12 txoj hauv kev los txhawb koj tus kheej kom huv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yuav ua li cas teem koj tus kheej kom nws yuav qab ntxiag mus muab cov khoom nyob rau hauv kev txiav txim.

1. Siv kev tu kom zoo

Koj siv ib feem ntawm koj lub neej tu, tsis yog txhawm rau tsim txom koj tus kheej, tab sis rau koj tus kheej kev noj qab haus huv. Nyob hauv lub tsev huv si uas txhua yam nyob hauv qhov chaw yog qhov zoo rau koj lub siab, kev tsim khoom, thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Sim tsis txhob hnov qab tu raws li kev ua haujlwm nyuaj. Xav txog qhov no yog kev nqis peev hauv ib lub caij so zoo siab.

2. Tuaj nrog nqi zog

Txhua yam yog qhov yooj yim rau lub ntsiab lus: yog tias nws nyuaj dhau los pib ntxuav, xav txog qee yam kom txaus siab rau koj tus kheej tom qab koj ua. cog lus rau koj tus kheej ib qho khoom qab zib qab los yog lwm ntu ntawm koj nyiam TV series.

3. Tawm thaum tsis muaj leej twg nyob hauv tsev

Muaj tseeb tiag cov neeg feem coob pom tias nws yooj yim dua los ntxuav thaum lawv nyob hauv tsev ib leeg. Txawm hais tias nws ua rau nws tsis yooj yim sua kom nyiam cov tswv cuab hauv tsev mus rau ib qho haujlwm tseem ceeb.

Tsis txhob sim pib ntxuav thaum koj tuaj yeem cuam tshuam. Sib nrug los ntawm kev xav tsis zoo xws li khaus khaus, nws yuav ua me ntsis.

Nws infuriates nws txaus ntshai thaum ib tug neeg tam sim ntawd clutters li txhua yam koj cia li zoo huv si huv si. Los yog nws tau nyob rau hauv txoj kev ntawm so cov plag tsev thaum khiav ntawm ib chav mus rau lwm qhov.

4. Tsis txhob nqa txhua chav ib zaug

Koj tsis tas yuav nkag siab txog kev tu raws li kev tso tawm tag nrho los ntawm kev sib tsoo ntawm txhua qhov chaw ntawm koj lub tsev. Tos kom muaj kev tu txhua chav, ua ke nrog kev ntxuav hauv pem teb thiab lub qhov rais, yog qaug zog txawm tias ua ntej nws pib. Ntxuav chav ua noj hnub no, ntxuav lub da dej tag kis - qhov pom ntawm chav tsev yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm qhov no.

5. Ua ib lub sijhawm

Xav txog yuav ua li cas nws yooj yim dua rau koj los ntxuav: ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam rau ob peb teev, lossis txhua hnub rau 20-30 feeb. Yog tias koj tsis paub meej, tsawg kawg sim ua ob txoj hauv kev. Yog li ua ntej ntawm kev ua haujlwm yuav tsum tsis txhob ntshai koj, thiab muab cov khoom tso rau hauv kev txiav txim yuav dhau los ua ib yam dab tsi.

Piv txwv li:

• Hnub Monday: tshem tawm cov khaub ncaws hauv lub txee dai khaub ncaws.
• Tuesday: plua plav tawm, npaj cov khoom ntawm lub txee.
• Wednesday: ntxuav hauv pem teb thoob plaws hauv chav tsev.
• Hnub Thursday: ntxuav chav dej.
• Hnub Friday: ntxuav lub qhov cub.
• Hnub Saturday: tshem cov khoom qub ntawm lub sam thiaj.
• Hnub Sunday: hloov ntaub pua chaw pw, xa khaub ncaws los ntxuav.

Yog li ntawd, tsis muaj ntau txoj haujlwm nyob ib ncig ntawm lub tsev txhua hnub. Thiab nws yuav siv sij hawm tsis pub dhau ib nrab ib teev los ua kom tiav lawv.

