Txoj Cai Lij Choj sib npaug: Yuav Ua Li Cas Ua Tau Koj Lub Hom Phiaj thiab zam kev qaug zog

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj xav khiav marathon, pib koj tus kheej ua lag luam, lossis tsim kev sib raug zoo zoo siab: txoj cai ntawm kev sib npaug ntawm kev siv zog yuav pab koj nrhiav txoj hauv kev kom kov yeej txhua yam teeb meem ntawm txoj kev mus rau koj lub hom phiaj.

Kuv tau khiav kuv lub yim marathon ob peb lub lis piam dhau los. Tab sis kuv tsis tuaj yeem hu ua tus kws tshaj lij ua haujlwm hauv ntiaj teb. Kuv yeej tsis tau ua raws li lub sijhawm qhia, tsis ntiav tus kws qhia, tsis koom nrog lub club khiav. Thiab kuv tsis khiav ceev heev: kuv tus kheej zoo tshaj yog 3:49:00. Tab sis kuv ib txwm ua tiav.

Kev npaj yog ib qho tseem ceeb, tab sis txoj hauv kev yog pab kuv ntau dua, uas ua haujlwm hauv lwm qhov ntawm lub neej.

Kuv hu qhov no Txoj Cai ntawm Equal Effort, thiab nws yooj yim xav tsis thoob: txawm tias muaj teeb meem dab tsi hauv lub neej cuam tshuam rau koj, ua tib zoo siv zog.

Raws li kuv txoj kev xav, kev nce qib hauv lub sijhawm ntev tuaj yeem ua qhov tseem ceeb, nws tuaj yeem ua rau tsis pom kev, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias thaum kawg koj tuaj rau qhov xav tau thiab zoo dua.

Txoj hauv kev no yog qhov tseem ceeb vim tias nws yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thaum qhov kev sib tw mus sij hawm ntev tom ntej: koj tuaj yeem tswj tau txhua yam. Tau kawg, ib tus tsis tuaj yeem paub tseeb tias thaum twg nws yuav nyuaj thiab thaum twg nws yuav yooj yim. Tab sis koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej seb yuav ua li cas rau qhov nce thiab nqis.

Thiab ntawm no yog yuav ua li cas thiaj li siv tau txoj cai sib npaug ntawm kev siv zog hauv lub neej txhua hnub. Peb yuav hais txog qhov no hauv peb qhov xwm txheej: thaum koj xav tau khiav marathon, pib ua lag luam, lossis tsim kev sib raug zoo.

1. Txiav txim siab koj qhov "perpetual" pace

Txhua tus neeg khiav mus deb nkag siab txog qhov tseem ceeb npaum li cas. Lub tswv yim yog yooj yim: thaum koj yuav tsum tau mus rau ib qho kev ncua deb, koj yuav tsum tau lo rau qhov yuav tsum tau ceev ceev. Yog tias koj ua tiav, koj yuav tuaj rau qhov kawg ntawm lub sijhawm.

Yog tias koj txav nrawm dhau, muaj kev pheej hmoo ntawm kev kub nyhiab thiab tsis tuaj yeem ncav cuag qhov kawg lossis pom cov txiaj ntsig tsis zoo. Txhua tus neeg khiav dej num marathon yuav lees paub rau koj: khiav ntawm qhov nrawm dua li qhov tau teev tseg yuav ua rau muaj kev tsim txom.

Nws tsis muaj teeb meem yuav maj mam mus, tsuav koj tsis nres. Confucius ancient Suav thinker thiab philosopher

Kuv paub kuv qhov "mus ib txhis" pace: ib mais hauv 9 feeb 45 vib nas this. Thaum lub ceev no, kuv xav tias kuv yuav khiav tau zoo li no … mus ib txhis, txawm kuv khiav qhov twg los kuv yuav tsum tau khiav ntau npaum li cas. Rau kev sib tw marathon - kev sib tw uas lub sijhawm txwv - kuv qhov kev pom zoo yuav tsum yog 8 feeb 45 vib nas this ib mais. Yog tias kuv ua raws li qhov no, kuv yuav ua tiav thiab kuv yuav txaus siab rau kuv qhov txiaj ntsig.

