7 myths xwb hais txog kev noj qab haus huv thiab tshuaj, uas yog lub sij hawm los hais goodbye

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peroxide tsis muaj txiaj ntsig tiv thaiv kab mob, thiab mantu tuaj yeem tsau.

Lifehacker tau sau xya cov dab neeg uas nws yog lub sijhawm los hais lus zoo.

1. Kev xeem Mantoux tsis tuaj yeem ntub dej

Qhov no yog ib qho ntawm cov kev xav tsis zoo tshaj plaws. Nws ntseeg tau tias cov dej uas tau txais ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev cov lus teb, uas yog vim li cas qhov chaw los ntawm kev txhaj tshuaj yuav loj tuaj thiab ua rau muaj kev xav tias mob ntsws. Txawm li cas los xij, tsis yog.

Kev txhaj tshuaj tuberculin yog txhaj rau hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau nkag mus rau ntawd, thiab yog li ntawd, dej tsis tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj tiv thaiv. Tias yog vim li cas hauv cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij tsis muaj kev txwv rau kev da dej tom qab mantoux. Cov kws kho mob tsuas nug, yog tias ua tau, tsis txhob rub lossis khawb qhov chaw txhaj tshuaj.

2. Qhov txhab thiab khawb yuav tsum tau kho nrog hydrogen peroxide

Peroxide ntseeg tau tias tshuaj tua kab mob thiab ua kom zoo. Qhov tseeb, ib qho kev daws peb feem pua ntawm hydrogen peroxide (H₂O₂), uas feem ntau pom nyob rau hauv cov khoom siv pab thawj zaug hauv tsev, yog qhov siv tsis tau raws li kev kho mob.

Cov kws tshawb fawb tsis tau pom cov pov thawj tias peroxide zoo li tus neeg sawv cev kho. Raws li rau cov tshuaj tua kab mob, kev tshawb fawb tseem tab tom ua. Txawm li cas los xij, twb muaj pov thawj tias peroxide (xws li iodine, los ntawm txoj kev) tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los ntawm kev saib xyuas cov tshuaj tua kab mob. Qhov tseeb yog tias ntau cov kab mob muaj cov enzymes uas sai sai tua qhov kev txiav txim ntawm H₂O₂, yog li ntawd, qhov txo qis ntawm cov kab mob no tsuas yog luv luv xwb.

Txawm li cas los xij, peroxide yuav tsum tsis txhob raug sau tag nrho los ntawm cov nyiaj: nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho cov qhov txhab. Hais txog tib yam li cov dej huv huv.

3. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob cawm koj ntawm kev mob khaub thuas

Hmoov tsis tsis muaj. Cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv lossis txo cov kab mob ua pa nyuaj thiab mob khaub thuas tsis muaj nyob niaj hnub no. Kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj tsawg tsawg tau lees paub tsuas yog rau tus mob khaub thuas hom A. Lawv txo cov tsos mob thiab txo lub sijhawm ntawm tus kab mob los ntawm ib hnub, uas, koj pom, tsis yog ntau heev. Txawm li cas los xij, kab mob ua pa nyuaj dhau rau lawv.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, thiab qhov no kuj yuav tsum tau txiav txim siab.

4. Lub zeem muag tsis zoo los ntawm kev nyeem ntawv hauv qhov kaj

Lub qhov muag tsis tshua nyiam nyeem ntawv thaum tsaus ntuj - qhov no yog qhov tseeb. Nyob rau hauv cov teeb pom kev zoo tsis zoo, koj yuav tsum saib kom zoo dua ntawm cov ntawv nyeem. Vim li no, qhov zaus ntawm blinking yuav qis dua, thiab cov mucous daim nyias nyias yuav qhuav. Yog li ntawd, qhov muag tau nkees sai. Kev nyeem ntawv hauv lub teeb tsis zoo yog qhov tsis yooj yim. Tab sis qhov no tsis ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau qhov pom qhov system.

