Yuav ua li cas tso koj tus kheej los ntawm kev cai lij choj lub neej thiab ua pa dawb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Psychologist thiab tus sau phau ntawv "Los ntawm hauv qab ntawm kuv lub siab" Ilse Sand qhia yuav ua li cas pab koj tus kheej thiab koj cov neeg koj hlub kom txheeb xyuas tus cwj pwm nyob deb thiab tshem tawm ntawm lawv.

Ntxiv rau cov kev cai thiab cov kev cai uas lub zej zog nyob, peb txhua tus muaj peb tus kheej lub hauv paus ntsiab lus ntawm peb niam txiv los yog tsim los ntawm peb ntawm peb tus kheej. Cov neeg feem coob tseem tsis paub txog lawv.

Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov cai zoo li no:

• Kuv tsis tuaj yeem yuam kev.
• Kuv yuav tsum tsis txhob zoo siab txog kuv txoj kev vam meej.
• Yog tias koj ua ib yam dab tsi, koj yog tus zoo tshaj plaws.
• Kuv yuav tsum tsis txhob muab slack.
• Kuv yuav tsum ua kom tau raws li qhov yuav tsum tau ua thiab kev cia siab ntawm lwm tus.
• Kuv yuav tsum txias.
• Kuv yuav tsum tsis txhob qias neeg.
• Kuv yuav tsum sim ua kom cov neeg kuv hlub mus zoo.
• Kuv yuav tsum tsis txhob cia siab rau lwm tus.
• Kuv yuav tsum noj txoj cai.
• Kuv tsis tuaj yeem dag hauv txhua qhov xwm txheej.
• Kuv tsis tuaj yeem ua lub nra rau lwm tus.
• Koj tsis tuaj yeem sim ua kom zoo dua li kuv.
• Cov kev xav tau ntawm lwm tus tseem ceeb dua li kuv tus kheej.
• Kuv yuav tsum tau ceev faj thiab tsis txhob raug ntxias.
• Yog tias kuv ua phem rau ib tug neeg, kuv yuav tsum ua qhov zoo tshaj plaws kom tus neeg ntawd siab.
• Kuv yuav tsum ua siab ntev.
• Kuv ib txwm yuav tsum pab kuv cov phooj ywg.

Txoj kev ua neej yeej pab tau. Lawv tswj peb tus cwj pwm, ua ib hom kev qhia sab hauv, pab nrhiav txoj hauv kev zoo. Tab sis thaum koj saib koj tus kheej cov ntsiab lus, koj yuav pom tau tias qee qhov ntawm lawv muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj. Lawv tiv thaiv koj los ntawm kev saib xyuas koj tus kheej kom raug lossis ua rau tus cwj pwm ua rau koj lub neej nyuaj thiab nqus koj lub zog. Thaum koj nkag siab qhov no, tej zaum koj yuav xav hloov cov cai.

Ntau tus nyob raws li txoj cai uas lawv tus kheej tsis paub. Peb tau txais qee cov ntsiab lus los ntawm peb niam peb txiv, peb tsim lwm tus peb tus kheej, tab sis tom qab ntawd peb tsis nco qab lawv tuaj qhov twg hauv peb lub neej.

Qhov no zoo ib yam li peb kawm noj ib diav: thaum xub thawj nws yog creak, peb tsis paub yuav ua li cas tuav nws, yuav ua li cas coj mus rau peb lub qhov ncauj kom tsis txhob nchuav cov ntsiab lus, thiab yuav ua li cas muab zaub mov rau hauv. peb lub ncauj. Tab sis ib zaug tau ua tiav tag nrho cov txheej txheem ntawm kev ua, peb tsis xav txog lawv lawm. Txhua yam tshwm sim tuaj yeem, thiab peb tsis nco qab tias vim li cas peb yuav tsum ua li no.

