Peb saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm peb lub nraub qaum: peb ua haujlwm thaum sawv ntsug

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tom qab ib tug ntev so, kuv rov mus rau ib tug ntaus pob ncaws pob qws thiab nyob ntawd kuv muaj siab xav "zoo siab" ntawm kev ua hauj lwm thaum zaum. Txawm hais tias kuv taug kev ntau heev nrog kuv tus menyuam, kuv tseem siv sijhawm ntau ntawm kuv zaum ntawm lub computer. Thiab tsuas yog thaum kev cob qhia kuv xav tias kuv lub nraub qaum mob li cas, "ntoo" nws tau ua li cas. Kuv feem ntau nyob ntsiag to txog ob txhais tes.

Thiab, raws li ib txwm muaj, lub ntiaj teb hnov kuv lub suab quaj thiab cuam tshuam ib tsab xov xwm nthuav tawm los ntawm Gina Trapani txog kev ua haujlwm ntawm lub computer thaum sawv.

Gina Trapani yog tus kws sau ntawv thiab tus tsim lub vev xaib uas siv sijhawm ntau ntawm nws zaum ntawm lub computer. Hauv nws tsab xov xwm Smarterware, nws tham txog yuav ua li cas nws hloov mus rau sawv ntawm lub computer.

Raws li tau paub ntev, thaum zaum ntawm lub rooj ntev ntev, cov ntshav ncig tsis zoo nyob rau hauv qis qis ntawm lub cev, cov poj niam yuav muaj teeb meem ntawm cov leeg ntawm lawv ob txhais ceg (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm ceg mus rau ceg), thiab kev ua haujlwm ntawm lub plab pelvic tseem cuam tshuam. Tsis muaj leej twg ntawm peb zaum zoo kawg nkaus ntawm lub rooj, yog li ntxiv rau txhua yam, lub nraub qaum thiab caj dab raug kev txom nyem. Thiab sab nraub qaum yog "lub taub hau" rau txhua lub cev. Los ntawm sab peb zoo li vultures zaum ntawm lub rooj - lub caj dab yog stretched rau pem hauv ntej, sab nraub qaum yog feem ntau hunched, ob txhais ceg o, lub pob tw siv lub rooj zaum.

Gina redesigned nws lub rooj nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas nws muaj peev xwm mus ua hauj lwm ntawm nws thaum sawv.

Thaum xub thawj nws ua hauj lwm sawv ntsug rau ob peb teev, thiab tom qab ntawd rov zaum dua. Kuv ob txhais ceg mob, kuv nraub qaum thiab caj dab mob heev. Tab sis maj mam lub cev tau rebuilt, posture txhim kho. Ntxiv rau, sawv ntsug hlawv calories ntxiv.

Tab sis ntawm no kuv xav hais lus me me. Qhov tseeb yog tias sawv ntsug txhua lub sijhawm kuj tsis muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, cov kws txiav plaub hau feem ntau muaj teeb meem nrog lawv ob txhais ceg vim qhov tseeb tias lawv siv txhua hnub ntawm lawv ko taw. Raws li cov neeg siv yuav luag tag nrho lawv cov hnub ua haujlwm ntawm lub txee. Yog li ntawd, hauv kuv lub tswv yim, qhov chaw ua haujlwm zoo tshaj plaws yog thaum koj tuaj yeem hloov pauv ntawm kev ua haujlwm sawv thiab zaum tom qab. Ua ntej, nws yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub nraub qaum thiab ob txhais ceg, thiab qhov thib ob, nws tso cai rau koj hloov lub hlwb thiab hlawv calories.

Sergei Petrenko kuj tseem muaj lub rooj zoo nrog lub rooj kho kom haum. Nws hloov ntawm kev ua haujlwm sawv ntsug thiab zaum ua haujlwm, thiab kom deb li deb, pom meej, txaus siab.

Zaum rooj

Sawv rooj

Tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ua haujlwm ntawm lub computer tsis yog thaum sawv ntsug, tab sis ntawm lub treadmill. Tab sis rau kuv tus kheej, qhov no yog ib txoj haujlwm yuav luag tsis yooj yim sua.

Ua haujlwm ntawm lub computer thaum sawv ntsug yog qhov kev paub zoo heev. Tab sis qhov nthuav ntau dua yog pes tsawg tus neeg yuav txiav txim siab rau nws thiab qhov txiaj ntsig yuav yog dab tsi.