7 delicious lean pancake zaub mov txawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lentils los yog nceb, dej qab zib, poov xab, mov dej thiab txiv maj phaub mis nyuj - xaiv ib yam. Koj yuav nyiam nws.

1. Openwork lean pancakes on sparkling dej

Cov khoom xyaw

• 220 g yog ';
• ib pinch ntawm ntsev;
• 1 tablespoon suab thaj
• 550 ml ntawm dej npau npau;
• 3 tablespoons zaub roj + rau lubrication.

Kev npaj

Muab cov hmoov nplej, ntsev thiab suab thaj. Thaum stirring nrog ib tug whisk, maj mam ntxiv dej. Ntxiv butter rau lub khob noom cookie, smooth tawm qhov sib tov thiab tawm rau 15-20 feeb.

Preheat lub greased skillet zoo. Tshaj tawm ib txheej nyias ntawm mov paj rau hauv qab thiab Fry kom txog thaum Golden xim av ntawm ob sab.

Nyob rau tib lub sijhawm, lub lauj kaub yuav tsum tau greased nrog roj.

2. Poov xab pancakes

Cov khoom xyaw

• 500 g hmoov nplej;
• 1 tablespoon suab thaj
• ib pinch ntawm ntsev;
• 2 teaspoons ntawm fast-acting poov xab
• 2 tablespoons roj zaub + rau lubrication;
• 600 ml ntawm dej.

Kev npaj

Muab cov hmoov nplej, qab zib, ntsev thiab poov xab. Ntxiv roj thiab, stirring nrog ib tug whisk, ncuav nyob rau hauv lub warmed dej me ntsis los ntawm me ntsis.

Npog lub thawv nrog phuam thiab tawm hauv qhov chaw sov so rau 40 feeb. Yog tias lub khob noom cookie zoo li tuab heev rau koj, ntxiv me ntsis dej sov ntxiv.

Preheat ib lub lauj kaub greased. Tshaj tawm ib txheej ntawm mov paj tshaj nws thiab ci kom txog thaum Golden xim av ntawm ob sab.

Koj tuaj yeem grease lub lauj kaub ua ntej thawj pancake.

3. Lean pancakes nrog mov broth

Cov khoom xyaw

• 200 g ntawm mov;
• 2 liv dej;
• 450-500 g hmoov;
• 2 tablespoons qab zib;
• ib pinch ntawm ntsev;
• ½ teaspoon ntawm ci dej qab zib;
• 4 tablespoons zaub roj + rau lubrication.

Kev npaj

Boil lub mov hauv 2 liv dej kom txog thaum kev sib tw. Tom qab ntawd ntws cov kua los ntawm ib lub sieve rau hauv lwm lub thawv. Koj yuav xav tau 1 liter ntawm broth. Cia txias.

Ntxiv hmoov, qab zib, ntsev thiab ci dej qab zib thiab do kom txog thaum tus. Ncuav butter rau hauv lub khob noom cookie tiav.

Tshav kub ib lub lauj kaub greased. Ncuav nyob rau hauv ib co ntawm cov mov paj thiab Fry kom txog thaum Golden xim av on ob sab.

Nws yog qhov zoo dua rau grease lub lauj kaub nrog roj ua ntej ua noj txhua pancake.

4. Lean pancakes nrog txiv maj phaub mis nyuj

Cov khoom xyaw

• 220 g yog ';
• 2 tablespoons qab zib;
• ½ teaspoon ci hmoov;
• ib pinch ntawm ntsev;
• 400 ml ntawm txiv maj phaub mis nyuj;
• ½ teaspoon cinnamon
• 3 tablespoons zaub roj + rau lubrication.

Kev npaj

Muab sifted hmoov, qab zib, ci hmoov thiab ntsev. Ntxiv txiv maj phaub mis nyuj thiab cinnamon thiab sib tov kom huv si. Ncuav butter rau hauv lub khob noom cookie tiav thiab tawm rau 10-15 feeb.

Tshav roj nyob rau hauv ib lub skillet, ncuav nyob rau hauv ib co ntawm cov mov paj thiab Fry kom txog thaum Golden xim av rau ob sab.

Koj yuav tsum tau roj lub lauj kaub ua ntej ua noj txhua pancake.