Qee lub sij hawm peb nyob, tsis nco qab ua raws li cov cai uas tau tsim thaum yau, txawm tias tam sim no lawv tsuas yog tshem tawm peb lub zog xwb. […]

Txoj cai nruj dua, lub sijhawm tsawg dua

Xav txog ib daim duab qhia ntawm Denmark thiab xav txog tus neeg lub peev xwm hauv lub neej. Txhua qhov kev txwv tshiab yuam kom koj txiav ib qho ntawm lub nceeg vaj.

Yog tias koj tau ua nws txoj cai kom ib txwm saib zoo meej, ces tsis txhob cia koj tus kheej mus rau hauv koj lub pajamas txhua hnub. Yog tias koj lub hauv paus ntsiab lus hauv lub neej yeej tsis ua rau koj niam chim siab, vim yog nws txoj kev xav, koj yuav tsis dhau los ua lub chimney cheb, txawm tias qhov no yog qhov koj nyiam. Kev txwv thiab kev txwv tsis pub rhuav tshem peb txoj hauv kev. Qee tus muaj cov kev cai nruj heev uas lub nceeg vaj ntawm lawv txoj kev muaj peev xwm hloov mus rau hauv cov kob me me. Tag nrho lawv lub zog, txhua lub sijhawm thiab kev txawj ntse yog siv los ua kom paub thiab ua raws lawv lub neej txoj hauv kev.

Yuav ua li cas nrhiav tau cov kev cai zais ntawm lub neej

Cov cai los ua si thaum peb xav tau kev txiav txim siab. Txhawm rau txheeb xyuas cov ntsiab cai thiab qhov tseem ceeb hauv lub neej, nws txaus los nug cov lus nug nram qab no: "Vim li cas koj tsis ua dab tsi ua rau koj txaus siab?" los yog "Vim li cas koj tsis txhob ua yam koj tsis nyiam?"

Yog tias tus neeg koj pab tsis tuaj yeem ua tiav lawv lub hom phiaj lossis tsis txaus siab rau lub neej, tej zaum lawv cov kev cai zais cia yuav raug liam. Cov lus nug zoo li "Vim li cas koj tsis mus ua ntej thiab ua cov hauv qab no?" zoo li dag thiab txawm tias ntxhov siab - tau kawg, koj tus interlocutor muaj kev zam txim. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau nug cov lus nug no: los ntawm kev pab lwm tus, koj yuav tsum paub tseeb tias cov lus nug uas ruam thiab tsis txaus ntseeg muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem muab zais. Kuv ua qhov no txhua lub sijhawm, tshwj xeeb yog tias kuv pab cov neeg kuv hlub. Koj tuaj yeem nug qhov no: “Thaum koj hais rau kuv tias koj tsis xav mus rau koj tus npawg tus npawg hnub yug, tab sis tau mus, kuv xav tsis thoob. Vim li cas koj ho tsis cia li tso tseg txoj kev caw? Thov txim yog tias kuv tsis nyob hauv kuv lub lag luam."

Cov lus teb feem ntau yuav yog qee yam kev cai ntawm lub neej. Kom meej meej, kuv rov hais dua tom qab tus neeg mob: "Zoo li koj muaj lub hauv paus ntsiab lus uas txwv tsis pub siv hnub so pw ntawm lub rooj zaum thiab tawm tsam kuv niam lub siab nyiam." Qhov no feem ntau yog txaus. Paub tias nws tab tom txwv nws tus kheej, tus neeg sib tham kuj nkag siab tias vim li cas qhov no lossis txoj cai ntawd tau tsim, thiab qhov no qhib lub sijhawm tshiab rau nws. Tej zaum nws yuav hais kom koj qhia kuv yuav hloov cov ntsiab cai uas twb muaj lawm. Los yog tej zaum nws yuav tsis.

Yog tias lwm tus neeg tsis txaus siab rau lawv txoj cai ntawm lub neej, qhia rau lawv tias qhov kev cia siab tau qhib rau pem hauv ntej ntawm koj thaum koj ua haujlwm ntawm koj tus kheej cov kev txwv. Thiab thov nrog nws tham txog qhov teeb meem no.

Hauv qab no yog ib qho piv txwv ntawm kev ua haujlwm nrog cov cai ntawm lub neej.