Lub ntsiab lus tseem ceeb los ntawm tag nrho cov saum toj no yog qhov no: kom ua tiav qhov kev sib tw, koj yuav tsum ua kom muaj kev sib npaug sib npaug ntawm lub sijhawm.

Lub tswv yim ntawm "mus ib txhis" pace yog siv tau rau txhua qhov chaw ntawm lub neej: paub txog nws, koj yuav txiav txim siab zoo thiab kov yeej cov teeb meem loj.

Pace rau kev lag luam

Wb hais tias koj xav pib koj tus kheej ua lag luam. Ua ntej, nug koj tus kheej: qhov no puas yog qhov kev mob siab rau koj xav mob siab rau koj lub neej tag nrho, lossis nws puas yog qhov project uas koj yuav muag hauv ob peb xyoos? Cov pace yuav txawv nyob ntawm lub hom phiaj.

Yog tias koj xav ua lag luam no tag nrho koj lub neej, koj yuav tsum xaiv txoj kev uas koj tuaj yeem ua tau mus ib txhis. Tsis yog, qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsis muaj peev xwm ua lwm yam yav tom ntej. Tab sis yog tias koj tsis txiav txim siab tam sim ntawd koj qhov "nyob mus ib txhis", koj yuav nkim lub zog sai sai thiab xav tso txhua yam.

Yog tias koj xav muag ib qhov project hauv ob peb xyoos, nug koj tus kheej ob lo lus nug.

• Dab tsi yuav tsum tau ua hauv ob xyoos tom ntej?
• Dab tsi yog qhov koj yuav tsum tau ua kom nws ua tiav raws sijhawm?

Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau thawb koj tus kheej mus rau koj lub hom phiaj, tab sis tsawg kawg koj yuav paub qhov zoo pace. Qhov no txhais tau hais tias, kom nkag siab thaum koj txav nrawm dhau (muaj kev pheej hmoo ntawm kev qaug zog), thiab thaum twg - qeeb dhau (muaj kev pheej hmoo tsis ncav cuag lub hom phiaj).

Kev nrawm rau kev sib raug zoo

Wb hais tias koj tab tom sim tsim kev sib raug zoo nrog ib tus phooj ywg tshiab lossis tus khub. Tau kawg, kev sib raug zoo tsis muaj hnub kawg uas koj paub ua ntej. Yog li ntawd, qhov nrawm uas koj tuaj yeem khaws tau txhua lub sijhawm yog qhov tseem ceeb.

Yog tias koj ua sai dhau, koj yuav poob kev txaus siab rau lwm tus. Los yog koj tus khub yuav nkees, leej twg xav tau qhov chaw ntawm tus kheej. Yog tias koj ua qeeb dhau, koj yuav ntxhov siab vim tsis muaj kev vam meej, lossis lwm tus neeg yuav xav tias koj tsis quav ntsej txog lawv.

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj tab tom ua haujlwm: kev cob qhia rau marathon, kev txhim kho kev lag luam, kev sib raug zoo, lossis lwm yam. Los ntawm kev nrhiav txoj hauv kev zoo, koj tuaj yeem tau txais yam koj xav tau ntawm lub sijhawm.

2. Thaum koj yuav tsum tau deviate los ntawm pace

Paub txog koj qhov "nyob mus ib txhis", koj nkag siab tias koj yuav tsum tau siv zog npaum li cas kom ncav cuag koj lub hom phiaj. Piv txwv li, yog tias kuv xav tuav kuv tus kheej zoo tshaj plaws hauv kev sib tw marathon, kuv yuav tsum tuav qhov nrawm ntawm 8 feeb 44 vib nas this ib mais thoob plaws hauv kev sib tw.

Qhov teeb meem yog tias muaj ntau yam tsis paub txog hauv lub neej. Qhov no yog qhov uas Equal Effort Law tuaj.

