Vim li cas cov pob qij txha crunch thiab yuav ua li cas txog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Feem ntau qhov no yog qhov tshwm sim tsis zoo, tab sis qee zaum nws qhia txog teeb meem loj.

Joint crunching yog ntau. Txhua tus neeg laus ntsib nws tsis tu ncua, thiab nrog hnub nyoog - ntau dua thiab ntau dua. Crepitus yog dab tsi? … Feem ntau, kev sib koom ua ke, txawm tias nrov, tsis muaj teeb meem kiag li. Tab sis muaj kev zam.

Dab tsi ua rau Joint Crunch

Nyob rau hauv cov tshuaj, qhov tshwm sim no yog denoted los ntawm lub sij hawm crepitus, Crepitus yog dab tsi? … Qee lub sij hawm nws kuj yog siv los xa mus rau lub suab uas tshwm sim nrog mob ua pa kab mob hauv lub ntsws los yog nrog pob txha pob txha.

Crepitus tsis yog ib qho kab mob ywj pheej lossis kev tsis sib haum xeeb. Qhov no tsuas yog ib qho tsos mob xwb. Feem ntau, nws cov tsos mob yog txuam nrog ib qho ntawm cov laj thawj hauv qab no.

Cov npuas me me hauv cov tshuaj ntsiav

Qee zaum lawv tsim hauv cov pob qij txha, thiab thaum lawv txav mus, lawv tawg, uas ua rau me ntsis tawg. Yog vim li no thiaj li hnov ib lub suab thaum peb tsoo peb cov ntiv tes. Nws tsis mob thiab nyab xeeb.

Hnub nyoog txog kev puas tsuaj ntawm pob txha mos

Qhov loj dua peb tau, qhov thinner txheej cartilaginous uas cais cov pob txha uas sib koom ua ke.

Qhov tshwm sim yog lub suab nrov dua li qub thaum cov pob txha rub tawm ib leeg.

Orthopedic kws phais Kim Stearns rau Cleveland Clinic blog

Qhov no tuaj yeem ua rau ntxhov siab, tab sis tsuav yog tsis muaj cov tsos mob txaus ntshai (cov npe hauv qab no), qhov kev sib tsoo no muaj kev nyab xeeb.

Kev tawm dag zog

Cov pob qij txha feem ntau pib tawg yog tias koj ua qhov kev tawm dag zog rov ua dua: thawb-ups, squats, nqa qhov hnyav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub suab tawg yog tshwm sim los ntawm lub tense, "petrified" nqaij los yog tendon rubbing tiv thaiv cov pob txha.

Lub suab nrov tshaj plaws yog lub xub pwg nyom: nws muaj ntau qhov txav thiab cov leeg.

Kim Stearns

Qhov kev sib txhuam no tuaj yeem lees paub los ntawm nws cov yam ntxwv suab - nws zoo ib yam li cov mos mos muffled clicks uas tshwm sim thaum lub load rov qab.

Ib hom mob caj dab

Feem ntau peb tab tom tham txog osteoarthritis lossis rheumatoid mob caj dab. Cov kab mob no ua rau degeneration (kev puas tsuaj) ntawm pob txha pob txha.

Raws li qhov tshwm sim ntawm kev poob ntawm cov pob txha mos, cov pob txha pob txha yog nyob rau hauv kev sib cuag ncaj qha rau ib leeg thaum lub zog. Qhov no yog li cas ib tug lingering crunch tshwm sim. Nws feem ntau nrog mob.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Teem sijhawm nrog tus kws phais mob orthopedic yog tias, ntxiv rau qhov crunching, muaj cov tsos mob xws li Snap, Crackle, Pop: Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Sib Koom Tes:

• mob nyob rau hauv ib tug crackling sib koom;
• o, o, liab ntawm daim tawv nqaij ncig nws.

Qhov no yuav qhia tau hais tias qhov crunch yog tshwm sim los ntawm kev raug mob los yog exacerbation ntawm cov kab mob ntawm musculoskeletal system, xws li mob caj dab.

Nws tseem tsim nyog mus ntsib kws kho mob yog tias qhov crunching pib haunt koj tas li: koj pom cov suab txawv txawv tsawg kawg ob peb zaug hauv ib hnub.

Yuav ua li cas kom cov pob qij txha crunch tsawg

Yog hais tias lub crunch tsis nrog cov tsos mob txaus ntshai, uas yog, nws tsis yog ib qho cim ntawm kev raug mob los yog mob, koj ua tsis tau dab tsi. Xws li crepitus tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv thiab feem ntau suav hais tias yog qhov txawv ntawm cov qauv.

Rau cov neeg uas tsis nyiam crackling, orthopedists pom zoo kom yooj yim txav ntau.

Kev txav yog ib hom roj nplua nyeem. Koj ua haujlwm ntau dua, qhov zoo dua koj cov pob qij txha yog "lubricated" thiab lawv squeak tsawg dua.

Kim Stearns

Tab sis yog tias cov pob qij txha yog crunchy vim yog mob caj dab, tus kws phais yuav muab tshuaj kho rau koj. Nws suav nrog cov tshuaj los pab kho pob txha mos thiab txo qhov mob.