Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev raug mob rau lub caij ntuj sov thiab mob ntau tshaj plaws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Mloog cov kws kho mob cov lus qhia kom qhov kev mus rau qhov ntuj lossis lub puam tsis xaus ntawm chav xwm txheej ceev.

Huab cua sov, lub hnub ci ci, dej hiav txwv thiab so ntev tos ua rau peb tsis zoo siab xwb, tab sis kuj muaj kev txhawj xeeb ntau dua. Txawm li cas los xij, txawm tias qhov kev ceev faj yooj yim tshaj plaws uas peb feem ntau tsis quav ntsej tuaj yeem cawm tsis tau tsuas yog so haujlwm thiab hnub so, tab sis kuj tseem nyob.

Lifehacker hais kom cov kws kho mob tham txog cov kev raug mob thiab cov kab mob uas muaj ntau tshaj plaws uas cov neeg mob kho thaum lub caij sov.

1. Cua sov, lub cev qhuav dej, cua sov

Nyob rau lub caij ntuj sov, tib neeg feem ntau mus ntsib kws kho mob rau cov kab mob uas tshwm sim los ntawm tshav kub, xws li lub cev qhuav dej mus rau qhov mob hnyav heev.

Qhov loj tshaj plaws thiab feem ntau txaus ntshai tshwm sim ntawm overheating ntawm lub cev yog heatstroke. Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus feem ntau raug mob khaub thuas. Tshwj xeeb yog qhov tshwm sim loj heev (txog rau lub plawv nres) tuaj yeem txhim kho rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob plawv.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm heatstroke: daim tawv nqaij liab, kub cev, mob nqaij, plawv palpitations, xeev siab, ntuav, ua tsis taus pa (txog ua pa tsis ua hauj lwm), kiv taub hau, tsis nco qab.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob heatstroke, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg muaj kev pheej hmoo, yuav tsum tau mus kho mob tam sim ntawd.

Nyob rau hauv huab cua kub, sim haus dej kom ntau thiab tsis txhob nyob sab nraud ntev, tshwj xeeb tshaj yog thaum 2:00 teev tsaus ntuj txog 4:00 teev tsaus ntuj. Yog tias koj yuav tsum siv sijhawm ob peb teev hauv qab lub hnub ci ntsa iab, hnav lub kaus mom lub teeb xim.

2. Cov phom sij cuam tshuam nrog kev da dej

Qhov kub yog sab nraud, qhov ntau peb kos rau hauv dej. Hmoov tsis zoo, cov hnub so hauv puam feem ntau xaus nrog kev raug mob los ntawm kev dhia dej, caij nkoj, txiv tsawb, dav hlau skis thiab lwm yam khoom siv hauv dej.

Tab sis qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm cov txheeb cais ntawm dej raug xwm txheej yog cov menyuam yaus poob dej tsis muaj neeg saib xyuas ib pliag.

Philip Kuzmenko Tus kws kho mob ntawm lub chaw kho mob mobile DOC +.

Hmoov tsis zoo, tib neeg feem ntau tsis quav ntsej cov cim ceeb toom, ua luam dej hauv cov dej tsis haum rau qhov no, uas feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab. Yog tias koj dhia mus rau hauv dej yam tsis paub txog qhov hauv qab lossis qhov tob, koj tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntawm lub rebar, rusty yeeb nkab lossis pob zeb thiab xaus koj cov picnic nrog kev txiav, lacerations, los yog tawg ntawm lub ncauj tsev menyuam vertebrae.

Raws li Ministry of Emergency Situation, 90% ntawm tag nrho cov neeg poob dej tau ua luam dej qaug cawv. Tias yog vim li cas koj yuav tsum ua raws li txoj cai yooj yim tab sis siv tau: yog tias koj tsis tuaj yeem sawv ruaj khov rau hauv av, tsis txhob mus rau hauv dej.

Yog hais tias ib tug neeg yog submerged nyob rau hauv dej, nws yuav cawm tau nws tsuas yog nyob rau hauv rau feeb. Yog li ntawd, xav txog peb zaug ua ntej ua luam dej hauv lub pas dej tsis paub, qaug dej qaug cawv lossis cia cov menyuam yaus ua si hauv dej tsis muaj neeg saib xyuas.

Oddly txaus, feem ntau cov menyuam yaus poob dej thaum lawv so los ntawm dej, nrog rau ib pawg ntawm cov neeg laus. Nws zoo li cov niam txiv tias ntau tus neeg muaj, cov menyuam muaj kev nyab xeeb dua.

Qhov tseeb, cov txwj laus feem ntau nyiam sib txuas lus, thiab cov menyuam feem ntau raug tso tseg rau lawv tus kheej cov khoom siv. Feem ntau, cov menyuam yaus poob rau hauv dej thaum tsis muaj leej twg saib lawv. Thiab, raws li kev txheeb cais, lawv tuag feem ntau hauv cov phiab thiab tsis deb ntawm ntug dej hiav txwv, ntawm qhov tob tob.