Hauv marathon, qhov teeb meem ntawm lub cev tshwm sim: koj khiav qeeb dua. Los yog, mob pob qij txha yuav tshwm sim tam sim ntawd. Tseem muaj teeb meem puas siab puas ntsws. Thaum pib ntawm marathon, koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg muaj zog, koj xav tias muaj zog thiab npaj khiav 26 mais ntawm kev khiav nrawm. Thaum kawg, nws nyuaj rau koj thiab koj nyob ib puag ncig los ntawm tib neeg emaciated. Vim li no, koj xav khiav qeeb, txawm hais tias muaj tsawg heev rau txoj kab tiav.

Tus pib khiav feem ntau tsis txuas qhov tseem ceeb rau kev nrawm, txawm tias qhov tseeb tias nws yog qhov tsim nyog tsawg kawg los sim ua raws li nws. Tus pib pib txhawj xeeb thiab khiav nrawm heev thaum pib, tsis paub tias nws tam sim ntawd siv tag nrho cov zog uas yuav pab tau nws thaum kawg. Los yog nws pib nrawm rau ntawm kev nce siab, thaum nws yuav ua rau muaj kev xav ntau dua kom qeeb. Qhov xwm txheej no ua rau muaj kev kub ntxhov sai thiab ua rau tsis zoo thaum kawg.

Kuv sim ua kom muaj kev sib npaug sib npaug thoob plaws kev sib tw. Thaum pib, thaum sawv daws nrawm nrawm, kuv txwv kuv tus kheej: Kuv yuav xav tau cov zog no tom qab. Txog rau thaum xaus, kuv siv lub zog no thiab cov neeg khiav dej num pib qeeb.

Ib yam tseem ceeb, kuv tsis txhob sim ua kom nrawm txawm tias muaj dab tsi. Yog hais tias kuv pom ib tug sawv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv, kuv maj mam thiab calmly khiav nce toj. Ntawm qhovntsej thiaj tsis mob, kuv pib khiav nrawm dua kom them nyiaj rau lub sijhawm sib txawv.

Txoj Cai Lij Choj sib npaug rau kev lag luam

Pib ua lag luam zoo li kev caij tsheb kauj vab. Tej zaum tej yam mus zoo. Thiab hnub tom qab - "Txhua yam txaus ntshai npaum li cas, kuv xav tso txhua yam."

Thaum muaj teeb meem tshwm sim, nws ua rau kev txiav txim siab tias koj xav ua haujlwm hnyav. Siv sijhawm ntau ntawm kev ua haujlwm, ua kom muaj zog. Tab sis ntawm no yog dab tsi tshwm sim tom ntej: txawm tias koj xav tias qaug zog thiab tso tseg, los yog koj nkees heev thiab nws yuav siv sij hawm ntev heev kom rov qab them koj rov qab mus rau qhov teeb meem dua.

Qhov tshwm sim yog lub voj voog vicious: koj ua hauj lwm nyuaj thaum koj xav tau so, thiab qeeb thaum koj xav tau ib lub pob. Tus cwj pwm tsis zoo no tsis ua rau koj nyob ze rau koj lub hom phiaj.

Koj yuav tsum ua qhov tsis sib xws. Thaum lub sij hawm nyuaj - toj siab - tuaj, ua haujlwm ntawm tib lub suab. Koj yeej yuav tsis muaj kev vam meej ntau li no. Tab sis koj tseem yuav muaj lub zog tshem tawm thaum txhua yam hloov pauv rau qhov zoo dua - ntawm qhovntsej thiaj tsis mob.

Txoj Cai Lij Choj sib npaug rau kev sib raug zoo

Xav txog tej yam romantic comedy: thaum muaj ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm hauv kev sib raug zoo, nws yog lub sij hawm los nce thiab coj lawv mus rau qhov yog.

