Yuav ua li cas nrog kev txiav txim siab qaug zog

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Matvey Kuritsyn, Tus Thawj Saib Xyuas Khoom Muag ntawm Ecwid, tau tham txog yuav ua li cas nws tiv nrog kev txiav txim siab qaug zog. Lifehacker luam tawm tsab xov xwm nrog kev tso cai los ntawm tus sau.

Kuv ua haujlwm ua tus tswj xyuas khoom ntawm "". Ib yam li lwm tus neeg hauv pab pawg, kuv txiav txim siab ntau txhua hnub: yooj yim, xws li "cov ntawv sau dab tsi los tso rau hauv lub pob", thiab nyuaj, xws li "yuav ua li cas ceev nrooj ncua thiaj li yuav muaj sijhawm los ua kom nrawm dua.”. Kuv tau pom tias kuv feem ntau ntsib teeb meem tshwm sim los ntawm kev txiav txim siab qaug zog: zam kev txiav txim siab, kev txiav txim siab tsis muaj zog "ua tsis tiav", thiab kev ua tsis zoo ntawm kev tsim khoom thiab kev noj qab haus huv.

Yog tias koj txiav txim siab hauv koj txoj haujlwm rau kev ua tiav ntawm qhov project, pab pawg lossis tuam txhab, ces koj yuav raug cuam tshuam nrog qhov qaug zog thiab.

Hauv qab no kuv yuav tham txog kev txiav txim siab qaug zog: txog kuv cov kev soj ntsuam, nws tshwm sim li cas, nws cuam tshuam li cas, thiab yuav ua li cas nrog nws.

Kev Txiav Txim Siab - Kev Ua Si Ua Si

Thaum tham txog ib qho kev txiav txim siab, ib txoj kev tshawb fawb feem ntau raug muab los ua piv txwv. Nws tau kawm txog kev ua haujlwm ntawm cov kws txiav txim plaub uas xav txog kev tso cov neeg raug txim ntxov ntxov. Nws tau pom tias cov kws txiav txim plaub tau txiav txim siab zoo dua txog kev tso tawm thaum sawv ntxov lossis tam sim tom qab noj su (txog 65% ntawm cov neeg tso tawm). Thiab raws li lub sijhawm dhau mus thiab cov neeg soj ntsuam tau nce ntxiv, qhov tshwm sim ntawm qhov kev txiav txim siab zoo maj mam txo mus rau 0%.

Qhov kev poob qis no tau piav qhia los ntawm kev txiav txim siab qaug zog. Nrog rau kev txhim kho ntawm kev txiav txim siab qaug zog, cov kws txiav txim plaub feem ntau yuav txiav txim siab yooj yim, yuav tsum tau siv zog tsawg dua, uas yog, tsis kam tso tawm ntxov. Nrog rau qhov kev txiav txim siab zoo li no, tus kws txiav txim plaub tau soj ntsuam qhov xwm txheej thiab tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua yuam kev thiab cia tus neeg txaus ntshai mus dawb. Qhov kev txiav txim siab raws li kev xav sib npaug, txawm tias tus neeg raug foob tsim nyog tau txais kev ywj pheej los yog tsis, yog qhov nyuaj dua.

Thawj cov hauj lwm ntawm cov kws tshawb fawb thiab cov khoom ntawm cov ncauj lus hu ua qhov tshwm sim ego depletion, kev txiav txim siab qaug zog, lossis kev puas siab puas ntsws. Feem ntau ntawm txhua yam kuv nyiam qhov thib ob - kev txiav txim siab qaug zog, nws suab zoo heev.

Kev txiav txim siab yog ib qho kev ua siab ntev. Ntawm no, ib yam li kev tawm dag zog lub cev, ntau txoj hauv kev, qhov tsawg zog koj yuav tsum ua kom zoo dua tom ntej. Cov peev txheej ntawm peb lub peev xwm txiav txim siab yog depleted thiab peb muaj kev qaug zog. Thiab cov txheej txheem ntawm kev kho cov khoom siv zoo ib yam li kev kho cov leeg nqaij: koj xav tau so (los ntawm kev txiav txim siab) thiab ntxiv calories.

Nws hloov tawm tias nws tsis tsim nyog los txiav txim siab tib neeg txoj hmoo kom nkees. Txawm tias cov tshuaj me tshaj plaws siv cov peev txheej no thiab ntxiv kev qaug zog.

