Yuav ua li cas qeeb lub sij hawm thiab txaus siab rau lub neej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Hmoov tsis zoo, qhov chaw thiab lub sijhawm dhau ntawm peb txoj kev tswj hwm. Tab sis peb txoj kev xav ntawm lub sijhawm tuaj yeem hloov pauv. Nws yog txiav txim los ntawm yam xws li kev mloog thiab kev xav arousal.

Peb feem ntau xav tsis thoob thaum lub sij hawm yoov npaum li cas. Qhov nruab nrab lub neej expectancy nyob rau hauv Russia yog kwv yees li 71 xyoo, nyob rau hauv lub tebchaws United States - 79 xyoo. Tab sis qee tus neeg nyob ntev dua thiab pom lub ntiaj teb nrog qhov muag dav. Tsis yog lus, tau kawg.

Txhua tus paub tias lub sijhawm ya mus los ntawm thaum peb ua ib yam dab tsi txaus siab. Raws li koj paub, lub sijhawm zoo siab tsis tau pom. Thiab lub sijhawm qeeb thaum peb pom peb tus kheej hauv qee qhov xwm txheej hnyav lossis txawv txawv rau peb.

Cia peb nco txog cov yeeb yaj kiab. Nyob rau hauv lawv, lub sij hawm txaus ntshai tshaj plaws rau lub neej ntawm tus protagonist yog feem ntau hais txog kev siv qeeb qeeb. Thiab qhov no tsis yog ib qho kev ua piv txwv pom xwb. Yav tas los thawj tus neeg ncaws pob hauv ntiaj teb John McEnroe ib zaug piav txog qhov tshwm sim no:

Txhua yam qeeb qeeb, lub pob zoo li loj dua, thiab koj xav tias koj muaj sijhawm ntau los ntaus nws.

Yog tias peb lub tswv yim ntawm yuav ua li cas lub sij hawm los ntawm qhov tseeb, peb yuav tsis tas siv lub moos ntau zaus. Qhov zoo ntawm lub sijhawm kawm yog tias nws tuaj yeem tswj tau. Tsawg kawg rau qee qhov. Cov kws tshawb fawb tau pom tias peb qhov kev xaav ntawm lub sijhawm yog cuam tshuam los ntawm ob yam tseem ceeb: kev mloog thiab kev xav arousal. Thiab ntawm no yog yuav ua li cas koj yuav manipulate lawv.

Txuas mus rau tam sim no

Kev tshawb fawb los ntawm Peter Ulric Tse. … Thaum lub hom phiaj ntawm peb cov kev xav hloov mus rau ib yam tshiab, lub sij hawm zoo li qeeb rau peb. Xav txog cov xwm txheej thaum koj tau mus rau qee qhov chaw uas koj tsis tau mus dhau los. Txhua yam yog tshiab rau koj hauv qhov chaw no, thiab, feem ntau, koj tau tsom ntsoov rau kev kawm cov khoom nyob ib puag ncig koj. Tom qab ntawd, thaum koj taug kev rov qab, tej zaum koj yuav xav tias lub sijhawm dhau mus sai dua.

Pom tseeb, koj tsis tuaj yeem taug kev tib txoj kev ob zaug thawj zaug. Tab sis muaj lwm txoj hauv kev kom qeeb lub sij hawm kawm nrog kev pab ntawm kev mloog. Txhawm rau kom mloog zoo rau qhov tshwm sim, koj tsuas yog yuav tsum paub ntau ntxiv txog nws. Cov kws tshawb fawb tau lees paub Aviva Berkovich-Ohana. … uas mindfulness meditation, uas yuav tsum tau kawm kom muaj nyob rau hauv lub tam sim no lub sij hawm, slows down subjective lub sij hawm.

Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tsuas yog ua haujlwm nrog ib txoj haujlwm tshwj xeeb, lub sijhawm dhau mus sai heev. Raws li cov kws tshawb fawb neuroscientists tau lees paub, qhov ntau koj koom nrog qee yam, lub sijhawm sai dua los ntawm Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Piv txwv li, hnub Sunday thaum kawg koj tau txiav txim siab los kho cov chaw zov me nyuam lossis muab cov khoom tso rau hauv lub tsev, tab sis mam li nco dheev koj paub tias hnub tau los txog, thiab ob peb teev koj yuav tau mus ua haujlwm dua.

