Cov txheej txheem:
- 1. Sib txawv koj qhov kev kawm
- 2. Hloov ib puag ncig
- 3. Txiav kev cob qhia ua ntu zus
- 4. Qhia qhov koj tau kawm rov qab rau lwm tus
- 5. Tsis nco qab txog kev ua haujlwm ntau
- cov lus xaus
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov kws tshawb fawb tau tham txog yuav ua li cas kom nco tau cov ntaub ntawv sai sai thiab kawm cov txuj ci tshiab.
1. Sib txawv koj qhov kev kawm
Paradoxically, koj yuav tsis nco qab lawm los ntawm kev rov ua qhov qub dhau los. Cov kws tshawb fawb qhia kom hloov txoj hauv kev me ntsis nrog txhua qhov rov ua dua ntawm cov khoom. Qhov no yuav pab koj assimilate cov ntaub ntawv sai dua.
Piv txwv li, cov neeg ntaus pob tesniv tuaj yeem cob qhia kev txhaj tshuaj sab xis, txhaj tshuaj rov qab thiab ncaws pob tsis sib cais, tab sis ua ke. Nws yog qhov nyuaj dua li kev txhim kho txhua qhov kev txawj ntse, tab sis nws muaj txiaj ntsig zoo dua.
Cov neeg vam meej ua qhov uas cov neeg poob tsis xav ua. Tsis txhob npau suav txog kev ua kom lub neej yooj yim dua. Npau suav yuav zoo dua.
Jim Rohn tus kws qhia ua lag luam, tus sau phau ntawv txhim kho tus kheej
2. Hloov ib puag ncig
Raws li cov kws tshawb fawb, peb muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev nco qab cov ntaub ntawv thaum peb hloov ib puag ncig. Kawm hauv cov xwm txheej sib txawv, sim ua kom pom qhov twg koj nyiam tshaj plaws. Sab nraud stimuli yuav cuam tshuam nrog qee cov ntaub ntawv lossis kev txawj ntse. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim rau koj nco ntsoov lawv.
3. Txiav kev cob qhia ua ntu zus
Nws zoo nkaus li tias ntev npaum li koj cob qhia kev txawj, qhov zoo dua koj yuav tau txais. Tab sis txoj kev no koj tuaj yeem coj koj tus kheej mus rau burnout. Nws yog qhov zoo tshaj los so tsis tu ncua. Tom qab so, kev tsim khoom thiab concentration yuav zoo dua.
Tsis txhob sim kawm txhua yam ib zaug. Nws yog qhov zoo dua los rhuav tshem qhov kev cob qhia mus rau hauv lub sijhawm luv luv. Qhov tseem ceeb ntawm no yog nrhiav kev sib npaug. Tsis tu ncua kawm yam tshiab, tab sis tsis txhob overload koj tus kheej nrog cov ntaub ntawv.
4. Qhia qhov koj tau kawm rov qab rau lwm tus
Nws ib txwm yooj yim dua tsis txhob tso tseg thaum ib tus neeg txhawb nqa koj. Nws kuj tseem pab tau kom qhia tej yam koj tau kawm rau lwm tus. Qhov no yuav ua rau nws haum zoo rau hauv koj lub taub hau.
Nrhiav ib tus neeg los qhia koj cov kev paub nrog. Piv txwv li, yog tias koj tab tom kawm ib hom lus txawv teb chaws, rov hais dua cov lus tshiab lossis cov cai rau ib tus phooj ywg uas tseem tab tom kawm. Ua li no koj yuav nco ntsoov lawv zoo dua.
5. Tsis nco qab txog kev ua haujlwm ntau
Kev tshawb fawb lees paub tias kev ua haujlwm ntau yam txo cov khoom tsim tau thiab ua haujlwm zoo. Yog li ntawd, nws nyuaj rau peb ua tiav ib qhov project lossis kawm ib qho txuj ci tshiab: peb pheej cuam tshuam los ntawm lwm yam.
Cia siab rau ib yam. Hloov ntawm ntau yam dej num txo lub hlwb lub peev xwm los nkag siab thiab khaws cov ntaub ntawv tshiab.
Xaiv thaj chaw tshwj xeeb uas koj xav ua tiav ib yam dab tsi. Tsis txhob sim nkim lub zog ntawm txhua yam ib zaug: nws yooj yim ua tsis tau.
cov lus xaus
- Kom ncav cuag koj lub peev xwm, koj yuav tsum kawm tas li.
- Nco ntsoov nrhiav lub cib fim tshiab thiab kawm cov txuj ci tshiab.
- Paub koj qhov tseem ceeb yog li koj tsis txhob txau nrog txhua yam.
- Xav txog kev kawm raws li kev nyuaj txhua hnub rau koj tus kheej uas yuav ua rau koj zoo dua.
Pom zoo:
Yuav ua li cas kom tau txais koj cov kev xav thiab kev xav nyob rau hauv kev txiav txim: 6 lub tswv yim kom calm down sai sai
Yuav ua li cas rau siab rau thaum koj muaj kev xeem nyuaj, lub rooj sib tham tseem ceeb lossis hnub kawg ua ntej? Kawm txog cov tswv yim los pab koj kom tau txais koj cov kev xav hauv kev txiav txim
Txoj kev ua tau zoo tshaj plaws kom kawm tau sai dua
Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias ib tug neeg tsuas yog yuav tsum tau kawm yam tshiab. Hmoov zoo, muaj txoj hauv kev los ua qhov no sai thiab ua tau zoo
Yuav Ua Li Cas Psychologists Tshem Tawm Ntawm Kev Nyuaj Siab: 17 Txoj Kev Ua Pov Thawj Pov Thawj
Psychologists Kom Tshem Tawm Ntawm Kev Nyuaj Siab: 17 Txoj Kev Los Ntawm Psychologists
5 txoj hauv kev ua pov thawj tshawb fawb los ua kom muaj kev sib raug zoo ntev thiab muaj zog
Kev sib raug zoo tsis yog tsuas yog pom hauv cov dab neeg xwb. Yuav ua li cas los xyuas kom meej tias kev sib raug zoo nyob ntev li ntev tau? Tshawb nrhiav kev xav ntawm cov kws tshawb fawb txog qhov teeb meem no
10 txoj hauv kev ua pov thawj kev tshawb fawb los ua kom koj lub neej zoo siab dua
Nov yog 10 txoj hauv kev ua pov thawj tshawb fawb los ua kom koj lub neej muaj kev xyiv fab ntau dua