Kev yoo mov thiab ntxuav lub cev - lub cim ntawm kev mob siab rau kev noj qab haus huv lossis kev puas siab puas ntsws?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Zaj dab neeg ntawm Yuri Balabanov txog los ua tus tham tshaj plaws hauv tag nrho keeb kwm ntawm Lifehacker. Cov lus tau lees paub qhov tseeb: los ntawm kev noj zaub mov nyoos, tsis yog cov neeg noj zaub mov nyoos xwb, tab sis kuj yog tib neeg ib txwm tau txais cov tsiaj qus. Tom qab ntawd Yuuri tau cog lus tias yuav sau ntawv ntxiv txog nws cov kev nyiam zaub mov, tab sis cov lus nug ntawm tus nyeem ntawv txog kev kho mob yoo mov thiab ntxuav lub cev ua rau nws rov qab mus rau lub ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv.

Tom qab kuv tshaj tawm nyob rau hauv ib tsab xov xwm uas kuv nyiam noj nqaij, cov neeg txhawb nqa ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej thiab noj zaub mov kom zoo tau ua rau muaj kev ntxub ntxaug, kev tsis txaus siab thiab kev npau taws ntawm nplooj ntawv ntawm qhov blog no uas kuv tau cog lus tias yuav sau ntawv ntxiv txog kuv txoj kev noj qab haus huv.

Qee tus neeg uas muaj lub ntsej muag grey, ua tim khawv rau qhov tsis muaj collagen thiab cov leeg nqaij atrophy, hu nkauj rau cov zaub qhwv nyoos thiab carrots hauv cov lus, thiab cov poj niam hysterical xa kuv daim duab ntawm tus kheej, uas lawv puag lawv cov tsiaj. Cov duab puv npo: "Tsis txhob noj peb cov kwv tij me!" Tej zaum koj yuav xav tias cov neeg noj nqaij, tawm mus rau hauv lub vaj, tam sim ntawd tua cov miv thiab dev taug kev nyob ntawd, thiab noj lawv, ua rau cov pob txha nyias thiab nchuav cov ntshav sov.

Kev txiav txim siab tsis koom nrog kev txawj ntse kev tua neeg, kuv txuas ntxiv mus rau ntau lub teb chaws, paub txog cov zaub mov txawv thiab tsuas yog txaus siab rau lub neej.

Kuv tseem yuav dhau mus ua ntsiag to lub ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv, uas yog li nyiam cov neeg tsis noj qab haus huv, yog tias nws tseem tsis nyiam cov tub ntxhais hluas uas tsis tau txiav txim siab rau qhov teeb meem no.

Nyob zoo hmo Yuuri! Kuv lub npe yog Anton. Kuv muaj 25 xyoo. Kuv xav tam sim ntawd hais ua tsaug, muaj ib zaug koj tau txhawb kuv kom coj txoj kev noj qab haus huv. Thiab ces lo lus nug. Tsis ntev los no, kuv tau xav txog lub ntsiab lus ntawm kev ntxuav lub cev. Ntau tus neeg qhia kev kho mob yoo mov, 3 hnub ib hlis. Tab sis muaj ntau cov ntaub ntawv tsis sib haum xeeb ntawm cov ncauj lus no, thaum kawg nws tsis paub meej tias nws tsim nyog xyaum? Nws yuav nthuav heev kom paub koj lub tswv yim.

Muaj ntau tsab ntawv no rau kuv hauv PM thiab rau kuv blog. Thiab kuv xav tias: yog tias kuv tsis qhia txog kuv qhov kev paub - yuav ua li cas tsis ua mob rau kuv tus kheej nrog kev noj haus thiab noj qab haus huv - ces Anton (thiab txhua tus uas siv zog ua haujlwm zoo), thaum kawg, yuav xaus rau ntawm qhov chaw ntawm cov txiv ntxawm qub. nrog radishes nyob rau hauv lawv cov hniav thiab cov phauj nrog kittens nyob rau hauv ib tug puag. Thiab tom qab ntawd kev tshaib kev nqhis, kev txwv, kev saib tsis zoo thiab cov leeg nqaij yuav pib. Yog vim li ntawd kuv thiaj rov los rau lub ncauj lus no dua hnub no.

