Vim li cas qee tus neeg ntxhov siab vim tsis muaj laj thawj thiab yuav ua li cas kom koj lub siab xav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Feem ntau nws yog hais txog peb tus kheej.

Nws tshwm sim hais tias ib tug neeg sawv los, thiab txij thaum sawv ntxov nws npau taws nrog cov npoj yaig, cov neeg paub thiab cov neeg nyob ze. Los yog ib tug neeg tshwj xeeb enrages, thiab nws tsis meej yog vim li cas. Peb nkag siab cov laj thawj rau kev chim siab.

Vim li cas peb tsis nyiam qee tus neeg ntau, txawm tias peb tsis paub lawv tiag

Qhov no yog vim li cas qhov no tuaj yeem tshwm sim.

Vim yog thawj qhov kev xav phem

Yuav kom sau nws, peb xav tau 1.

2. los ntawm ib nrab thib ob mus rau plaub puas. Tau kawg, qhov kev xav uas tau tshwm sim hauv lub sijhawm luv luv no yuav tig mus ua yuam kev. Piv txwv li, nws tsis zoo li hais tias nyob rau hauv tsos nws yuav muaj peev xwm txiav txim siab seb ib tug neeg zoo los yog phem. Nyob rau tib lub sijhawm, kev xav thawj zaug yog qhov tseem ceeb rau peb, thiab nws tsis yooj yim rau hnov qab txog lawv.

Raws li cov kws kho kev puas siab puas ntsws los ntawm Netherlands, Ixayees thiab Asmeskas, peb tsim thawj qhov kev xav raws li kev paub dhau los. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg zoo li peb tus neeg ua txhaum ntev, ces nws yuav tsis zoo siab rau nws tus kheej ib leeg. Qhov kev tawm tsam kuj tshwm sim: vim yog qhov tsos, peb tuaj yeem cia siab ntau dhau los ntawm ib tus neeg, thiab tom qab ntawd chim siab thaum nws tsis ua raws li qhov kev cia siab.

Nws tsis yog tsuas yog pom cov duab uas cuam tshuam rau thawj qhov kev xav. Piv txwv li, peb paub tias peb nyiam cov neeg uas muaj kev xav zoo sib xws. Peb cia li faib lawv li "zoo". Thiab vice versa, txhua yam uas zoo li coj txawv txawv, tsis paub, incomprehensible thiab neeg txawv teb chaws rau peb, suav nrog nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg, ua rau tsis lees paub. Piv txwv li, tus neeg raug kaw tuaj yeem ntxhov siab los ntawm tus neeg sib tham uas tau npaj los qhia cov ntsiab lus ntawm nws tus kheej lub neej rau txhua tus.

Vim lub fact tias nyob rau hauv lawv peb pom ib tug xav txog ntawm peb tus kheej shortcomings

Nws tshwm sim tias tib neeg tsis nco qab txwv qee yam zoo hauv lawv tus kheej thiab hloov lawv. Piv txwv li, vim lawv suav tias lawv tsis lees txais lossis txaj muag. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tseem yog ib feem ntawm tus cwj pwm ntawm cov neeg no thiab nyiam lawv. Raws li qhov tshwm sim, muaj qhov tsis nco qab kev khib ntawm cov neeg uas qhib siab ua kom pom cov yam ntxwv zoo li no.

Qee lub sij hawm nws tseem yooj yim dua. Kev tawm tsam muaj zog yog tshwm sim los ntawm cov kev coj cwj pwm uas tib neeg tsis nyiam hauv lawv tus kheej thiab xav kom tshem tawm. Ib tus cwj pwm tseem ceeb ntawm ib tus kheej qhov tsis txaus yog txhais ua qhov tsis zoo ntawm lwm tus neeg thiab ua rau lawv muaj zog. Yog li, tus neeg uas feem ntau lig nws tus kheej tau ntxhov siab heev thaum lwm tus ua rau nws tos.

Vim yog rhiab heev

Qee tus cwj pwm, feem ntau tsis nco qab, tuaj yeem ua rau muaj kev txom nyem. Cov neeg hnov mob yuav hnov mob hnyav rau lub suab tsis zoo xws li hnia, smacking lawv daim di ncauj, lossis crunching lawv cov ntiv tes. Nws tsis yog qhov tsis txaus siab rau lawv xwb, tab sis nws yog lub cev nyuaj rau lawv kom dhau qhov no. Qhov no yog hu ua intolerance rau tej suab, los yog misophonia.

Vim yog tus cwj pwm ntawm tus kheej

Qhov laj thawj rau koj qhov kev chim siab kuj yuav dag rau leej twg ua rau nws. Cov neeg feem ntau provoke tsis zoo tshwm sim lawv tus kheej.

Lawv tuaj yeem coj tus cwj pwm tsis zoo, cuam tshuam kev txiav txim thiab kev qhuab qhia, cuam tshuam los ntawm kev cuam tshuam los ntawm kev lag luam tseem ceeb rau kev sib tham tsis muaj txiaj ntsig. Nws tsuas yog ntuj uas tus cwj pwm zoo li no yuav tsis txaus siab rau lwm tus.

Dab tsi ntxiv ua rau tsis tsim nyog chim siab

Qee lub sij hawm nws tuaj yeem tham txog teeb meem kev puas siab puas ntsws thiab lub cev. Piv txwv li, thaum koj pissed los ntawm txhua tus thiab tsis muaj laj thawj rau nws.

