Vim li cas peb nyiam multitasking

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsuas yog cov tub nkeeg tsis tau hnov txog qhov txaus ntshai ntawm kev ua haujlwm ntau. Vim li cas peb thiaj nyiam txoj haujlwm no thiab peb tuaj yeem siv tau li cas? Hauv tsab xov xwm no, ob peb lo lus hauv kev tiv thaiv ntawm multitasking.

Koj yuav luag paub txog qhov xwm txheej thaum ua haujlwm koj muaj, ntxiv rau ntau cov haujlwm ua haujlwm thiab cov ntaub ntawv, qhib xa ntawv, ob lossis peb lub vev xaib sib tham thiab koom nrog kev sib tham. Thiab, ntawm chav kawm, koj tswj kev sib txuas lus nrog cov npoj yaig thaum haus tshuaj yej. Multitasking tau nkag mus tob rau hauv peb lub neej uas nws tsis zoo li ib yam dab tsi xav tsis thoob. Peb txhua tus tau ua Caesari me ntsis rau lub sijhawm ntev, thiab tsis yog ntawm kev ua haujlwm xwb: muaj tseeb ntau ntawm koj saib TV thiab sib tham los ntawm koj lub xov tooj tib lub sijhawm.

Cov kev xav thoob plaws yog tias nws ib txwm zoo dua los ua kom tiav ib txoj haujlwm ua ntej mus rau lwm qhov, tab sis qhov tseeb muaj tsawg tus ua qhov no. Ua haujlwm ntawm ob lossis peb txoj haujlwm tib lub sijhawm, peb xav tias tsis khoom thiab cia siab tias txoj kev no peb yuav txuag tau sijhawm ntau. Txawm li cas los xij, tus kab mob ntawm kev tsis ntseeg tias peb tuaj yeem ua tau zoo dua ntawm kev ua haujlwm tsis ploj mus.

Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb fawb tau ua ntau xyoo los ntawm Allen Bluedorn, nws tau pom tias kev ua haujlwm ntawm monochronism (ua haujlwm ib zaug, ua ntu zus) lossis kev ua haujlwm ntau yog qhov kev nyiam ntawm tus kheej. Qee tus neeg yeej xav tias zoo dua ua haujlwm ib zaug, lwm tus zoo siab heev hauv cov haujlwm uas yuav tsum tau ua haujlwm ntau. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tau txhais hais tias lawv ua txhua txoj haujlwm sai dua.

Kev tshawb fawb ntawm kev ua haujlwm ntau yam tshwm sim los txhawb qhov kev txawj ntse ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev ua tiav cov haujlwm ua tiav thaum xub thawj siab ib muag. Hauv cov xwm txheej uas cov neeg kawm xav tau hloov pauv ntawm cov haujlwm sib txawv lossis ua ob txoj haujlwm tib lub sijhawm, muaj ntau yam teeb meem nrog kev saib xyuas seem.

Cov kev sim tau pom tias thaum koj hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov, qee qhov ntawm koj lub hlwb cov peev txheej txuas ntxiv ua haujlwm ntawm txoj haujlwm dhau los.

Txhua zaus koj hloov ntawm cov haujlwm, koj yuav tsum nco ntsoov koj tus kheej txog yam koj tau ua ua ntej, thiab tib lub sijhawm txiav tawm ntawm txoj haujlwm dhau los. Siv kev mloog, kev nco lub sij hawm luv luv, thiab cov thawj coj ua haujlwm los daws ntau dua ib txoj haujlwm tib lub sijhawm tsim kom muaj kev txawj ntse ntxiv, thiab koj tuaj yeem tshaj koj qhov kev txwv thaum daws cov haujlwm nyuaj. Nyob rau tib lub sij hawm, productivity inevitably raug kev txom nyem.

Ntau tus kws tshawb fawb los xaus lus tias peb qeeb thiab tsis muaj tseeb thaum yuam kom hloov ntawm ob lossis ntau txoj haujlwm. Txawm li cas los xij, Sophie Leroy txoj kev tshawb fawb txog kev saib xyuas qhov seem tau pom tias peb lub hlwb muaj peev xwm tshem tau "aftertaste" sai sai ntawm txoj haujlwm dhau los yog tias yuam kom ua haujlwm nyob rau lub sijhawm txwv. Thaum cov ntsiab lus tau teem sijhawm nruj, lawv tau txiav txim siab tsis yooj yim. Qhov no, nyob rau hauv lem, tso cai rau koj sai sai tshem ntawm tsom ntsoov rau cov hauj lwm yav dhau los thiab mus rau lub tom ntej no tag nrho cov tub rog. Lub sijhawm dhau los ua rau peb tsom mus ntxiv.

