Npaj rau Xyoo Tshiab: yuav ua li cas kom tsis txhob overeating thaum lub caij noj mov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kuv xav tias lub ncauj lus no tseem ceeb rau ntau tus. Nyob rau hauv thiaj li tsis mus franically nrhiav rau "yuav ua li cas poob 5 kg nyob rau hauv 5 hnub" tom qab hnub so, koj yuav tsum khaws koj tus kheej thiab koj cov txheeb ze nyob rau hauv tes. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm cov neeg txheeb ze, txij li tam sim no kuv tsis paub ib leej niam lossis pog uas yuav cia nws tus menyuam muaj peb caug xyoo tshaib plab los ntawm lub rooj.

Tsis kawg zaub xam lav nrog mayonnaise thiab qaub cream, nqaij nyob rau hauv loj qhov ntau thiab, ntawm chav kawm, ntau pastries. Nrog rau cov txheej txheem assortment rau peb lub Xyoo Tshiab lub rooj, txawm tias koj tsuas yog sim me ntsis ntawm tag nrho cov tais diav, nws yuav nyuaj rau sawv ntawm lub rooj. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau npaj rau qhov no ua ntej. Ntawd yog, tsis txhob ncab lub plab, tab sis kom cob qhia lub siab nyiam thiab lub ntsej muag tsis pom kev;)

Kev lig kev cai ntawm tuab Christmas thiab Xyoo Tshiab lub koob tsheej muaj nws cov hauv paus hniav yav dhau los. Peb cov yawg koob tau yoo mov ua ntej hnub so zoo, raws li, twb nyob rau hnub so lawv tus kheej lawv tau ntxiv lawv cov khoom cia.

Thaum lub sij hawm tsis txaus, ib txwm champagne, khoom qab zib thiab lwm yam khoom noj tsim nyog, ib tug pej xeem Soviet tsuas muaj peev xwm them taus rau Xyoo Tshiab. Tab sis koj thiab kuv nyob ntawm ib lub sij hawm thaum twg cov khoom tuaj yeem nyob ntawm peb lub rooj ntawm peb qhov kev thov. Thiab tus cwj pwm ntawm kev zom lawv lub plab ntawm Xyoo Tshiab lub koob tsheej tseem nyob.

Txo cov zaub mov

Thaum koj yog tus tswv tsev noj mov, qhov no yooj yim ua. Nws nyuaj dua thaum koj mus ntsib cov txheeb ze. Hauv qhov no, koj tsuas yog yuav tsum tswj koj tus kheej thiab ua txuj tias koj twb sim txhua yam. Yog tias koj tab tom npaj rau kev tuaj txog ntawm cov neeg txheeb ze, thiab nws yog ib qho kev cai rau lawv kom muaj ntau yam ntawm lub rooj, ua kom yooj yim ua kom yuam kev - faib ib lub tais rau hauv ob peb lub phaj. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tsim cov tsos ntawm kev nplua nuj yam tsis muaj overeating.

Haus ib khob dej 30 feeb ua ntej noj mov

Thaum koj tuaj xyuas, nug cov tswv rau ib khob dej - qhov no yuav txo qhov kev tshaib kev nqhis. Thiab nco ntsoov tias qhov kev xav ntawm fullness tshwm sim 20 feeb tom qab noj mov.

Nqa cov zaub mov zoo thiab noj qab haus huv nrog koj

Kuv nyiam noj zaub xam lav yam tsis muaj mayonnaise. Yog tias daim ntawv qhia xav tau, kuv sim ua nws tus kheej. Tab sis peb cov txheeb ze tsis pom zoo nrog peb hauv qhov no. Tab sis lawv hlub nws thaum peb kuj pab rau lub Xyoo Tshiab lub rooj. Yog li ntawd, peb coj ib yam dab tsi los ntawm peb cov zaub mov nrog peb, los yog kuv tuaj ntxov thiab pab npaj zaub mov noj qab haus huv thiab nthuav ntau dua.

Xyaum ua noj ua haus

Qhov ntawd yog, tsis txhob ua rau koj lub plab xwb. Sim noj maj mam thiaj li ua tau tag nrho cov flavors. Hauv qhov no, koj yuav noj tsawg dua thiab tuaj yeem hnov qab raws sijhawm.

Qhuas zaub mov thaum noj mov

Yog li, ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav noj tsawg dua, vim hais tias ntxiv rau zom, koj lub qhov ncauj yuav tsis khoom nrog lwm yam tseem ceeb - hu nkauj qhuas tus kws ua zaub mov. Thiab qhov thib ob, koj yuav yeej qhov kev nyiam ntawm tus neeg ua noj. Ntawm no nws yog qhov zoo dua tsis ua raws li tus qauv kev cai "thaum kuv noj, kuv lag ntseg thiab ruam".

Tom qab lub rooj festive, muaj ib khob ntawm espresso

Txawm hais tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm kas fes, koj yuav tsum tsis txhob tsis kam ib khob espresso tom qab noj mov. Kas fes muaj chlorogenic acid, uas pab txoj kev zom zaub mov, txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav thiab txo cov rog. Yog tias, vim li cas, koj tsis haus kas fes, koj tuaj yeem hloov nws nrog ib khob tshuaj yej ntsuab, uas tseem paub txog nws cov txiaj ntsig metabolic.

