8 lub tswv yim kom tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev qhia yooj yim rau cov neeg uas txiav txim siab tsis txhob nkim sij hawm rau kev ua yeeb yaj kiab ntxiv lawm.

1. Ua raws sijhawm

Kev ua si hauv computer yog cov txheej txheem lom zem. Tej zaum peb yuav tsis pom tias peb siv sijhawm li cas nrog nws ob peb teev. Nws yog ib qho yooj yim kom tau poob hauv ntiaj teb tsis tseeb thiab cov phiaj xwm sib tw uas yuav ua rau koj ntawm qhov screen rau "lwm 10 feeb."

Psychologist John M. Grohol ntseeg tias kev taug qab lub sijhawm tuaj yeem pab tau. Sau lub sijhawm twg koj pib ua si thiab lub sijhawm koj ua tiav. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, xam pes tsawg teev koj siv ua si. Feem ntau, daim duab no yuav ua rau koj xav dua.

2. Teem ib qho kev txwv

Teem lub timer los pab koj ua qhov no. Txawm hais tias koj tseem ua si tom qab nws lub teeb liab, koj tseem yuav paub tias koj siv sijhawm ntau npaum li cas. Thiab kev paub yog tus yuam sij rau koj txoj kev cawm seej. Tej zaum qhov no yuav pab tsim txoj cai, piv txwv li, ua si nrog phooj ywg lossis tsuas yog nyob rau qee hnub.

Tsis txhob txwv koj tus kheej ntau dhau, qhov no yuav ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.

Dhau li ntawm lub sijhawm txwv, teem caij txwv nyiaj. Txiav txim seb muaj pes tsawg qhov kev ua si koj tuaj yeem them taus ib hlis.

3. Xaiv koj cov kev ua si kom huv si

Qee qhov kev ua si siv sijhawm ntev heev los ua kom tiav. Muab pov tseg rau hauv kev pom zoo ntawm cov uas tuaj yeem ua tiav hauv lub sijhawm luv.

4. Tsis txhob ntshai kawg qhov kev ua si yog tias koj tsis nyiam nws

Ntau tus neeg ua si sim xaiv cov kev ua si nyuaj dua txhawm rau ua pov thawj rau lawv tus kheej thiab rau txhua tus uas lawv muaj peev xwm ua tau. Tame koj gaming ego. Qhov no tsuas yog virtual kev muaj tiag. Yog tias qhov kev ua si tsis lom zem rau koj, tsis txhob hla nws.

Tsis txhob xav txog kev ua si hauv online li kev sib tw tiag tiag. Tsis muaj leej twg yuav txiav txim rau koj yog tias koj tsuas yog tawm ntawm qhov kev ua si. Nov yog koj lub neej, thiab tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab seb yuav siv sijhawm li cas rau koj.

5. Khwv sij hawm ua si

Yog tias koj tso tseg txoj haujlwm hauv tsev, ua haujlwm thiab lub neej ntawm koj tus kheej vim yog kev ua si, ces koj muaj teeb meem loj. Sim khwv tau qhov kev ua si. Tsis txhob zaum ntawm koj lub computer kom txog thaum koj ua tiav koj cov haujlwm tam sim no. Nco ntsoov, lub hom phiaj tsis yog tso tseg video games tag nrho. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom paub tias lawv tsuas yog ib feem ntawm koj lub neej ntau yam.

6. Saib cov yeeb yaj kiab ua si

Ntau tus neeg pom nws coj txawv txawv thiab tsis muaj txiaj ntsig rau kwj video games hauv YouTube lossis Twitch. Thiab nyob rau hauv vain. Tsis txhob nkim koj lub sijhawm, koj tuaj yeem saib lwm tus ua nws. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws tsis yog yuav tsum tau zaum pem hauv ntej ntawm qhov screen. Koj tuaj yeem ua tej yam muaj txiaj ntsig zoo li kev tu.

7. Mus ua si tshaib plab

Tsis yog txhua tus yuav muaj peev xwm tso tseg cov yeeb yaj kiab ua si ib ntus. Tab sis qee zaus nws ua haujlwm. Yog tias koj xav tias nws yog lub sijhawm rau koj rov qab mus rau qhov tseeb, sim tshem tawm txhua qhov kev ua si ntawm koj lub computer, lossis sau tag nrho cov discs thiab coj ib tus phooj ywg rau kev khaws cia. Piv txwv li, rau ob lub lis piam lossis ib hlis.

Koj yuav muaj sij hawm ntxiv rau tej yam tseem ceeb thiab kev sib ntsib nrog cov neeg hlub.

Koj yuav nkag siab tias lub neej tiag tiag yog qhov nthuav ntau dua thiab kev ua si yuav tsis hloov nws rau koj.

8. Nrhiav qhov laj thawj ntawm koj txoj kev khiav tawm ntawm qhov tseeb

Kev ua si hauv computer yog ib txoj hauv kev zoo rau kev so. Txawm li cas los xij, kev quav yeeb quav tshuaj yog ib hom kev khiav tawm. Xav txog yog tias koj tab tom nkaum ntawm ib yam dab tsi hauv ntiaj teb virtual.

Yog tias koj muaj teeb meem hauv koj lub neej, tham nrog koj tus khub. Yog tias koj raug kev nyuaj siab los ntawm kev ua haujlwm, nrhiav kev pab thiab sim nrhiav kev daws teeb meem. Nws muaj txiaj ntsig zoo dua li nkaum hauv qab lub monitor.

Hauv kev ua si peb txhua tus muaj zog thiab muaj zog, tab sis qhov tseeb peb tsis tas li. Tab sis koj yuav tsis tau cov txiaj ntsig no yog tias koj pheej zam kev sim siab uas lub neej muaj rau koj.