Txhua qhov kev txiav txim siab raug txiav txim siab

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, cov neeg yuav khoom tau hais kom sim cov khoom noj tshiab. Nyob rau qee hnub nws yog kev xaiv ntawm 24 flavors, rau lwm tus xaiv ntawm rau. Qhov sawv ntawm 24 jam hub tau nyiam ntau dua piv rau qhov me me ntawm rau lub hub. Txawm li cas los xij, qhov kev txiav txim siab yuav nyob rau pem hauv ntej ntawm lub rooj muag khoom loj tau ua los ntawm 3% ntawm cov neeg yuav khoom, thaum cov neeg yuav khoom los ntawm pawg thib ob, uas muaj kev xaiv tsawg, yuav tsawg kawg yog ib qho tuaj yeem hauv 30% ntawm cov neeg mob.

Kev xaiv los ntawm ntau qhov kev xaiv zoo sib xws kuj yog kev txiav txim siab, thiab, nrog rau lwm yam kev txiav txim siab, tus neeg tsis nco qab zam txoj haujlwm no.

Peb ua ntau qhov kev txiav txim me me txhua hnub:

• Siv tram lossis minibus?
• Ua cutlets los yog cabbage yob rau noj hmo?
• T-shirts yog grey thiab ntsuab, qhov twg yuav coj?
• Muaj yim tariff txoj kev npaj, yuav xaiv qhov twg?
• Muaj cov shortcuts uas tsis siv ntawm koj lub desktop. Cia peb xaiv qhov twg los rho tawm?

Lawv txhua tus yooj yim. Tab sis, yog tias muaj ntau txoj kev daws teeb meem, kev qaug zog yuav tuaj. Thiab nws tsis yog ib qho yooj yim kom pom nws manifestations.

Yuav ua li cas kev txiav txim qaug zog manifests nws tus kheej

Xav txog koj qhov workout, khiav, lossis chav gym. Thaum kawg ntawm koj qhov kev tawm dag zog, raws li kev qaug zog nce, koj sim siv lub zog tsawg dua. Koj piav qhia qhov ua tau zoo tshaj plaws los txhawb tus kws qhia kev ceev faj: tsis ua kev thawb mus txog thaum kawg. Lossis hla mus txog thaum tus kws qhia pom: txiav lub kaum sab xis ntawm tus ncej tom ntej.

Kev txiav txim siab qaug zog yog tib yam, tsuas yog txias dua.

Ua ntej, nws nyuaj rau paub txog nws tus kheej dua li kev qaug zog ntawm lub cev. Cov leeg nqaij qaug zog yog paub rau txhua tus - koj tsis tas yuav yog ib tus neeg ncaws pob kom paub qhov kev xav no. Kev txiav txim siab qaug zog yog qhov nyuaj dua: koj tuaj yeem nkees heev yam tsis paub tias qhov no tau tshwm sim. Raws li yog tias lub siab xav tau me ntsis soured, los yog txhua yam tig tawm phem dua li niaj zaus, lossis kuv xav pw. "Avitaminosis", "tsis tau pw txaus", "hnub phem" yog cov lus piav qhia niaj hnub rau tus mob no.

Qhov thib ob, nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev txiav txim siab qaug zog, koj feem ntau tsis pom koj tus kheej tias koj ua raws li hauv qab no tsis zoo. Hauv qhov piv txwv thaum ntxov, tus kws txiav txim plaub zoo li txiav txim siab paub txog thaum kawg ntawm hnub ua haujlwm. Tom qab tag nrho, kev txiav txim siab tsis zoo kuj yog kev txiav txim siab. Ob leeg los ntawm sab nraud thiab rau cov neeg txiav txim lawv tus kheej, zoo li tib yam kev txiav txim siab thaum pib lub rooj sib hais. Tab sis qhov tseeb, lub hlwb "txiav lub ces kaum". Tsis kam tso tawm ntxov yog ib qho kev nyab xeeb thiab yooj yim daws. Yog li ntawd, tus kws txiav txim plaub lub hlwb xav txog nws ntau zaus thaum nws nkees, txo qhov kev txiav txim siab zoo rau xoom.

Lub hlwb xaiv txoj kev luv tshaj plaws kom tshem tawm qhov xav tau los txiav txim siab. Qhov ntau koj nkees ntawm kev txiav txim siab koj twb tau ua lawm, qhov kev xav no muaj zog dua. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum txiav txim siab nyuaj, qhov zoo ntawm kev txiav txim siab ua tiav ntawm koj txoj haujlwm.