Nyob zoo Anton! Yog vim li cas rau qhov tsis meej pem thiab ua tiav qhov tsis zoo ntawm ntau lub cev noj qab haus huv yog cov txheej txheem ntawm kev kho mob, kev tshaib kev nqhis thiab txhua yam kev txwv yog coj los ntawm lub iav loj, thiab tus neeg nws tus kheej tsis suav nrog txhua - nws txoj kev ua neej, txoj kev. txav, xav, noj. Tsis muaj leej twg nug cov lus nug: peb mob dab tsi (los yog mob), qhov txawv txav peb muaj dab tsi hauv kev loj hlob ntawm lub cev (tsis yog tus qauv hnyav, qhov siab), peb lub siab thiab kev ntxhov siab, dab tsi yog peb caj ces.

Tab sis tsuas yog nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm peb txhua tus, ib tus tuaj yeem tham txog kev ntxuav thiab, ntxiv rau, txog kev yoo mov. Nws tsis tuaj yeem sib cav indiscriminately tias cov khoom qab zib muaj teeb meem, vim nws yog cov khoom noj qab zib uas cawm ntau tus neeg los ntawm kev ntxhov siab. Thiab nws yog tsis yooj yim sua rau txhua leej txhua tus, yam tsis muaj kev zam, kom agitate rau ib tug raw khoom noj khoom haus, vim hais tias muaj cov neeg uas vitally xav tau cov tsiaj protein.

Tab sis muaj ob peb txoj cai uas muaj rau txhua leej txhua tus. Cov kev cai no tau yog txoj cai ntawm kuv lub neej tau yuav luag nees nkaum xyoo, tso cai rau kuv, hauv kuv 54 xyoo, noj qab nyob zoo - lub cev thiab sab ntsuj plig.

TXOJ CAI 1. Noj kom tsis txhob xav txog kev ntxuav lossis yoo mov

Xav txog nws - lo lus "purification" presupposes tus thawj thim rov qab ua - pa phem. Kev yoo mov yog ib qho kev sim ua kom sib npaug ntawm lwm yam: overeating.

Yog li ntawd koj yeej tsis muaj kev xav txog qhov yuav tsum tau ntxuav lub cev txhaws, kuv muab ob peb lub tswv yim los ntawm kuv tus kheej kev paub.

• Tsis txhob zaum ntawm lub rooj "rau lub tuam txhab".
• Tsis txhob noj zaub mov vim nws yog "kev txaj muag muab pov tseg."
• Tsis txhob pab koj tus kheej kom tsis txhob ua phem rau tus uas ua haujlwm rau koj.
• Tsis txhob hnov qab txog "khoom noj txom ncauj me" txhua hnub. Kev tshaib kev nqhis thaum yav tsaus ntuj yuav tsum tig mus ua gluttony.
• Tsis txhob noj rau yav tom ntej siv, "nyob rau hauv cia." Kev ntshai ntawm kev tso tseg yam tsis muaj zaub mov yog kos rau hauv peb lub cim xeeb caj ces. Tab sis nyob rau hauv kev tawm tsam rau qhov kev ntshai no, ib qho kev sib cav tuaj yeem muab tso rau pem hauv ntej: txhawm rau kom dim ntawm kev tshaib kev nqhis, ib qho mov ci txaus. Koj tuaj yeem nqa ib daim khob cij nrog koj ib txwm - yog tias tsis muaj lub hnab, ces hauv koj lub hnab ris.

TXOJ CAI 2. Yog tias koj txiav txim siab hloov koj txoj kev ua neej, maj mam ua

Txhawm rau kom huv huv koj lub cev yog qhov teeb meem zoo li nws yog rau tus neeg tsis haus dej haus ib lub raj mis ntawm vodka hauv ib lub gulp.

