Yuav ua li cas tuav kev txiav txim siab qaug zog

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws tsis tuaj yeem hais raws nraim li cas peb txiav txim siab txhua hnub (raws li qee qhov kev kwv yees, txog 35,000). Ntsev noj hmo? Kuv yuav tsum qhib lub xov tooj cua twg? Taug kev ntawm lub rooj mus rau sab laug lossis sab xis? Txawm tias qhov kev txiav txim siab tsis zoo tshaj plaws ua rau peb lub siab xav, ua rau peb tawm thiab txhawb peb.

Koj ua li cas nrog kev txiav txim siab qaug zog? Muaj peb lub tswv yim:

• txo cov kev daws teeb meem;
• tsim ib qho algorithm rau kev txiav txim siab;
• tsim kom muaj lub sijhawm zoo.

Cia peb xav txog lawv hauv kev nthuav dav ntxiv. Los ntawm kev thov tsawg kawg ib daim lus qhia los ntawm txhua lub tswv yim, koj yuav pom tau tias koj cov khoom tsim tau nce ntxiv.

Lub tswv yim # 1. Txiav txim siab tsawg dua

Khoom noj khoom haus

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, peb ua qhov nruab nrab ntawm 226 kev txiav txim siab noj zaub mov ib hnub. … Txoj kev npaj pluas noj yooj yim tshaj plaws yuav txuag tau koj ntau ntawm kev siv zog thiab yuav tsis tsuas yog los ua ke rau bodybuilders.

Pib los ntawm kev sau ntawv koj noj dab tsi hauv lub lim tiam. Daim ntawv ceeb toom ntau npaum li cas koj noj, yam koj nyiam, thaum koj nquag tshaib plab. Raws li cov kev soj ntsuam no, tsim ib qho kev npaj noj mov thiab maj mam kho nws.

1. Tsis txhob hnov qab ntau yam.
2. Npaj cov zaub mov yooj yim xws li qhaub cij ua ntej yuav txuag sijhawm.
3. Yog tias koj tsis xav ua noj txhua yam hauv tsev, ua ib daim ntawv teev npe ntawm koj nyiam cafes thiab khw noj mov thiab npaj ua ntej qhov twg koj yuav noj txhua lub lim tiam.

Wardrobe

Ntau tus neeg legendary, zoo li Steve Jobs thiab Mark Zuckerberg, ib txwm hnav tib lub khaub ncaws. Qhov no yog qhov yooj yim heev: ib zaug koj tau xaiv dab tsi hnav, thiab tsis nkim sijhawm rau nws.

Yog tias qhov no yog categorical heev rau koj, siv cov lus qhia no.

1. Txav deb ntawm txhua yam uas koj tsis tau hnav tam sim no, xws li khaub ncaws uas tsis muaj caij nyoog.
2. Muab cov khoom faib ua pawg. Yog tias tag nrho cov tsho lossis blouses dai ua ke, koj tsis tas yuav nrhiav lawv ntawm lwm yam khaub ncaws.
3. Npaj ua ntej. Nyob rau yav tsaus ntuj, tshawb xyuas huab cua huab cua rau hnub tom ntej, xaiv cov khaub ncaws zoo thiab muab tso rau hauv qhov chaw tseem ceeb.

Khw

Txhua zaus peb mus rau tom khw, peb yuav tsum nrog ntau pua txoj kev daws teeb meem. Txhawm rau txo lawv tus lej, siv cov lus qhia hauv qab no.