Qhov tshwm sim ntawm kev txiav txim siab qaug zog

Nov yog qhov xwm txheej kuv tau pom kuv tus kheej ntau zaus. Ib hnub uas tibneeg hu tauj coob nrog ntau cov haujlwm uas tau npaj tseg thiab tsis tau npaj yuav los txog thaum kawg, thiab muaj lwm yam tseem ceeb heev ntawm daim ntawv yuav tsum ua. Nws yuav tsum tau txiav txim siab nyuaj (tej zaum yog vim li cas nws thiaj li ncua mus txog hnub kawg). Tab sis, sab laug yam tsis muaj "roj" rau kev txiav txim siab, kuv pom kuv tus kheej nyob rau hauv ib qho xwm txheej tsis kaj siab thaum nws nyuaj rau kev txiav txim siab. Yuav ua li cas?

Thawj qhov kev xaiv yog tsis kam txiav txim siab, ncua txoj haujlwm rau yav tom ntej. Qhov kev xav tsis txaus siab: “Hnub no yog hnub txaus ntshai. Kuv ua haujlwm txhua hnub, tab sis kuv tsis muaj sijhawm los ua ib yam dab tsi zoo”. Thiab kev ua haujlwm raug kev txom nyem: kev ncua ntawm ib hnub tuaj yeem raug nqi ntau.

Qhov kev xaiv thib ob yog ua haujlwm los ntawm kev quab yuam. quab yuam koj tus kheej thiab txiav txim siab. Tab sis cov peev txheej tau ploj mus, thiab qhov kev txiav txim siab tau ua hauv cov xwm txheej zoo li no yuav ua tsis tau. Qhov no yog tib yam "txiav ces kaum" - ib qho kev daws tsis muaj zog uas tshem tawm qhov teeb meem sai sai thaum qaug zog, tab sis, ntawm chav kawm, cuam tshuam qhov tshwm sim sai lossis tom qab.

Piv txwv. Tus neeg siv qhia txog qhov teeb meem tsis meej pem thaum koj hnub ua haujlwm los txog qhov kawg. Cov ntaub ntawv me me yog muaj thiab qhov teeb meem nyuaj rau kev rov ua dua hauv zos, cia nyob ib leeg unravel lub tangle thiab nkag siab lub hauv paus. Kev tsis paub tseeb cog lus nug nyuaj thiab kev txiav txim siab, thiab tom qab ntawd kev txiav txim siab qaug zog ua rau nws tus kheej xav. Koj ntsiag to yaum koj tus kheej tias qhov teeb meem tsis yog qhov tseem ceeb thiab kev tshawb fawb tuaj yeem tos: "Qhov no, feem ntau yuav cuam tshuam rau ib tus neeg siv khoom", "Hnub no kuv tsis tuaj yeem tsim qhov teeb meem yam tsis muaj kev pab los ntawm cov neeg sim", "Muaj tseeb tus neeg siv khoom tau rub nws tus kheej". Qhov teeb meem tseem dai rau hauv ib qho xwm txheej tsis tau hais tseg thaum hmo ntuj, thiab tag kis sawv ntxov koj raug dej nyab nrog nthwv dej ntawm cov lus hais txog qhov teeb meem tib yam los ntawm lwm tus neeg siv. Koj sai sai nrhiav qhov laj thawj thiab kho qhov xwm txheej, tab sis cov seem tseem tshuav. Qhov kev txiav txim siab tsis tau txiav txim siab ua rau nws tus kheej xav.

Nquag rau kev txiav txim siab hauv kev tswj cov khoom

Tus neeg saib xyuas cov khoom ua rau ntau qhov kev txiav txim siab txhua hnub. Los ntawm "cov ntawv nyeem dab tsi los sau rau ntawm lub pob" mus rau "qhov project yuav tsum coj thiab qhov twg yuav tawm mus tom qab, thaum pab pawg npaj tsib txoj haujlwm ntawm qib URGENT." Cov kev daws teeb meem no yuav yooj yim, tab sis txhua tus ntxiv rau qhov qaug zog. Thaum yav tsaus ntuj lossis ntxov ntxov, kev qaug zog txaus yuav ua rau tsim teeb meem thiab, tshwj xeeb, kev daws teeb meem tsis muaj zog.

