Teeb meem kev noj qab haus huv uas insomnia tej zaum yuav teeb liab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis txhob quav ntsej koj tus npau suav phem. Qab nws tuaj yeem zais ntshav qab zib lossis kab mob thyroid.

Kev nyuaj siab

Insomnia tuaj yeem yog ob qho tib si ntawm kev nyuaj siab thiab ua rau nws hnyav dua. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawm ob yam kab mob, xws li tsis muaj zog, tsis txaus siab, kev tu siab, thiab kev cia siab, yuav muaj feem cuam tshuam.

Kev ntxhov siab vim

Ntau tus neeg laus tsis tuaj yeem pw tsaug zog vim lawv raug tsim txom los ntawm kev ntxhov siab. Nov yog cov cim qhia uas yuav tsum tsis txhob ignored:

• tag nrho kev ntxhov siab;
• kev txhawj xeeb txog yav dhau los lossis yav tom ntej;
• lub xeev ntawm inflatedness, overexcitement.

Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau ob qho tib si nyuaj pw tsaug zog thiab tam sim ntawd sawv hauv nruab nrab hmo ntuj. Hmo ntuj feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev ntshai uas ua rau koj sawv.

Gastroesophageal reflux Disease (GERD)

Qhov nyuaj tshaj tawm tus kab mob no yog kab mob plab hnyuv thiab ib qho ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog. Rau cov neeg mob los ntawm tus kab mob no, kub siab feem ntau tshwm sim thaum hmo ntuj, thiab nyob rau lub sijhawm no insomnia tsis tuaj yeem zam tau.

Hauv GERD, kua qaub los ntawm lub plab rov qab mus rau hauv txoj hlab pas, uas tuaj yeem ua rau mob. Thiab nws, nyob rau hauv lem, contributes rau qhov tshwm sim ntawm plab ulcers los yog los ntshav sab hauv. Muaj cov xwm txheej paub uas tau ua rau mob qog noj ntshav.

Cov teeb meem thyroid

Hypothyroidism yog ib qho teeb meem ntawm cov thyroid caj pas uas nws tsis tsim cov tshuaj hormones txaus. Hyperthyroidism yog qhov nce hauv kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas. Ob leeg tuaj yeem ua rau koj insomnia.

Mob hawb pob

Yog tias koj sawv thaum hmo ntuj kom tshem koj lub caj pas, koj txoj kev pheej hmoo ntawm insomnia nce, nrog 37% ntawm cov neeg laus mob hawb pob los ntawm nws. Teeb meem nrog lub ntsws ua haujlwm, rog dhau thiab lub neej tsis zoo vim yog qhov tshwm sim ntawm tus kab mob tag nrho ua ke ua rau nyuaj rau pw tsaug zog.

Mob ntshav qab zib

Thaum muaj suab thaj ntau dhau hauv cov ntshav, lub raum sim tshem tawm nws. Tom qab ntawd koj xav tias xav mus rau hauv chav dej me me ntau dua li niaj zaus. Nrog rau hmo ntuj. Thiab ntawm no qhov kev sib txuas ua haujlwm ob qho tib si nrog kev nyuaj siab: insomnia tuaj yeem yog ob qho kev mob thiab ua rau mob ntshav qab zib.

Lwm yam kab mob txaus ntshai

Ntawm lawv:

• mob qog noj ntshav;
• mob plawv;
• Tus kab mob Parkinson;
• Alzheimer tus kab mob.

Insomnia yog ib qho teeb meem loj hauv nws tus kheej. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog los yog sawv hauv nruab nrab hmo ntuj, koj yuav tsum tau saib xyuas tag nrho koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv. Tsis txhob tsis quav ntsej qhov no.