me tshaj plaws tuaj yeem cuam tshuam kev tsim khoom. Nov yog kaum lub tswv yim kom koj pib, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tseem ceeb heev.

1. Npaj koj hnub

Peb txhua tus muaj qee lub sijhawm thaum txhua yam yooj yim me ntsis rau peb. Teem sijhawm koj cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws kom lawv tshwm sim rau lub sijhawm no. Kuv kuj tau pom tias kev teem caij rau hnub yuav pab ua kom cov khoom taug qab thiab tsis txhob hnov qab. Seb nws yog lub rooj sib tham ceeb toom, hnub kawg, lossis noj su.

2. Hloov mus rau hom puv npo

Peb tsis muaj ntau yam raws li peb xav tau. Thiab txij li thaum nws tshwm sim tias koj yuav tsum ua haujlwm tsis tu ncua, tshem tawm txhua qhov cuam tshuam. Tshem tawm tag nrho cov cim tsis tsim nyog los ntawm lub desktop thiab qhib tag nrho lub vijtsam, piv txwv li, cov ntawv nyeem uas koj ua haujlwm. Tom qab tag nrho, qhov tsawg superfluous ua ntej koj ob lub qhov muag, qhov tsawg dua qhov uas koj yuav cuam tshuam los ntawm ib yam dab tsi tsis tsim nyog.

3. Thaiv lossis zais txhua lub vev xaib thiab cov apps uas cuam tshuam

Kev tswj xyuas niam txiv tsis yog pab tau rau cov me nyuam tsis zoo xwb. Nws tseem yuav tuaj yeem ua ke rau peb, cov neeg laus cuam tshuam mus ib txhis. Puas yog nws nyuaj rau offline hauv Facebook thaum koj ua haujlwm? Tshem tawm cov txuas ntawm koj tus browser. Los yog txawm uninstall lub app los ntawm koj lub xov tooj. Koj tuaj yeem tsim ib qho browser cais rau kev ua haujlwm. Lossis, yog tias koj xav tau kev ntsuas hnyav ntxiv, koj tuaj yeem siv txuas ntxiv xws li LeechBlock (Firefox) lossis StayFocus (Chrome) los thaiv cov chaw uas cuam tshuam koj.

4. Tua cov ntawv ceeb toom ntawm koj lub smartphone

Muaj cov ntawv thov uas tsis tuaj yeem raug tshem tawm. Piv txwv li, Gmail lossis koom nrog kev sib tham. Rau cov ntawv thov zoo li no, nws tsim nyog xaiv hom hauv qhov chaw thaum tag nrho cov ntawv ceeb toom raug kaw tag nrho. Sim kaw cov ntawv ceeb toom email. Koj tsis tas yuav kuaj koj cov ntawv thaum email tshiab tuaj txog. Tsawg kawg teeb tsa lub suab nrov ntsiag to rau cov apps no.

5. Taug qab koj siv koj lub sijhawm li cas

Kev cuam tshuam tuaj yeem tshwm sim hauv ntau hom. Nws tsis yog ib txwm nkim sijhawm hauv Facebook, ua si hauv koj lub xov tooj, lossis cov duab ntawm cov kittens, tab sis qhov tseem ceeb yog ib txwm zoo ib yam. Qee txoj haujlwm tseem ceeb tsawg dua lwm qhov. Thiab yog tias koj siv sijhawm ntau dua li qhov koj xav tau, lawv yuav tsum raug suav tias yog kev cuam tshuam. Yog tias koj tsis tuaj yeem nkag siab qhov twg tag nrho koj lub sijhawm siv, siv lub sijhawm ntsuas. Xws li. Nws yuav qhia koj seb koj tau mus xyuas qhov chaw twg, cov apps twg koj tau siv, thiab sijhawm npaum li cas koj tau ploj ntawm txhua qhov.

6. Cia cov npoj yaig cuam tshuam rau qhov deb

Ntawm chav kawm, ntau cov irritants tshwm sim nyob rau hauv lub ntiaj teb no tiag. Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, ces tej zaum koj yuav paub tias cov npoj yaig tuaj yeem cuam tshuam li cas. Tsuas yog kev sib tham, ntau cov lus nug uas tuaj yeem tos, thiab ntau dua. Lub mloog pob ntseg zoo tuaj yeem qhia tau tias koj ua haujlwm hnyav tam sim no. Thiab yog tias qhov ntawd tsis pab, koj tuaj yeem hais ncaj qha tias koj tsis khoom. Los yog thauj lawv kom lawv tsis muaj lub tswv yim ntawm kev cuam tshuam koj lwm zaus.

7. Txuag kev cuam tshuam rau yav tom ntej

Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog tej yam uas cuam tshuam koj, ces cia li tso tseg rau yav tom ntej. Siv daim ntawv tub nkeeg ntawm koj lub computer lossis xov tooj. Thiab sau tej yam uas cuam tshuam koj hauv daim ntawv no. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nco txog lawv thiab rov qab los rau lawv tom qab.

8. Tso koj cov dej num

Nws yooj yim heev kom muaj kev cuam tshuam los yog tsis txhob pib thaum txoj haujlwm zoo li tsis txaus ntseeg. Yog tias koj xav txhawb koj tus kheej los ua haujlwm ntawm ib qhov project loj, tom qab ntawd tawg txoj haujlwm ua ntau yam haujlwm me me. Nws yooj yim dua los yuam koj tus kheej ua ib txoj haujlwm me me. Nws yooj yim dua li dhia taub hau mus rau hauv ib txoj haujlwm loj. "" Zoo rau lub hom phiaj no yog tias koj muaj lub sijhawm yooj yim.

9. Qhia koj lub hlwb kom ua kom pom tseeb

Koj tuaj yeem mus rau qhov ntev kom tshem tawm kev cuam tshuam. Tab sis koj lub hlwb tseem tuaj yeem yog koj tus yeeb ncuab phem tshaj plaws. Yog li yog tias koj lub hlwb dhia los ntawm kev xav rau kev xav thaum koj ua haujlwm, koj yuav tsum kawm paub tswj nws. Cov lus qhia tom ntej no yuav ua tsis tau. Tab sis sim nws, nws mam li pab tau. Muab lub elastic rau ntawm koj lub dab teg. Thaum twg muaj kev cuam tshuam kev xav tshwm sim, ntaus koj tus kheej nrog cov roj hmab no. Cia koj lub hlwb tsim tus cwj pwm uas koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam.

10. Tsis txhob ua ntau dhau: kev cuam tshuam yog qhov tsim nyog ntawm kev tsim khoom

Kev cuam tshuam ntawm lub sijhawm tsis raug tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev ua tiav ntawm ib txoj haujlwm tshwj xeeb. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias peb yuav tsum tau tsom 24 teev ib hnub twg, xya hnub hauv ib lub lis piam. Kev cuam tshuam yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv. Lawv kuj txhawb kom muaj tswv yim xav. Kev tshawb fawb tau pom tias kev tshawb xyuas lub vev xaib ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem pab ua kom koj muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm. Tab sis tsuas yog tias koj ua nws thaum lub sijhawm.

Yog li tsis txhob cia koj lub hlwb cuam tshuam thaum ua haujlwm tseem ceeb, siv sijhawm rau koj lub hlwb kom so hauv koj txoj kev npaj rau hnub. Qhov no yuav tsis tsuas yog muab sijhawm rau koj los so, tab sis kuj nce koj cov khoom tsim tau. Tom qab tag nrho, koj lub hlwb yuav maj nrawm kom ua tiav txoj haujlwm kom tau so sai li sai tau.