Kev txiav txim siab tsis muaj zog hauv cov khoom ces yuam tus neeg siv los txiav txim siab nyuaj.

Qhov no yog li cas nws mus. Los ntawm kev ntxiv kev hloov pauv rau cov khoom lag luam, tus thawj tswj xyuas cov khoom yuav tshuaj xyuas seb nws yuav cuam tshuam li cas rau cov neeg siv uas twb muaj lawm. Yog tias muaj ntau tus neeg siv, tom qab ntawd qhov kev hloov pauv faib lawv raws li peb pawg:

• ib qho kev hloov yuav zoo siab,
• qhov thib ob yuav tsis muaj teeb meem
• tus thib peb yuav tsis nyiam nws.

Yuav ua li cas? Kev hloov yog tsim nyog.

• Pab kom sawv daws? Auj, qhov no yog qhov txaus ntshai. Qee tus twb tau siv rau lub xeev tam sim no thiab yuav cog lus rau Twitter.
• Pab kom txhua tus tsuas yog cov uas tsis nyiam? Koj tuaj yeem ntxiv lwm " diav rawg" rau lub kaw lus, uas yuav cia li kaw qhov kev hloov pauv rau ib pawg neeg siv. Tab sis li cas txog cov tshiab? Koj puas paub tias lawv nyob hauv pab pawg twg? Thiab kuv tsis xav ntxiv lwm tus crutch rau lub system.
• Los yog tej zaum tsuas yog ntxiv ib qho checkmark rau cov chaw? Leej twg xav tau - lawv yuav tig rau, leej twg tsis xav tau - lawv yuav tsis.

Cov kev daws teeb meem nrog lub checkmark yog yooj yim thiab nyab xeeb - yuav tsis muaj kev tsis txaus siab. Thiab lub hlwb, nkees ntawm kev txiav txim siab, clings rau tus zuam txuag. Ob peb ntawm cov "txiav fab", thiab koj nplooj ntawv teeb tsa yuav tau sau nrog cov checkboxes thiab cov npe poob qis, lub hom phiaj ntawm tsuas yog koj thiab ob peb tus neeg tsim khoom nco qab. Qhov zoo tshaj plaws, yog tias koj tau ntse teeb tsa lub neej ntawd, tus neeg siv yuav tsis pom nplooj ntawv no. Qhov phem tshaj plaws, nws yuav tau txiav txim siab thiab ua rau nws tus kheej, txiav txim siab, seb puas yuav pab tau lossis lov tes taw cov checkboxes.

Tau kawg, koj tsis tas yuav nkees ua qhov yuam kev zoo li no. Ua kom txaus siab rau txhua tus yog qhov kev ntxias zoo heev. Txawm li cas los xij, yog tias koj nkees, koj yuav tsis paub txog "tso ib lub ces kaum" thiab dhau qhov kev txiav txim siab tsis raug rau tus neeg siv. Thiab qhov no yuav ntxiv kev qaug zog rau nws. Yog tias koj muaj ib txhiab tus neeg siv, koj muab koj qhov qaug zog los ntawm ib txhiab. Txhua tus thawj coj khoom xav hloov lub ntiaj teb. Tab sis tsis zoo li ntawd.

Yuav ua li cas?

Kev ua tau zoo tsis yog tus uas txiav txim siab muaj zog txhua hnub, tab sis tus uas siv lub peev xwm los txiav txim siab muaj peev xwm. Kuv nrhiav tau rau kuv tus kheej tsib tricks uas pab nrog qhov no.

1. Zam kev txiav txim siab tsis tsim nyog

Kuv nyeem tias Mark Zuckerberg hnav ib yam khaub ncaws txhua hnub, kom tsis txhob xav txog dab tsi hnav thiab tsis nkim cov kev txiav txim siab rau nws. Nws suab qis me ntsis (Kuv tsis ua nws tus kheej), tab sis qhov tseeb yog: yog tias koj txiav txim siab tseem ceeb, siv nyiaj tsawg li ntau tau rau qhov tsis tseem ceeb. Tshwj xeeb, nws tsim nyog muab qhov kev xaiv ua ntej, qhov twg ua tau.