1. Ua ib daim ntawv teev cov tseem ceeb. Nws yuav tsum suav nrog txhua yam uas koj siv tsis tu ncua, suav nrog cov ntaub ntawv tshwj xeeb, xws li qhov loj ntawm pob. Ua ntej mus rau tom khw, kos qhov koj twb muaj lawm.
2. Ntxiv rau cov npe tam sim no tas li. Txhawm rau kom tsis txhob hnov qab ib yam dab tsi (thiab tsis txhob yuav ib yam dab tsi ntxiv), ntxiv cov khoom rau hauv daim ntawv thaum koj pom tias cov khoom lag luam khiav tawm. Cov npe no yuav suav nrog cov khoom tsim nyog uas peb tsis yuav ntau zaus (cov tshuaj txhuam hniav, qhov muag teev), lossis kev yuav khoom ib zaug (khoom plig).
3. Xaiv ib hom. Los ntawm kev txheeb xyuas koj cov npe nyiam thiab tsis cuam tshuam los ntawm cov khoom lag luam los ntawm lwm cov tuam txhab, koj yuav txuag tau ntau lub sijhawm thiab kev siv zog.
4. Ua ib daim ntawv teev khoom raws li qhov chaw ntawm cov khoom hauv lub khw. Piv txwv li, yog tias cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo nyob ze rau ntawm qhov nkag, muab tso rau saum cov npe. Qhov no yuav txo tau lub sijhawm siv hauv khw.
5. Mus rau tom khw tsawg dua. Es tsis txhob khiav mus rau hauv lub khw txhua hmo, yuav txhua yam hauv ib qho mus, piv txwv li hnub so.
6. Tshem tawm ntawm kev yuav khoom hauv online. Tsis muaj dab tsi ua rau muaj txiaj ntsig ntau tshaj li ib tag kis tau sim xaiv ib yam khoom los ntawm ntau txhiab cov khoom uas phim koj qhov kev thov ntawm AliExpress.

Kev sib txuas lus

Kev siv sijhawm ntau nrog cov neeg tsis txaus siab tuaj yeem tso koj lub peev xwm txiav txim siab. Sim sib txuas lus ntau zaus nrog cov neeg uas yuav tsis tas li hloov kev txiav txim siab rau koj.

Ntawm chav kawm, nws yog tsis yooj yim sua kom tshem tawm tag nrho kev sib txuas lus nrog indecisive neeg. Sim hloov koj txoj hauv kev rau lawv.

1. Hloov pauv kev txiav txim siab. Nws yooj yim dua rau tib neeg los xaiv thaum lawv paub tias koj yuav faib lub nra. Yog tias koj feem ntau yuav tsum tau txiav txim siab ib yam dab tsi ua ke, muab ua nws tig.
2. Nug ob txoj kev xaiv. Qee zaum cov neeg tsis txiav txim siab tsis muab ib lossis lwm txoj kev xaiv, ntshai tias nws yuav ua rau lawv lub koob npe nrov. Yog li thov kom lawv qhia ob txoj kev xaiv thiab xaiv ib qho ntawm lawv.
3. Qhuas lawv. Nws yeej ib txwm zoo thaum ib tug neeg qhuas peb qhov kev xaiv. Tom qab ntawd lwm zaus kev daws yuav yooj yim dua.

Computer ua haujlwm

Thaum peb ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj, peb ua ntau qhov kev txiav txim siab tsis zoo. Nov yog yuav kho li cas.

1. Hloov qhov zoo ntawm lub tab tshiab. Txhua zaus peb qhib lub tab tshiab hauv qhov browser, peb pom cov nplooj ntawv nquag mus xyuas, bookmarks lossis txawm tias kev tshaj tawm - txhua qhov no yuam peb xaiv thiab txiav txim siab. Hloov cov tsos ntawm lub tab tshiab los qhia qee cov duab txhawb siab, lossis ua kom nws dawb paug tag nrho.
2. Simplify qhov zoo ntawm koj lub desktop. Yog tias koj lub desktop muaj littered nrog cov ntaub ntawv thiab shortcuts, koj yuav tsum txiav txim siab txhua lub sij hawm seb puas yuav qhib los yog tsis. Muab tag nrho cov ntaub ntawv tso rau hauv ib daim ntawv tais ceev tseg (tsawg kawg "Cov Ntaub Ntawv"). Yog tias muaj ntau ntawm lawv, siv sijhawm thiab txheeb lawv tawm.
3. Nkaum cov ntawv thov tsis tshua siv. Yog tias, txhawm rau tsim daim ntawv thov ntawm lub xov tooj smartphone lossis ntsiav tshuaj, koj yuav tsum xub nrhiav nws ntawm ib pawg ntawm shortcuts, ces koj yuav tsum tau txiav txim siab tsis tsim nyog. Tsim ib daim nplaub tshev (los yog teeb tsa ib qho screen cais) rau cov ntawv thov tsis tshua siv, thiab tsuas yog tso qhov tseem ceeb tshaj plaws rau qhov pom.