5. Stretching ua ntej kev cob qhia

Yog tias koj yuav khiav ib puas meters sai dua Usain Bolt los yog nqa koj cov ntaub ntawv hnyav hnub no, ces nws yuav tsis yog superfluous ntxiv los npaj koj cov leeg rau qhov hnyav hnyav.

Tab sis los ntawm thiab loj, stretching yog tsis muaj txiaj ntsig. Nws tsis muaj qhov cuam tshuam rau qhov mob hnyav tom qab kev tawm dag zog lossis kev tiv thaiv kev raug mob. Thiab qee zaum, yog tias ncab yog khaus heev, nws tseem cuam tshuam cov leeg nqaij thiab kev ua haujlwm tag nrho.

Tag nrho cov saum toj no tsuas yog siv rau kev ncab, thiab tsis yog kom sov so ua ntej kev cob qhia. Pre-heating cov leeg yog tseem ntshaw. Tsuas yog ntxiv rub lawv tsis tsim nyog txhua.

6. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj cov khoom noj ntau dua li khov

Frozen txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj raws nraim tib yam khoom zoo li cov tshiab. Yog vim li cas yog tias lawv khov tam sim ntawd tom qab sau, thaum cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub ntsuab siab tshaj plaws. Thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo khov, xws li pob kws, blueberries thiab taum ntsuab, txawm tias ua tau zoo dua tshiab ntawm cov ntsiab lus ntawm cov vitamin.

Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo khov thiab zaub muaj kev noj qab haus huv zoo dua li "tshiab" uas tau tso rau ntawm lub txee lossis hauv lub txee dai khaub ncaws rau tsawg kawg ib hnub lossis ob hnub: qhov kub thiab qhov txheeb ze av noo ua rau poob ntawm cov khoom noj khoom haus.

Ntsuab peas poob li ib nrab ntawm lawv cov vitamin C hauv 24 mus rau 48 teev tom qab sau qoob.

7. Cov zaub mov muaj roj (cholesterol) siab yog teeb meem

Feem ntau, cov roj (cholesterol) tsis muaj teeb meem, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, yog qhov tseem ceeb. Nws ua kom ruaj khov ntawm cov cell membranes ntawm tag nrho cov kab mob nyob hauv lub ntiaj teb. Tsis tas li ntawd, nws muaj kev koom tes hauv kev tsim cov vitamin D nyob rau hauv lub hnub ci, tsim cov tshuaj hormones steroid, nrog rau cortisol, progesterone, estrogens thiab testosterone. Cov ntawv tshaj tawm nrov HuffingtonPost ib zaug tau luam tawm ib tsab xov xwm ntev txog yuav ua li cas demonized cholesterol yog dab tsi. Cov xav paub tuaj yeem paub lawv tus kheej nrog nws.

Cov ntsiab lus luv luv (tsis yog los ntawm tsab xov xwm, tab sis kuj los ntawm lwm cov kev tshawb fawb tshawb fawb): cov roj cholesterol uas muaj nyob hauv cov zaub mov yuav tsis ua rau koj noj qab haus huv thiab tsis muaj kev cuam tshuam me ntsis rau lub xeev ntawm cov hlab plawv.

Thaum cov kws kho mob tham txog cov roj cholesterol siab, lawv tsis txhais hais tias cov khoom no tau txais los ntawm cov khoom noj, xws li cov qe qaib. Peb tab tom tham tshwj xeeb txog cov roj cholesterol nyob hauv cov ntshav, qhia txog cov khoom siv kho mob Asmeskas nrov WebMD.

Kev puas tsuaj ntawm cov roj cholesterol metabolism hauv lub cev yog qhov kev phem loj. Thiab txhawm rau tiv thaiv nws, nws raug nquahu kom tswj cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav. Qhov no tsis yog ua los ntawm kev txwv zaub mov, tab sis los ntawm txoj kev tiv thaiv: nrog kev pab los ntawm kev kuaj ntshav tsis tu ncua thiab kev sab laj nrog koj tus kws kho mob.