Tab sis leej twg nrog kev sib raug zoo mus ntev, yuav qhia rau koj: lub neej tiag tiag tsis ua haujlwm li ntawd. Koj siv tag nrho koj lub zog los sim daws cov teeb meem, thiab koj tsis tuaj yeem muaj kev zoo siab dua thaum koj rov qab mus rau lub neej qub. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev kub ntxhov tom ntej.

Tab sis yuav ua li cas yog tias es tsis txhob nkim koj cov kev coj ncaj ncees, koj qeeb me ntsis? Sim mus kom ze rau kev daws teeb meem nyob rau hauv ib tug calm, ntsuas. Thaum txhua yam rov zoo li qub, koj siv lub zog no los ua kom koj txoj kev sib raug zoo zoo dua.

Nws yog qhov nyuaj heev los ua kom muaj kev sib raug zoo thaum lub sij hawm nyuaj. Kev ntseeg tau ploj mus, nws yooj yim rau kev ua phem rau ib leeg txoj kev xav, thiab koj mus rau hauv kev tiv thaiv hom. Qhov kev siv zog ntau dua koj muab tso rau hauv, qhov phem dua. Tab sis yog tias koj ua tib zoo sim ua kom txoj kev sib raug zoo rov qab mus rau qhov qub, koj tuaj yeem ua tiav ntau dua. Thiab thaum koj zoo siab thiab tsiv mus nyob rau hauv txoj kev yog, muaj tsawg thiab tsawg lub sij hawm nyuaj.

3. Thaum txoj cai sib npaug zos tsis ua hauj lwm

Txoj Cai Lij Choj Kev Sib Tw tsis tshua muaj qhov tsis zoo, tab sis muaj xwm txheej thaum nws yuav tsum tsis txhob siv.

1. Existential txaus ntshai. Thaum koj nyob rau ntawm lub verge ntawm lub cev qhuav dej, Txoj Cai ntawm Equal Effort yuav tsis pab. Qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem loj hauv koj lub tuam txhab. Los yog tus txiv / tus poj niam / tus khub lag luam tab tom mus rau lub qhov rooj tam sim no. Rub koj tus kheej ua ke thiab sib ntaus sib tua - thiab tom qab ntawd koj yuav cuam tshuam nrog qhov tshwm sim.
2. Mob hnyav heev. Yog tias koj twb tau siv lub zog thiab npaj siab tso tseg txhua yam, so so. Tsis yog, koj yuav tsis tuaj yeem ua kom nrawm, tab sis tsawg kawg koj yuav tau mus rau qhov kawg. Kev sim tawm tsam kev kub ntxhov hnyav feem ntau tsis ua haujlwm.
3. Qhov kawg yog nyob rau hauv pom. Txoj cai ntawm kev sib npaug yuav tsum tsis nco qab tam sim ntawd thaum qhov kawg looms nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj. Thaum koj pom daim kab xev tiav, koj tsis tas yuav txuag lub zog rau kev siv tom qab. Cia adrenaline maj koj mus rau qhov kawg txawm sai dua. Yog lawm, tom qab ua tiav koj yuav poob rau hauv kev qaug zog, tab sis qhov txawv nws ua li cas?

Yog tias koj yog ib tus neeg mob siab rau, Txoj Cai Lij Choj ntawm Kev Sib Koom Tes yuav zoo li tsis ncaj ncees lawm thiab txawm tias yuam kev thaum xub thawj. Tab sis yog tias koj sim lo nrog nws tsawg kawg ib ntus, koj yuav pom tias nws ua haujlwm zoo hauv ntau yam ntawm lub neej.

Nws ua haujlwm vim tias koj siv zog tib yam, tab sis koj paub yuav ua li cas muab lawv nrog cov xwm txheej uas tsis tuaj yeem tswj tau ntawm lub neej. Koj tsis muab koj tus kheej pov rau hauv kev sib ntaus yam tsis tsim nyog. Koj nyob zoo siab thiab mob siab rau tag nrho cov txheej txheem. Thiab thaum koj zoo siab thiab mob siab rau, koj muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev ua tiav thiab ua tiav koj lub hom phiaj.