Cov txheej txheem:
- Cov pob qij txha yog dab tsi
- Vim li cas pob qij txha raug mob
- Yuav ua li cas yog pob qij txha raug mob
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tej zaum koj yuav khiav ntau dhau los yog ntxhua khaub ncaws ntau.
Cov pob qij txha yog dab tsi
Ib qho kev sib koom ua ke yog qhov uas ob lub pob txha sib ntsib. Nws yog cov pob qij txha uas muab kev txav ntawm cov pob txha txheeb ze rau ib leeg: ua tsaug rau lawv, koj tuaj yeem khoov koj txhais ceg ntawm lub hauv caug, koj txhais caj npab ntawm lub luj tshib, thiab ua ntau txhiab lwm yam kev txav.
Cov pa nruab nrab sib koom ua ke yog txheej txheem zoo li no.
Ib lub hnab (kab noj hniav) nrog cov kua dej synovial, nyob nruab nrab ntawm cov pob txha, txo cov kev poob siab thiab muab cov zawv zawg du thaum sib koom ua haujlwm. Articular pob txha mos kuj tseem tiv thaiv cov pob txha, piv txwv li, yog tias qhov kev poob siab loj dhau los yog cov kua dej poob siab synovial yog vim qee yam tsis txaus.
Tiag tiag, nyob rau hauv lub xeev ntawm synovial kua thiab pob txha mos, Yuav ua li cas mob caj dab ua rau mob pob qij txha yog lub ntsiab ua rau arthralgia (ib lub npe rau kev mob pob qij txha).
Piv txwv li, hauv qee yam kab mob, lub cev pib tsim cov kua dej tsawg dua hauv kev sib koom ua ke. Los yog nws muaj pes tsawg leeg hloov, vim yog qhov poob siab-absorbing zog deteriorate. Los yog cov kab mob, kab mob, co toxins nkag mus rau hauv cov kua dej, uas nyob rau hauv lem ua rau o thiab o ntawm cov pob qij txha capsule (bursa). Thiab twb tau sib koom ua ke tshuaj ntsiav, ncig los ntawm cov ntshav thiab paj hlwb, qhia rau lub hlwb: "Auj, nws mob."
Cov pob txha mos kuj tuaj yeem ua rau bursitis, o ntawm bursa. Thaum cov pob txha mos ploj mus, cov pob txha pib sib cuag ncaj qha, thiab qhov kev sib txhuam no tuaj yeem ua rau mob. Cov teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm kev sib koom ua ke yuam kom bursa nyob rau hauv qhov nro tsis tu ncua, thiab qhov no yog txoj hauv kev zoo rau qhov pib ntawm cov txheej txheem inflammatory.
Txawm li cas los xij, muaj lwm txoj hauv kev kom tau txais qhov mob ntawm qhov sib koom tes capsule.
Vim li cas pob qij txha raug mob
Kev mob pob qij txha muaj ntau heev: hauv ib txoj kev tshawb fawb hauv teb chaws, kwv yees li ib feem peb ntawm cov neeg laus Asmeskas tau tshaj tawm Cov Kev Mob Sib Tw uas lawv tau ntsib qhov mob tsawg kawg ib zaug hauv 30 hnub dhau los. Tej zaum yuav muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no. Cia peb muab cov npe nrov tshaj plaws. Lus Cim Tseem Ceeb: Txhua yam uas tau teev tseg hauv qab no tsis tas yuav cuam tshuam tag nrho cov pob qij txha hauv lub cev. Raws li txoj cai, ib lossis ntau qhov cuam tshuam.
1. Hnub nyoog
Articular pob txha mos hnav tawm ntau xyoo. Qee tus neeg qeeb qeeb, ib tus neeg nrawm dua - qhov ceev ntawm cov txheej txheem yog nyob ntawm ntau yam, nrog rau kev sib hloov, qhov hnyav thiab qib ntawm lub cev kev tawm dag zog ntawm cov pob qij txha.
Qhov degeneration ntawm pob txha mos no hu ua osteoarthritis. Raws li qee Cov Lus Qhia Kom Yooj Yim Kom Yooj Yim Ntawm Kev Laus, ib ntawm peb tus neeg muaj hnub nyoog 60 xyoo ntsib qhov teeb meem no.