Lub tswv yim # 2. Tsim kom muaj kev txiav txim siab algorithm

Tsuas yog txo tus naj npawb ntawm kev txiav txim siab hauv koj lub neej, koj yuav tsis tshem tawm qhov teeb meem tag nrho. Txhawm rau txo kev ntxhov siab, txhim kho koj tus kheej txoj kev txiav txim siab.

Txiav txhua qhov kev daws rau hauv ob txoj kev xaiv

Charles Duhigg, nyob rau hauv nws phau ntawv Eight Rules of Efficiency: Smarter, Faster, Better, qhia ua txhaum txhua txoj kev xaiv ua ob.

Xav txog, piv txwv li, ib qho xwm txheej uas koj yuav tsum txiav txim siab sai sai rau qhov twg noj mov.

1. Noj hauv tsev lossis hauv tsev noj mov? Ntawm lub tsev noj mov.
2. Noj mov nrog koj los yog zaum ntawm lub rooj? Ntawm lub rooj. (Nws tseem yuav daws qhov teeb meem nrog tus nqi.)
3. Ib lub tsev noj mov kim lossis chaw tsim khoom nrog tus nqi nruab nrab? Nrog nruab nrab. (feem ntau, tsuas yog ob lossis peb lub tsev noj mov uas koj nyiam ua tau raws li cov qauv no.)
4. Mexican lossis Italian zaub mov? Mexican. (Yog tag nrho!)

Siv cov npe ntawm cov kev daws teeb meem sab nraud

Atul Gawande tau sau ib phau ntawv tag nrho txog cov txiaj ntsig ntawm cov ntawv txheeb xyuas, suav nrog nws tau hais tias US Air Force pilots tau nruab nrog cov ntawv txheeb xyuas rau txhua lub sijhawm. Lawv piav qhia txog cov kauj ruam uas yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib qho xwm txheej tseem ceeb.

Sim ua cov npe zoo li no rau koj tus kheej. Nyob rau lub asthiv, sau cov kev daws teeb meem uas koj tau ntsib thiab qhov twg tau xaiv. Piv txwv li:

• cov lus nug dab tsi cov neeg muaj peev xwm ib txwm nug koj thiab koj teb dab tsi;
• dab tsi teeb meem ib txwm yuav tsum tau daws nyob rau hauv tsev;
• feem ntau koj tsis kam caw dab tsi.

Thaum kawg ntawm lub lim tiam, saib seb qhov kev txiav txim siab feem ntau ua thiab tsim ib lub rooj lus teb yooj yim. Lwm zaus koj yuav tsum txiav txim siab, tsuas yog saib koj daim ntawv nthuav qhia. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav nco ntsoov nws thiab yuav siv sijhawm tsawg dua los txiav txim siab.

Npaj koj qhov kev txiav txim

Thaum koj npaj rau koj hnub tshiab, xav txog cov lus qhia hauv qab no.

1. Teem caij ua haujlwm nyuaj thaum sawv ntxov. Lub zog muaj zog yog depleted nrog txhua qhov kev txiav txim siab, lub zog qauv ntawm kev tswj tus kheej., yog li siv nws kom zoo.
2. Txiav txim siab tom qab noj mov. Raws li qee qhov kev tshawb fawb, lub zog muaj zog yog nyob ntawm qib qabzib heev, Kev tswj tus kheej cia siab rau cov piam thaj raws li lub zog tsis muaj zog: Lub zog muaj zog ntau dua li qhov piv txwv. … Yog li ntawd, teem caij cov rooj sib tham tseem ceeb rau yav tav su. Tsis tas li, sim noj khoom txom ncauj txhua teev lossis ob zaug thaum koj ua haujlwm.
3. Teem sijhawm ua haujlwm yooj yim rau yav tsaus ntuj. Piv txwv li, txiav txim siab hnav dab tsi tag kis. Koj tuaj yeem tua ib teev los xaiv cov khaub ncaws "zoo meej", yog li tawm mus rau yav tsaus ntuj thaum koj nkees dhau los nkim sijhawm nrhiav qhov zoo tshaj plaws.

