5 yog vim li cas kom sawv ntxov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ntau tus neeg pom tias nws nyuaj heev rau kev cob qhia lawv tus kheej kom sawv ntxov ntxov. Txawm li cas los xij, kev sawv ntxov ntxov muaj ntau yam txiaj ntsig: los ntawm cov txiaj ntsig rau lub cev mus rau lub peev xwm los xyaum koj txoj haujlwm nyiam thiab ua txhua yam.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog yog suav tias yog qhov sib txawv tsuas yog ob teev: los ntawm 22:00 txog 24:00. Yog tias koj tsaug zog ua ntej 10 teev tsaus ntuj thiab tsis sawv txog 12 teev sawv ntxov, koj tuaj yeem sawv ntawm 5 teev sawv ntxov. Tus kws sau ntawv, tus plas inveterate, tau ntsib qhov no rau nws tus kheej: nws tau ua raws li kev tswj hwm thiab tib lub sijhawm zoo siab.

Lub lim tiam uas peb tsev neeg hloov mus rau Kiev lub sij hawm tom qab ob lub hlis ntawm kev ua neej nyob "nyob rau hauv lub neej yav tom ntej" (qhov txawv ntawm Kiev yog +5 teev), sawv ntawm 5 teev sawv ntxov thiab mus pw thaum 10 teev tsaus ntuj, Kuv tswj tau ntau yam ntxiv. tshaj li lub hli ntawm "hmo ntuj" lub neej.

Tam sim no peb tsev neeg tau rov qab mus rau qhov niaj hnub niaj hnub no, tab sis kuv tseem xav txog kev sawv ntxov dua. Thiab muaj ntau tshaj li tsib lub laj thawj rau qhov no. Nws tsuas yog hais tias qhov yooj yim tshaj plaws haum rau cov tsib no.

1. Txhim kho kev noj qab haus huv

Raws li tau hais los saum no, nruab nrab ntawm 22:00 thiab 24:00 lub cev tau txais tib yam kev pw tsaug zog uas tso cai rau nws so kom txaus thiab rov ua dua nws tus kheej. Yog tias koj tau siv mus pw tom qab ib tag hmo, koj tsis tuaj yeem so kom txaus, txawm tias koj pw 10 teev tsis yog tus qauv 7-8. Tus naj npawb ntawm cov xuab moos tuaj yeem hloov pauv nyob ntawm cov yam ntxwv ntawm lub cev, tab sis koj tseem tsis nco lub sijhawm.

Kev hloov pauv mus rau kev sawv ntxov ntxov yuav tsis ua rau koj zoo yog tias koj siv los sawv tsis ntxov dua 10 thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los siv koj lub sijhawm thiab sim sawv 10-15 feeb ua ntej txhua tag kis. Maj mam, koj yuav nkag mus rau hauv lub suab nrov tshiab.

2. Kev tswj lub sijhawm

Thaum koj sawv ntxov, koj tuaj yeem ua tau ntau yam ntxiv. Ua ntej, koj tuaj yeem da dej thaum txhua tus neeg tsaug zog thiab tsis muaj kab rau chav dej. Koj ua kom mob siab ntau dua, koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm los xav txog hnub tom ntej nrog ib khob kas fes thiab mus ua haujlwm hauv lub xeev ntawm kev npaj kev sib ntaus sib tua.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tshem tawm tag nrho kev siv lub khawm Snooze hauv lub tswb moos.

3. Ua tiav ntawm kev ntshaw

Txhua tus neeg muaj qee yam uas nws nyiam ua, tab sis qhov uas nws tsis muaj sijhawm txaus. Sawv ntxov yog lub sijhawm zoo los ua qhov no. Piv txwv li, nyeem ib phau ntawv lossis mus rau yoga: hauv ntau lub tsev kawm ntawv, cov chav kawm pib ntxov txaus, yog li tom qab ntawd koj tuaj yeem mus ua haujlwm raws sijhawm. Thiab yog tias koj twv yuav raug mus ua si, ces koj yuav muaj sijhawm txaus los da dej thiab siv koj lub sijhawm noj tshais.

Koj tuaj yeem pib kos duab, blogging, knitting, sau cov qauv, thiab lwm yam. Cov sij hawm sawv ntxov tsuas yog zoo rau kev nyiam ua thaum yav tsaus ntuj, thiab qee zaum kuj zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj menyuam.

4. Koj tsis tso dab tsi txog tag kis

Ntxiv nrog rau tej yam zoo nkauj, peb txhua tus muaj txoj haujlwm nyob ib ncig ntawm lub tsev uas peb yeej tsis xav ua thaum yav tsaus ntuj tom qab ib hnub ua haujlwm. Koj tsis tas yuav xav siv sijhawm tag kis ntawm kev ua haujlwm hauv tsev, tab sis qee zaum nws yog qhov zoo dua los daws lawv thaum ntxov.

Cia li xav, pes tsawg zaus koj tau qhia koj tus kheej tias koj yuav ua tag kis, thiab "tag kis" tsis tuaj?

5. Txhua yam suav

Hloov mus rau txoj haujlwm niaj hnub tshiab, zoo li kev txhawb nqa lwm tus cwj pwm zoo, yog qhov nyuaj heev, thiab qee qhov xav tau qee yam kev txhawb zog rau qhov no. Uas tau hais tias, kev txhawb nqa kuj tseem yuav pab tau (tsis yog cov teev ntxiv hauv txaj rau hnub Sunday sawv ntxov!). Piv txwv li, koj tuaj yeem khaws ib daim ntawv teev npe ntawm koj qhov sawv ntxov thiab sau txhua yam uas koj muaj sij hawm ua thaum sawv ntxov thiab rau tag nrho ib hnub. Tsis tas li ntawd, thaum sawv ntxov nws tsim nyog muab koj cov seem, kom tom qab ntawd koj tuaj yeem ntsuas seb koj tau ua li cas ua tsaug rau kev sawv ntxov.

Rov nyeem cov ntawv no thaum kawg ntawm txhua lub lim tiam (lossis thaum kawg ntawm txhua hnub), thiab koj yuav tau txais kev zoo siab los ntawm kev paub tias tam sim no koj muaj sijhawm tsis yog ua koj txoj haujlwm xwb, tab sis kuj ua qhov koj nyiam tiag tiag. thiab qhov uas koj txhais tes tsis ncav cuag ua ntej. - rau qhov tsis muaj sijhawm.

Cov txiaj ntsig

Thaum koj sawv ntxov, koj tau ua tiav ntau dua li koj hnub qub. Koj ua kom pom tseeb dua, thiab thaum sawv ntxov lub zog txaus rau tag nrho hnub. Nyob rau yav tsaus ntuj, koj tsis xav tias nyem tawm zoo li txiv qaub: koj tsuas xav pw, thiab tsis dhau mus thiab tsis nco qab. Thaum sawv ntxov, koj tswj ua tej yam uas yav tas los tsuas tsis haum rau koj lub sijhawm.