5. Openwork lean pancakes ntawm tshuaj yej

Cov khoom xyaw

• 1 hnab tshuaj yej dub;
• 500 ml dej;
• 2 tablespoons qab zib;
• ib pinch ntawm ntsev;
• 250 g hmoov nplej;
• ½ teaspoon ntawm ci dej qab zib;
• 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
• 3 tablespoons zaub roj + rau lubrication.

Kev npaj

Brew ib lub hnab ntawm 200 ml ntawm boiling dej thiab cia nws brew rau 5 feeb. Ncuav cov tshuaj yej rau hauv ib lub tais, ntxiv cov dej txias ntxiv thiab yaj cov suab thaj. Ntxiv ntsev thiab hmoov nplej thiab ua tiav ib qho kev sib xws.

Quench baking soda nrog txiv qaub kua txiv, ncuav rau hauv lub khob noom cookie thiab do. Tom qab ntawd ntxiv cov roj thiab sib tov zoo dua.

Tshav ib lub lauj kaub greased. Tshaj tawm ib feem ntawm lub khob noom cookie hla hauv qab thiab Fry kom txog thaum Golden xim av ntawm ob sab.

Nws tsis yog yuav tsum tau lubricate lub lauj kaub tom qab.

6. Lentil lean pancakes

Cov khoom xyaw

• 150 g liab lentils;
• 300 ml dej;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 1 teaspoon paprika - yeem;
• ½ teaspoon ntawm Italian tshuaj ntsuab - yeem;
• zaub roj - rau lubrication.

Kev npaj

Yaug lentils thiab npog nrog dej. Kaw lub hau thiab cia zaum rau 3 teev. Tom qab ntawd tuav cov lentils nrog ib rab diav ua ke nrog dej kom txog thaum tus.

Lub caij sib tov nrog ntsev thiab kua txob. Yog tias koj xav ntxiv tsw rau pancakes, ntxiv paprika, Italian tshuaj ntsuab, lossis lwm yam seasoning ntawm koj xaiv.

Tshav roj nyob rau hauv ib lub skillet. Tshaj tawm qee lub khob noom cookie hla nws thiab Fry kom txog thaum Golden xim av ntawm ob sab.

Nws yog qhov zoo dua rau grease lub lauj kaub nrog roj ua ntej ua noj txhua pancake.

Kev sim?

10 Lean Cutlet Recipes Txhua tus yuav tsum sim

7. Cov poov xab pancakes nrog nceb thiab tshuaj ntsuab

Cov khoom xyaw

• 400 ml dej;
• 1 tablespoon suab thaj
• ½ teaspoon ntsev;
• 1½ teaspoon ceev-acting poov xab
• 200 g hmoov nplej;
• ½ pawg ntawm ntsuab dos, dill los yog lwm yam tshuaj ntsuab;
• 70-100 g ntawm kaus poom nceb.
• 4 tablespoons zaub roj + rau lubrication.

Kev npaj

Muab dej sov, qab zib, ntsev thiab poov xab. Qab zib thiab ntsev tuaj yeem hloov kho kom saj. Ntxiv hmoov nplej thiab sib tov kom huv si kom txog thaum tus. Npog lub thawv nrog phuam thiab tawm hauv qhov chaw sov li ib nrab teev.

Chop cov tshuaj ntsuab thiab txiav cov nceb mus rau hauv nyias slices. Tshav roj nyob rau hauv ib lub skillet, ncuav nws mus rau hauv lub khob noom cookie thiab do.

Ntxiv ib feem ntawm lub khob noom cookie thiab Fry tshaj medium tshav kub ntawm ib sab kom txog thaum Golden xim av. Sprinkle tshuaj ntsuab thiab nceb rau ntawm pancake thaum ua noj, tom qab ntawd tig dua thiab kib rau lwm sab. Rov ua tib yam nrog rau qhov seem ntawm lub khob noom cookie.

Lub lauj kaub yuav tsum tau greased nrog roj.

Nyeem thiab???

• 10 amazingly qab pancake ncuav mog qab zib
• 10 qhov zoo tshaj plaws kefir pancake zaub mov txawv
• 7 qhov zoo tshaj plaws mis nyuj pancake zaub mov txawv
• 7 qab pancake zaub mov txawv
• 8 daim ntawv qhia rau kev sib tw thiab nyias pancakes