Txiav txim siab tus nqi ntawm txhua qhov kev daws teeb meem

Feem ntau peb nkim peb lub zog ntawm kev txiav txim siab nyiaj txiag tsis muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, ib nrab ib teev peb xaiv cov tshuaj zawv plaub hau twg los yuav, me ntsis kim dua lossis pheej yig dua me ntsis, lossis peb tsis ntseeg tias yuav siv nyiaj rau kev sib sau nrog phooj ywg. Nyob rau tib lub sijhawm, peb tsis paub tias tag nrho cov no ua rau peb cov khoom tsim tau.

Cov kws tshawb fawb ntawm Princeton University tau pom tias kev sib piv tus nqi hauv khw muag khoom ua rau muaj peev xwm tswj tau tus cwj pwm Kev Txiav Txim Siab hauv Kev Txom Nyem Depletes Kev Tswj Tus Cwj Pwm. … Yog li ntawd, peb tau kos rau khoom noj txom ncauj ntawm ib yam khoom qab zib thaum mus ncig ua si ntev.

Nov yog peb kauj ruam los pab koj tus nqi txhua qhov kev daws teeb meem.

1. Teeb tus nqi rau koj lub sijhawm. Ntxiv mus, nws yuav tsum siab, piv txwv li, 100 rubles ib feeb.
2. Txiav txim siab npaum li cas cov nyiaj nyob rau hauv ceg txheem ntseeg. Piv txwv li, yog tias koj tuaj yeem txuag tau li ntawm 100 rubles ntawm zawv plaub hau, tsis txhob siv ntau tshaj ib feeb xaiv nws.
3. Cia siab rau koj qhov kev xav. Ua kev txiav txim siab sai sai thiab zoo siab tias koj tau txuag lub sijhawm thiab lub zog.

Npaj ua ntej

Muaj kev txiav txim siab yuav tsum tau ua txhua ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam. Yog tias koj ib txwm tsis ntseeg txog cov yeeb yaj kiab twg los saib lossis hnav dab tsi, npaj ua ntej. Piv txwv li, ntawm no yog tsib qhov chaw uas koj tuaj yeem ua kom yooj yim thiab siv tau.

Khoom noj khoom haus

Ua ib daim phiaj noj mov rau lub hli ua ntej. Tsis tsuas yog sau cov tais dab tsi koj yuav ua noj, tab sis kuj npaj cov npe ntawm cov khoom noj tsim nyog tam sim ntawd.

Kev lom zem

Ua cov npe ntawm phau ntawv, tsos, thiab suab paj nruag kom koj tsis tas yuav txiav txim siab nyeem, saib, thiab mloog txhua hnub.

Kev tawm dag zog

Npaj koj cov kev tawm dag zog ua ntej, suav nrog tsis yog koj qhov kev tawm dag zog ib txwm, tab sis kuj muaj qee yam tshiab hauv txoj kev npaj.

Tam sim no

Txhawm rau kom tsis txhob khiav ncig lub khw ob peb hnub ua ntej hnub so, siv ob peb teev thiab sau cov tswv yim khoom plig rau tag nrho lub xyoo tom ntej.

Hnub tim

Xav ua ntej yuav mus qhov twg nrog koj tus ntsuj plig khub. Qhov no yuav zoo li pragmatic dhau lawm, tab sis thaum koj tawm ntawm cov tswv yim, koj tuaj yeem saib ntawm daim ntawv teev npe no thiab pom qee yam nthuav.

Tswvyim #3. Tsim Koj Tus Kheej

Yuav kom ua tau zoo dua, koj yuav tsum tig qee yam ntawm koj cov kev ua rau hauv cov qauv. Txhua tus qauv zoo li no yuav ua kom yooj yim (lossis tshem tawm) ib lossis ntau qhov kev daws teeb meem. Tau kawg, qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tig mus rau hauv ib tug neeg hlau lossis txhua hnub yuav tsum zoo ib yam. Txawm li cas los xij, ib qho kev npaj niaj hnub yuav txuag koj ntau lub sijhawm.

Sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rituals

Peb tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov. Peb tseem muaj ntau lub siab xav, thiab yog tias peb siv nws rau kev txiav txim siab me me, ces nws yuav nyuaj rau peb thaum nruab hnub. Nyob rau yav tsaus ntuj, lub zog thiab lub peev xwm los txiav txim siab, ntawm qhov tsis sib xws, yog depleted, yog li muaj qhov tshwm sim siab uas koj yuav zaum lig saib TV qhia lossis nyeem qee qhov tsis muaj tseeb hauv Is Taws Nem.