Yog tias koj yuav mus so ntawm dej, txiav txim siab seb tus neeg laus yuav saib xyuas cov menyuam. Koj tuaj yeem hloov txhua ib nrab teev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias ib txwm muaj cov neeg ua haujlwm rau kev nyab xeeb ntawm cov menyuam yaus.

3. Hlawv thiab txiav

Nyob rau lub caij ntuj sov, lovers ntawm hluav taws kub thiab barbecue, nrog rau cov neeg raug tsim txom los ntawm inept tuav ntawm chav ua noj riam, tas li tig mus rau tsev kho mob thiab chav kho mob xwm txheej ceev. Feem ntau, cov neeg uas mus so hauv qhov xwm txheej, tsis ua noj hauv lub neej txhua hnub, lossis sim txiav cov khoom noj txom ncauj podshofe.

Philip Kuzmenko Tus kws kho mob ntawm lub chaw kho mob mobile DOC +.

Tib neeg tsis xav tias thaum nias, lub siab tsis zoo yog tsim nyob rau hauv lub raj mis thiab muaj kev pheej hmoo tias nws tuaj yeem tawg mus rau hauv cov nplaim taws hauv ib qho tam sim ntawm tes.

4. Tshuaj lom thiab plab hnyuv

Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm nyiam ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Thaum tshav kub kub thiab av noo yog qhov zoo tshaj plaws cog qoob loo rau txhua yam kab mob.

Feem ntau, cov neeg nyob hauv tsev kho mob tom qab noj mov, qhov twg cov zaub mov yuav tsum yog ib nrab ci, siav tsis raug, lossis raug tshav ntuj ntev. Lwm qhov ua rau mob plab hnyuv yog tsis zoo ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Boris Polyaev Tus Thawj Coj ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kho Mob ntawm Yusupov Tsev Kho Mob.

Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov tsos mob tsis zoo ntawm cov zaub mov lom, thaum tshav kub kub koj yuav tsum ua raws li ob peb txoj cai yooj yim:

1. Ntxuav tes kom huv si ua ntej noj mov.
2. Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj dej qab zib thiab cov poov xab, vim cov khoom fermentation yog qhov chaw zoo rau kev loj hlob ntawm cov kab mob pathogenic.
3. Ua tib zoo ntxuav tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas poob rau ntawm lub rooj
4. Saib xyuas cov xwm txheej cia rau cov khoom, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom siv mis nyuj.

5. Kev raug mob kis las

Txhua tus neeg uas tau zaum hauv qhov chaw ua haujlwm txhua lub caij ntuj no thiab pw ntawm lub rooj zaum, thiab lub caij ntuj sov txiav txim siab mus ua si pob ntawm cov nyom lossis dhia rau frisbee, txaus ntshai hais tias ua tsaug rau kev ua haujlwm zoo rau tib hnub. Sprains, dislocations thiab fractures yog cov feem ntau raug mob lub caij ntuj sov ntsib los ntawm cov kws kho mob nyob rau hauv cov chav xwm ceev.

Grigory Kukushka Traumatologist ntawm Kursk Railway Tsev Kho Mob.

Kev raug mob kis las tshaj plaws nyob rau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo yog kev raug mob rau ligamentous apparatus thiab meniscus ntawm lub hauv caug sib koom. Cov neeg mob tau txais cov kev raug mob no thaum ua si football, ntaus pob, ntaus pob thiab lwm yam kev ua si.

Nyob rau lub caij ntuj sov, xws li kev raug mob tshwm sim vim qhov tseeb tias thaum ua si hauv qhov xwm txheej, tib neeg feem ntau tsis nco qab txog qhov tsim nyog tiv thaiv ligaments: los ntawm cov khau zoo mus rau kev sib koom tes. Xuab zeb tsis muab kev txhawb nqa tsim nyog rau ob txhais ceg, thiab qhov no yog qhov tseeb ntawm qhov kev pheej hmoo ntxiv rau kev raug mob.

Tsuas yog kev raug mob uas tuaj yeem suav hais tias yog kev raug mob lub caij ntuj sov yog kev raug mob ntawm ncauj tsev menyuam. Hmoov tsis zoo, cov neeg dhia dej tsis xav txog kev nyab xeeb thiab txuas ntxiv mus dhia dej hauv qhov chaw tsis tau tshawb nrhiav hauv kev nrhiav adrenaline lossis nthuav tawm rau cov phooj ywg. Feem ntau cov kev raug mob no ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.

Yog li ntawd thawj zaug lub caij ntuj sov so tsis ua rau ob peb lub lis piam nyob rau hauv ib tug cam khwb cia los yog kho cov ntaub qhwv, tsis txhob hnov qab txog ib tug sov so. Feem ntau, nws yog qhov zoo dua los ua haujlwm rau lub sijhawm so ntawm lub xyoo.

