Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tau txais qhov kev nyiam nyiam yooj yim no ua ke thiab koj yuav pom qhov hloov pauv kom zoo dua.
Dab tsi yog qhov zais cia
Nws yuav zoo li tsis muaj tseeb, tab sis koj tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj lub neej sib yuav los ntawm kev siv 20 feeb hauv ib lub lis piam los ua nws. Qhov zais cia yog qhov yooj yim heev.
Nyeem ua ke tib lub sijhawm rau 20 feeb.
Tsis ntev koj yuav pom tias koj nyeem ntau dua, muaj kev sib tham nthuav dav, sib txuas lus nrog ib leeg ntau dua, thiab koj txoj kev sib raug zoo tau zoo dua qub.
pib qhov twg
Nov yog qee cov lus qhia yooj yim los pab koj pib hloov koj lub neej txij nkawm niaj hnub no.
- Nco ntsoov, tag nrho tsev neeg yuav tsum koom nrog kev nyeem ntawv ua ke. Yog tias koj muaj menyuam, ob tus txij nkawm yuav tsum nyeem nrog lawv, tsis yog ib leeg. Txwv tsis pub, tsis muaj dab tsi yuav ua haujlwm.
- Teem sijhawm tshwj xeeb rau qhov no. Piv txwv li, tom qab noj hmo, thaum tag nrho tsev neeg sib sau ua ke.
- Piav rau koj tsev neeg tias koj tab tom npaj kev lom zem tshiab hauv tsev neeg thiab tias txhua tus muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv nws. Qhia rau lawv tias nws yuav ua rau lawv ntse dua, muaj zog dua, thiab nthuav ntxiv.
- Tuaj nrog lub npe txawv txawv, nco txog lub sijhawm no.
- Ua ntej nyeem ntawv, nco ntsoov tua txhua yam khoom siv kom tsis muaj leej twg tuaj yeem cuam tshuam koj.
- Hais kom cov neeg hauv tsev neeg xaiv ib phau ntawv, ntawv xov xwm, lossis ntawv xov xwm rau lawv tus kheej. Nco ntsoov tias koj muaj kev xaiv zoo ntawm cov ntawv nyeem nyob ze.
- Teem lub sijhawm rau 20 feeb thiab nyeem, nyeem, nyeem!
- Tom qab 20 feeb, qhia koj cov kev xav ntawm qhov koj nyeem nrog ib leeg.
Yuav xav li cas
- Cov neeg niaj hnub no feem ntau nyeem phau ntawv ntawm cov khoom siv hluav taws xob. Yog tias menyuam yaus xav nyeem hauv ntsiav tshuaj lossis xov tooj, xyuas kom lawv tsis txhob ua si ntawm lawv yam tsis tau koj paub.
- Nws yog qhov lom zem dua los nyeem yog tias muaj qee yam qab nyob ze. Npaj ib qho khoom noj txom ncauj ua ntej rau tag nrho tsev neeg.
- Txiav txim siab hnub twg thiab hnub twg koj yuav nyeem ua ke. Qhov no yuav pab koj txhim kho lwm tus cwj pwm zoo.
Koj yuav xav tsis thoob tias sai npaum li cas cov menyuam yaus yuav pib xav tias thaum twg koj yuav nyeem ua ke dua. Imperceptibly 20 feeb tuaj yeem loj hlob mus rau 30 lossis 45. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv sijhawm rau zaj lus qhia no txhua hnub, tsis yog ib lub lim tiam.
Pom zoo:
Yuav ua li cas tiv thaiv koj lub nraub qaum los ntawm kev raug mob hauv lub gym thiab hauv lub neej: txhim kho kev txav ntawm lub duav pob qij txha
Yog tias cov pob qij txha tsis hloov pauv txaus vim yog cov leeg nqaij tawv nyob ib puag ncig lawv, koj yuav tau nqa qhov hnyav ntawm koj lub nraub qaum. Thiab qhov no yog fraught nrog teeb meem
2.5 teev hauv ib lub lis piam uas yuav ua rau koj lub neej ntev
Cov kws tshawb fawb tau pom tias koj tsis tas yuav siv zog ntau kom nyob tau ntev. Nws txaus los taug kev 2.5 teev hauv ib lub lis piam lossis ua haujlwm lub cev
Hloov koj lub neej hauv 2 lub lis piam: 14 yam yooj yim uas yuav ua rau koj zoo siab dua
Peb tau tsim ib chav kawm ob lub lis piam rau koj uas yuav teb koj cov lus nug: "yuav hloov koj lub neej li cas?" Pib hnub no
REVIEW: “12 lub lis piam ib xyoos. Yuav ua li cas ntau dua hauv 12 lub lis piam dua li lwm tus ua hauv 12 lub hlis”, Brian Moran, Michael Lennington
Koj puas xav ua ntau dua thiab txhim kho koj lub neej? Muaj cov lus qhia npaj txhij rau qhov no. Feem ntau ntawm peb muaj ob lub neej: qhov thib ib yog peb lub neej niaj hnub, thiab qhov thib ob yog ib qho uas peb tuaj yeem ua neej sib txawv.
"Lub lis piam ntuj raug txim": yuav ua li cas hloov koj lub neej hauv 7 hnub
Eric Bertrand Larssen tau tsim "neeg pej xeem" version ntawm "Hell Week" - 7-hnub hnyav uas yuav pab txhawb koj lub neej