Yuav ua li cas lub siab xav ua kom muaj zog thiab ywj siab tuaj yeem tig tawm tsam koj

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev cia siab rau tus kheej txwv txoj hauv kev thiab ua rau muaj kev kub ntxhov.

Kev ywj pheej yog positioned raws li ib tug exceptional zoo zoo. Thiab yog li ntawd: tus neeg laus muaj peev xwm yuav tsum tau saib xyuas nws tus kheej.

Tab sis lub tswv yim ntawm "kev ywj pheej" yog feem ntau distorted thiab exaggerated, implying hais tias koj yuav tsum tau tso tseg tag nrho cov kev txhawb nqa thiab kev pab thiab nws tus kheej tiv nrog kiag li txhua yam teeb meem, txawm ib tug nyuaj heev. Txoj kev no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev.

Yog vim li cas thiaj txaus ntshai ua kom muaj zog thiab ywj siab

Psychologists ntseeg hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm theem siab ntawm lub neej thiab kev muaj peev xwm ntseeg tau rau lwm tus neeg thaum muaj teeb meem, cia siab rau lawv.

Nyob rau hauv qhov kev taw qhia, qhov no kuj ua haujlwm: yog tias ib tug neeg ua phem ua pov thawj tias nws muaj zog thiab muaj kev ywj pheej, nws yuav raug cais tawm, uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Tab sis qhov no tsis yog qhov teeb meem nkaus xwb.

Qhov no ua rau burnout

"Vim tias kuv muaj kev ywj pheej, kuv yuav tsum ua txhua yam ntawm kuv tus kheej. Tsis txhob thov kev pab, tsis txhob muab cov haujlwm, tsis txhob sim ua kom yooj yim dua. " Cov neeg uas tau txais kev ywj pheej hais lus yog coj los ntawm qhov kev xav no. Thiab yog li ntawd lawv yeej sim khav theeb rub lub pluaj ib leeg ntawm kev ua haujlwm thiab tom tsev, tsis kam pab, tsis txhob cia lawv tus kheej so.

Qhov no ua rau muaj kev qaug zog loj heev, kev ntxhov siab ntawm kev xav thiab, thaum kawg, ua rau kub hnyiab, thaum tsis muaj zog txaus txawm tias ua haujlwm theem pib. Vim tias yuav tsum coj txhua yam thiab ua neej nyob nrog kev xav tias tsis muaj leej twg yuav coj lub nra ntawm koj, thiab nws nyuaj heev.

Qhov no robs nthuav lub cib fim

Cov neeg uas tsis tau thov kev pab tsis tshua muaj kev sib txuas zoo, kawm qee yam tshiab, lossis tau txais kev nthuav qhia.

Piv txwv li, ib tug neeg tab tom nrhiav haujlwm. Nws tuaj yeem mus rau lub vev xaib tam sim ntawd nrog cov neeg ua haujlwm tsis txaus, lossis nws tuaj yeem nug thawj zaug los ntawm cov phooj ywg, nug cov neeg siv npe hauv social networks thiab hais kom lawv rov xa nws daim ntawv rov qab. Nws yog qhov ua tau tias lo lus ntawm lub qhov ncauj yuav coj nws mus rau tus tswv haujlwm zoo uas tsuas yog xav tau ib tus neeg ua haujlwm tshiab, tab sis nyiam nrhiav nws ntawm "nws tus kheej". Thiab tus neeg sib tw "kev ywj pheej" yuav tsis tuaj nrog qhov kev thov no yog tias nws tsis tau thov nws cov phooj ywg pab.

Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyob ib leeg

Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum nyob ntawm lwm tus neeg, tsis yog nyiaj txiag nkaus xwb, tab sis kuj muaj kev xav. Thiab ib qho kev sib raug zoo yog kev quav yeeb quav tshuaj. Koj tsis tag rau koj tus kheej lawm, koj dhau los ua neeg tsis zoo, cov phiaj xwm thiab cov hom phiaj yuav tsum tau hloov kho raws li cov hom phiaj thiab cov phiaj xwm ntawm koj tus khub.

Ib tug neeg uas mob siab rau kev ywj pheej yuav xav li no thiab yuav ua tib zoo tsis txhob muaj kev sib raug zoo. Qhov no txhais tau hais tias nws khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov phab ntsa tuab nyob ib puag ncig nws tus kheej uas tsis muaj leej twg tuaj yeem hla nws.

Qhov no ua rau kom muaj feem ua yuam kev

Cov neeg muaj zog thiab muaj kev ywj pheej nyiam tsis txhob sab laj nrog leej twg thiab tso siab rau lawv tus kheej lub siab thiab lawv txoj kev paub. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tuaj yeem nco txog qee yam tseem ceeb thiab ua yuam kev loj, "messings up."

Cia peb hais tias ib tug neeg xav yuav ib lub tsev thiab xaiv nws tus kheej, tsis muaj kev sab laj cov phooj ywg uas twb muaj kev paub dhau los, lossis nrog cov kws pab tswv yim uas pab xyuas cov khoom thiab xaiv qhov yog. Txhua yam yuav xaus zoo, tab sis muaj kev pheej hmoo tias ib tus neeg yuav raug dag, piv txwv li, tom qab kev yuav khoom, kev tsis zoo lossis teeb meem nrog cov ntaub ntawv yuav raug nthuav tawm. Thiab tag nrho cov no tuaj yeem zam tau yog tias ib tus neeg tau saib ntawm qhov xwm txheej nrog lub ntsej muag tshiab, huv si.

Nws ua rau nws nyuaj rau muab pub dawb rau kev xav

Kev ywj pheej txhais tau tias tsis muaj suab nrov, tsis muaj snot thiab qaug zog. Koj tsis tuaj yeem lees tias koj hnov mob thiab tu siab, koj yuav tsum tuav koj tus Tsov tus tw nrog rab yaj phom, coj tus cwj pwm raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm "kev luag nyav thiab yoj" thiab feem ntau qhia hauv txhua txoj hauv kev uas koj muaj txhua yam tswj hwm.

Qhov teeb meem nkaus xwb yog tias thaiv kev xav tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab lwm yam kev puas hlwb.

Nws txhais li cas rau kev quav tshuaj thiab yog vim li cas nws tsis yog ib txwm phem

Tsis muaj dab tsi txaus ntshai nyob rau hauv nruab nrab dependence rau lwm tus neeg, nws tsis ua rau ib tug neeg qaug zog thiab tsis muaj txiaj ntsim rau ib yam dab tsi. Kev nyob nruab nrab ntawm ib tug neeg tsis txhais hais tias zaum ntawm nws caj dab thiab tsis kam daws nws cov teeb meem ntawm nws tus kheej.

Qhov tseeb, nws yog lub peev xwm los tso siab rau lwm tus, tso siab rau nws, nug nws kom txhawb nqa thiab pab yog tias xav tau, lees paub tias koj tsis muaj peev xwm ua tau txhua yam, koj muaj cai kom tsis txhob poob siab, tsis paub ib yam dab tsi, tsis tiv nrog qhov xwm txheej.

Thiab txoj kev no, raws li psychologists, muaj nws qhov zoo.

• Koj muab qee lub nra ntawm koj tus kheej thaum koj thov kev pab lossis xa cov haujlwm.
• Koj nce koj qhov kev ua tau zoo los ntawm kev koom tes nrog lwm tus.
• Koj tuaj yeem kawm ntau yam thiab tau txais kev paub zoo.
• Koj ua rau koj txoj kev sib raug zoo dua thiab tob dua vim tias koj coj tus cwj pwm qhib siab dua thiab kawm ntseeg koj tus khub.