6. Xav txog kev ntxuav yog kev ua kis las

Ib teev ntawm mopping hlawv txog 200 calories. Thiab yog tias koj ua tib zoo tu cov ntaub pua plag, tib qhov txiaj ntsig tuaj yeem ua tiav hauv ib nrab teev. Tib cov calories uas koj tuaj yeem siv rau hauv chav kawm yoga tag nrho.

7. Qhib lub suab paj nruag

Suab paj nruag thiab melancholic yuav tsis ua haujlwm. Ua si cov suab paj nruag uas koj tsuas xav pib txav mus. Nws yuav teeb tsa lub suab sib dhos thiab ua rau koj zoo siab, thiab lub sijhawm yuav ya nrog nws - koj yuav xav tsis thoob tias kev tu cov plag tsev tsuas yog plaub lossis tsib lem.

8. Kaw social networks

Kev ntxuav tej zaum yuav xaus rau ntawm qhov taw tes dhau los - thaum koj zaum ntawm lub computer xaiv cov suab paj nruag, thiab tsis tau sawv vim nws. Lossis koj txiav txim siab qhib lub xov tooj cua ntawm koj lub xov tooj thiab pom cov lus tshiab. Kaw txhua qhov kev sib tham thiab kaw cov ntawv ceeb toom.

9. Pib nrog qhov nyuaj tshaj plaws

Nrhiav qhov kev ntxhov siab tshaj plaws txog kev tu thiab ua ntej. Qhov pom kev tshwm sim thiab kev xav tias qhov nyuaj tshaj plaws tau ua tiav txhawb kom txav mus.

Yog tias koj yuav ntxuav chav dej, pib los ntawm kev ntxuav chav dej. Thaum lub txaj yuav tsum tau hloov, thawj zaug nrog duvet npog. Tus so yuav ua los ntawm nws tus kheej.

10. Tshem tawm yam tsis tsim nyog

Tsis tas yuav hloov pauv, so, tso tawm yam uas koj tsis xav tau kiag li. Thaum koj tso qhov chaw, koj yuav xav ntxuav tam sim ntawd, npaj nws kom huv si thiab ua kom huv si.

Tshem tawm tag nrho cov khoom qub thiab tsis tsim nyog thiab muab tso rau hauv hnab tam sim ntawd. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob zais nws ntawm lub sam thiaj lossis hauv lub pantry, tab sis sim kom tshem tawm tam sim ntawd ntawm chav tsev kom tsis txhob muaj kev ntxias kom rov qab txhua yam rov qab. Thiab koj tsis xav tau kev thaiv ntxiv.

11. Ntxiv ib yam tshiab rau sab hauv

Yuav ib lub vase los yog teeb ci, tso cov tswm ciab zoo nkauj, lossis dai cov ntaub tshiab. Nqa tej yam me me uas yuav kho koj lub tsev. Thiab yog tias koj muaj kev ntxhov siab hauv koj lub tsev, koj yuav xav tias txhua qhov chaw koj tso ib yam tshiab, tsis muaj dab tsi tuaj yeem kho koj lub tsev zoo li kev huv.

12. Ntxuav me me mess tam sim ntawd

Pib ntxuav tais diav tam sim ntawd tom qab noj mov. Qhov no yuav siv sij hawm ntau tshaj li tsib feeb. Yog tias tsis muaj sijhawm, piv txwv li thaum sawv ntxov, sau cov tais diav nrog dej sov - nws yuav yooj yim dua rau ntxuav lawv tom qab.

Ib txwm quav phau ntawv rov qab, tshem tawm pleev, ua koj lub txaj - siv sijhawm ib feeb ntawm koj lub sijhawm. Los ntawm tej yam me me, kev txiav txim tau yug los, uas yog qhov zoo siab los tswj kom tsis txhob muaj kev txhawb siab.