Vim kev nyuaj siab los yog kev nyuaj siab

Kev npau taws yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Ib tug xov tooj ntawm lwm cov paib kuj qhia lawv muaj:

• kiv taub hau, mob taub hau, mob hauv siab, mob plab thiab mob leeg, palpitations;
• lub siab tsis zoo thiab nkees nkees;
• teeb meem tsom, tsis nco qab;
• kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab;
• tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev txhawb siab;
• ntau dhau los yog tsis txaus qab los noj mov;
• insomnia lossis qaug zog;
• nquag siv cawv thiab luam yeeb;
• kev xav txog kev tua tus kheej lossis kev ua phem rau tus kheej;
• poob ntawm libido.

Kev npau taws tsis yog qhov phem tshaj plaws ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Lawv tuaj yeem ua rau mob hlwb lossis lub cev tsis zoo.

Vim tsis tsaug zog

Ib tug neeg tuaj yeem pw tsaug zog tsis txaus vim muaj kev cuam tshuam los yog kev pw tsaug zog xws li insomnia lossis apnea. Qhov tsis muaj kev so zoo yuav cuam tshuam ncaj qha rau lub siab: nws tsis zoo li tias tus neeg tsaug zog yuav zoo siab nrog tus neeg nyob ze tham lossis tus neeg ua haujlwm siab tawv uas tuaj nrog cov lus nug thaum sawv ntxov.

Vim ntshav qab zib tsawg

Qee zaum kev chim siab tshwm sim nrog hypoglycemia - ntshav qab zib tsawg. Hauv qhov no, cov tsos mob hauv qab no kuj tau pom:

• tawm hws;
• nkees nkees, qaug zog;
• kiv taub hau;
• tingling nyob rau hauv daim di ncauj;
• tshee;
• cardiopalmus;
• pallor;
• qhov muag tsis pom kev;
• qhov sib txawv ntawm kev nco qab thiab kev nyuaj siab;
• slurred hais lus, clumsiness, cwj pwm ntawm ib tug neeg qaug cawv;
• qaug dab peg, ua tsis taus pa.

Vim yog cov tshuaj hormonal

Kev npau taws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv qib ntawm ntau yam tshuaj hormones. Txij li thaum lawv tswj cov txheej txheem hauv peb lub cev, cov kev hloov pauv no tuaj yeem cuam tshuam rau tus cwj pwm ntawm tib neeg.

Piv txwv li, hauv cov txiv neej, kev chim siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv testosterone qib, thiab hauv cov poj niam, los ntawm kev hloov pauv hormonal hauv premenstrual syndrome.

Yuav ua li cas nrog kev chim siab

Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv nws los yog cuam tshuam nrog qhov tshwm sim.

Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv

Thaum ib tug neeg muaj lub cev noj qab nyob zoo, nws lub siab lub ntsws kuj stabilizes, uas txhais tau hais tias nws tsis tshua chim siab. Nov yog qee cov lus qhia yooj yim los pab koj ua lub neej noj qab haus huv:

1. Noj txoj cai. Nws tuaj yeem txhim kho lub siab nyob rau hauv dav dav thiab txo qhov kev chim siab tshwj xeeb. Sim ua kom koj cov zaub mov txawv txawv thiab noj zaub mov tsawg dua, qab zib thiab roj.
2. Tau pw tsaug zog zoo. Pw tsawg kawg yog 7-8 teev ib hnub twg. Mus pw tib lub sijhawm thiab sim pw hmo ntuj.
3. Ua si kis las lossis tsuas yog txav mus ntxiv. Nws tau raug pov thawj los txhim kho lub cev thiab lub hlwb. Nrhiav ib qho haujlwm uas koj nyiam thiab tsis tu ncua tsawg kawg yog ob thiab ib nrab teev hauv ib lub lis piam rau nws.

Txheeb xyuas qhov ua rau koj khaus khaus thiab ua haujlwm los ntawm lawv

Feem ntau, lawv tau muab zais rau hauv peb tus kheej, vim hais tias tib neeg, feem ntau yuav, tsis txhob txhob txwm tshaj tawm rau lwm tus.

Koj yuav tau ua haujlwm hnyav thiab kawm paub tswj koj tus cwj pwm tsis zoo. Kev npau taws thiab kev npau taws cuam tshuam peb thiab tiv thaiv peb kom tsis txhob nkag siab qhov ua rau muaj qhov tshwm sim. Kev ua pa ua pa yuav pab kom ua siab ntev sai.

Thaum nthwv dej ntawm kev chim siab tsoo koj, sim ua pa maj mam thiab tob. Sim mloog zoo rau qhov no. Koj tuaj yeem sim tuav koj cov pa luv luv lossis suav koj ua pa. Qhov no yuav pab koj saib xyuas qhov xwm txheej thiab nrhiav qhov tseeb ntawm koj txoj kev npau taws.

Hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb

Yog tias koj tsis tuaj yeem ua haujlwm ntawm tus kheej vim li cas rau koj qhov kev chim siab thiab kawm paub tswj nws, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb. Ua tib yam rau cov cim ntawm kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab.

Yog tias koj tsis tsaug zog zoo lossis muaj cov tsos mob ntawm hypoglycemia lossis hormonal tsis txaus, mus ntsib kws kho mob. Nws yuav xaj cov ntawv xeem ntxiv rau koj lossis xa koj mus rau tus kws tshaj lij uas tsim nyog.