2. Mob caj dab
Kev mob caj dab yog lub npe dav dav rau ntau yam kab mob uas ua rau mob pob qij txha. Piv txwv li, rheumatoid mob caj dab yog nrov (yog hais tias kuv yuav hais li ntawd) - ib tug kab mob nyob rau hauv uas lub cev muaj zog malfunctions thiab pib mus tua cov hlwb ntawm nws tus kheej lub cev, tsom rau cov pob qij txha.
Cov tsos mob ntawm rheumatoid mob caj dab zoo li tshwm sim hauv cov pob qij txha: Vim li cas Lawv Mob thiab Yuav Kho Lawv li cas ntawm hnub nyoog 30 thiab 60, nrog cov poj niam ntau dua li cov txiv neej. Tus kab mob ua rau nws tus kheej tsis tsuas yog mob, tab sis kuj nrog nce deformation, curvature ntawm pob qij txha. Qhov no feem ntau tshwm sim nrog Rheumatoid Arthritis (RA) Kev kuaj mob hauv thawj ob xyoos ntawm kev mob.
3. Lupus
Yog tias peb tham txog kab mob autoimmune, ces lupus, nrov ua tsaug rau Dr. House, tsis tuaj yeem zam. Nrog rau nws, lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam ntau yam kabmob thiab cov ntaub so ntswg: lub hlwb, lub plawv, lub ntsws, lub raum, tawv nqaij, cov qe ntshav … Thiab pob qij txha thiab. Kev mob ntev ntawm kev sib koom tes capsules reverberates nrog sib npaug mob ntev.
4. Gout
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm gout, mob heev tshwm sim los ntawm tsub zuj zuj ntawm uric acid crystals nyob rau hauv cov pob qij txha (feem ntau yog ib tug - tus ntiv taw loj). Ntses siv lead ua "kab koob" irritate lub pob qij txha capsule - thiab nyob zoo, mob, edema, mob ntev.
5. Cov kab mob sib kis
Piv txwv li, mob khaub thuas. Tus kab mob no nquag kis thoob plaws hauv lub cev, nkag mus rau hauv cov kua synovial thiab ua rau mob pob qij txha. Nov yog qhov mob pob qij txha tshwm sim - ib qho ntawm cov tsos mob khaub thuas tshaj plaws.
Txawm li cas los xij, lwm yam kab mob thiab kab mob tuaj yeem ua rau mob pob qij txha.
6. Kab mob Lyme
Nws yog tus kab mob borreliosis. Qhov no yog ib qho piv txwv classic ntawm kab mob. Cov kab mob - Borrelia - nkag mus rau tib neeg lub cev los ntawm cov qog qaub ncaug ntawm tus kab mob zuam uas tau nkag mus rau hauv daim tawv nqaij thiab ua rau mob pob qij txha. Thaum xub thawj, nws manifests nws tus kheej raws li qhov mob thiab o, thiab yav tom ntej nws tuaj yeem txhim kho mus rau kev mob caj dab thiab feem ntau ua rau muaj kev txwv tsis pub txav mus los.
7. Kev tawm dag zog rov qab los ntawm kev ntxhov siab
Lawv, ib yam nkaus, tuaj yeem ua rau Bursitis mus rau bursitis, o ntawm cov tshuaj ntsiav. Feem ntau, cov neeg ncaws pob ntaus pob, cov neeg khiav mus deb, lossis cov neeg uas yuav tsum tau siv sij hawm ntau nkag rau hauv lawv lub hauv caug raug mob los ntawm hom kev sib koom tes: tilers, ntaub pua plag, hauv pem teb.
8. Lwm yam kab mob
Kev mob pob qij txha kuj tuaj yeem nrog cov xwm txheej hauv qab no:
- hypothyroidism - ib tug kab mob ntawm cov thyroid caj pas uas tsim cov tshuaj hormones tsis txaus;
- mob pob txha;
- neurological mob;
- fibromyalgia Fibromyalgia yog ib yam kab mob uas tsis paub keeb kwm nrog rau qhov mob musculoskeletal;
- rickets;
- leukemia;
- sarcoidosis;
- mob qog noj ntshav.