Piv txwv li, kuv nyiam siv cov cuab yeej nrog tsawg dua kev xaiv / tweaks / gimmicks. Yog tias koj tsuas yog xav sau ntawv rau koj tus kheej, koj yuav tsum tsis txhob siv cov ntawv nyeem muaj zog xws li MS Word lossis ntau lub cuab yeej zoo li Evernote, uas koom nrog txhua yam tsis sib xws. Piv txwv li, sim ib lub notepad lossis Hackpad. Tsis txhob muab koj tus kheej vim li cas los xav txog cov font, kev sib dhos lossis xim ntawm cov ntawv nyeem - nws yooj yim dua thaum cov kev xaiv no tsis muaj.

2. Tsis txhob siv lub siab xav

Willpower siv tib cov peev txheej raws li kev txiav txim siab nyuaj. Yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob siv lub zog tsis tsim nyog. Yog tias koj txiav txim siab haus dej ntau dua thiab haus kas fes tsawg dua, tsis txhob muab koj tus kheej ib qho laj thawj ntxiv rau kev taug kev dhau los ntawm lub tshuab kas fes kom "swm" koj tus kheej lossis "ua si nrog cov leeg." Sau ib lub raj mis nrog dej thiab cia nws nyob ze koj. Yog tias koj ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev txheeb xyuas koj cov ntawv txhua 10 feeb, tshem tawm cov bookmark los ntawm browser lossis shortcut los ntawm lub desktop, es tsis txhob cia siab rau lub siab xav.

3. Ua ntej ntawm daim ntawv teev cov haujlwm

Yog tias muaj ntau txoj haujlwm, xaiv qhov tseem ceeb tshaj plaws tam sim no kuj yog kev daws teeb meem, thiab tsis yog qhov yooj yim tshaj plaws. Kuv pom tias qhov kev txiav txim siab no thaum kawg yog qhov nyuaj heev. Lub sijhawm ntawd, yam tsis tau paub txog kuv tus kheej, kuv pom ib txoj haujlwm tseem ceeb uas yuav thawb ib qho tseem ceeb: “Kuv tau mus nyeem phau ntawv no tau ib hlis tam sim no. Txhob ncua sij hawm.” Tom qab ntawd kuv qhib Amazon, nyeem cov kev tshuaj xyuas, nrhiav cov ntawv tshaj tawm uas tsim nyog - thiab lwm yam rau ib nrab teev. Txhawm rau kom tsis txhob poob rau hauv qhov ntxiab no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua haujlwm ua ntej ua ntej.

Kuv tau tsim txoj hauv kev no. Nyob rau hauv peb pab neeg, kev loj hlob cycles (sprints) nyob nruab nrab ntawm ob lub lis piam, thiab kuv khi txoj kev npaj ntawm kuv cov hauj lwm rau lawv. Txhua zaus thaum kawg ntawm kev khiav, kuv saib cov npe ntawm cov haujlwm tseem ceeb uas kuv yuav tsum tau ua thiab xaiv qhov tseem ceeb tshaj plaws. Hauv lub sijhawm ua haujlwm (Kuv siv Doit.im) Kuv muab kuv tus kheej rau ib ib txoj haujlwm tseem ceeb rau txhua hnub kom txog rau thaum "kev sib tham npaj". Kuv tawm hauv ib hnub nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev sib tw yam tsis muaj txoj haujlwm tseem ceeb, paub tias vim yog cov haujlwm tsis tau npaj tseg kuv yuav nyob tom qab lub sijhawm no hauv plaub hnub. Yog li, muaj 8-9 txoj haujlwm tseem ceeb tau npaj ob lub lis piam ua ntej. Txhua hnub kuv muaj ib txoj hauj lwm tseem ceeb ntawm kuv daim ntawv teev npe ua ntej - kuv tsis tas yuav txiav txim siab seb yuav ua li cas los tsis ua. Nws yog tus tseem ceeb tshaj plaws. Lwm cov haujlwm yog qhov thib ob.

Nyob rau hauv ib hnub ua haujlwm tiag tiag, txhua yam, ntawm chav kawm, yog qhov nyuaj dua: yog tias koj muaj txoj haujlwm nthuav dav, kev txiav txim siab ua haujlwm rau hnub yuav raug cuam tshuam los ntawm tav su.

Tab sis, ib txoj kev los sis lwm qhov, kev paub txog txoj hauj lwm tseem ceeb rau niaj hnub no pab tau zoo heev rau kev taw qhia thiab tsis nco txog qhov tseem ceeb.