Multitasking yog qhov nyuaj dua yog tias cov haujlwm zoo sib xws. Piv txwv li, nws nyuaj rau tham hauv xov tooj thiab teb email vim tias ob qho tib si siv cov txheej txheem xav zoo sib xws. Yog tias cov haujlwm sib txawv heev, multitasking tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm.

Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2015 hauv University of Florida pom cov ntsiab lus tau hais kom zaum ntawm lub tsheb kauj vab thiab pedal ntawm qhov nrawm nrawm rau ob feeb. Tom qab ntawd lawv tau ua ib yam, tab sis lub sij hawm no nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib qho screen uas kev txawj ntse kev ntsuam xyuas ntawm ntau yam nyuaj tau nthuav tawm. Raws li qhov tshwm sim, cov kev kawm pedaled 25% sai dua thaum tau txais kev paub txog kev paub, thiab tsis muaj kev ntxub ntxaug rau nws txoj kev daws teeb meem.

Cov kws sau ntawv tshawb fawb tau qhia tias nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev ua haujlwm xws li kev tawm dag zog ntawm lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj, qee qhov kev cuam tshuam kuj tseem muaj txiaj ntsig.

Tsuas yog ntau dua 2% ntawm cov tib neeg yog qhov ci ntsa iab ntawm kev ua haujlwm ntau yam tsis muaj kev ua haujlwm tsis zoo. Cov pab pawg me no tau pom los ntawm kev sib tsoo los ntawm cov kws kho mob hlwb hauv University of Utah. David Strayer thiab Jason Watson pom tias yog vim li cas tham hauv xov tooj ntawm tes thaum tsav tsheb yog qhov txaus ntshai ntau dua li tham nrog tus neeg caij tsheb nrog koj nyob hauv lub tsheb (vim tus neeg caij tsheb ib txwm xaus kev sib tham hauv qhov xwm txheej txaus ntshai).

Lawv nrhiav tau ib yam dab tsi uas thaum xub thawj zoo li qhov tsis zoo ntawm cov ntaub ntawv: tus neeg uas tsav tsheb sib npaug zoo tsis hais txog kev cuam tshuam. Thaum lub sij hawm txheeb xyuas cov ntaub ntawv, nws muab tawm hais tias xws li ib tug neeg tsis nyob ib leeg.

Qhov nruab nrab, ob ntawm ib puas tus neeg yog super multitaskers - muaj peev xwm mloog zoo rau ntau yam dej num yam tsis muaj kev cuam tshuam kev tsim khoom.

Interestingly, tib psychologists pom tau hais tias ntau tus neeg muaj kev ntseeg siab nyob rau hauv lawv tus kheej multitasking, qhov phem tshaj lawv dhau qhov kev xeem uas lawv yuav tsum tau sau ib daim ntawv teev cov lus thaum daws teeb meem lej.

Tab sis txawm tias koj tsis ua haujlwm ntau, tus cwj pwm ntawm kev caij nkoj hauv lub vev xaib thaum ua si hauv computer, mloog nkauj, thiab tshawb xyuas koj tus email tuaj yeem muab nyiaj ntxiv rau koj. Kelvin Lui thiab Alan Wong ntawm University of Hong Kong tau pom tias cov tib neeg uas niaj hnub siv ob lossis peb qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv zoo sib xyaw cov ntaub ntawv los ntawm lawv lub qhov muag thiab pob ntseg.

Qhov tseeb amazing txog multitasking yog tias txawm tias qhov nce hauv kev txawj ntse, ntau ntawm peb tsis tuaj yeem tsis kam ua haujlwm hauv hom ntawv no. Vim li cas peb nyiam nws? Txawm hais tias tsis yog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm, nws zoo li tsis yooj yim vim tias peb pheej cuam tshuam me ntsis los ntawm kev sim "noj tus ntxhw."

Nrog rau nws qhov tsis zoo tsis zoo, multitasking muaj qee qhov zoo. Muaj cov xwm txheej uas qhov kev ua haujlwm no zoo dua: thaum peb tsis maj nrawm thiab ua cov haujlwm muaj tswv yim uas txhawb kom peb xav dav dua, lossis thaum peb xav tau cuam tshuam me ntsis los ntawm kev ua haujlwm monotonous mechanical. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kawm paub siv nws li cas hauv cov xwm txheej zoo!