2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ntau tus neeg feem ntau xaiv cov txiv tsawb siav thiab daj es tsis txhob ntsuab. Tab sis lawv kuj tsim nyog noj.
Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv ntau cov as-ham. Nws muaj cov poov tshuaj, vitamin C, vitamin B6 thiab fiber ntau.
Nyob rau hauv ib tug txiv tsawb siav, tus nqi ntawm cov as-ham no tsis hloov. Tab sis thaum cov txiv hmab txiv ntoo ripens, cov hmoov txhuv nplej siab nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg hloov mus rau hauv qab zib. Yog li ntawd, txiv tsawb ua ntau sweeter dhau sijhawm.
Qhov no tsis tau txhais hais tias txiv tsawb ntsuab noj qab nyob zoo dua cov daj. Tom qab tag nrho, peb lub plab zom mov tseem hloov cov hmoov txhuv nplej siab rau hauv qab zib.
Txawm li cas los xij, txiv tsawb unripe yog noj qab nyob zoo. Lawv muaj me ntsis resistant starch, kuj hu ua resistant starch. Nws txhawb cov plab hnyuv microflora, pab txo qhov mob hauv lub cev thiab tswj cov ntshav qab zib. Resistant starch pab nrog poob phaus raws li nws ua rau koj zoo siab ntawm kev puv.
Cov tuam txhab txiv tsawb hais tias tag nrho cov txiv tsawb daj yuav tsum tau noj, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov tawv nqaij me me. Tab sis txiv tsawb ntsuab tsis muaj teeb meem rau koj noj qab haus huv.
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