Vim li cas peb pheej thuam peb cov niam txiv rau peb cov teeb meem thiab yuav ua li cas txog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis yog, qhov no tsis yog khoom plig rau kev zam.

Kab lus no yog ib feem ntawm Txoj Haujlwm Ib-rau-ib. Hauv nws peb tham txog kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab lwm tus. Yog tias lub ncauj lus nyob ze koj, qhia koj zaj dab neeg lossis kev xav hauv cov lus. Yuav tos!

Nws tau raug suav hais tias yog ib qho kev npau taws heev los thov rau niam thiab txiv. Raws li koj ua tau, cov niam txiv dawb huv! Tam sim no qhov xwm txheej tau hloov pauv thiab lawv pib yws txog lawv tsis yog hauv lawv chav ua noj lossis hauv lub chaw ua haujlwm psychotherapist, tab sis kuj hauv blogs, hauv kev xam phaj, hauv phau ntawv. Qee tus neeg xav tias qhov no tsuas yog lwm qhov sib txawv. Allegedly, tsuas yog cov me nyuam mos thiab ungrateful cov neeg ua qhov no, thiab qhov no yog kev puas tsuaj loj heev. Tab sis txhua yam tsis yooj yim li ntawd.

Vim li cas txhua tus nyob ib puag ncig lawv tham txog lawv qhov kev tsis txaus siab rau lawv niam lawv txiv?

Peb muaj lus qhia ntxiv

Nyob rau hauv lub sij hawm nyob deb pre-Internet, txhua tus neeg raug kaw nyob rau hauv nws micro-society: nyob rau hauv tsev neeg, ua hauj lwm sib sau ua ke, pab pawg neeg txaus siab. Nws raug suav hais tias yog kev ua tsis ncaj ncees los tham txog cov teeb meem hauv tsev: koj tsis tuaj yeem ntxuav cov ntaub pua chaw qias neeg. Yog li ntawd, tsis muaj txoj hauv kev los nrhiav seb cov neeg nyob tom qab kaw qhov rooj li cas. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem sib piv koj lub neej nrog lwm tus, ib yam nkaus.

Yog hais tias ib tug neeg raug tsim txom los ntawm nws niam nws txiv, feem ntau nws loj hlob nyob rau hauv tag nrho cov kev ntseeg siab tias nws tsuas yog tsis muaj lwm yam.

Hmoov zoo, qhov no tsis yog li ntawd tam sim no. Peb muaj phau ntawv hais txog niam txiv thiab niam txiv kev sib raug zoo. Hauv lawv, koj tuaj yeem nyeem txog tus cwj pwm dab tsi uas suav tias yog tshuaj lom thiab tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam - thiab nws yooj yim rau kev lees paub hauv cov lus piav qhia koj tus kheej thaum yau. Peb muaj kev nthuav qhia los ntawm cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws uas tham txog kev ua haujlwm nrog kev xav, niam txiv tsis ncaj ncees lawm, thiab kev raug mob thaum yau. Peb muaj cov blogs thiab cov zej zog hauv kev sib tham uas tib neeg qhia lawv cov kev paub, tham txog thaum yau thiab kev tsis txaus siab rau lawv niam lawv txiv.

Ib tug neeg thaum kawg muaj lub sijhawm los saib rau lwm tus neeg lub qhov rais thiab sib cuam tshuam nws qhov xwm txheej nrog lwm tus. Qhov no pab kom paub txog kev sib raug zoo nrog cov niam txiv thiab nkag siab tias muaj ntau yam teeb meem rau cov neeg laus los ntawm qhov no.

Peb muaj kev ywj pheej ntau dua

Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog tias ua ntej ib tug neeg hais rau pej xeem yuav ua li cas nws niam yuam nws ua suab paj nruag los ntawm lub kua muag, leej txiv tuav nws txoj siv sia rau deuces, thiab pog hais tias: "Koj tsis muaj leej twg nyob hauv tsev no thiab koj tsis muaj kev xaiv tsa." Los yog lawv yuav peck los yog tshaj tawm insane.

Tam sim no nws yooj yim dua rau tus neeg los ua qhov kev lees txim zoo li no. Ntau tus neeg tso tseg qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo li "Koj tsis tuaj yeem tham tsis zoo txog koj niam koj txiv, lawv tsa koj!" Peb kawm lees txais peb cov kev xav thiab qhia lawv yam tsis ua phem rau lwm tus, tsis yog tsuas yog thaiv lawv.

Yog li ntawd, tib neeg tab tom tham txog yuav ua li cas lawv raug coj los ua menyuam yaus. Saib ntawm no, lwm tus paub tias lawv kuj muaj qee yam hais.

