Yuav ua li cas kom txhob lo rau koj lub xov tooj thaum sawv ntxov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia los pab koj ua tiav ntau dua thiab tsis txhob nkim sijhawm muaj txiaj ntsig.

Thaum sawv ntxov koj sawv thiab npaj ua yoga ua ntej ua haujlwm, ua noj tshais zoo thiab qab, nyeem ib tsab xov xwm los ntawm cov ntawv xov xwm tshaj lij. Thiab tom qab ib nrab teev koj paub tias koj tseem pw hauv txaj thiab scrolling xov xwm pub rau hauv koj lub xov tooj. Paub qhov xwm txheej? Yog tias yog, koj tsis nyob ib leeg: 4 ntawm 5 tus neeg kuaj xyuas lawv lub smartphone tam sim ntawd tom qab sawv. Cia peb saib yog vim li cas qhov no tshwm sim thiab seb nws puas tuaj yeem tiv nrog nws.

Vim li cas peb ua li no

Khiav deb ntawm teeb meem

Tsuas yog 13% ntawm cov neeg txaus siab rau lawv txoj haujlwm, thiab 87% ntxiv mus rau qhov ntawd tsis muaj kev xyiv fab ntau.

Lub xov tooj yog ib txoj hauv kev zoo kom tau deb ntawm cov teeb meem ib ntus thiab ncua lub luag haujlwm tsis txaus siab me ntsis. Kev ua haujlwm tsis zoo, kev sib tham nyuaj, kev mus los nyuaj. Peb zoo li thov rau cov tib neeg nyiam tsib feeb - zoo li thaum yau, thaum peb tsis xav mus kawm ntawv.

Peb ntshai tsis nco tej yam tseem ceeb

Los ntawm 40 mus rau 56% ntawm cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai ntawm cov txiaj ntsig poob: lawv ntshai "tawm ntawm daim duab" thiab txhawj xeeb tias ib yam dab tsi nthuav tshwm sim rau txhua tus tsuas yog lawv. Yog li ntawd, lawv xyuas lawv lub xov tooj ntau dua li lwm tus - kom ua siab ntev thiab paub tseeb tias lawv tsis ploj dab tsi.

Los ntawm txoj kev, obsessive, obsessive smartphone check kuj yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg uas muaj kev ntxhov siab vim - qhov no yog li cas lawv sim poob lawv cov kev paub.

Peb xav tau kev txaus siab sai

Kev nyiam, emoticons thiab cov lus pom hauv social media muab peb lub siab ntawm peb tus kheej tsim nyog thiab nce qib dopamine. Thiab nws, nyob rau hauv lem, ua rau peb nrhiav kev txaus siab tshiab thiab ntau zaus mus xyuas social networks.

Dab tsi phem txog nws

Lub sij hawm yog nkim

Tab sis koj tuaj yeem siv nws rau qee yam tseem ceeb: kev tawm dag zog, nyeem ntawv, kev xav, noj tshais noj qab haus huv. Ib tug neeg niaj hnub khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev siv "hauv xov tooj" mus txog tsib xyoos ntawm lub neej. Tsis tas li ntawd, yog tias koj dhia mus rau hauv lub gadget txoj cai thaum sawv ntxov, muaj txoj hauv kev zoo rau kev ua haujlwm lig.

Kev txhawb siab ploj mus

Sawv ntxov rituals teeb lub suab rau tag nrho ib hnub, thiab smartphones poob rau lub siab zoo. Thaum yav tsaus ntuj, koj npaj mus ua si, da dej zoo ib yam, nyeem ob peb nplooj ntawv ntawm phau ntawv thiab mus ua haujlwm kom muaj zog thiab muaj zog. Thiab thaum sawv ntxov tuav koj lub xov tooj thiab - tawg! - 15-20-30 feeb ntawm lub sijhawm tau ploj ntawm koj lub neej. Thiab nrog lawv nqhis dej kom ua tiav.

Kev ntseeg tus kheej raug kev txom nyem

Kev sib tham - tom qab tag nrho, feem ntau peb lo rau lawv - muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau peb lub hlwb. Piv txwv li, lawv ua rau kev loj hlob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Thiab peb kuj muab peb lub neej piv nrog lwm tus, khib thiab xav tias qias neeg. Tsis yog qhov zoo tshaj plaws pib rau hnub, frankly.

Yuav ua li cas nrog nws

Yuav ib lub tswb moos

Lub smartphone ua ke yuav luag txhua yam peb xav tau: lub koob yees duab, khoom siv sib txuas lus, navigator thiab, ntawm chav kawm, lub tswb moos. Tej zaum nws yog vim nws tias 96% ntawm cov neeg muab gadgets nyob ib sab ntawm lawv thaum hmo ntuj.

Thiab yog tias thaum sawv ntxov koj xub tuav lub xov tooj kom tsis txhob hu xov tooj, kev ntxias kom nyeem cov xov xwm, ua si lossis kos cov lus tshiab yuav zoo heev. Yuav kom tsis txhob ntxias koj tus kheej, yuav ib lub tswb moos zoo tib yam. Thiab muab lub xov tooj mus them rau lwm chav.

Teem koj tus kheej txwv

Siv ib qho kev pabcuam uas thaiv kev nkag mus rau qee yam kev pabcuam. Nrog nws, koj tuaj yeem xaiv cov apps uas siv sijhawm ntau dhau - Instagram, Facebook, kev ua si online - thiab teeb tsa lub sijhawm thaiv. Cia koj tus kheej qhib lawv tsuas yog thaum koj ua tiav cov haujlwm tseem ceeb - hais, tom qab noj su.

Hloov tus cwj pwm phem nrog tus zoo

Piv txwv li, nyeem ntawv. Qhov no kuj yog ib txoj hauv kev los siv qhov pib ntawm hnub zoo siab thiab so, tab sis muaj txiaj ntsig ntau dua. Tom qab tag nrho, nws tau ntev tau ua pov thawj tias kev nyeem ntawv txo qis kev ntxhov siab thiab ua rau lub neej ntev.

Tig rau monochrome

Tsis yog txhua tus paub txog cov yam ntxwv no, tab sis koj tuaj yeem ua rau koj lub vijtsam smartphone dub thiab dawb. Kev siv lub gadget yuav dhau los ua tsis tshua nyiam thiab yooj yim, thiab nws yuav yooj yim dua rau koj tso tseg. Lifehacker muaj cov lus qhia yuav ua li cas hloov koj lub smartphone mus rau hom no.