Yana zais kev npau suav ntawm kev siv nws cov hnub so Christmas nyob rau sab qab teb hauv lub tsev so spa. Thaum kuv nug tias vim li cas ho tsis ntim nws cov khoom thiab mus, nws tam sim ntawd xa mus rau cov hauv qab no:

• Kuv yuav tsum siv sijhawm Christmas nrog kuv niam kuv txiv.
• Kuv yuav tsum tsis txhob qia dub.
• Kuv siv tsis tau nyiaj ntau rau kuv tus kheej.

Tau txheeb xyuas tag nrho cov cai, ua haujlwm nrog txhua tus nyias, nug tib lo lus nug: "Qhov no puas yog txoj cai zoo thiab tsim nyog lossis kev txwv tsis tsim nyog?"

Kev tshuaj xyuas koj tus kheej txoj cai lub neej thiab kev tsim cov kev xaiv

Yog tias tus neeg koj pab nyiam sau ntawv, caw lawv los sau qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm txhua txoj cai ntawm ob nplooj ntawv.

Yana rov xav txog nws cov ntsiab cai thiab "tso cai" nws tus kheej mus rau lub tsev so spa. Nov yog ib qho tshiab ntawm nws txoj cai:

• Kuv yuav tsum nrog kuv niam kuv txiv, tiam sis tsis tas li. Kuv tuaj yeem nrog lawv ua ntej Christmas, tab sis lawv tuaj yeem siv Christmas nws tus kheej yam tsis muaj kuv.
• Qee lub sij hawm kuv tuaj yeem ua tus qia dub me ntsis thiab tsuas yog siv nyiaj rau kuv tus kheej xwb. Thaum kawg, nws tseem yuav muaj txiaj ntsig rau lwm tus, vim kuv yuav rov qab los tsev hauv lub siab zoo thiab nrog lub zog tshiab.

Siv cov txheej txheem no: tsis txhob cia li hla cov kev xav tshiab hauv koj lub taub hau, tab sis sau rau hauv daim ntawv thiab rov nyeem dua thiab rov nyeem dua. Yog tias koj tsis nyiam sau ntawv, tsuas yog hais txoj cai hloov suab nrov ntau zaus. Cov txiaj ntsig yuav nce ntxiv thaum koj qhia lwm tus txog txoj cai tshiab. Yog tias koj tsis xav koom nrog lwm tus, qhia koj tus kheej qhov kev xav hauv daim iav.

Thaum qhia cov cai tshiab, tsis txhob hnov qab tshem tawm cov qub. Qhov zoo tshaj los ua qhov no yog ua kom lawv tawg, mus tawm tsam lawv. Ntau zaus koj ua txhaum txoj cai qub, lawv yuav muaj hwj chim tsawg dua koj.

Sib koom nrog cov ntsiab lus zais

Peb cov kev txwv yog ze ze rau qee lub tswv yim txog lub ntiaj teb. Yog tias nws nyuaj rau ib tus neeg nyob ze koj tso tseg txoj cai zais cia, koj yuav tsum paub seb lawv cov hauv paus hniav yog dab tsi. Cov lus nug hauv qab no yuav pab peb nrog qhov no:

• Vim li cas koj yuav tsum …?
• Yuav ua li cas yog koj …?
• Vim li cas koj ua tsis tau …?

Thaum nug tias vim li cas nws yuav tsum tsis txhob qia dub, Yana tau hais nws txiv cov lus: "Yog tias txhua tus ua raws li lawv xav tau, peb yuav nyob qhov twg tam sim no?" Nws tau hnov cov lus no los ntawm nws ntau zaus, piv txwv li, thaum muaj ib hnub thaum nws tseem yog menyuam yaus, Yana tsis xav nrog nws tus tij laug zaum thiab nws tau thov kev tso cai mus ua si ntaus pob tesniv. Thaum nws loj tuaj lawm, nws paub tias: yog tias nws txiv tseem yog ib tus neeg txawj ntse, qhov teeb meem zoo li no yuav tsis tshwm sim, txij li tus ntxhais tuaj yeem coj nws tus tij laug nrog nws lossis nug nws niam pog nrog nws zaum. Nws txiav txim siab tias nws yuav tsis cia nws tus kheej nyob ntawm cov lus tsis zoo no, uas nws txiv tau siv, txwv tsis pub nws tus ntxhais ua qhov nws nyiam yam tsis muaj laj thawj tiag.

