7 lub neej hacks rau lub hlwb kev loj hlob

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ua qhov kev tawm dag zog no tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam thiab koj yuav ua kom lub siab ntev thiab kev noj qab haus huv.

1. Muab cov pa oxygen los ntawm kev tawm dag zog

• Tshawb xyuas koj lub cev, nqa koj lub xub pwg nyom ua ke.
• Tig koj lub taub hau sab laug thiab sab xis, zoo li yog sim saib koj lub xub pwg nyom.
• Tig koj lub taub hau sab laug, sab xis, pem hauv ntej, rov qab.
• Ua ob peb lub voj voog nrog koj lub taub hau clockwise thiab rov qab.

Ua cov kev tawm dag zog no smoothly, tsis muaj kev txav tam sim ntawd.

2. So kom txaus

Kev ntxhov siab tsis zoo rau kev puas siab puas ntsws. Ib txoj hauv kev los so yog ua pa ua pa. Relieves nro, sau cov ntshav nrog oxygen.

• Ua pa tob rau hauv thiab tawm.
• Ua pa hauv koj lub plab: nqus pa kom tob, ncaj qha cua mus rau hauv plab.
• Siv peb lub qhov tob tob rau hauv thiab tawm, tuav koj txhais tes ntawm plaub ua pa.
• Siv peb txoj pa tob rau hauv thiab tawm, ntawm plaub exhale, tuav koj ua pa.

3. Ua qhov muag pom kev gymnastics

Peb tau txais 70% ntawm cov ntaub ntawv los ntawm kev pom channel, yog li nws tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm nrog nws.

• Direct koj saib kom ntau li ntau tau nce, nqis, sab laug thiab sab xis.
• Kos ib daim duab yim, ib qho infinity kos npe, ib lub voj voog nrog koj ob lub qhov muag.
• Direct koj ntsia deb ntawm koj, mus rau qhov chaw. "Kauj ruam" nrog koj saib nce thiab nqis, zoo li staircase, suav rau 10.
• Kaw koj ob lub qhov muag los ntawm nias koj daim tawv muag kom khov kho, ces qhib thiab ntsais muag tsis tu ncua. Rov ua tsib zaug.
• Kaw koj ob lub qhov muag, npog lawv nrog koj txhais tes thiab tuav txoj hauj lwm no rau ib feeb.

4. Ua haujlwm nrog Schulte cov rooj

txhim kho peripheral tsis pom kev, qhov muag ceev.

• Teem sijhawm peb feeb.
• Tsheb ciav hlau nrog ntau lub rooj li sai tau.
• Maj mam txav mus rau ntau qhov nyuaj.

5. Qhia koj lub cim xeeb

• Tom qab saib cov yeeb yaj kiab lossis nyeem ib phau ntawv, rov hais dua cov phiaj xwm ze li qhov ua tau.
• Siv cov duab kos duab, saib nws li peb vib nas this, tom qab ntawd txav nws deb ntawm koj ob lub qhov muag thiab nco ntsoov cov ntsiab lus kom ntau li ntau tau. Ces xyuas koj tus kheej. Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua tiav ntawm thaj av thiab. Yog tias koj nyob hauv tsheb, kaw koj lub qhov muag thiab nco ntsoov qhov koj pom. Tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab xyuas seb koj puas nco qab txhua yam.
• Siv mnemonics.

6. Ua kom muaj ntau yam kev xav

Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua nrog tsev neeg lossis phooj ywg.

• Nco ntsoov ntau lo lus ib tsab ntawv li sai tau.
• Thiab tam sim no - ntawm ib lub ntsiab lus (txhua tus paub txog qhov kev ua si "Cities", tab sis nws tuaj yeem nthuav dav: kev thauj mus los, kev ua si, zaub mov, thiab lwm yam).
• Los ntawm ib lo lus loj, ua kom ntau li ntau tau siv tsuas yog cov ntawv nws muaj.
• Xaiv synonyms thiab antonyms.

7. Hloov txhua hnub

• Nyeem kom ntau li ntau tau.
• Taug kev ntau li ntau tau.
• Ua ob peb yam tib lub sijhawm.
• Hloov koj txhais tes ua haujlwm.
• Ua ib txoj cai kom kawm ib yam tshiab txhua hnub.