Peb muaj ntau chav rau kev xav

Millennials thiab zoomers muaj lub neej yooj yim dua li lawv niam lawv txiv. Cov tub ntxhais hluas tiam sis tsis muaj caij nyoog los ua tim khawv txog kev tawg ntawm lub teb chaws, lub cuaj caug, kev tsov kev rog thiab ntau yam kev lag luam. Lawv tsis tas yuav mus ua hauj lwm nyob rau ntau qhov chaw thiaj li yuav loj hlob ib tug me nyuam, los yog tso tseg lawv txoj hauj lwm nyob rau hauv lub koom haum tshawb fawb, vim hais tias lawv tsis tau txais nyiaj ua hauj lwm rau plaub lub hlis, thiab mus rau taxi los yog muag zaub nyob rau hauv lub khw.

Nyob rau hauv tus txheeb ze stability tsim tej yam kev mob rau xav txog.

Cov neeg laus tsuas yog tsis muaj sijhawm thiab cov peev txheej los nres, txheeb xyuas lawv txoj kev xav thiab teeb meem, thiab xav txog qhov lawv tuaj ntawm qhov twg. Cov uas tam sim no nyob nruab nrab ntawm 15 thiab 40 muaj cov peev txheej no.

Peb muaj kev txhawb nqa ntxiv

Tib neeg kawm sib txuas lus nrog ib leeg yam tsis muaj kev tswj hwm thiab kev quab yuam, tsis txhob cuam tshuam lwm tus neeg txoj kev xav, txhawb cov neeg hlub. Yog tias ntawm koj tus kheej ib puag ncig koj nrhiav tsis tau ib tus neeg uas yuav mloog koj thiab nkag siab koj, muaj sijhawm los nrhiav pab pawg txhawb nqa hauv kev sib tham. Los yog tig mus rau tus kws kho kev puas siab puas ntsws: qhov kev kho no thaum kawg tsis suav tias yog kev txaj muag lossis qee yam txaj muag. Thiab yog tias muaj kev txhawb nqa, nws yooj yim dua kom tso cai rau koj tus kheej kom npau taws lossis chim siab.

Qhov zoo ntawm kev npau taws rau koj niam koj txiv

Peb zoo siab

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua txhaum thiab npau taws. Cov no yog tib txoj kev xav, zoo li txhua tus neeg, txwv tsis pub lawv tus kheej ua rau lawv yog txoj hauv kev ncaj qha rau kev puas siab puas ntsws. Ua neej nyob peb txoj kev chim siab thiab npau taws, peb kawm paub lees txais peb tus kheej thiab peb lub siab xav, muab kev ywj pheej rau lawv thiab txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv nyob rau lub sijhawm ntev.

Peb tuaj yeem ua niam txiv zoo tshaj plaws rau peb cov menyuam

Kev chim siab yuav pab tiv thaiv tej kev ua yuam kev uas peb niam thiab txiv tau ua. Tshwj xeeb tshaj yog tias peb tsis yog npau taws xwb, tab sis tshuaj xyuas qhov xwm txheej: cov niam txiv tau ua dab tsi, vim li cas nws tsis zoo, kuv xav li cas thaum lub sijhawm ntawd, nws cuam tshuam rau kuv lub neej tam sim no, thiab kuv yuav ua li cas kom tsis txhob coj tus cwj pwm no nrog kuv cov menyuam..

Peb tau dawb

Kev npau taws yog ib qho kev pab zoo rau cov neeg uas xav tawm ntawm niam txiv kev nyuaj siab. Nrog rau qhov kev xav no, nws yooj yim dua kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, kawm los tiv thaiv koj cov ciam teb lossis nce qhov kev ncua deb yog tias kev sib raug zoo tag nrho. Qhov no yuav pab koj ua kom muaj zog, muaj kev ntseeg siab dua, thiab zoo siab dua.

Peb tsim kev sib raug zoo nrog cov niam txiv

Yog, paradoxically. Yog tias muaj kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo, nws yog qhib kev sib cav uas tuaj yeem "kho" lawv. Muaj tseeb tiag, qhov no yuav tsis tshwm sim tam sim ntawd thiab qhov tshwm sim tsis tuaj yeem twv tau hauv txhua kis. Thaum xub thawj, ob tog yuav siv sij hawm ntev los qhia rau ib leeg seb lawv xav li cas. Ces kua muag, kev chim siab thiab kev ntsiag to yuav pib. Thiab tom qab ntawd, tej zaum, nws yuav muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib tham, thov kev zam txim thiab tsim cov cai tshiab ntawm kev sib txuas lus.