4. Pib ua haujlwm nyuaj kom sai li sai tau

Kev txiav txim siab nyuaj yeej ib txwm nyuaj rau ua, yog li txawm tias koj nkees npaum li cas, koj yuav sim khiav tawm ntawm nws. Nws yooj yim dua los tiv thaiv qhov no thaum sawv ntxov, thaum koj tsis nkees. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los npaj koj lub hnub nrog cov haujlwm nyuaj ua ntej ntawm daim ntawv teev npe. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias saib cov ntawv xa tuaj, tshawb xyuas cov lus tsis tau nyeem hauv kev sib tham, teb cov lus ntawm VKontakte kuj yog cov haujlwm. Lawv me me thiab cuddly, tab sis imperceptibly ntxiv rau qhov qaug zog.

Ib xyoos dhau los, kuv tau teeb tsa kuv hnub ua haujlwm raws li lub sijhawm kuv tau mus ua haujlwm tseem ceeb, kev qaug zog twb pib ua rau nws tus kheej xav tias:

Tam sim no kuv sim pib hnub nrog txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws uas kuv tau npaj ua ntej. Nws pab ntau heev! Thaum sawv ntxov, tseem muaj ntau lub zog rau kev txiav txim siab nyuaj, thiab txoj haujlwm tseem ceeb txav mus tom ntej.

Qhov tseeb, qhov no yog qhov nyuaj tshaj li cov lus: muaj ib txwm ua haujlwm tsis tau npaj ntau dua li qhov tau npaj tseg, thiab lawv tsis tos rau lub sijhawm zoo. Kuv "tus yuam sij thawj" schema feem ntau zoo li no:

Tab sis qhov no yog qhov zoo dua li muab tej yam tseem ceeb mus txog rau thaum hnub kawg.

Nws tsis yog ib txwm ua tau los pib yam tseem ceeb tam sim ntawd. Txhawm rau pib, tsuas yog sim coj cov haujlwm tseem ceeb ntawm hnub los ze rau saum cov npe yuav tsum ua los ntawm ib lossis ob qhov chaw. Piv txwv li, sim tsis kuaj koj cov ntawv tam sim ntawd, tab sis ob teev tom qab pib hnub. Muab ob xuab moos rau txoj haujlwm nyuaj.

5. Nres thaum nkees

Mus txog rau koj lub xov tooj saib Instagram? Koj puas qhib koj cov ntawv txhua kaum feeb? Nrhiav ib txoj hauj lwm yooj yim uas tso cai rau koj los xyuas kom tiav hauv koj daim ntawv yuav tsum ua sai sai?

Koj nkees ntawm kev txiav txim siab nyuaj. Nres.

Mus noj tshuaj yej. Los yog tawm ntawm qhov chaw ua haujlwm thiab taug kev. Piv txwv li, them nyiaj nplua uas tau nyob hauv lub hnab looj tes rau ib hlis tam sim no. Kev so luv luv yuav tsis rov qab muaj zog tag nrho, tab sis nws yuav muab lub zog los rhuav tshem qhov kev tsis sib haum xeeb thiab tso cai rau koj txiav txim siab zoo. Yog tias cov tsos mob hnyav heev thiab kev so tsis pab ntxiv lawm, nws yog lub sijhawm los xaus rau hnub no.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev txiav txim siab nyuaj txawm tias thaum sawv ntxov, txawm tias hnub Monday thiab txawm tias tom qab so haujlwm. Lub hlwb ib txwm zam kev txiav txim siab nyuaj. Yog li ntawd, koj tsis tas yuav nrhiav tshwj xeeb rau cov tsos mob ntawm qaug zog hauv koj tus kheej: koj yuav pom lawv tiag tiag.

Xaus

Lub peev xwm los txiav txim siab yog ib qho peev txheej kawg. Kev txiav txim siab qaug zog ua rau koj txiav txim siab tsis zoo uas cuam tshuam rau koj cov khoom thiab lub neej ntawm lwm tus. Yuav kom ua tau zoo thiab txaus siab rau koj txoj haujlwm, sim tsib lub tswv yim yooj yim los ntawm kab lus no:

• Zam kev txiav txim siab tsis tsim nyog.
• Tsis txhob siv lub siab xav.
• Ua ntej koj daim ntawv teev npe ua haujlwm.
• Pib ua haujlwm nyuaj kom sai li sai tau.
• Nres thaum nkees.