Peb tsis nco qab tias los ntawm kev noj qee yam "tshuaj" rau lub sijhawm ntev, peb lub cev hloov mus rau lawv. Thiab qhov kev txiav tawm sai sai ntawm lawv cov dej ntws tuaj yeem ua rau tsis ua haujlwm. Yog li kev noj zaub mov tsis zoo, kev tshaib kev nqhis hnyav thiab kev ua kom huv si yog qhov kev ua si nrog koj kev noj qab haus huv thiab, tejzaum nws, nrog lub neej.

Kuv tsis xav ua kom ntshai leej twg, tab sis ib zaj dab neeg tsis txaus siab tshwm sim ua ntej kuv ob lub qhov muag. Nws yog nyob rau hauv lub seventies. Tom qab ntawd kev npau taws tuaj rau hauv vogue - txhua tus neeg tau ntseeg tias yog tias koj noj ib lub carrots rau ib hlis, yuav muaj kev ntxuav lub cev sai sai ntawm cov co toxins thiab kho cov kab mob.

Tom qab ntawd peb nyob hauv Moscow. Peb cov neeg zej zog hauv pem teb txiav txim siab kho nws tus txiv, tus neeg haus luam yeeb hnyav. Nkaum tag nrho nws cov luam yeeb, nws hais kom deprive nws ntawm nqaij cov zaub mov, muab nws rau noj: grated carrots nrog sunflower roj.

Nws tau cog lus tias "Hauv ib hlis koj yuav kho tau txhua yam kab mob," nws tau cog lus tseg.

… Hnub 29, tus neeg mob tuag, tsis tau nyob ib hnub ua ntej qhov kev cog lus rov qab los.

Thiab qhov no tsis yog ib zaj dab neeg tsim. Txhua leej txhua tus xav paub dab tsi tuaj yeem cuam tshuam rau tus txiv neej, uas, txawm tias nws muaj kev tiv thaiv nicotine, muaj zog heev. Thiab qhov tseeb yog tias ntau dhau ntawm beta-carotene muaj nyob hauv carrots muaj kev puas tsuaj rau daim siab thiab txiav. Tsis tas li ntawd, beta-carotene tuaj yeem ua rau vasoconstriction (uas hauv cov neeg haus luam yeeb twb tsis nyob rau hauv qhov zoo tshaj plaws), ua rau tus neeg mob stroke.

Yog li sim ua yam tsis muaj qhov zoo nkauj, tab sis kev xav txaus ntshai heev, xws li Txij tag kis kuv tsis noj nqaij (tsis txhob haus luam yeeb, tsis haus).

TXOJ CAI 3. Ua kom tsim nyog rau koj txoj kev ua neej thiab kev noj haus

Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias ib tug neeg tsis yog "qhov cub" nyob rau hauv uas peb muab pov tseg, raws li qhov tsim nyog, cov ntaub ntawv uas ua kom peb lub neej nyob. Ntxiv rau qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom noj sab hauv, lawv saj, tsos thiab txawm tias qhov xwm txheej uas koj noj yog txiav txim siab. Yog tias qhov no tsis yog qhov teeb meem, peb yuav tau noj cov tshuaj intravenously ntev los yog nqus cov kua dej lom rau hauv peb tus kheej siv lub catheter.

Unleavened zaub mov, txawm tias nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals, tsis tsuas yog ua rau kev nyuaj siab, tab sis kuj tua. Peb yuav tsum xav - thiab saj ntawm ntsev ntawm peb daim di ncauj, thiab qab zib thiab iab thiab, ntawm chav kawm, qhov kub hnyiab tau los ntawm cov kua ntses kub. Yog tsis muaj qhov palette ntawm kev xav, peb lub hlwb thiab tag nrho lub cev yuav ploj mus sai.