6. Cov tawv nqaij khaus thiab kab tom

Ci ci lub caij ntuj sov zaub yog fraught nrog ntau yam txaus ntshai, los ntawm kev ua xua rau tuag hogweed kub hnyiab. Kab tom kuj yog ib qho teeb meem ntawm lub caij ntuj sov uas cov kws kho mob yuav tsum tau ua.

Saib xyuas thaj tsam ntawm qhov khaus lossis tom. Yog hais tias ib pob los yog o tshwm rau nws uas tsis txo qis los yog nce loj, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.

Olga Dekhtyareva Tus kws kho mob ntawm Gemotest Laboratory LLC.

Kev khaus thiab kub hnyiab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau cov nroj tsuag, piv txwv li, hogweed, delphinium, meadow parsnip thiab txawm tias tsis muaj teeb meem zoo li buttercup.

Yog tias koj nyiam paj paj, nco ntsoov tias cov kab txaus ntshai tuaj yeem nkag hauv koj lub tsev nrog lawv. Cov insidious tshaj plaws yog zuam, muaj tus kab mob encephalitis, kab mob Lyme thiab lwm yam kab mob.

Ua ntej taug kev, kho cov khaub ncaws thiab khau nrog cov tshuaj tiv thaiv, muab lub kaus mom, thiab thaum rov qab los tsev, tshuaj xyuas daim tawv nqaij. Yog tias koj pom zuam ntawm koj lub cev, nco ntsoov: koj tsis tuaj yeem rub tawm cov kab. Sim tshem cov zuam kom zoo, txuag nws yog tias ua tau thiab coj mus rau kev tshawb fawb.

Nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob thiab kuaj ntshav hauv chav kuaj: kev tshawb fawb dav dav yuav nthuav tawm cov kab mob Lyme, zuam-borne encephalitis, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Sunburn

Koj tuaj yeem raug kub hnyiab mus rau qhov uas koj xav tau kev kho mob. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj daim tawv nqaij hlwv lossis yog qhov kub hnyiab nrog xeev siab, tsis meej pem, mob taub hau, lossis ua daus no. Ib yam yuav tsum tau ua yog tias cov tshuaj muaj, xws li tshuaj pleev nrog aloe vera lossis ibuprofen, tsis ua haujlwm li ob hnub.

Tsis txhob hnov qab siv tshuaj pleev thaiv hnub. Lub teeb ultraviolet muaj txiaj ntsig zoo hauv cov koob me me, thiab ntau dhau UV teeb tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.

Ruslan Ibragimov Specialist ntawm OkDoctor tej thaj chaw deb kev pab sab laj kev kho mob.

Yog tias koj muaj tawv nqaij ncaj ncees, ces qhov SPI ntawm cov tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum muaj tsawg kawg yog 20. Yog tias koj cov tawv nqaij yog lub teeb thiab koj cov plaub hau liab, ces tsawg kawg yog 30. Yog tias koj tsaus, ces 15 yog txaus.

Nco ntsoov tias cov tsos mob ntawm qhov kub hnyiab yuav tsis tshwm sim tam sim ntawd, tab sis tom qab 12-20 teev. Cov tawv nqaij liab, nws mob heev rau kov nws, lub taub hau mob, qhov kub thiab txias yuav nce. Peb pib pab peb tus kheej.

1. Txias. Compresses nrog furacilin lossis chlorhexidine yog qhov tsim nyog. Yog tias tsis muaj cov kev npaj no, ua cov tshuaj pleev xim nrog dej dawb, tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo lossis aloe.
2. Moisturizing. Tom qab txias, daim tawv nqaij yuav tsum tau moisturized, txwv tsis pub nws yuav qhuav tawm thiab ua heev o. Muaj ntau cov tshuaj dexpanthenol hauv lub tsev muag tshuaj uas tuaj yeem pab tau. Yawg txhais tau tias - kefir, qaub cream, mis nyuj - kuj ua haujlwm zoo heev.
3. Tshuaj loog. Koj lub txee tshuaj yuav tsum muaj tshuaj aspirin, paracetamol, lossis ibuprofen. Cov tshuaj no tuaj yeem pab koj txo qhov mob thiab txo koj qhov kub taub hau.

Yog tias tag nrho cov kev ntsuas tau raug coj los ua, tab sis nws tsis yooj yim dua, thiab cov hlwv thiab cov kab mob tshwm sim ntawm daim tawv nqaij, ces qhov kev xav tau ceev mus nrog kws kho mob.

Tsuas yog me ntsis kev pom, tag nrho cov teeb meem no tuaj yeem zam tau. Lub caij ntuj sov twb luv. Tsis tas yuav nkim nws los kho qhov tshwm sim ntawm koj tus kheej tsis saib xyuas.