Yuav ua li cas yog pob qij txha raug mob
Ua ntej koj yuav tsum paub qhov laj thawj. Txij li thaum lawv tuaj yeem muaj ntau haiv neeg, nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no nrog koj tus kws kho mob. Pib nrog tus kws kho mob: nws yuav ua qhov kev ntsuam xyuas, muab cov kev ntsuam xyuas tsim nyog rau koj los yog cov txheej txheem, suav nrog X-rays, magnetic resonance imaging lossis ultrasound. Thiab yog tias tsim nyog, tus kws kho mob yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb: kws phais mob, kws kho mob rheumatologist, kws tshuaj tiv thaiv kab mob, kws kho mob kis mob, kws kho mob endocrinologist.
Yog tias nws hloov tawm tias qhov mob hauv pob qij txha cuam tshuam nrog txhua yam kab mob, nws yuav tsum tau pib kho nws. Thaum koj kov yeej lossis tswj tus kab mob hauv qab no, kev sib koom ua ke tsis zoo yuav ploj ntawm nws tus kheej.
Nco ntsoov tiv tauj koj tus kws kho mob rau cov pob qij txha: Thaum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau yog tias:
- mob pob qij txha kav tsib hnub lossis ntev dua;
- mob hnyav heev cuam tshuam kev txav thiab tsis tso cai rau pw tsaug zog;
- koj pom o nyob ib ncig ntawm qhov sib koom ua ke;
- qhov sib koom ua ke yog liab thiab hnov kub rau qhov kov;
- kev sib koom tes tsis ua haujlwm - koj tsis tuaj yeem khoov koj txhais ceg, caj npab, txav koj tus ntiv tes.
Yog tias tsis muaj cov tsos mob txaus ntshai, koj tuaj yeem sim daws qhov mob nrog kev kho mob hauv tsev Joint Pain: Ua rau thiab Kev Kho Mob Kev Xaiv:
- Ua kom txias compress. Siv ib lub raj mis dej kub los yog ib pob dej khov qhwv hauv ib daim ntaub nyias nyias mus rau qhov sib koom ua ke rau 15-20 feeb. Rov ua ob peb zaug hauv ib hnub raws li xav tau. Cov txheej txheem no yuav pab txo qhov o thiab pab txhawb kev txav hauv kev sib koom ua ke. Tsis tas li ntawd, qhov txias txo qhov rhiab heev ntawm qhov mob receptors, yog li koj yuav tau txais qhov mob me ntsis.
- Siv cov ntaub qhwv elastic. Muab qhwv ib ncig ntawm qhov sib koom tes, nws kuj tuaj yeem pab txo qhov o.
- Yog tias ua tau, nqa qhov sib koom ua ke siab tshaj theem ntawm lub plawv thiab pw hauv lub xeev no li 20-30 feeb.
- Noj cov tshuaj tua kab mob hauv khw muag khoom thiab tshuaj tiv thaiv kab mob xws li paracetamol lossis ibuprofen.
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Qhov tsuas yog qhov tsis zoo ntawm kev cob qhia yog mob pob qij txha. Tab sis tsuas yog tias koj tab tom kawm tsis raug. Hauv tsab xov xwm no, kuv yuav qhia kuv li cas kuv tiv thaiv kuv qhov mob thiab yog tias kuv muaj peev xwm yeej. Yog tias ib tug neeg hais rau kuv ob peb xyoos dhau los tias kev ua si kis las ua rau koj muaj teeb meem ntau, kuv yuav tsis ua kis las.
Yuav ua li cas khiav kom raug - tsis mob pob qij txha thiab leeg
Kawm paub yuav ua li cas khiav kom zoo kom koj cov workouts lom zem, tsis mob thiab tsis xis nyob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob maj mus rau qhov kawg thiab mloog koj lub cev
Vim li cas cov pob qij txha ua mob?
Yuav muaj ntau yam laj thawj - peb txheeb xyuas cov feem ntau. Cov lus nug no tau xa los ntawm peb cov neeg nyeem. Koj, ib yam nkaus, nug koj cov lus nug rau Lifehacker - yog tias nws nthuav, peb yuav teb tiag tiag. Vim li cas cov pob qij txha ua mob?