Nov yog ib txoj hauv kev yooj yim los tsim kev ua yeeb yam thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

1. Txhais qhov ua rau. Rau cov neeg feem coob, thaum sawv ntxov ritual pib nrog lub tswb, uas yog lawv txhais tes. Koj tuaj yeem muaj lwm yam, tsuav nws rov ua dua txhua hnub. Kev lig kev cai yav tsaus ntuj tuaj yeem pib txij thaum koj tuaj txog tsev.
2. Txiav txim siab rau koj qhov nqi zog. Yog tias tsis muaj nqi zog tos koj tom qab kev ua koob tsheej, nws yuav nyuaj dua rau koj saib nws. Koj tuaj yeem nkag mus rau qhov khoom plig tam sim ntawd tom qab kev ua koob tsheej (piv txwv li, ib khob kas fes thaum sawv ntxov, khoom qab zib thaum yav tsaus ntuj) lossis txav mus rau qhov kawg ntawm kev ua yeeb yam uas koj twb tau ua nrog kev txaus siab (kev ua haujlwm thaum sawv ntxov, nyeem phau ntawv yav tsaus ntuj).
3. Txheeb xyuas cov kauj ruam tshwj xeeb. Xav ua ntej thiab sau cia. Koj yuav tsum paub tias koj yuav ua dab tsi txhua feeb ntawm kev ua koob tsheej. Tab sis tsis txhob ncab nws, 45 feeb yog qhov siab tshaj plaws.
4. Tshem tag nrho cov teeb meem. Xav txog dab tsi yuav tuav koj rov qab thaum koj sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, thiab sim tshem tawm cov laj thawj ntawd. Qhov teeb meem tsawg dua koj muaj, qhov kev txiav txim siab tsawg dua koj yuav tsum ua thiab qhov yooj yim dua thiab nrawm dua txhua yam yuav tig tawm.
5. Xyaum.

Kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog tsis yog zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv xwb. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev tawm dag zog ua kom peb cov khoom tsim tau Lub koom haum ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev tawm dag zog lub cev, thiab kev rog. …

Es tsis txhob txiav txim siab txhua hnub seb puas yuav mus rau lub gym thiab txhawj xeeb txog nws, coj cov lus qhia ntawm tus kws tshaj lij blogger James Clear: Tsim txoj cai rau koj tus kheej.

Kuv tsis cia siab rau kuv lub siab nyiam, kuv tsis xav tias yuav muaj peev xwm yuam kuv tus kheej mus rau lub gym. Nws tsuas yog qhov chaw kuv ib txwm mus rau hnub Monday hmo.

James Clear

Nov yog qee cov lus qhia ntxiv.

1. Ua tsawg dua. Txo qhov kev cob qhia kom tsawg kawg nkaus, thiab txo cov hnub thaum koj tawm dag zog. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj ua raws li koj lub sijhawm.
2. Npaj rau ib hlis. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav kav ntev npaum li cas rau ib hlis tag nrho, txo koj lub sijhawm kawm ntau dua.
3. Npaj los hloov koj txoj kev ua neej. Yog tias qee qhov xwm txheej tsis tau pom dua tau cuam tshuam nws, tsis txhob hla qhov kev tawm dag zog, txav mus rau lwm lub sijhawm.

Kev sib txuas lus

Nco ntsoov tias ntau npaum li cas ib tug neeg sau ntawv rau koj thaum nruab nrab hnub thiab caw koj tawm mus rau qhov chaw thaum yav tsaus ntuj, thiab koj yuav tsum siv sijhawm txiav txim siab. Nws siv lub zog muaj nuj nqis thiab lub siab xav, uas koj tuaj yeem siv los daws cov teeb meem ua haujlwm. Tab sis nws yuav zoo siab dua los siv sijhawm nrog phooj ywg, tsis tas yuav yuam koj tus kheej los txiav txim siab.

