Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob nqa koj lub xov tooj nrog koj thaum koj mus rau chav dej
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob nqa koj lub xov tooj nrog koj thaum koj mus rau chav dej
Anonim

Ob peb feeb tsis muaj xov tooj tuaj yeem pab txhim kho kev paub.

Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob nqa koj lub xov tooj nrog koj thaum koj mus rau chav dej
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob nqa koj lub xov tooj nrog koj thaum koj mus rau chav dej

Tus cwj pwm ntawm kev nyeem ib yam dab tsi hauv chav dej tau nyob ib puag ncig ntev. Tej zaum nrog qhov tshwm sim ntawm chav dej. Tsuas yog ua ntej peb nqa ib phau ntawv lossis ib lo lus sib dhos nrog peb, tab sis tam sim no - xov tooj. Koj tuaj yeem nyeem tsab xov xwm, mus rau social networks, ua si. Tab sis tus cwj pwm zoo li no dhau los ua qhov tsis zoo yog tias peb xav tias lub xov tooj nrog peb txhua lub sijhawm.

Lub hlwb yuav tsum tau so. Txawm tias ob peb feeb yam tsis muaj cov ntaub ntawv tshiab yuav pab koj so, thiab tseem pom tias muaj dab tsi tshwm sim hauv koj lub siab.

Mindfulness tuaj yeem tsim kho tsis yog los ntawm kev xav xwb. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom npau suav xwb.

Teem tsawg kawg ib hmo dawb ib lub lim tiam rau qhov no. Zaum nrog ib khob tshuaj yej, saib lub qhov rais thiab cia koj lub siab ua txhua yam nws xav ua. Thaum nruab hnub, peb yuav tsum ua tib zoo mloog, thiab qhov kev so no yuav muaj txiaj ntsig rau lub hlwb.

Qhov no yog lub sijhawm los nkag siab tias koj xav li cas thaum koj tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm, kev sib txuas lus lossis kev lom zem. Lub sijhawm zoo li no, koj nyob ib leeg nrog koj tus kheej. Tej zaum koj yuav pom tias ib yam dab tsi thab koj, lossis koj yuav nrhiav kev daws teeb meem qub.

Ntau tus neeg sim saib tsawg dua ntawm lub xov tooj, tab sis hauv nws tus kheej nws yog qhov nyuaj heev. Lub hom phiaj no yog vague heev. Ib kauj ruam dhau los: Tsis txhob coj koj lub xov tooj mus rau chav dej kom pib. Tsis txhob ntshai nyob ib leeg nrog koj txoj kev xav.

Pom zoo: