4 hom kev pw tsaug zog uas yuav tso cai rau koj kom tau pw txaus hauv ob peb teev hauv ib hnub

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias nws zoo li koj tias lub sijhawm siv pw tsaug zog tuaj yeem siv tau nyiaj ntau dua, ces sim ib qho ntawm cov qauv no hauv kev xyaum. Koj yuav tsis tau pw ntev.

Nws ntseeg tau tias peb xav tau 6-8 teev ntawm kev pw tsaug zog ib hnub rau kev so zoo. Tom qab ntawd, tag nrho ntawm lub zog, peb tuaj yeem pib hnub tshiab, uas yuav kav ntev li 16-18 teev. Qhov kev pw tsaug zog no hu ua ib theem pw tsaug zog.

Qhov tseeb, ntxiv rau feem ntau ib-theem pw tsaug zog, muaj plaub ntau hom polyphasic, thaum pw tsaug zog tau tawg mus rau ntau lub sijhawm luv luv hauv ib hnub.

Raws li koj paub, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev so yog REM pw tsaug zog. Thaum peb hloov ntawm monophasic mus rau polyphasic, qhov tsis muaj kev pw tsaug zog ua rau peb dhia mus rau theem no tam sim ntawd, tsis yog tom qab 45-75 feeb. Yog li, lub cev zoo li tau txais ib feem ntawm tag nrho yim-teev pw tsaug zog, tab sis tib lub sijhawm peb tsis nkim lub sijhawm muaj txiaj ntsig ntawm kev hloov mus rau REM pw tsaug zog.

Polyphasic pw tsaug zog hom

1. Uberman

Uberman zoo heev thiab noj qab nyob zoo. Ua tsaug rau nws, thaum sawv ntxov ib tug neeg hnov tus nqi ntawm vivacity, thiab thaum hmo ntuj nws pom kev npau suav zoo nkauj heev. Ntau tus uas ua raws li txoj cai no txawm nco ntsoov tias lawv tuaj yeem pom kev npau suav ntau zaus.

Tsis txhob txhawj: kev ua raws li koj lub sijhawm yuav tiv thaiv koj los ntawm kev ploj mus ntawm koj qhov kev pw tsaug zog tom ntej. Lub cev yuav muab cov teeb liab tsim nyog.

2. Txhua tus neeg

Yog tias koj xaiv Txhua tus neeg, koj yuav tsum teem sijhawm tib lub sijhawm ntawm kev so so. Nws yog qhov yooj yim dua los hloov rau txoj cai no dua li Uberman. Tsis tas li ntawd, nws yog ob peb zaug zoo dua li ib-theem pw tsaug zog.

3. Dymaxion

Dymaxion tau tsim los ntawm American inventor thiab architect Richard Buckminster Fuller. Nws zoo siab rau txoj kev tswj hwm no thiab hais tias nws yeej tsis muaj zog dua. Tom qab ua raws li kev tswj hwm Dymaxion tau ntau xyoo, cov kws kho mob tau tshuaj xyuas Fuller tus mob thiab xaus lus tias nws muaj kev noj qab haus huv zoo. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau tso tseg qhov kev coj ua no, vim nws cov neeg koom tes ua lag luam tau ua raws li ib theem pw tsaug zog.

Dymaxion yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab ua tau zoo tshaj plaws ntawm polyphase hom. Tab sis tib lub sijhawm, kev npau suav tsuas yog ob teev ib hnub!

4. Biphasic (biphasic)

Txhua tus tub ntxhais kawm thib ob ua raws li txoj cai no. Nws tsis zoo heev, tab sis nws tseem zoo dua li ib-theem pw tsaug zog.

Hom twg xaiv

Cov lus teb rau lo lus nug no yog nyob ntawm koj txoj kev ua neej, sij hawm, thiab tus cwj pwm. Nco ntsoov tias thaum koj hloov mus rau Dymaxion lossis Uberman hom, koj yuav taug kev zoo li zombie li ib lub lis piam kom txog thaum lub cev hloov mus rau tus qauv pw tsaug zog tshiab.

Yuav ua li cas nkag mus rau hom pw tsaug zog tshiab

Nov yog qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig los ua kom txoj kev hloov pauv yooj yim dua:

1. Kho koj chav pw kom koj xis nyob raws li qhov ua tau hauv nws.
2. Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo thiab tsis txhob noj zaub mov tsis zoo.
3. Koom nrog koj tus kheej hauv ib yam dab tsi thaum koj sawv, ces lub sijhawm yuav ya los ntawm.
4. Tso tawm ob mus rau peb lub lis piam rau kev hloov pauv, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsaug zog ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv.
5. Tsis txhob tso tseg! Nws yuav yooj yim dua tom qab ob peb lub lis piam. Koj tsuas yog yuav tsum tos. Tsis txhob hla kev pw tsaug zog los yog hloov lub sijhawm sib txawv ntawm lawv, yog li tsis txhob pib lub sijhawm hloov pauv dua.
6. Qhib cov suab paj nruag nrov kom sawv, thiab xyuas kom meej ua ntej tias tsis muaj suab nrov ntxiv tiv thaiv koj ntawm kev tsaug zog.

Yog tias koj xav txog qhov kev coj ua ntawm polyphasic pw tsaug zog, ces peb qhia koj kom kawm txog kev paub ntawm lwm tus neeg thiab ua tib zoo saib xyuas koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv rau kev hloov pauv.