Tau kawg, tsis yog txhua tus yuav nyiam lub tswv yim ntawm kev npaj sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg ua ntej. Txoj kev no tuaj yeem zoo li txias thiab tsis xis nyob. Tab sis rau qee tus, nws yuav pab tau siv sijhawm ntau nrog cov neeg hlub thiab tsis xav tias txhaum tib lub sijhawm.

• Npaj sijhawm nrog cov neeg tseem ceeb rau koj. Txhua lub lim tiam, koom tes nrog koj cov phooj ywg ib lub sij hawm sib tham yooj yim rau txhua tus thiab kos rau hauv koj daim ntawv qhia hnub.
• Tsis quav ntsej txhua yam ntxiv. Tsis txhob mus koom ib qho kev tshwm sim yog tias nws tsis tau npaj ua ntej (ntawm chav kawm, tshwj tsis yog qee yam kev quab yuam majeure).

Koj yuav tos ntsoov rau lub sijhawm nrog koj cov phooj ywg, thiab rau tag nrho cov lus caw uas tsis tau xav txog koj tuaj yeem teb nrog lub siab ntshiab: "Tsis yog, tab sis kuv tuaj yeem ua tau tag kis / lis xaus / lub lim tiam tom ntej."

Sau cov haujlwm tseem ceeb rau lub lim tiam

Ua nws txoj cai los ua ib daim ntawv teev cov haujlwm yooj yim txhua lub lim tiam. suav nrog txog peb yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua rau txhua hnub ntawm lub lim tiam.

1. Pib nrog lub hom phiaj loj. Txhais lub hom phiaj tshwj xeeb rau xyoo uas koj tab tom siv zog rau. Yog li koj yuav paub tseeb tias qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj yav tom ntej.
2. Txiav txim siab cov kauj ruam tom ntej. Txhua lub hlis, nug koj tus kheej seb koj yuav ua li cas rau koj lub hom phiaj, thiab muab lawv tso rau hauv daim ntawv teev npe yuav tsum ua. Los ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem xaiv cov haujlwm rau lub lim tiam.
3. Faib lub load. Thaum koj muaj lub sijhawm nyuaj rau lub lim tiam, ntxiv cov haujlwm tseem ceeb rau txhua hnub. Tsis txhob sau koj cov phiaj xwm txhua lub lim tiam nrog cov khoom me me. Cov khoom tsawg dua uas tau npaj rau hnub, qhov kev txiav txim siab tsawg dua koj yuav tsum ua.
4. Siv sijhawm los ntsuas. Thaum kawg ntawm lub lim tiam ua haujlwm, ntsuas koj qhov kev nce qib thiab teem lub hom phiaj rau lub lim tiam tom ntej. Nws tsuas siv 20 feeb rau qhov no.

To-do list rau hnub

Khaws cov ntsiab lus hauv qab no hauv siab thaum ua koj daim ntawv teev npe rau hnub.

• suav nrog downtime. Yog tias koj ntxiv lub sijhawm no rau koj lub sijhawm, koj yuav tsis tas yuav txiav txim siab seb yuav txav mus los txhawm rau txhawm rau ua tiav txoj haujlwm ceev lossis daws qhov teeb meem tsis xav tau. Yog tias koj muaj qee lub sijhawm dawb, cia li mus rau cov khoom tom ntej ntawm daim ntawv.
• Khaws ib daim ntawv teev cov haujlwm tam sim no. Ntxiv cov dej num rau cov npe no sai li sai tau thaum lawv los rau hauv koj lub siab. Yog li koj yuav twv yuav raug hu tsis nco qab dab tsi.

Thaum kawg

Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo: koj paub tseeb tias koj ua dab tsi txhua feeb ntawm txhua hnub. Thiab txij li thaum koj tau tsim kev tawm dag zog, lub sijhawm pub dawb, thiab kev sib raug zoo rau hauv koj lub sijhawm, koj tuaj yeem txaus siab rau cov haujlwm no yam tsis muaj kev txhaum. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, koj tsis tas yuav txiav txim siab txhua hnub: koj tau txiav txim siab txhua yam ua ntej pib ua haujlwm.

Tom qab tag nrho, nws yog ib qho txhaum cai rau nkim sij hawm ua hauj lwm rau cov hauj lwm uas tsis tau npaj tseg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tedious kev txiav txim siab yuav ua li cas ntxiv.