Thiab thaum nug tias vim li cas nws thiaj li yuav tsum siv sijhawm Christmas nrog nws niam nws txiv, Yana teb li no: thaum nws tseem me thiab tsis muaj kev pab, nws niam nws txiv nrog nws zaum, thiab tam sim no, thaum lawv tus kheej xav tau kev pab, nws xav ua tsaug rau lawv. Tab sis thaum tus ntxhais tab tom tham txog qhov no, nws mam li nco dheev pom tias qhov tseeb, thaum nws tseem hluas, nws niam nws txiv tau ua ib yam dab tsi rau lawv tus kheej txaus siab ntau dua ib zaug, tso nws nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm lwm tus neeg. Yog li ntawd, Yana hloov nws txoj cai, thiab tam sim no nws suab zoo li no: "Kuv tsis tas yuav tas li, txawm tias Christmas, nrog lawv zaum."

Ua txhaum txoj cai zais cia

Kev txiav txim siab hloov thiab tso tseg yam koj tau ua rau ntau xyoo lossis koj lub neej tag nrho tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qee zaum txawm tias ntshai.

Npaj qhia nws niam nws txiv txog kev mus ncig yuav los tom ntej, Yana pw tsaug zog tsis tau ob peb hmo, thiab thaum nws tawm mus thawj zaug, nws txhawj xeeb tias thaum nws tsis muaj nws niam nws txiv yuav mob.

Hmoov zoo, tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim, tus so ua nws qhov zoo, thiab lwm zaus nws yooj yim dua rau Yana qhia nws niam nws txiv tias qee zaum nws yuav tsum tso nws qhov kev nyiam ua ntej.

Paub txog lawv lub peev xwm, qee qhov sim txwv lawv. Tej zaum qhov tseeb yog tias tib neeg tsis ntseeg txog lawv tus kheej lub peev xwm. Txawm li cas los xij, feem ntau, thaum peb nkag siab tias peb ua neej nyob los ntawm cov kev cai tsis tsim nyog, peb xav kom tshem tawm lawv tag nrho lossis, xws li Yana, hloov lawv thiab nthuav dav ntau qhov muaj peev xwm. Tam sim no Yana, piv txwv li, tso cai rau nws tus kheej ntau ntxiv. Nws rov xav txog tej yam uas yav tas los nws xav tias yog qia dub, thiab pib tau kev zoo siab los ntawm lub neej.

Thaum xub thawj, nws yuav coj koj ntau lub zog los kawm txog kev ua neej raws li txoj cai tshiab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab los ntawm sab nraud, ntshai, lossis qaug zog heev, koj yuav xav rov qab mus rau cov ntsiab cai qub uas koj tau ua raws li tag nrho koj lub neej.

Qhov no yog vim qhov tseeb tias kev ua tau ua tau txais lub zog tsawg dua los ntawm peb. Txawm li cas los xij, tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog xws li "kickbacks". Qhov no yog ntuj kiag li. Sij hawm dhau mus, yuav muaj tsawg thiab tsawg ntawm lawv, qhov tseem ceeb yog mus rau lub hom phiaj tshiab thiab nco ntsoov koj tus kheej ntawm qhov no tas li.

Qhia rau tus neeg uas koj tab tom pab muab cov ntawv nplaum nrog txoj cai tshiab hauv qhov chaw tseem ceeb, xws li daim iav. Lossis qhia rau koj tus phooj ywg txog cov ntsiab cai tshiab thiab hais kom nws ua ntu zus nco ntsoov koj txog qhov yuav tsum tau hloov pauv.