Ua raws li txoj cai ntawm peb tom

Tsis muaj teeb meem npaum li cas xyoo tshiab cov khoom qab zib, sim muab me ntsis rau ntawm lub phaj. Tom qab peb tom (daim diav, tej daim, thiab lwm yam), lub rhiab heev ntawm peb cov khoom noj receptors ua npub thiab peb tsis hnov lub divine saj ntawm lub tais. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob yuam ib lub roob ntawm koj nyiam zaub xam lav rau koj tus kheej. Koj yuav txaus siab rau thawj ob peb diav, thiab tus so yuav twb absorbed li "dawb".

Txwv koj haus cawv

Cawv nyob rau hauv qhov ntau tsis tsuas yog phem rau peb txoj kev xav, tab sis kuj muaj ntau yam tsis zoo uas tiv thaiv kev poob phaus. Ntawm ib sab, nws ua rau peb qab los noj mov, thiab ntawm qhov tod tes, nws txo lub cev muaj peev xwm hlawv roj.

Nug khoom qab zib mus

Tam sim no koj tsev neeg noj su lossis noj hmo dhau lawm thiab koj zaum nrog kev xav ua tiav thiab lub plab tag. Koj xav tias koj tau ua tiav koj lub luag haujlwm lossis tus ntxhais lub luag haujlwm thiab koj tuaj yeem sawv ntawm rooj. Tab sis nws tsis nyob ntawd! Yuav kom tau deb ntawm "thiab tshuaj yej thiab ncuav mog qab zib?!" feem ntau yuav luag xoom. Thiab yog tias koj tsis sim, koj yuav tau txais cov lus teb "tab sis nag hmo kuv dov tawm ncuav mog qab zib rau Napoleon thiab ci lawv kom txog thaum peb sawv ntxov!". Lawm, koj tsis zoo li yuav nrhiav kev sib cav tawm tsam qhov no.

Ib qho kev xaiv zoo yog thov cov khoom qab zib nrog koj. Thiab yog tias koj tseem ntxiv ib yam dab tsi zoo li "Tuaj, Kuv tau khav rau kuv cov phooj ywg tias kuv niam tau ua tus Napoleon qab tshaj plaws hauv ntiaj teb, thiab cog lus tias yuav kho lawv", khwv tau lub kua muag ntawm kev hlub thiab ib qho khoom qab zib ntxiv. Nws yog qhov tsis yooj yim heev rau tsis kam, thiab los ntawm kev thov khoom noj qab zib nrog koj thiab qhuas tus hostess, koj yuav tsis ua rau leej twg. Thaum kawg, nws tuaj yeem sawv hauv chav ua noj kom txog thaum peb sawv ntxov, thiab cov phooj ywg yuav tuaj rau koj rau tshuaj yej.

Teem lub rooj hauv Italian style

Italians tsis muab tag nrho cov tais diav rau ntawm lub rooj ib zaug. Lawv coj lawv tig. Ua ntej, aperitifs thiab zaub xam lav, ces ib yam dab tsi denser (pasta), ces nqaij, ces khoom qab zib.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov qhua muaj lub sij hawm mus ib txwm nug rau additives yog hais tias lawv nyiam cov tais diav heev, los yog tsis noj. Feem ntau, muab tag nrho cov tais diav rau ntawm lub rooj ib zaug zoo li qhia tias koj vam tias tag nrho cov no yuav noj. Qee cov qhua tsuas yog txaj muag tsis kam, txawm tias lawv tsis nyiam nws. Lawv yuav noj mus ntxiv kom tsis txhob ua phem rau tus tswv.

Ua lub neej nquag

Tsis txhob dai rau pem hauv ntej ntawm qhov kawg ntawm TV Xyoo Tshiab qhia. Nyob rau Hnub Caiv Xyoo Tshiab, ntau cov yeeb yaj kiab thiab kev lom zem ua yeeb yam tau qhia tias koj tuaj yeem zaum pem hauv ntej ntawm TV txhua hnub so tsis tau sawv. Thiab yog tias koj muab qhov no nrog kev noj mov tas li thiab khoom noj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV no (thaum saib TV, ib tug neeg noj 40% ntxiv), ces ntxiv phaus ntxiv rau koj.

Hnub so tsis yog vim li cas thiaj ncua koj qhov kev tawm dag zog (ntau lub koom haum kis las tsuas muaj hnub so rau Lub Ib Hlis 1). Mus ntsib phooj ywg, taug kev ua ke nyob ib ncig ntawm lub Xyoo Tshiab lub nroog, mus rau ice skating thiab sledding, yog tias huab cua tso cai. Thiab yog tias tsis yog, tom qab ntawd hauv ib lub nroog twg muaj qhov dej khov hauv tsev uas ua haujlwm 11 lub hlis ib xyoos lossis ib lub rollerdrome thiab carting hauv cov khw loj.

Xyoo tshiab hnub so yog lub sijhawm zoo los pom koj cov phooj ywg, mus ntsib cov txheeb ze, noj mov qab thiab feem ntau muaj sijhawm zoo. Khaws koj tus kheej hauv kev tswj hwm thiab, tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub, nco ntsoov tias ib daim ncuav mog qab zib raug nqi txog plaub mais ntawm kev khiav ntawm qhov nruab nrab ntawm 5.5 feeb ib mais;)