TXOJ CAI 4. Tsis txhob ua yeeb ncuab ua zaub mov

Cov khoom noj uas koj tshem tawm ntawm qee yam khoom noj, tau lees paub tias cov khoom noj no muaj kev phom sij, tsim kom muaj qhov hu ua "tus yeeb ncuab" hauv peb lub siab. Maj mam thiab maj mam, kev ntxhov siab nkag rau hauv koj. Thaum xub thawj, koj raug kev tsim txom los ntawm kev ntshai tias koj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv. Tom qab ntawd koj pib txhawj xeeb tias lwm tus neeg lom lawv lub cev nrog cov zaub mov tsis zoo. Tom qab - vim tias cov zaub mov khib nyiab nyob ib puag ncig koj txhua qhov chaw - nws yog muag ntawm txhua lub ces kaum hauv khw, khw, khw noj mov. Lub txim ntawm xws li ib tug ntiaj teb no saib yog ib tug sluggish psychosis nrog ib tug tsis muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Nws yog qhov kev puas siab puas ntsws uas txhua tus "cov neeg noj zaub mov nyoos" raug kev txom nyem los ntawm, hais kom lawv cov neeg nyob ze kom "los rau lawv lub siab thiab tsis txhob noj lub cev."

… Muaj ntau cov nceb nyob hauv hav zoov ib ncig ntawm qhov chaw uas kuv nyob tam sim no. Lub caij ntuj sov no peb tsev neeg tau mus yos hav zoov. Thaum yav tsaus ntuj, lawv tau caw cov neeg nyob ze thiab teem caij so hauv lub tshav puam nrog qos yaj ywm thiab porcini nceb. Peb muaj kev lom zem txog thaum ib tag hmo. Thiab mam li nco dheev kev lom zem nres: ib tug ntawm cov qhua, ib tug tub hluas hu ua Ralph, poob rau ntawm cov nyom, writhing nyob rau hauv convulsions.

Kuv txawm khiav mus nug dab tsi tshwm sim.

Nws muab tawm tias hauv kev sib tham nrog kuv tus poj niam, nws nug seb lub khw muag khoom twg peb yuav cov nceb zoo li no. Nws hais tias nws tsis yuav lawv, tab sis khaws lawv hauv hav zoov.

- Ua li cas, hauv hav zoov? Ralph dhia nce. - Muaj cov dev khiav ncig, thiab qhov tseeb, hav zoov nceb tsis tau sim !!! Mushrooms tsis nqa los hauv av qhov twg rot!!! Lawv yuav tsum khaws cia hauv khw muag khoom, tub yees!

Nws yog tom qab cov lus no uas tus txiv neej tsis muaj hmoo poob rau hauv av, huddled hauv kev txom nyem.

Pab neeg tsheb thauj neeg mob uas tuaj txog hauv peb lub vaj tsis pom muaj kev lom rau tus neeg mob. Tab sis, tau pom tias qhov kev tawm tsam pib li cas, cov kws kho mob tau muab tshuaj lom tshwj xeeb muaj zog txhaj tshuaj uas ua rau cov nyhuv ntawm cov nceb tshuaj lom, uas lawv tam sim ntawd qhia tus neeg tuag txog.

Qhov kev tawm tsam tam sim ntawd dhau mus, thiab Ralph txawm tshaj tawm tias nws tau npaj mus txuas ntxiv kev lom zem. Ntawm chav kawm, cov nceb kub yuav tsum tau nqa tawm ntawm qhov pom, tab sis hnub so tau mus txog thaum sawv ntxov. Tag nrho tsev neeg noj porcini nceb rau hnub tom qab. Thiab Ralph yeej tsis tau kawm tias qhov kev txhaj tshuaj muaj zog uas tau cawm nws txoj sia tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov kua qaub uas tsis muaj kuab lom.

Kev xaus - nws yog qhov zoo dua rau kev zoo siab dhau ib khob cawv ntau dua li haus ib khob dej distilled nrog kev ntshai ntshai heev.

TSEEM CEEB 5. Tsis txhob txhob txwm txhob txwm cuam tshuam nrog cov txheej txheem sab hauv ntawm koj lub cev

Lwm qhov txaus ntshai uas nyob tos cov neeg uas them nyiaj ntau dhau rau lawv cov khoom noj khoom haus yog lub siab xav pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lawv lub plab, tsim los ntawm kev ntseeg siab tias nws nyuaj rau nws (lub plab) los tiv thaiv nws lub luag haujlwm.