Cov ntsiab cai nruj thiab tsis muaj kev ntseeg tus kheej

Cov cai uas txhais tau hais tias koj yuav tsum zoo dua lwm tus thiab ua tau raws li qhov kev cia siab ntawm lwm tus hais txog kev hwm tus kheej. Thaum kuv nug tias vim li cas Yana ib txwm pab tib neeg thiab tsis thov dab tsi rov qab los, nws tau xav tsis thoob ntawm nws cov lus teb. Nws ntshai raug tso tseg thiab ntseeg tias nws tus kheej tsis muaj nqis.

Cov ntsiab cai ntawm lub neej nruj feem ntau them rau peb lub siab sab hauv ntawm peb tus kheej ua tsis tiav.

Sim kom yeej, peb tob tob cia siab tias tsis muaj leej twg yuav pom peb qhov tsis tseem ceeb. Yog tias koj ua txhaum txoj cai thiab pom tias cov neeg nyob ib puag ncig koj tseem nyob ntawd, thiab koj txoj kev sib raug zoo nrog lawv tau dhau los ua neeg muaj zog, koj txoj kev hwm tus kheej yuav nce ntxiv.

Hloov cov hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej tuaj yeem cuam tshuam qhov koj pom koj tus kheej, thiab nws yooj yim dua rau koj ua koj tus kheej. Los ntawm ditching ib tug tho txawv hnub yug caw thiab siv cov nyiaj koj khaws cia rau ib tug zoo nkauj bouquet ntawm paj rau koj tus kheej, koj tab tom xa koj tus kheej-kev hwm lub cim qhia tias koj tseem ceeb thiab koj cov kev xav tau tseem ceeb.

Tus nqi

Txoj cai ntau dua peb hloov lossis tshem tawm, qhov zoo dua? Tsis yog, koj yuav tsum tsis txhob ua qhov xaus. Qee lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb rau peb vim lawv muaj feem cuam tshuam nrog peb cov txiaj ntsig. Cov txiaj ntsig thiab lawv cov kev xaiv cuam tshuam rau kev tsim ntawm tus cwj pwm thiab txiav txim siab qhov txawv ntawm peb txhua tus.

Piv txwv ntawm cov nqi:

• Koj tsis tuaj yeem ua paug ib puag ncig.
• Cov menyuam yaus yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb.
• Koj yuav tsum ua siab ncaj.
• Koj siv tsis tau cov neeg rau kev qia dub.

Koj yuav tsum tsis txhob hloov kho thiab hloov cov txiaj ntsig uas tseem ceeb rau koj. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog lawv lub neej. Qhov no yuav ua rau koj nkag siab zoo dua yog vim li cas qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd ua rau koj chim siab.

Cov ntsiab lus

Yog tias koj tus interlocutor tsis tuaj yeem tshem tawm cov teeb meem, qhov no yuav yog vim qhov tseeb tias nws raug txwv los ntawm nws tus kheej txoj cai lossis kev txwv. Los ntawm kev tshawb pom cov kev cai zais cia, peb nrhiav tau qhov tshiab. Cov kev cai ntawm lub neej feem ntau cuam tshuam nrog ib tus neeg lub tswv yim ntawm lub ntiaj teb thiab nws txoj kev ntseeg sab hauv, yog li lawv tsis tshua hloov. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg koj tab tom pab pom zoo hloov nws tus kheej lub hauv paus ntsiab lus thiab qhov no ua rau muaj kev nthuav dav ntawm nws qhov muaj peev xwm, nws yuav mus rau txoj hauv kev yog.

Los ntawm kev tshuaj xyuas peb lub neej txoj hauv kev, peb cia peb tus kheej txhim kho.

Ilse Sand's From the Heart yog cov lus qhia siv tau rau qee qhov kev kho mob hlwb yooj yim los pab koj muaj kev sib tham hauv lub siab rau txhua qhov chaw koj mus: hauv chav ua noj, taug kev, ntawm chaw txais tos lossis tom txaj. Nws yuav qhia tsis tau tsuas yog los pab tus interlocutor los daws nws qhov teeb meem, tab sis kuj yuav ua kom lub siab thiab lub hlwb sib npaug zoo thiab lub suab.