Yog li ntawd, txhawm rau kom qeeb lossis ua kom lub sijhawm pom tau zoo, koj yuav tsum tswj hwm ntau npaum li cas, ntau npaum li cas thiab zoo, koj them rau ib qho khoom lossis txheej txheem.

Koom nrog kev xav

Nyob rau hauv cov xwm txheej uas ua rau koj lub siab xav muaj zog, ua rau koj lub plawv dhia nrawm dua, koj kuj xav tias lub sijhawm dhau mus qeeb dua. Psychologists hu lub xeev ntawm kev xav arousal.

Hauv ib qho kev sim, Jason Tipples. … Cov kws tshawb fawb tau pom cov neeg koom nrog npau taws lossis lub ntsej muag zoo siab uas ua rau muaj kev xav teb los ntawm cov ncauj lus. Cov neeg koom tau lees paub tias, raws li lawv cov kev xav, cov ntsej muag no tau tshwm sim rau lawv ntev dua li lub ntsej muag tsis muaj kev xav. Qhov tseeb, lub sijhawm yog tib yam hauv thawj thiab thib ob.

Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm sim, lub hlwb scans ntawm cov ntsiab lus pom qhov txawv ntawm lub hlwb kev ua si nyob rau hauv cov qhov chaw ntawm nws lub luag hauj lwm rau lub subjective xaav ntawm lub sij hawm. Tej zaum qhov no yog vim li cas, ntawm lub sijhawm tseem ceeb hauv kev sib tw, cov neeg ncaws pob xav zoo li lub sijhawm qeeb.

Lwm txoj kev tshawb fawb los ntawm Chess Stetson. … tau tuav ntawm qib siab tshaj. Cov neeg tuaj koom yuav tsum tau ntsib lub xeev ntawm kev poob dawb. Lub hom phiaj ntawm qhov kev sim yog ua kom ntshai cov neeg tuaj koom thiab taug qab lawv txoj kev xav ntawm lub sijhawm. Raws li txoj kev tshawb fawb pom, lub sijhawm rau lawv tau qeeb qeeb (hauv cov lus suav - los ntawm 36%). Thaum lub davhlau, cov neeg tuaj koom tsis hnov qhov cuam tshuam ntawm kev txav qeeb, tab sis thaum lawv xav txog lub davhlau, nws zoo li rau lawv tias nws siv sijhawm ntev dua li qhov tseeb.

Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum ua parachute jumps kom qeeb lub sij hawm kawm. Nws yog txhua yam hais txog kev xav.

cov lus xaus

Yog li ntawd, kom lub sij hawm tsis dhau sai heev, hloov koj cov dej num thiab sim ua kom paub ntau ntxiv txog qhov tshwm sim. Kev nco qab feem ntau pab peb xav thiab txaus siab rau txhua yam peb ua. Lossis koj tuaj yeem muab koj tus kheej ib qho kev xav ntawm lub sijhawm. Nws ua haujlwm sib npaug zoo ob qho tib si zoo (kev zoo siab, kev zoo siab) thiab tsis zoo (kev npau taws). Koj tuaj yeem ua ke ob qho tib si.

Raws li rau cov lus thov hais tias lub sijhawm dhau mus sai dua thaum koj ua qee yam txaus siab, qhov tseeb qhov no yog qhov tseeb. Nws hloov tawm tias kev sib txuas ntawm koj qhov kev xav ntawm lub sijhawm thiab kev lom zem ntawm cov haujlwm koj ua thaum lub sijhawm ntawd muaj zog dua li qhov koj xav. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj Aaron M. Sackett. … hais tias nws ua hauj lwm nyob rau hauv opposite direction. Thaum peb xav tias lub sijhawm tau dhau mus sai, peb zoo li xav tias peb muaj sijhawm zoo.

Qee lub sij hawm peb xav xav zoo txog tam sim no. Thiab qee zaus nws tsuas yog lom zem xwb. Kev nkag siab ntawm lub sijhawm tsuas yog koj li, thiab koj yuav tsum muab pov tseg. Thiab qhov ntawd zoo heev.