Sim tsis txhob sawv rau rau lub hlis, siv txhua hnub hauv txaj. Qhov tshwm sim yuav ua tiav qhov kev puas tsuaj ntawm lub cev muaj zog thiab kev poob qis hauv kev txaus siab hauv lub neej.

Peb lub cev yog tsim kom muaj kev sib ntaus sib tua, kov yeej kev ntxhov siab, xav tias lawv xav tau nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm lub neej. Kev cais tawm ntawm ib lub cev los ntawm cov txheej txheem no tsis yog tsuas yog xav tau, tab sis ua rau tuag taus.

Thiab tam sim no, raws li tag nrho cov saum toj no, peb kos cov lus xaus

Noj maj mam, nrog kev xyiv fab, tsis ntshai raug tshuaj lom, nrog kev ntseeg tias koj lub cev yuav tiv nrog txhua yam zaub mov. Tau txais kev zoo nkauj thiab gustatory txaus siab los ntawm cov khoom noj. Tsis txhob noj "rau txiv" thiab "rau niam". Tsis txhob ntshai tshaib plab - hauv lub neej niaj hnub no yuav tsis ua haujlwm, txawm tias koj xav tau tiag tiag - txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tam sim no ntsib lub vijtsam saib, thiab cov uas nyeem cov kab no.

Raws li kev noj zaub mov, nws yuav tsum nco ntsoov tias lub tswv yim no tau txhais los ntawm cov lus Greek li "txoj kev tsim nyog ntawm lub neej." Txhua qhov kev txwv uas koj doom koj tus kheej ntawm koj tus kheej lub siab nyiam, tso siab rau koj qhov kev paub thaum ntxov, yog kev puas tsuaj rau koj lub cev, nrog rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Tsuas yog tus kws kho mob thiab tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab txog kev txwv kev noj zaub mov raws li kev kawm txog koj txoj kev noj qab haus huv, koj tus cwj pwm, thiab kev ua haujlwm ntawm koj lub cev.

Txhawm rau xaus qhov kev tshuaj xyuas txog kev puas siab puas ntsws me me no, kuv caw koj los teb ob peb nqe lus nug los ntawm kev zuam lub thawv rau pem hauv ntej ntawm cov uas koj teb yog:

1. Puas yog koj xav ntau tshaj peb teev hauv ib hnub txog kev noj zaub mov zoo?
2. Puas yog koj npaj koj cov ntawv qhia ob peb hnub ua ntej?
3. Puas yog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov zaub mov tseem ceeb rau koj ntau dua li saj?
4. Nws puas muaj tseeb tias thaum koj noj zaub mov zoo dua, koj lub neej tag nrho yuav pluag?
5. Puas muaj tseeb tias koj tau dhau los ua koj tus kheej tsis ntev los no?
6. Puas muaj tseeb tias koj tus kheej qhov kev hwm tus kheej nce thaum koj noj yog?
7. Koj puas tau muab qee yam khoom noj uas koj nyiam vim koj tsis xav tias lawv zoo rau koj noj qab haus huv?
8. Puas muaj tseeb tias koj cov zaub mov tsis tso cai rau koj noj hauv khw noj mov thiab tseem cuam tshuam koj kev sib txuas lus nrog tsev neeg thiab phooj ywg?
9. Koj puas xav tias txhaum yog tias koj tau ua txhaum koj cov zaub mov?
10. Yog tias koj noj zoo, koj puas xav tias koj nyob ntsiag to thiab zoo li koj tswj hwm koj lub neej?
11. Koj puas xav tias muaj kev zoo siab rau cov neeg uas noj tsis zoo?

Yog tias tawm ntawm kaum ib nqe lus nug saum toj no, tsib raug zuam tawm, koj muaj qee yam xav txog. Rau koj tus cwj pwm ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig tau loj hlob mus rau hauv neurosis. Tus kab mob hu ua orthorexia nervosa. Kev kho mob orthorexia nervosa yog qhov yooj yim heev. Rov qab lo lus no mus rau qhov pib thiab nyeem nws dua.

Ua tsaug,.