Qhov twg kev chim siab tuaj yeem ua tau

Tseem muaj ib tug downside rau resentment tawm tsam cov niam txiv. Qee lub sij hawm ib tug neeg tau txais kev cawmdim hauv nws qhov kev paub tsis zoo uas nws tsuas yog khiav hauv lub voj voog ntawm kev npau taws, kev chim siab thiab kev hlub tus kheej, tab sis tsis tuaj yeem ua neej nyob thiab mus ntxiv. Tsis muaj kev txhaum ntawm tus neeg nws tus kheej hauv qhov no: kev xav ntes nws, yog li nws tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem yam tsis muaj kev pab cuam.

Tsis tas li ntawd, ib txwm muaj kev sim siab kom tsuas yog cem cov niam txiv rau txhua qhov kev txhaum, hloov lub luag haujlwm rau txhua yam teeb meem rau lawv thiab tso lawv cov paws.

"Kuv tuaj yeem nrhiav tau txoj haujlwm li cas yog tias kuv niam tsoo kuv nrog kev tiv thaiv ntau dhau thiab tam sim no kuv tsis paub meej ntawm kuv tus kheej?" Cov uas tsis muaj piam thaj hauv lawv txoj kev sib raug zoo nrog lawv niam lawv txiv feem ntau mus txog theem no ntawm kev hlub tus kheej. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom ua neej nyob thiab thaum kawg los txog qhov kawg: “Yog lawm, cov niam txiv tau ua txhaum, thiab qhov no tu siab heev. Tab sis lub luag hauj lwm rau txhua yam uas yuav tshwm sim hauv kuv lub neej ntxiv yog nyob ntawm kuv xwb."

Yuav ua li cas tso kev chim siab

Qhov no yog qhov uas psychologists pom zoo.

1. lees paub koj txoj kev xav

Koj muaj txhua txoj cai kom muaj kev npau taws, kev chim siab, kev poob siab, kev tu siab. Thiab nws tsis yog qhov tseem ceeb npaum li cas koj niam koj txiv tau ua txhaum loj npaum li cas: lawv yuam koj los tsev tsis pub dhau rau, lossis lawv raug tsim txom koj lub siab thiab lub cev thaum koj tseem yau. Tsis muaj ib qho ntawm koj qhov kev tawm tsam yuav tsis raug lossis nthuav tawm. Nco ntsoov tias koj tsis ua los yog ua yeeb yam. Yog tias koj muaj kev xav, lawv yog ntuj.

2. Qhia koj txoj kev xav

Xav txog daim ntawv uas koj nyiam ua qhov no. Khaws ib daim ntawv teev tus kheej? Qhia rau phooj ywg? Mus ntsib tus kws kho mob puas hlwb?

Thaum koj txiav txim siab muab qhov cua rau koj cov kev txhawj xeeb, nws yuav yooj yim rau koj txav mus, thiab tej zaum txawm nrhiav kev txhawb nqa. Tab sis nco ntsoov, qee tus neeg yuav tsis nyiam kev tshaj tawm rau pej xeem. Yog tias koj tsis npaj txhij rau kev txo nqi, kev tso dag tsis tsim nyog thiab kev rau txim, nws yog qhov zoo dua los xaiv txoj kev nyab xeeb.

3. Teem ib thaj tsam ntawm koj txoj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv

Tso tseg cov lus thiab kev ua uas koj tsis nyiam, kawm tsis hais, hais lus, thiab nyob deb ntawm koj tus kheej yog tias kev sib txuas lus raug mob rau theem no. Qhov no yog ib txoj haujlwm loj thiab nyuaj heev uas tuaj yeem siv sijhawm ntau tshaj ib hlis. Qhov tseeb, ib tug neeg kawm ua qhov nws yuav tsum tau paub thaum lub hnub nyoog hloov pauv, tab sis rau ntau yam nws ua tsis tau.

Psychologist Susan Forward, tus sau ntawm Toxic Parents, sau hais tias kev kawm sawv ntsug rau koj tus kheej thiab tiv thaiv koj thaj tsam yog ib qho tseem ceeb heev kom txiav txim siab los tham nrog koj niam koj txiv thiab qhia lawv txhua yam uas koj tau sau tseg.

4. Tau txais kev pab

Tej zaum nws yuav nyuaj rau kev nyuaj siab thiab mob ntawm koj tus kheej. Yog tias qhov no yog qhov teeb meem, nrhiav tus kws kho mob zoo uas koj nyiam nrog. Nws tuaj yeem pab koj nkag siab koj tus kheej, daws qhov kev chim siab thiab npau taws, thiab rov txhais koj txoj kev sib raug zoo nrog koj niam koj txiv.