Kev nyuaj siab tsis muaj lub ntsej muag: yog vim li cas tib neeg luag ntxhi, txawm tias nws nyuaj heev rau lawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog hais tias ib tug neeg coj li qub, qhov no tsis txhais hais tias nws tsis xav tau kev pab.

Lub ntsej muag ntawm kev nyuaj siab yog dab tsi

Xyoo 2017, Talinda Bennington, tus poj ntsuam ntawm Linkin Park tus thawj coj Chester Bennington, tau tshaj tawm cov yeeb yaj kiab hauv Twitter uas tau coj 36 teev ua ntej nws tus txiv tua tus kheej. Hauv daim vis dis aus, tus kws ntaus nkauj ua si nrog nws tus tub thiab luag.

Qee tus tham txog lawv cov neeg hlub uas tau tua tus kheej, thiab cov neeg hauv cov duab kuj tsis haum rau cov duab classic ntawm tus neeg mob kev nyuaj siab txhua.

Peb tuaj yeem hais tias lub flash mob txuas ntxiv mus rau hnub no, cov ntawv nkag tau muab tso rau hauv qab hashtags #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Kev nyuaj siab muaj ntau yam tshwm sim

Thiab qhov no tsuas yog nyob deb ntawm kev tu siab, kua muag thiab kev xav tua tus kheej xwb. Yog tias peb tso siab rau cov txheej txheem kuaj mob uas tau teev tseg hauv ICD-10, txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhav peb ntxiv.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab zoo li no:

• ib tug neeg tau muaj kev nyuaj siab ntau tshaj li ob lub lis piam, thiab nws tsis yog nyob ntawm qhov xwm txheej sab nraud;
• kev paub txog anhedonia - yuav luag tsis muaj dab tsi ua rau nws txaus siab, nws txoj haujlwm nyiam tsis txaus siab thiab tsis muaj kev txaus siab ntxiv lawm;
• tau nkees sai, tsis tu ncua nkees, muaj kev puas tsuaj.

Tab sis dab tsi yog cov tsos mob ntxiv:

• ib tug neeg pom lub ntiaj teb no nyob rau hauv lub suab nrov, saib nws lub neej thiab kev cia siab nrog pessimism;
• xav tias txhaum, ntxhov siab thiab / lossis ntshai, xav tias tsis muaj txiaj ntsig;
• nws txoj kev ntseeg tus kheej txo qis;
• nws nyuaj rau kev mloog thiab txiav txim siab;
• kev xav txog kev tuag thiab (lossis) kev tua tus kheej tshwm sim;
• qab los noj mov hloov, ib tug neeg tsis kam noj los yog (tsawg zaus) overeats thiab, vim li ntawd, poob los yog nce phaus;
• pw tsaug zog cuam tshuam (insomnia, oversleeping).

Ntawd yog, tus neeg mob uas muaj kev nyuaj siab tsis yog ib txwm ua rau tus neeg tsis xis nyob, daj ntseg thiab quaj uas tsis sib txuas lus nrog leej twg.

Nws tuaj yeem ua tau txhua yam, piv txwv li, noj zoo los yog hyperactive. Nws tuaj yeem luag, ua haujlwm hnyav, pw tsaug zog zoo, mus ncig, pib ua haujlwm tshiab, ua si nrog menyuam yaus. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm no nyob rau hauv "lub caij nyoog lub teeb" ntawm ob lub sijhawm nyuaj siab. Los yog nws zoo ntawm kev zais nws txoj kev xav.

Tsis tas li ntawd, ntxiv rau kev nyuaj siab rov tshwm sim thiab kev nyuaj siab nyob ib leeg, kuj tseem muaj dysthymia, los yog kev nyuaj siab tsis tu ncua. Tus mob no kav ntev dua - los ntawm ob xyoos - tab sis nws cov tsos mob me dua. Thiab tsis txhob hnov qab txog cyclothymia thiab kev puas siab puas ntsws bipolar, uas muaj kev nyuaj siab lossis kev nyuaj siab hloov pauv nrog lub sijhawm nce siab lossis txawm tias mania.

Kev nyuaj siab kuj tshwm sim nws tus kheej txawv ntawm cov poj niam thiab cov txiv neej. Piv txwv li, tus qub yuav muaj kev ntxhov siab ntau dua, thaum yav tas los muaj kev nyuaj siab ntau dua.

Vim li cas thiaj tseem ceeb

Tib neeg tsis nkag siab tias tsis muaj qhov tseeb ntawm kev nyuaj siab thiab lawv tsis pom qhov hnyav ntawm lawv tus mob. Los yog lawv muab nqi zog rau lwm tus neeg txoj kev nyuaj.

Ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab tshwm sim nws tus kheej ntau dua los yog tsawg dua los yog tsis muaj "classic" cov tsos mob xws li kev nyuaj siab loj, apathy, poob phaus, tuaj yeem hais rau nws tus kheej: "Qhov no tsis muaj tseeb, Kuv tsuas yog kev nyuaj siab me ntsis, Kuv yuav mus. thiab hloov ib puag ncig, lawv sau rau hauv Internet, uas yuav tsum tau pab. " Cov neeg uas tu siab "tsis txaus" raug qhia kom tsis txhob dag lawv tus kheej, ua siab ntev, noj chocolate bar lossis nqis mus ua lag luam. Tom qab tag nrho, kev nyuaj siab yog kho nyob rau hauv cov tsev kho mob puas siab puas ntsws, thiab koj muaj li ntawd, ib tug trifling mechlundia.

Yog li ntawd, tib neeg tsis mus ntsib kws kho mob thiab tsis tau txais kev pab raws sijhawm. Thiab qhov no tuaj yeem xaus qhov phem heev: kev nyuaj siab yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej.

Yuav ua li cas pab tus neeg muaj kev nyuaj siab

Muaj ntau lub tswv yim los ntawm kws kho mob thiab kws kho mob hlwb.

1. Mloog

Cia nws tham, tsis txhob cuam tshuam. Ua tib zoo mloog thiab nug cov lus nug. Tsis txhob kwv yees lossis txo nws txoj kev xav. Paub tias nws nyuaj rau nws thiab nws muaj cai xav tias nws xav li cas.

2. Muab kev nrhiav kev pab

Piav tias tsis muaj dab tsi txhaum lossis txaj muag txog qhov no. Pab nrhiav tus kws kho mob zoo yog tias nws nyuaj rau tus neeg ua nws tus kheej.

3. nthuav koj txoj kev paub

Nyeem cov ntawv hais txog kev nyuaj siab hauv qhov chaw ntseeg tau, kawm txog cov kev paub ntawm cov neeg uas tawm tsam nrog tus mob no. Qhov no yuav pab koj kawm paub ntau ntxiv txog qhov teeb meem thiab tso tseg cov kev xav tsis zoo.

4. Pab ua haujlwm txhua hnub

Kev ua haujlwm, lub neej txhua hnub thiab lwm yam teeb meem nyuaj heev rau tus neeg muaj kev nyuaj siab. Thiab nws yuav ua tsaug yog tias koj mus rau tom khw rau nws, muab nws nqa mus rau qhov chaw zoo, pab ntxuav.

5. Nyob ze

Qhia rau tus neeg paub tias thaum twg los xij lawv tuaj yeem tig rau koj los tham lossis thov kev pab.